Alimlər: Üfüqi vəziyyətdə insan daha ağıllı olur. İnsan yaşlandıqca daha ağıllı olur Ağıllı proqram quraşdırın
Uşaqlar, biz sayta ruhumuzu qoyduq. Sənə buna görə təşəkkür edirəm
ki, bu gözəlliyi kəşf edirsən. İlham və gurultu üçün təşəkkür edirik.
Bizə qoşulun Facebook və ilə təmasda
Bir insanın nə qədər ağıllı olduğunu müəyyən etmək üçün onu IQ-yə görə yoxlamaq lazım deyil. Sadəcə özünü necə apardığını müşahidə etmək kifayətdir.
Biz daxilik Sayt Sizin üçün ağıllı bir insanın 10 əlamətini seçdik, bunun sayəsində həmsöhbət vasitəsilə dərhal görə bilərsiniz. İntrospeksiya üçün də uyğundur.
1. Birinin sizə yalan danışdığını hiss edirsiniz
Sizi aldatmağa çalışdıqlarını hiss edirsiniz və nadir hallarda buna qapılırsınız. Bundan əlavə, siz digər insanların niyyətlərini, motivasiyalarını və istəklərini incə şəkildə qavrayırsınız - bunlar hamısı inkişaf etmiş emosional zəkanın əlamətləridir.
2. Özünüzü təmin edirsiniz
Sən, əlbəttə ki, can yoldaşını sevirsən. Ancaq bunun üzərində dayanmayın, çünki sizin bir şeyiniz və kiminlə maraqlanacağınız var: iş, yaxınlarınız, hobbi. Cütlüyün yaradılması hələ yalnız planlarda olsa belə, münasibətdən asılı olmayaraq, özünüzü indi baş vermiş hesab edirsiniz.
3. Eviniz qarışıqdır.
Mənzilinizdə hər şey həmişə mükəmməl təmiz deyil. Üstəlik, tez-tez qarışıqlığın olması mümkündür. Axı sizin sahibi olaraq təmizlikdən daha vacib və təcili işiniz var.
4. Özünüzlə zarafat etmirsiniz
Və ilk növbədə - özünüzə münasibətdə. Yalanlar çox enerji tələb edir, amma nəticələri hələ də kimsə həll etməli olacaq. Özünüzü aldatmaqla məşğul olmayacaqsınız, yəni onun nəticələrindən əziyyət çəkməyəcəksiniz.
5. Lazım olan yerdə emosiyaları cilovlamağı bilirsiniz
Qeyri-adi bir zehni olan biri olaraq, səmimi hissləri boğmayacaq və gizlətməyəcəksiniz. Ancaq peşəkar bir əziyyət çəkməyəcəksiniz, itki və incikliyin dadını çəkməyəcəksiniz. Əgər hiss edirsinizsə - buraxın - gedək.
6. Gününüzü planlaşdırırsınız və həmişə nəticə çıxarırsınız
Özünüz üçün vacib olan məsələlərdə xəyallardansa real və dürüst planlara üstünlük verirsiniz. Vəziyyəti təhlil edin və variantları dəqiq hesablayın.
Yunan riyaziyyatçısı Arximed küvetdə yatarkən üzmə qabiliyyəti haqqında parlaq kəşf etdi. Mendeleyev yuxuda, yəni yataqda kimyəvi elementlər cədvəli ilə gəldi. Oblomov ədəbi qəhrəman olsa da, divandan qalxmadan çoxlu müdrik fikirlər doğurdu.
Və buna bənzər çoxlu misallar var. Deyəsən, uzansan, sonra beyinlə insan xüsusi bir şey varmı? Tədqiqatçılar bunu sınaqdan keçirmək qərarına gəliblər.
Avstraliya Milli Universitetinin Fiziologiya Məktəbindən Dr. Darren LIPNITSKY deyir: "Üfüqi mövqe həqiqətən beynin fəaliyyətinə təsir edir". - Təcrübələrim göstərdi ki, uzanmış insanlar hətta ən çətin işlərin öhdəsindən daha asan gəlirlər.
Fizioloqun xahişi ilə 20 könüllü anaqramları həll etdi - onlar beş qarışıq hərfdən sözlər düzəldiblər (bax: "Ağıl Oyunları"). Və eyni zamanda əvvəlcə durdular, sonra uzandılar. Və məlum oldu ki, insanlar divanda uzanaraq həll yollarını daha tez tapırlar. Üstəlik, onlar, bir qayda olaraq, beyində birdən ortaya çıxdı. Bəziləri hətta qışqırmaq istədi: "Evrika!" Arximed kimi.
Neyrofizioloqlar olduqca tez (yəqin ki, uzanıb düşünəndən sonra) anladılar: nə vaxt insanəks etdirir, üfüqi mövqe tutur, sonra onun qanı daxil olur çoxlu sayda norepinefrin. Bu hormon adrenal bezlər tərəfindən istehsal olunur. Mərkəzi nörotransmitter kimi işləyir sinir sistemi artır idrak qabiliyyəti və diqqət.
Bununla belə, alim rahatlığın təsirini istisna etmir: yalan insan sakitdir və buna görə də xüsusi bir problemin həllinə diqqət yetirmək üçün daha çox gücə malikdir. Buna görə də, məsələn, psixoanalitiklər adətən xəstələrinə müalicəvi söhbətə başlamazdan əvvəl divanda uzanmağı məsləhət görürlər.
Üstəlik, kliniki testlər göstərib ki, kişi və qadın, məsələn, maşında yan-yana sürmək və ya masa arxasında oturmaqdansa, eyni çarpayıda uzandıqda problemlərini daha tez həll edirlər.
Və məlum oldu ki, işgüzar məsələlər, əgər biznes tərəfdaşları bir stəkan şərabla bufet masasında dayanmaqdansa, kreslolarda uzansalar, daha yaxşı həll olunur. Birinci halda, təcrübədən göründüyü kimi, əməliyyat müqaviləsinin məhsuldarlığı təxminən 10 faiz artır.
Mütəxəssislərin RƏYİ
Mixail KRUAŞVİLİ, tibb elmləri namizədi:
Siz ayaq üstə olanda qan dövranı çətinləşir, uzananda isə beyin daha çox qan alır. Buna görə də, in üfüqi mövqe bəlkə də həqiqətən bəzi insanları işıqlandırır. Yalnız bu halda işləyir adamümumiyyətlə düşünməli bir şey var.
İş adamı
Moskva supermarketinin direktoru Qavriil BEDJANOV:
Yatmaq və yuxu görmək istəyirsənsə, yalan danış, istəyirsənsə aktiv iş, sonra dayanmalısan. Əgər divanda uzanırsınızsa və ya kresloda oturursunuzsa, biznes problemlərini həll etməyin daha asan olub olmadığına əmin deyiləm. Yalan görüşlər rahatlaşır, qeyri-ciddi bir atmosfer yaradır. Bu, sövdələşməni qeyri-ciddi və səmərəsiz edə bilər. İşgüzar görüşlərdə biz adətən ayağa qalxırıq. Və mənim fikrimcə, boş söhbətlərə vaxt itirməməyə kömək edir.
BU ZAMAN
Dumbbell olmadan Şvartsenegger ola bilərsinizmi?
Sevin, tənbəl insanlar. Küçənizə daha bir bayram gəldi. Ohayo ştatının Klivlend ştatının fizioloqu Qan Yu kəşf etdi ki, əzələ qurmaq üçün divandan qalxmaq lazım deyil.
Bəlkə də divan olmadan Nikolay Nekrasov Rusiyada kimin yaxşı yaşayacağını düşünməzdi.
Alim 20-35 yaş arası tənbəl insanlarla təcrübələr aparıb. Təsəvvür etməli idilər fiziki məşqlər... Sanki qolu güclə bükürlər və bicepsləri gərginləşdirirlər kimi düşünmək.
Həftədə beş dəfə keçirilən məşq zamanı Qan Yu beynində elektrik impulslarını qeydə alıb. Onun fərziyyəsinə görə, müəyyən sinir mərkəzlərinin tez-tez həyəcanlanması əzələ tonusuna təsir etməli idi. Və belə də oldu. Bir neçə həftədən sonra "zehni nasos" məşq haqqında düşünməyən nəzarət qrupundakı həmyaşıdlarından 13,5 faiz daha güclü oldu. Üstəlik, məşq bitdikdən sonra daha 3 ay yaxşı formada qaldılar.
Beləliklə, rahat olun, diqqəti cəmləyin və özünüzü çömbəldiyinizi, qaçdığınızı, çəkdiyinizi, güclü atladığınızı təsəvvür edin. Xüsusilə də boş adamlar hətta yarım ton ağırlığında bir ştanqı qaldırdıqlarını təsəvvür edə bilərlər!
Ağıl OYUNLARI
Vəhşilər yetişdi
Anaqrammalar çox vaxt bir hərfdən ibarət cüt sözlərdir. Məntiqli olanları tapmaq əyləncəlidir. Məsələn, portağal bir spanieldir.
Qərar ver
Doktor Lipnitskinin könüllüləri kimi 5 hərfdən ibarət anaqramlar ən çətin iş deyil.
Misal üçün:
siçovul - paça
nasos - şam
yay - çardaq
qamış - siçan
Çoxlu hərf olduqda daha çətindir. Ancaq ziyalılar öhdəsindən gəlirlər:
belarus - odunçu
stanochek - divar
barokko - qutu
şəlalə - tədarük
Və çox müdrik adamlar 10-dan çox hərfi yenidən düzəltməyə çox can atırlar:
təqaüdçü - qızartı
stasionar yoldaş
dağılmazlıq - köhnə rejim
Komediyaçılar da anaqramlarla zarafat edirlər:
mişar - boğuldu
asılmış - solaxay
axdı - cücə
çürük - gil
tapdalamaq - poçt
Mən böyüyəcəyəm - bir heyvan
Uinston Çörçill:
“Oturmaq olarsa, heç vaxt ayaq üstə durmamışam, uzanmaq olarsa, oturmamışam”.
İngiltərənin baş naziri uzunömürlülüyünün sirrini belə izah edib.
Bəlkə də hamımız təkcə görünmək deyil, həm də həqiqətən olmaq istəyirik ağıllı insanlar... Bir çox insanlar müəyyən bacarıqların uşaqlığa xas olmadığına inanırlarsa, sonradan əldə edilməyəcəklər. Ola bilsin ki, belə bir fərziyyədə bir həqiqət var, amma bu halda deyil - əgər arzu varsa, ağıllı insan olmaq üçün heç vaxt gec deyil.
Əgər zəka səviyyənizi artırmağın vaxtının gəldiyinə qərar versəniz, bu prosesə bəzi sadə tövsiyələrlə başlamağı məsləhət görürük.
- Yaddaşınızı məşq edin. Bunu etmək üçün, bir ayəni əzbərləmək üçün hər gün ən azı otuz dəqiqə ayırmağa çalışın, çünki, şübhəsiz ki, bunu sonuncu dəfə təkrarladınız. məktəb illəri... Bu beyin üçün çox yaxşı bir məşqdir! Üstəlik, əvvəlcə sadə şeirləri seçə bilərsiniz, sonra daha mürəkkəb olanlara keçə bilərsiniz. Siz əzbərləmə və məhsulların siyahısında məşq edə bilərsiniz - siyahı hazırlayın, diqqətlə oxuyun, çantanıza qoyun və mağazada ehtiyac duyduğunuz hər şeyi ona baxmadan almağa çalışın. Tapşırığın öhdəsindən gəldiyinizə qərar verdikdə, buna əmin olmaq üçün siyahıya baxın.
- Vaxtaşırı qəhvə içmək- bunun sayəsində siz daha uzun müddət yaxşı formada qala, həmçinin konsentrasiyanı qoruya biləcəksiniz. Bu içki ilə həddindən artıq olmamağa çalışın - böyük miqdarda kofein sinir sistemini həddindən artıq stimullaşdıracaq və rasional düşünməyə mane olacaq.
- "Doğru" qidaları yeyin.İlk növbədə qoza diqqət yetirin - onlar hətta bütün görünüşü ilə beyin üçün son dərəcə faydalı olduğuna işarə edirlər. Onları yeməkdə yeyərək, beyin fəaliyyətini və yaddaşı yaxşılaşdıracaqsınız. Beyinə sürətli enerji axını təmin edən omeqa-3 yağ turşuları ilə yanaşı yod baxımından da zəngin olduğu bilinən balıqlar da çoxlu faydalar gətirəcək.
- Krossvordlar. Görünür ki, bu olduqca adi haldır, lakin krossvordların adi həlli beyin fəaliyyətinə tamamilə stimullaşdırıcı təsir göstərir.
- Xarici dilin öyrənilməsi Səyahət zamanı nəinki sizə fayda verəcək, həm də yaddaşın inkişafına əla təsir göstərəcək ki, bu da təbii ki, daha çox məlumatı yadda saxlamağa kömək edir və deməli, sizi daha ağıllı edir.
- Bilik. Yeni biliklər əldə etmək fürsətini heç vaxt qaçırmayın - məsələn, bir neçə pulsuz dəqiqəniz varsa, Vikipediyanı açıb bir neçə təsadüfi məqalə oxumağı tövsiyə edirik.
- İstirahət. Beyninizə vaxtaşırı istirahət verin - əgər ardıcıl bir neçə saat aktiv zehni fəaliyyətlə məşğul olmusunuzsa, o zaman ən azı bir saat istirahət etməlisiniz. Yüngül məşq edin və ya kiçik bir fincan üzvi qəhvə ilə əylənin.
Kifayət qədər yatmağı unutmayın, çünki yuxu zamanı beyin gün ərzində alınan məlumatları emal edir. Alimlərin fikrincə, gündə 6-8 saat yuxu böyüklər üçün kifayət qədər kifayətdir, lakin heç də az deyil.
- Yeni fəaliyyətə başlamağa çalışın. Bu, təkcə gündəlik işlərdən yayınmağa kömək edəcək, həm də beyninizi əvvəllər tanış olmayan bir prosesə uyğunlaşmağa və buna görə də idman etməyə məcbur edəcəkdir.
- Oxuyun daha çox kitab , və unutmayın ki, parçalar nə qədər çətin olsa, beyniniz üçün bir o qədər yaxşıdır.
Məktəbdə necə ağıllı olmaq olar
Sinifdə ən ağıllı şagird kimi reputasiya qazanmaq müəyyən səy tələb edir. Beləliklə, haradan başlamaq lazımdır:
1) Sinifdə müəllimi diqqətlə dinləyin. Bəzi tələbələr hesab edirlər ki, müəyyən bir mövzunu öyrənmək üçün dərsliklərdə lazımi bölməni oxumaq kifayətdir. Bəli, bir qayda olaraq, bu, ümumi bilik verir, lakin müəllimdən müxtəlif maraqlı detalları eşitmək olar. Yeri gəlmişkən, müəllimlər tez-tez icbari məktəb kurikulumu ilə heç bir əlaqəsi olmayan bir şey söyləyirlər, lakin bu məlumat sonradan sizə fayda verəcək və ən gözlənilməz anda lazımlı ola bilər. Bundan əlavə, sinifdə müəllimə qulaq assanız, bu, vaxtınıza əhəmiyyətli dərəcədə qənaət edəcək - ən azı evdə artıq səslənən məlumatları öyrənmək məcburiyyətində qalmayacaqsınız.
2) Həmişə ev tapşırığını edin. Ev tapşırığı heç vaxt diqqətdən kənarda qalmamalıdır. Verilən mövzunun heç də maraqlı olmadığını və gələcəkdə sizin üçün faydalı olmayacağını düşünsəniz belə, bu, belə fəaliyyətlərin ağıl üçün gözəl bir məşq olacağını inkar etmir. Bundan əlavə, bu məlumatlara heç vaxt ehtiyac duymayacağınıza zəmanət verə bilməzsiniz. Bundan əlavə, əhəmiyyətsiz bir mövzu, sizin fikrinizcə, sonradan daha ciddi və zəruri material, siz gözardı etdiyiniz paraqraflar olmadan sizin üçün tam aydın olmayacaq. Və təbii ki, mütəmadi olaraq ev tapşırığını yerinə yetirmək sizi pis qiymətlərdən qoruyacaq.
3) Məktəb proqramından kənar müxtəlif elmlərə maraq göstərin və öyrənin... Həqiqətən erudis olmaq istəyən şagird və tələbələr kurrikuluma daxil olan biliklərlə məhdudlaşmayacaqlar. Sevdiyiniz bütün mövzuları daha dərindən öyrənin - şübhəsiz ki, bu yolla özünüz üçün çox təsir edici kəşflər edəcəksiniz. Bundan əlavə, daha dərin biliklər əla qiymətlər almağa imkan verəcək ki, bu da vacibdir. Bununla belə, yalnız məktəb kurikulumunda olan mövzuları daha ətraflı öyrənmək lazım deyil. Sərhədlərinizi genişləndirin - maraqlı haqqında oxuyun tarixi faktlar, kimyəvi və fiziki təcrübələr. Həmçinin ədəbiyyat dərslərində qeyd olunmayan klassiklərin şah əsərləri və yüksək qiymətləndirilən müasir əsərləri ilə tanış olmağı tövsiyə edirik.
4) Kitab oxuyun. Bu, IQ səviyyəsini artırmaq istəyən tələbələr üçün ən bariz seçimlərdən biridir. İlk növbədə, siz özünüz üçün tamamilə yeni məlumat alacaqsınız, əgər söhbət, məsələn, bir tədris təlimatından gedirsə. Bədii ədəbiyyatın da çoxlu faydaları var - o, müəyyən mövzu üzərində düşünməyə təkan verir, cümlələri düzgün və gözəl qurmağı öyrədir, lüğətinizi xeyli zənginləşdirir. Ancaq kitabların bizə verdiyi tək şey bilik deyil. Digər şeylər arasında kitab oxumaq yaddaş və bacarıq üçün əla təlimdir tez yadda saxlama sonra həyatın bir çox sahələrində buna ehtiyacınız olacaq.
5) Audiokitablara qulaq asın. Audiokitablara qulaq asmaq həddən artıq yüklənmiş və oxumağa kifayət qədər vaxtı olmayan tələbələr üçün mükəmməldir. Ola bilsin ki, siz idman zalında məşq edirsiniz - bu halda paralel olaraq sevimli musiqi ifaçınızla deyil, qulaqcıqlarınızla maraqlı musiqi parçaları dinləyin. Siz həmçinin məktəbə silkələnən avtobusa minərkən, qaçarkən, səhər yeməyi yeyərkən və s. dinləyə bilərsiniz. Rahatlıq üçün, əgər onun funksiyaları bunu etməyə imkan verirsə, elektron kitab almağı və ya sevimli əsərlərini telefonunuza yükləməyi tövsiyə edirik.
6) Müxtəlif riyaziyyat problemləri və bulmacaları həll edin. Müxtəlif riyaziyyat problemləri və maraqlı tapmacaların həlli böyük beyin təlimi ola bilər. Məktəb dərsliyindəki tapşırıqlar sizə çox darıxdırıcı görünürsə, İnternetdə tapıla bilən müxtəlif maraqlı bulmacalara diqqət yetirin. Siz sadəcə olaraq axtarış sisteminə "Onlayn bulmacalar" sorğusunu daxil etməlisiniz və öz gücünüzü sınamalısınız. O, həmçinin telefonunuza yüklənə bilən müxtəlif inkişaf proqramları axtarmağı və istənilən əlverişli anda qeyri-adi problemləri həll etməyi - mağazada növbəyə durmağı, avtobus dayanacağında oturmağı və s.
7) İlk dəfə işləmirsə, təslim olmayın. Bir çox tələbələrin səhvi ondadır ki, onlar müəyyən maneə ilə qarşılaşan kimi materialı öyrənməkdən əl çəkirlər - məsələn, bu və ya digər mövzunu başa düşmürlər. Əgər zaman-zaman bir mövzunun öyrənilməsində çətinlik çəkdiyiniz faktı ilə qarşılaşırsınızsa, bu, onu tamamilə tərk etmək üçün heç bir səbəb deyil - başqa yolla gedin! Tamamilə mümkündür ki, bir vaxtlar kiçik bir şey öyrənməmisiniz və indi bu, bütün materialın mənimsənilməsinə təsir göstərir. Müəlliminizin mövzunu kifayət qədər aydın izah etməməsi də mümkündür (bu da olur!). Heç bir detalı qaçırmadan, başa düşülməyən bir abzası əvvəldən öyrənməyə çalışın. Hələ də çətinlik çəkirsinizsə, müəlliminizlə əlaqə saxlayın.
Başlamaq üçün “erudit” sözünü təyin edək. Söhbət müxtəlif məsələlərdən xəbərdar olmağı, erudisiyanı, yaxşı yaddaş... Qeyd etmək lazımdır ki, nə qədər paradoksal səslənsə də, eruditet insanı həmişə ağıllı adlandırmaq olmaz. Ağıllı insan, bəzi məlumatları dərk edərək, ondan düzgün nəticələr çıxarır, həyata keçirir (məsələn, alkoqolun zərərlərini öyrəndikdən sonra, ondan sui-istifadə etməyəcək), eyni zamanda, irfanlı insan, əla bacarığı sayəsində yaddaş, bu və ya digər sualın bütün nüanslarını bilə bilər və başqa heç nə (məsələn, o, spirtin zərərli olduğunu dəqiq bilir, lakin bu, ondan sui-istifadə etməyəcəyi demək deyil).
Erudisiyalı insan sitatlar, müəyyən bir sahədə zəngin bilik və digər məlumatlar ilə səpilir, bunun sayəsində inanılmaz dərəcədə ağıllı olduğu təəssüratı yarana bilər. Qeyd etmək lazımdır ki, bu, tez-tez olur, lakin yenə də qeyd etdiyimiz kimi, istisnalar var.
Təsəvvür etdiyiniz kimi, erudisiya nümayiş etdirmək üçün təkcə çox oxumaq və sənədli filmlərə baxmaq deyil, həm də öyrənilən materialı yadda saxlamaq üçün yaddaşınızı fəal şəkildə məşq etmək lazımdır.
Daha ağıllı olmağa kömək edəcək kitablar
1) Yitzhak Adizes, "Şəxsi İnkişaf haqqında Düşüncələr"
Menecment və biznes sahəsində dünyanın ən məşhur mütəxəssislərindən biri olan müəllif kitabında həyatın mənası və onda baş verən qlobal dəyişikliklər mövzusunu qaldıraraq oxucu ilə maraqlı söhbət edir, düzgün qidalanma, ailə münasibətləri, biznes və özünü inkişaf.
2) Doug Lemov, Katie Ezzi, Erica Woolway, Bilikdən Bacarıqlara
Bu kitabı ağıl üçün bir növ təlimçi adlandırmaq olar, onun köməyi ilə faydalı bacarıqlar əldə edə bilərsiniz. Müəlliflər sizə ev işlərinin səmərəliliyini artıracaq, peşəkar vəzifələrin öhdəsindən daha tez gəlməyə kömək edəcək qaydaların siyahısı ilə tanış olmağı təklif edir və s.
3) Richard Branson, "Mənim qaydalarım"
4) Jack Lewis, Adrian Webster, The Brain: A Quick Start Guide
Kitab müəlliflərinin fikrincə, istənilən insan, hətta yetkin olsa belə, öz düşüncəsini kökündən dəyişdirə və beynin tamam başqa istiqamətdə işləməsinə töhfə verə bilər. Əlbəttə ki, bu, sonradan şəxsi və zehni inkişafa əhəmiyyətli bir təkan verəcəkdir.
Ağıl üçün Formula 33 genləri və ya çox ağıllı bir insan olmaq üçün necə
Təəssüf ki, autizm sinir sisteminin patologiyası ilə əlaqəli çox yaygın bir xəstəlikdir. Son məlumatlara görə, hər altmış səkkizinci uşaq autizm təzahürlərinə həssasdır. Xəstəliyin əsas simptomları ünsiyyətcillik, öyrənmə və ünsiyyət problemləri hesab olunur. Eyni zamanda, autizmi tipik xəstəlik hesab etmək çox çətindir - düzgün yanaşma seçsəniz, autizmli uşağı ətraf mühitə tam uyğunlaşdıra bilərsiniz.
Bir müddət əvvəl elm adamları xəstəliyin inkişafı ilə əlaqəli 33 yeni gen tapa bildilər. Məlum olub ki, hər bir gen autizmli uşaqlardan, onların valideynlərindən və sağlam uşaqlardan 10 000-dən çox DNT-nin işlənməsini əhatə edən zəhmətli analizin nəticəsidir.
KİV-in məlumatına görə, tədqiq edilən 33 gen patologiyanın inkişafının DNT komponenti ilə birbaşa əlaqəlidir. Xəstəliyin başlanğıcı yalnız genetika ilə deyil, həm də daxili və xarici mühitin bəzi təsiri ilə əlaqədar baş verir. İndi mütəxəssislər hər geni ayrı-ayrı proseslərlə əlaqələndirmək üzərində işləyirlər. Çox güman ki, bu, sonradan pozğunluq hallarının əhəmiyyətli dərəcədə azalacağına gətirib çıxaracaq, həmçinin genetikanın yaxşılaşdırılması üçün necə istifadə olunacağına dair yeni məlumatlar ortaya çıxacaq. zehni qabiliyyət fərdi şəxs.
Biz hamımız ağıllı olmaq, ixtiraçılıq, zəka və intellektlə parlamaq istəyirik, lakin Nikolay Baskov və Gennadi Onişenko kimi seçilmiş bir neçə nəfər bunu bacarır. Bu yazını oxuyun və başınızdakı dünya yeni konvolyutsiyalarla parıldayacaq.
Aleksandr Kanygin
1. Daha ətraflı oxuyun
Kitablar nə qədər mürəkkəb və qeyri-adi olsa, bir o qədər yaxşıdır. Mürəkkəb konstruksiyalar, uzun, təfərrüatlı cümlələr, nadir sözlər, jurnalımızdan mücərrəd məqalələr və xüsusən də poeziya - beyniniz üçün əsl “Rastişka”.
2. Masanın üstündə nağara
Daha yaxşısı, eşitdiyiniz musiqini müşayiət etməyi bir qayda edin: dizinizdə, stolun üstündə və ya təzə alınmış tom-tam - fərqi yoxdur. Xurma və ya çubuqlar ilə. San Dieqoda yaşayan nevroloq Anirud Patel hesab edir ki, ritm hissi oynayır. mühüm rol tədrisdə. Axı, bazal ganglionlar bunun üçün məsuliyyət daşıyır - motor funksiyalarında iştirak edən beynin lobları.
3. Klassik musiqiyə qulaq asın
Xüsusilə Motsart. 1995-ci ildə psixoloq Frances Rauscher otuz siçovulu aldadaraq otağa daxil etdi. İki ay ərzində orada vaxtaşırı do-majorda iki piano üçün Sonata səslənirdi. Təcrübədən sonra məlum oldu ki, heyvanlar nəinki daha yaxşı rəqs etməyə, həm də bu iki ayı sükutla yaşayan digər siçovul qrupuna nisbətən labirintdə daha sürətli və daha az səhvlə qaçmağa başlayıblar.
4. Yaddaşınızı məşq edin
Məsələn, London taksi sürücülərinin beynin emosiya və yaddaşdan məsul olan hissəsi olan genişlənmiş hipokampus var. Niyə daha pissən?
■ Brainscale.ru saytını qeyd edin. Orada 1958-ci ildə beynin müəyyən sahələrinin fəaliyyətini öyrənmək və stimullaşdırmaq, iş yaddaşının, məntiqi təfəkkürün və diqqəti cəmləmək qabiliyyətinin inkişafı üçün hazırlanmış “N geri” probleminin variantlarından birini tapa bilərsiniz. Testi hər gün keçirməyə çalışın, günün əvvəlində bir neçə dəqiqə, sonunda da eyni vaxt ayırın. Suzanne Yeggi tərəfindən 2008-ci ildə aparılan bir araşdırmaya görə, bu tapşırıq üzrə müntəzəm məşq mobil intellektini əhəmiyyətli dərəcədə inkişaf etdirə, insanın iş yaddaşını genişləndirə və yaxşılaşdıra bilər. məntiqi təfəkkür və konsentrasiya qabiliyyəti.
■ Alınacaq məhsulların siyahısını tərtib etdikdən sonra onu bir neçə dəfə təkrar oxuyun və onların adlarını deyil, mağazanın müxtəlif şöbələri vasitəsilə gələcək yolunuzu xatırlamağa çalışın. Hər şeyi arabaya yığıb növbəyə durduqdan sonra ağlınızda ümumi məbləği hesablamağa çalışın. Sonradan doğru olduğu ortaya çıxarsa, mükafat olaraq özünüzə bir ispanaq kolu ala bilərsiniz: yaddaş üçün yaxşıdır.
■ Şeiri əzbərləməyə hər gün yarım saat ayırın. Sonuncu dəfə bunu etdiniz uşaq bağçası, amma bayramın rəsmi hissəsi bitən və tabutun yerə endiyi anda bütün sözlər beyninizdən uçdu. Şeirlərin məzmunu heç bir rol oynamır.
5. Qəhvə iç
Kofein nörotransmitterlərin dopamin və norepinefrin ifrazını stimullaşdırır ki, bu da tonlamağa və daha uzun müddət diqqətinizi cəmləşdirməyə kömək edir. Bunu aşmamaq vacibdir: çox böyük dozada kofein sizi həddən artıq həyəcanlandıracaq və rasional düşünə bilməyəcək. Gündə 300 mq-dan çox (dörd stəkan təbii qəhvə) dozada kofein narahatlıq, baş ağrısı, titrəmə, aritmiya verəcəkdir.
6. Albert Eynşteyn
Nəzəri fizik, Nobel mükafatı laureatı:
“İntellektual inkişaf doğulduğu andan başlamalı və yalnız ölümlə bitməlidir. Məlumatı haradan tapacağını və ondan necə istifadə edəcəyini bilmək uğurun sirridir. Bir dəfə sərhədlərini genişləndirən ağıl bir daha əvvəlkinə qayıtmayacaq. Görkəmli şəxsiyyətlər gözəl nitqlərlə deyil, öz əməyi və onun nəticələri ilə formalaşır”.
7. Mark Porcius Cato
Böyük dövlət xadimi, yazıçı:
"Ağıllı adam axmaqlardan çox şey öyrənir, nəinki axmaqlar müdrikdən."
8. Şahmat, dama və poker oynayın
Bu oyunlar sizi zənginləşdirməklə yanaşı, düşüncənizi inkişaf etdirmək üçün də əladır. Şahmatı çox yaxşı oynadığınızı düşünürsünüzsə, bir müddət oynamağa çalışın ki, qərar qəbul etmək bir dəqiqədən çox çəkməsin.
9. Rəqəm hissini inkişaf etdirin
Bəli, bəli, sizdə artıq var. Cibinizdən bir ovuc pul götürün, ona tez nəzər salın və yaddaşdan cəmi hesablamağa çalışın. Harvardda idrak psixoloqu Veronique Izgard, qədim beyin strukturlarının xərclərə cavabdeh olduğunu təsbit etdi, yaşı təxminən bir milyon ildir (belə bir rəqəm varmı? Biz bununla pisik), lakin onlar bütün dövrlərdə inkişaf edə bilər. həyat. Hal-hazırda CC-nin nə qədər inkişaf etdiyini yoxlamaq üçün qısa bir test və ya geniş miqyaslı testdən keçin, nəticələri hətta Amerika universitetinin salnaməsində qorunub saxlanılacaq və elmin irəliləməsinə kömək edəcəkdir. Yaxşı, onda - CC-ni inkişaf etdirin. Ən asan yol əşyaları çantaya yığmaqdır. Onları ən yaxşı şəkildə necə sıxacağınızı anladığınız zaman beyniniz ən çətin problemləri həll edir və məşq edir.
10. Beyninizi düzgün qidalandırın!
Xüsusən də məktəb proqramından sona qədər bircə şeir belə deyə bilmirsənsə və Facebook sənə tanışlarının ad günlərini xatırladırsa.
■ Qoz. Bir polimat üçün demək olar ki, əsas yemək! Onlar hətta beyinə bənzəyirlər. Gündə beş qoz-fındıq - və siz beyin funksiyasını yaxşılaşdıran və yaddaşı aktivləşdirən lesitinlə təmin olunacaqsınız. Birdən artan radiasiya şəraitində yaşasanız, qoz-fındıq da faydalıdır.
■ Balıq. Qısa və soyuq, yodla zəngindir, ətində var yağ turşusu beyin hüceyrələrində impulsların ötürülməsi üçün lazım olan enerjinin sürətli axını təmin edən omeqa-3. Onlar həmçinin qanda xolesterinin səviyyəsini tənzimləyir və damarların fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Gündə ən az 100 qram balıq yemək reaksiya sürətinizi artıracaq və Alzheimer xəstəliyinə tutulma riskinizi azaldacaq.
■ Balqabaq toxumu... Pencəyinizin cibinə yarım stəkan tökün və ofis qalmaqalları zamanı yaddaşınızı yaxşılaşdırın və beyninizi daha sürətli düşünməyə vadar edin. Hamısı sink sayəsində.
■ İspanaq. Həftədə iki-üç dəfə səhər omletinizə əlavə edin. İspanağın tərkibindəki lutein beyin hüceyrələrini vaxtından əvvəl qocalmaqdan qoruyur.
■ Adaçayı. Johns Hopkins Universitetində, adaçayının yaddaşın pozulmasına səbəb olan amin turşularının təsirini boğduğunu aşkar etdilər. İndi hər gün adaçayı ilə çay içirlər və hamı haqqında hər şeyi xatırlayırlar.
11. Həmsöhbətin növbəti ifadəsini təxmin etməyə çalışın
Massaçusets Texnologiya İnstitutundan Rebecca Sikes əmindir ki, düzgün təlimlə insanlar başqalarını ümumiyyətlə sözlər olmadan - üz ifadələri, gözlər və digər oxşar əlamətlərlə başa düşə biləcəklər. Beynin sağ qulağın arxasındakı hissəsi buna cavabdehdir və intuisiyadan məsuldur.
12. Bloqa başlayın
Orada günün hadisələri haqqında danışaraq, nəinki fikirləri aydın şəkildə formalaşdırmağı öyrənəcəksiniz, həm də daim yeni mövzular və sadiq oxucuların suallarına kəskin cavablar haqqında düşünəcəksiniz.
13. Koichi Tohei
Yazıçı, aykido ustası, 10-cu dan sahibi, Ki-Aikido Style Kii Cəmiyyətinin yaradıcısı “Oxumaq zəkanın təməl daşıdır. Boş vaxtınızı hər cür kitab oxumaqla keçirin. Romanlar, qeyri-bədii ədəbiyyat, tərcümeyi-halı oxuyun. Bu barədə ümumi fikir əldə etmək üçün əvvəlcə kitaba nəzər salın. Məntiqli olduğunu düşünürsənsə, yenidən oxuyun. Nəticədə, beyninizin müxtəlif vəziyyətlərə uyğunlaşmaq və çoxlu sayda məlumatları təşkil etmək qabiliyyəti artacaq."
14. Krossvordları həll edin
Təəccüblüdür ki, bu işləyir: beynin işi ciddi krossvordlara böyük təkan verir.
15. Konstantin Şeremetyev
Tədqiqatçı, “Zəka” layihəsinin müəllifi (), “Mükəmməl beyin: şüuraltını necə idarə etməli” və “Necə daha ağıllı olmaq olar” kitablarının müəllifi:
“Kimsə düşünür ki, əgər məktəbdə riyaziyyatdan və ya buna bənzər bir problemi həll etməkdə yaxşı idisə, bu, onun ağıllı olduğunu və həmişəlik belə qalacağını göstərir. Bu tamamilə cəfəngiyatdır. Əgər 18 yaşında əzələlərinizi pompalasanız və sonra divanda uzanıb onları unutsanız, çox keçmədən onlar atrofiyaya uğrayacaqlar. Eyni şey beynin səmərəliliyi ilə də baş verir.
Cavab üçün!
Konstantin Şeremetyev bizim axmaq suallarımıza məharətlə cavab verir.
Kimi ağıllı hesab etmək olar?Beynini gündəlik işlər üçün istifadə edən insan. Əsas zehni fəaliyyət şüuraltında baş verir. Məktəbdə bununla məşğul olmaq öyrədilmir, ona görə də insanların çoxunun beyni boşdur. Həyatda onlara kömək etmir. Kəşfiyyatın əsas məqsədi isə sağ qalmağı təmin etməkdir. Buna görə də, insanın şüurunu qiymətləndirmək üçün qaydanı xatırlayın: zəkanın işinin nəticəsi maddi dünyada dəyişiklikdir. Sağ qalma? Onda kim daha ağıllıdır - ofis işçisi, yoxsa çöldə ovçu?
Qəribədir ki, beyin bu fəaliyyətlər arasında fərq qoymur. Hər ikisi ətraflarını araşdırmalı və verilən mühitdə effektiv hərəkət etməyi öyrənməlidir. Beyin məşqinə gündə neçə dəqiqə və ya saat sərf etməlisiniz?
Beyin gecə-gündüz işləyir. Yeganə sual, ona nə qədər yük verdiyinizdir. Əgər həyata tənqidi nəzərlə baxsanız, nə etmək istədiyinizi axtarın, özünüzü dərk edin, o zaman beyin tam gücü ilə işləməyə başlayır. Zehni yük yoxdursa, o, atrofiyaya uğrayır və yalnız şablona uyğun düşünə bilir. Siz astronavtlar üçün fövqəladə hallara cavab proqramı hazırlamısınız. Onlar kosmosda olmayanlardan daha ağıllıdırlar?
Mən müxtəlif sahələrdə bilikləri süni intellekt sisteminə daxil etdim ki, təhlükəli vəziyyətdə düzgün həll yolu təklif etsin. Ancaq qənaət edə bilərsiniz faydalı məsləhətlər telefonda bütün hallar üçün. O zaman, məsələn, qəza zamanı nə edəcəyinizi dəqiq biləcəksiniz.
16. Xarici dil öyrənin
London Universitetində nevrologiya üzrə fəlsəfə doktoru Andrea Machelli sübut edir ki, bir neçə xarici dil bilən insanlar müxtəlif zehni tapşırıqlar arasında keçidi daha asan tapırlar. Beyninizin inkişafına əlavə təkan veriləcək yeni yol anlaşılmaz xarici sözləri öyrənmək.
■ Tutaq ki, paralel tərcümələr vasitəsilə dil öyrənin. getparalleltranslations.com saytında həm ingilis, həm də rus mətnləri olan kitabları onların səhifələrində tapa bilərsiniz. Əslində, bunlar yeni seriallara baxmağı çox sevdiyiniz eyni kreditlərdir.
■ Slovak veb tərtibatçısı Wojtek Rinik hesab edir ki, sözlər kitabda görünməzdən əvvəl öyrənilməlidir. Onun məsləhətindən təəccüblənərək, siz tanış olmayan mətni wordfromtext.com xidmətinə yükləməlisiniz, o, cavab olaraq ən çox istifadə olunan sözlərin siyahısını yaradacaq və orada tanış olmayanı qeyd etməyi təklif edəcək. İstədiyiniz zaman, onları tərcümə ilə çap edə, əzbərləyə və şübhəsiz ədəbiyyata hücum etmək üçün artıq tam silahlanmış ola bilərsiniz.
17. Özünüzə ağıllı proqram quraşdırın
Çox sürətlə böyüyən beyində xoşagəlməz çırpıntı hiss edərək özümüzü ekranlara basdırdıq mobil telefonlar hansısa zehni uyuşturucu oyunda xilas tapmaq ümidi ilə. Amma bu nədir? Mobil cihazlarda isə siz təhsil proqramlarının hökmranlığından bir addım da uzaqlaşa bilməyəcəksiniz!
Yaddaş məşqçisi. Çox rəngli düymələrin basılmasını ardıcıl olaraq yadda saxlayın və onları təkrarlayın. Əslində, bu, oyun kimi maskalanmış eyni "N geri" problemidir.
Eynşteyn. Ağıl üçün məşq. HD-məntiq, yaddaş, hesablama və diqqətin inkişafı üçün 30 məşq toplusu.
Dahi Beyin. Əfsanəyə görə, Eynşteyn tərəfindən uşaq bağçasına getmək istəməməkdən yaranan məşhur məntiqi problemin mövzusuna dair variasiya.
18. Vaxt itirməyin
İşdə boş bir dəqiqəniz varsa və bir neçə metrə baxmaq istəyirsinizsə gülməli şəkillər, yaxşı olar ki, Vikipediyanı açıb "təsadüfi" məqaləni oxuyasınız.
19. Gəzintiyə çıxın
Diqqəti cəmləmək, öyrənmək və mücərrəd düşünmək 15% üçün həftədə üç dəfə yarım saat evin ətrafında gəzmək kifayətdir. Söhbət təkcə ofis tıxaclarında çürümüş neyronlarınıza oksigen axınından getmir: Salk İnstitutunun alimləri sübut etdilər ki, məşq stressi açıq havada beyində yeni hüceyrələr yetişdirir.
20. Beyninizə istirahət verin
Nə qədər məşğul olmağınızdan asılı olmayaraq, zehni fəaliyyət prosesində hər saat yarım dincəlmək mütləqdir. Məsələn, sadə bir məşq edin və ya sadəcə koridorda gəzin və bir fincan qəhvə için. Bunu bir zərurət hesab edin. Beləliklə, beynin analitik mərkəzləri yığılmış məlumatları daha yaxşı həzm edir və yox, yox, bəli və gözlənilməz bir nəticəyə gəlirlər.
21. Beyninizi stimullaşdırın
Əgər bütün tövsiyələrimizə məhəl qoymasanız və sabah çempionatın finalı “Nə? Harada? Nə vaxt?" sinif yoldaşları liqası, beyin convolutions haqqında yağ silkələmək üçün başqa bir yol var.
■ Neyrometabolik stimulantlar və ya nootropiklər yaddaşa və zehni fəaliyyətə aktivləşdirici təsir göstərən dərmanlardır ki, bu da IQ-nu təcili olaraq yüksəltməyə kömək edəcək. Qeyd: tam qanunidir. Aptekdə axtarış üçün sözlər bunlardır: fenotropil, allertek, deprenil. Siz həmçinin phenibut cəhd edə bilərsiniz, lakin əvvəlki dərmanlardan fərqli olaraq, 2-3 həftəlik bir kursda sərxoş olur, bir dəfə istifadə istənilən nəticəni verməyəcək. Və bu belə olmalıdır: hər şeydən imtina etmək və yatmaq istəyinin olmaması, artan reaksiya sürəti, bir qədər əsəbilik və ətrafınızdakı hər kəsdən daha ağıllı olduğunuz hissi. Bununla belə, kiçik bir problem var. Rusiya Tibb Elmləri Akademiyasının Normal Fiziologiya İnstitutunun yaddaşın neyrobiologiyası laboratoriyasının rəhbəri Konstantin Anoxin deyir: "Nootropiklərin beyinə təsiri hələ tam öyrənilməyib". Və daha bir şey: nootropikləri pəhriz əlavələri ilə qarışdırmayın. Bunlar da sizi bir müddət daha ağıllı edəcək, lakin onlar da fərqli davranırlar və təsiri daha zəifdir. Bunlar, məsələn, ginkgo biloba, guarana, eleuthero və jenşen köküdür.
22. Tetris oynayın
Amerikalı alimlərin araşdırması göstərib ki, bu klassik tapmaca insan beyninin inkişafına müsbət təsir göstərə bilər. Testlər göstərdi ki, Tetris oynamaq üçün müntəzəm təcrübə oyunçunun beynindəki boz maddənin miqdarını artıra və onların düşünmə qabiliyyətini yaxşılaşdıra bilər. Üç ay ərzində təcrübə zamanı gündə yarım saat bu tapmacanı oynayan insanların beynində hərəkət, tənqidi təfəkkür, mülahizə, dil və məlumatların işlənməsi ilə bağlı sahələrdə dəyişikliklər olub.
23. Leonardo da Vinci
Rəssam, ixtiraçı, alim, yazıçı:
“Dəmir paslanır, özünə heç bir faydası yoxdur, dayanan su soyuqda çürüyür və ya donur, insan ağlı quruyur”.
24. Anatoli Vasserman
Jurnalist, siyasi məsləhətçi:
“Daha çox oxuyun və baxın, müxtəlif biliklər arasında əlaqə və bənzətmələr tapmağa çalışın - və çox keçmədən daha çox başa düşmək üçün başqa hansı boşluqları doldurmağa dəyər olduğunu hiss edəcəksiniz. Kəşfiyyat olmadan qalan hər şey sadəcə faydasızdır. Ağıllı olmaq təkcə dəbli deyil, həm də çox zövqlüdür. Təcrübəmdə sizi maraqlandıran şey daha yaxşı xatırlanır. Maraqlı olun - və maraqlı görünən hər şeyi əzbərləyin. Ancaq yaddaşı qorumaq üçün aktiv işləmək, çox yönlü maraqlara sahib olmaq lazımdır. Onda çox şey xatırlanacaq və yaddaş etibarlı dayaq olacaq”.
25. Yaxşı yatın
Yuxuda beyin gün ərzində toplanan məlumatları emal edir və xatirələr əmələ gətirir. Berklidəki Kaliforniya Universitetinin əməkdaşlarının hesablamalarına görə, bir yetkinin adətən 6-8 saat yuxuya ehtiyacı var.
26. Yeni üsullarla oxuyun
Siz, əlbəttə ki, artıq bu məsləhəti nəzərdən keçirdiniz və növbəti birinə keçdiniz. Geri qayıdıb bunu etməyə çalışın.
■ Qələm götür və onu xəttin altına apararaq mətni oxuyun. Hərəkəti tutan göz, ona sürüşdüyünüz hər şeyi oxuyarkən göstəricinin arxasınca qaçacaq. Hər dəfə qələmin hərəkətini sürətləndirin - beləliklə, gözləriniz artan yükə öyrəşəcək, oxuma sürətiniz artacaq və məlumatı daha tez mənimsəyəcəksiniz.
■ İnsanların 80%-i oxuyarkən sözləri zehni olaraq tələffüz edir. Bu pis vərdiş oxumağı öyrənməklə əldə etdiniz: mətni hərflə, sonra hecalarla danışdınız, sonra sözlərə çevirdiniz. Ancaq başa düşmək üçün bu heç də lazım deyil. Daxili səslə mübarizə aparmaq üçün mətni oxumağı, eyni vaxtda otuzu saymağı və ya mahnı oxumağı (sözsüz) öyrənin. Bir-iki həftə ərzində mətnin məzmununu başa düşməyəcəksiniz, amma tədricən hər şey normala dönəcək.
■ Fizioloqların fikrincə, həyəcanlı bir şey görən insanda göz bəbəkləri refleks olaraq genişlənir. Siz çatanda maraqlı yer mətndə eyni şey müşahidə olunur: göz bəbəyi genişlənir, gözə daha çox işıq daxil olur, yəni daha çox məlumat tuta bilir. Yeganə problem, qarşınızdakı istintaq hesabatının üz qabığındakı qızla müsahibə qədər maraqlı olduğuna özünüzü necə inandırmağınızdır. Neyrofizioloji nöqteyi-nəzərdən maraq beyin yeni məlumatı artıq yaddaşda olan məlumatla müqayisə etdikdə yaranır. Beləliklə, mətndə tam olaraq nə yazıla biləcəyini fərz edin. Beyin məlumatı real məlumatla müqayisə etməyə məcbur olacaq və istər-istəməz maraq göstərəcək.
27. Özünüzə qeyri-adi hobbi edin
(“İdeya!” rubrikası sizə fikirlər verəcək).
San Dieqo şəhərinin ətrafındakı Salk Bioloji Tədqiqatlar İnstitutuna görə, yeni fəaliyyətlər, birincisi, gündəlik işlərdən yayınmağa kömək edir, ikincisi, beyninizi tanımadığı fəaliyyətlərə uyğunlaşmağa məcbur edəcək və nəticədə məşq edəcək. .
28. Alan Weiss
NCH Sağlamlıq Alyansının prezidenti:
“Oyun dünyasına tamamilə qərq olduqda, beyniniz təcili problemlərin həllinə diqqət yetirir. O, qeyri-adi həllər və qeyri-adi vəziyyətdən çıxış yolları axtarır Gündəlik həyat vəziyyətlər. Daha sonra eyni fikirlər sizin üçün faydalı ola bilər həqiqi həyat, işdə və ya ünsiyyət zamanı.
29. Məlumat əldə etməyin yeni yollarını sınayın
Rok konsertində kitab oxumağa mane olursunuz? Audiokitablara və audio podkastlara diqqət yetirin. İnternetdə isə informationstream.ru saytında pulsuz kurslar üçün qeydiyyatdan keçin (İngilis dilində danışanlar üçün coursera.org).
30. Televiziyaya baxmağı dayandırın
Gün ərzində gərginləşən beynə istirahət vermək üçün nəzərdə tutulan titrəyiş şəkilləri üzərində düşünmək onu teoremləri oxumaq və ya sübut etmək kimi yükləyir. Amma eyni zamanda heç inkişaf etmir. Çıxış? Televizoru pəncərədən atın və adaçayı qabını yerinə qoyun.
Bu qısa məqalədə daha ağıllı olmağın yolları haqqında danışacağıq. Burada məqalədə təqdim olunan oxşar məlumat tapa bilməzsiniz:. Daha ağıllı və müdrik olmaq üçün zahirən oxşar sorğular, lakin onların arasında bir fərq də var. Bir çox qızlar özlərinə sual verirlər: "Mən niyə belə axmaqam?", ya da uşaqlar qışqırır: "Mən niyə belə axmaqam?"... Daha ağıllı olmaq üçün nə etmək lazımdır? Məqaləni daha çox oxuyun və cavab alacaqsınız.
Necə ağıllı olmaq olar?
Digər məqalələr sizə deyəcək ki, daha ağıllı olmaq üçün kitab oxumaq lazımdır və s. Bəli bu doğrudur. Kitab oxuduqca üfüqlər genişlənir, amma yaxşı oxuyan insanlar belə axmaq kimi görünürlər. Yaxşı, adam məktəb klassik ədəbiyyatını oxuyur, bunun nə faydası var? İnsan oxuyandan sonra ağıllı olmur "Ustad və Marqarita" Bulqakov. O, dünyagörüşünü genişləndirdi, amma daha ağıllı olmadı.
Ona görə də təkcə klassik ədəbiyyatı oxumaq lazım deyil. Pəhriz nə qədər müxtəlifdirsə, ağıl üçün bir o qədər yaxşıdır. Elmi ensiklopediyalar, ünsiyyət və ünsiyyət sahəsində ədəbiyyat, fəlsəfə, biznes kitabları var. Belə mövzular insanın daha müdrik böyüməsinə imkan verir. Klassik ədəbiyyat müəlliflərin fikirləridirsə (onların ixtirası), o zaman kitablar, məsələn, bizneslə bağlı kitablar əsl təcrübədir. Təcrübə bədii ədəbiyyatdan daha qiymətlidir. Hətta bu məqalə sizi Maksim Qorkinin başqa bir kitabından daha ağıllı edəcək.
Elə bir anlayış da var ki, səslənir. İnsan böyüdükcə daha ağıllı olur. Yalnız müstəqil hərəkət etdikdə, çətinlikləri dəf etdikdə böyüyə bilərsiniz. Yəni müstəqil olaraq beyninizi hərəkət etdirib təcrübə qazandığınız zaman. Hər şeyi özünüz etməyə başlasanız, daha ağıllı olacaqsınız.
Uşaqlıqda valideynlərin nə və necə etməli olduğunuzu göstərməsi bir şeydir, özünüz hərəkət etməyə başladığınız zaman isə tamam başqa şeydir. Siz dırmıqda addımlayacaqsınız, başınız pis olacaq, sonra bu dırmıqlardan yan keçməyi öyrənəcəksiniz, başqa dırmıqlara basmağa başlayacaqsınız və s. Həyat təcrübəniz beləcə əldə edilir və bu sizi daha müdrik edir. Həyatınızın istənilən sahəsində: işdə, münasibətlərdə, şəxsi həyatda, işdə vuruşacaqsınız. Təcrübə bütün müəllimlərin ən ağıllı müəllimidir, lakin çox şey tələb edir.
Daha ağıllı olmaq üçün, əlbəttə ki, yeni bir şeyə girməlisiniz. Hər gün etdiyiniz işlər sizi daha ağıllı etmir. Və əgər varsa, o zaman çox deyil. Beyin yeni bir şeylə inkişaf etdirilə bilər. Fikrinizi inkişaf etdirmək üçün yeni imkanlar axtarmaq lazımdır. Bu halda mən nə etməliyəm və sizə necə məsləhət verim? Mən dörd il əvvəl aktyorluğa başlamışam. Bu mənim üçün yeni və narahat idi. Bu işlə məşğul olaraq nəzərəçarpacaq dərəcədə müdrikləşdim. Sonra məşq etməyə başladım idman rəqsi hip-hop, ev və fristayl. Ondan əvvəl onlarla məşğul olmamışdım. Beləliklə, iki ildən sonra çox şey öyrəndim. İndi, təxminən səkkiz aydır ki, vokal və fortepiano öyrənirəm. Orada beyinlər qaynayır. Bu çox çətin məsələdir. Amma mükafat hələ də var - mən daha ağıllı oluram. Bir çoxları kimi mən də oxuyuram İngilis dili... Orada ağıl eksponent olaraq böyüyür.
Daha müdrik olmaq istəyirsinizsə - yeni fəaliyyət sahələrini mənimsəyin. Hər gün etdiyinizi etmək sizi daha ağıllı etməyəcək. Beyin onun üçün narahat və qeyri-adi olan yeni bir şey öyrənməlidir. Yalnız bu şəkildə inkişafınızın növbəti səviyyəsinə çatacaqsınız.
Daha müdrik olmaq üçün onunla ünsiyyət qurmaq lazımdır müxtəlif insanlar tərəfindən... Onlar təhsil almalıdırlar. Yalnız bu şəkildə onlardan yeni bir şey öyrənəcəksiniz. Özünüz də bilirsiniz ki, informasiya insanlardan ötürülür. Siz bütün biliklərinizi başqa insanlardan və öz təcrübənizdən almısınız. Buna görə də, evdə oturmağı və sarışınlarla söhbət etməyi dayandırın.
Tez müdrik olmaq üçün hərəkətlərinizi təhlil etməyi öyrənməlisiniz. Mən geri çəkilmişəm və təvazökar oğlan Buna baxmayaraq, hamı kimi mən də dincəlməyi, dincəlməyi xoşlayıram. Burada mən nəinki əla sikdirmə, həm də əla promosyonlar tapdım: bir və ya altmış dəqiqəlik görüş üçün üç körpə, ikincisi isə pulsuzdur. Erotik istirahətlə bağlı artıq narahatlığım yoxdur. Belə bir deyim var: "Ağıllı insan başqalarının səhvlərindən, axmaq isə öz səhvlərindən dərs alır"... Bu bəyanat yalandır. Sadəcə belə çıxır ki, biz hamımız axmaqıq. Əgər insan hərəkət edərsə, mütləq səhv edər. Ancaq hərəkətlərinizi təhlil etməyi bacarmalısınız. Arxasında uçurum varsa, eyni qapıya getmək axmaqlıqdır. Əgər nəyisə səhv və ya düzgün etmisinizsə, mütləq təhlil aparın. Düşünməyi öyrəndikcə sizi daha ağıllı edəcək.
Düşünməyi öyrənin. Öz kəşflərinizi etmək həmişə xoşdur. Onları başqa insanlarla bölüşmək istəməyə bilərsiniz. Bütün insanlar sizi başa düşməyəcək. İnsanlarla ünsiyyət quranda anlayıram ki, onların hamısının öz həyat fəlsəfəsi var. Məsələn, kimsə inanır ki, həyatda həmişə pozitiv olmaq lazımdır və sonra hər şey əla olacaq, amma kimsə bu nəzəriyyəni ciddi qəbul etmir. Pozitivlik problemi həll etmir, ona görə də ciddi olmaq lazımdır. İnsanların paylaşdığı məsləhətlərə əməl etmək lazım deyil sosial şəbəkələr... Sizin üçün işləyəcək öz həyat fəlsəfənizi yarada bilərsiniz. Özünüz üçün düşünməyi öyrənin. Başqasının fikrinə tabe olmaq bəzən kobud səhvdir.
Tədbir gör. Yalnız fəaliyyət nəticəyə gətirib çıxarır. Məsələn, daha ağıllı olmaq üçün dünyanı gəzməyə başlaya bilərsiniz. Bu yolla siz daha çox görəcək və daha çox öyrənəcəksiniz. Bacarmaq . Biznesə başlamaq sizi mütləq daha müdrik və yetkin edəcək. Ustalaşmağa başlayın yeni peşə... Bunu sonsuz sadalaya bilərəm. Bu məsləhətin mahiyyəti ondan ibarətdir ki, siz sadəcə olaraq fəal hərəkət etməlisiniz, yeni hər şeydə iştirak etməlisiniz.
Bilməlisiniz ki, beynimiz iki yarımkürəyə bölünür. Sağ yarımkürə təxəyyüldən, sol yarımkürə isə məntiqdən məsuldur. Məktəbdə problemləri həll edərkən sol yarımkürəmizi inkişaf etdiririk. Çox daha ağıllı olmaq istəyirsinizsə, beynin sağ yarımkürəsini də inkişaf etdirməlisiniz. Yaratmağa başladığınız zaman bu mümkündür. Yaradıcı olun və nəticələr çox gözlənilməyəcək.
Və həqiqəti yalandan ayırmağı öyrənin. İnternet müxtəlif mövzularda məlumatlarla doludur, lakin əksəriyyəti yalandır. İnsan həqiqətin, yalanın harda olduğunu başa düşsə, daha ağıllı olur. İnsanlarla münasibətdə də belədir. Bir çox insan gözlərində daha mənalı görünmək üçün yalan danışır. Ancaq işarə dilini öyrənmisinizsə, bunu başa düşəcəksiniz.
Vokal müəllimim məndən maşın üçün borc pul istədi. Məbləğ 100.000 rubl təşkil edir. Tez qayıdacağını deyir. Mən axmaq olsam, bu pulu ona verəcəm. Onları tez geri qaytarmayacaq. Birincisi, onun az maaşı var, ikincisi, avtomobil bir öhdəlikdir (pul üçün tozsoran). Avtomobil peyda olanda təkərlərin quraşdırılması, benzin, avtomobil vergisi, avtoservis, rüşvət, cərimə və s. Xərclər artır, amma maaşı daha almır. O, əlbəttə ki, mənə pulsuz dərs deməyə başlaya bilər, ancaq təhsili ilə bütün borcunu ödəmək üçün ona 24-26 ay lazım olacaq. Onun kifayət qədər motivasiyası yoxdur, çünki xərclər artıb və məndə heç bir nağd pul yoxdur.
Və belə bir təhlil apararaq ona borc verməyə qərar verdim. Bilirəm ki, o, pulu tez qaytaracağını iddia edəndə həqiqəti demir. Əgər ona borc versəm, o zaman onu itirmiş hesab oluna bilər. Kredit verdi - bir dostunu itirdi. Bütün vəziyyəti ilkin təhlil etmədən onun sözlərinə inansaydım, ona borc pul verərdim, sonra bir müddət sonra dirsəklərimi dişləyərdim və eyni sual beynimdə fırlanırdı. : Mən niyə belə axmaqam? Nə vaxt müdrik olacağam?".
Buna görə də daha ağıllı olmaq lazımdır. Həyat səni ağlında sınayacaq. Əgər təhlil etməyi bilirsənsə, başqasının təcrübəsini mənimsəmisənsə, öz təcrübəni qazanmısansa, o zaman yaşamaq sənin üçün asan olacaq, çünki sən ağıllı insansan. Sənə arzuladığım budur. Ən yaxşısı sizə.
Necə ağıllı olmaq olar
| Kimi | |