Evdə ideal bədən dərisi. Bədən Baxımı

Qadın gözəlliyindən danışarkən təkcə yaraşıqlı üz deyil, həm də tonlanmış gözəl bədəni nəzərdə tuturuq. Təəssüf ki, çoxumuz bud və ya möhkəm döşlərdə selülitin olmaması ilə öyünə bilmirik. Bu gün biz pəhrizsiz gözəl bədəni necə etmək və uzun illər formada saxlamaq haqqında danışacağıq.

Bir çox qadın dərinin elastikliyini itirməsindən şikayətlənir. Dərinin gəncliyini və gözəlliyini mümkün qədər uzun müddət saxlamaq üçün onun vəziyyətinə daim diqqət yetirmək lazımdır. Aydındır ki, çox gözəl bədənlər təbiətin hədiyyəsi deyil, öz üzərində sistemli işin nəticəsidir. Baxım olmadan təbii xarici gözəllik uzun sürməyəcək.

Eyni zamanda bədəndəki dərinin gözəl olması üçün salonlara baş çəkmək lazım deyil. Pulunuzu və vaxtınızı bahalı, lakin həmişə təsirli olmayan prosedurlara sərf etmədən evdə lazımi qayğı göstərə bilərsiniz.

Boynunuza necə qulluq etmək olar

Boyun daha çox diqqət tələb edən orqandır. Qırışlar, qeyri-sağlam rəng, qoşa çənə sizi çox qocaldır. Bundan əlavə, boyundakı səliqəsiz dəri sizi qadın kimi səciyyələndirir. Evdə aşağıdakı prosedurları edə bilərsiniz.

Boyun kompresi

Adi zeytun yağı boyun elastikliyini və gözəlliyini bərpa etməyə kömək edəcək. Sadəcə onu qızdırın və yumşaq bir şəkildə dərinizə sürtün. Sonra boynunuzu salfetlə (tercihen kətan), üstə - qalın bir dəsmal ilə sarın. Yarım saatdan sonra kompresi çıxarın və duşa gedin. Boynunuzun necə təzələndiyini görün. Çox gözəl, elə deyilmi? Bu kompres elastikliyi bərpa etməklə yanaşı dərinin şaxtaya və küləyə qarşı müqavimətini artırır.

Elastik boyun üçün məşqlər

Avuçlarınızı çiyinlərinizə qoyun və bədənə bir az basın. Boynunuzu tavana qədər uzatın, ona qədər sayana qədər saxlayın. Məşqi ən azı 7 dəfə təkrarlayın. Çox gözəl bədən və boyun etmək üçün tez-tez məşq etməlisiniz.

Döşün gözəlliyini necə bərpa etmək olar

Daimi və düzgün qayğı döş arxasında uzun müddət elastikliyini və gözəlliyini qaytarmağa imkan verir. Pilinq və kontrastlı duşla gündəlik qulluqu tamamlayın. Birinci prosedur dərinin yenilənməsini təşviq edir, ikincisi - dermisin qidalanmasını stimullaşdırır, dərialtı təbəqələrdə qan damarlarını hazırlayır.

Sinə üçün soyma "Tropik"

1 osh qaşığı qarışdırın. l. kokos lopaları, yulaf ezmesi və təbii qatıq, 0,5 osh qaşığı əlavə edin. l. dəniz duzu, qarışdırın. Kompozisiyanı dekoltenin buxarlanmış dərisinə çəkin, masaj edin, isti duş altında yuyun. Bir qadına necə gözəl bədən quruluşu etmək barədə düşünürsünüzsə, bilməlisiniz ki, döş pilinqi həftədə iki dəfə edilməlidir.

Gözəl döşlər üçün buz masajı

Elastiklik baxımından yaxşı nəticələr buz kubları ilə döş masajı verir. Prosedur bir neçə dəqiqə çəkir. Sizi çox götürməməlisiniz. Masaj üçün sitrus buzundan istifadə etmək daha yaxşıdır. Onu hazırlamaq üçün 2 porsiya mineral suya naringi, qreypfrut və portağal şirələrinin qarışığını əlavə edin, dondurun.

Siz həmçinin portağal və naringi qabığını yuyub, 0,5 litr qaynar su töküb, möhürlənmiş qabda bir gün buraxıb, sonra süzüb soyuducuya qoya bilərsiniz.

Möhkəm döşlər üçün maska

Bir qaşıq (masa) qatıqla bir yumurta qarışdırın, 1 tsp əlavə edin. E vitamini, yağda həll olunur (aptekdə satılır). Sinə dərisinə çəkin, üstünə büstqalter qoyun, 20 dəqiqə saxlayın. Sonra maskanı yumşaq bir şəkildə yuyun.

Gözəl ombalar düzəldirik

Bədəninizi çox gözəl etmək istəyirsinizsə, omba formasının əsas əhəmiyyət kəsb etmədiyini bilmək faydalı olacaq. Əsas odur ki, onlar kifayət qədər elastikdirlər. Gluteal əzələ bədənimizdəki ən güclü əzələlərdən biridir. Ancaq oturaq həyat tərzi onun tonunu itirməsinə səbəb olur.

Məşqlər ombaları qaydaya salmağa kömək edəcək. Pəhrizlər olmadan da gözəl bədənə nail ola bilərsiniz. Pəhriz məhdudiyyətləri bir neçə santimetr itkiyə səbəb olur. Ancaq əzələlərin elastikliyi və gücü yalnız məşqlə əldə edilir.

Dumbbell məşqi

Sol ayağınızı geri qoyun. Əllərinizə dumbbellləri götürün, bir az əyilərək yuxarı qaldırın. Və beləliklə, daha 10 dəfə.

"Yelləncək" məşqi

Qarın üstə uzanarkən qollarınızı irəli uzatın. Onları bədənlə birlikdə qaldırın, əyilmək. Ayaqlarınızı (mütləq düz) mümkün qədər yuxarı qaldırın. Və beləliklə daha 7 dəfə.

Qarın məşqləri

Əllərinizlə barmaqlarınızı əyilmiş ayaqlara bağlayın və əyilərək özünüzə çəkin. Ən azı 7 dəst edin. Çox gözəl bədənlər və ombalar üçün başqa bir möhtəşəm məşq var. Dizlərinizi bükün, qarın, ayaq və omba əzələlərini sıxın. Dizlərinizi yerdən 1 sm yuxarı qaldırın. Yavaş rejimdə 3 dəsti tamamlamalısınız.

arxa məşq

Ayaqlarınızı dizlərdə bükün və qollarınızı bədən boyunca düzəldin. İndi çanağı qaldırın, ayaqlarınızı növbə ilə düzəldin, budlarınızı bir-birinə paralel tutun. Ən azı 3 dəfə yerinə yetirin.

Təlimlərin effektivliyini artırmaq üçün məşqdən əvvəl xüsusi sıxıcı kosmetik vasitələrdən istifadə edin. Qarın və bud, bud və omba dərisinin elastikliyi üçün maskalar hazırlamaq da faydalıdır.

Gözəl ayaqları - bu realdır

Ayaqlarınızın dərisini hamar və elastik etmək üçün hər gün nəmləndirici tətbiq edin. Prosedur masajla birləşdirilə bilər. Bunu yuxarıdan aşağıya doğru etmək lazımdır. Dərinin elastikliyi üçün tərkibində aktiv maddələr olan kosmetik vasitələrdən istifadə etməyi unutmayın. Effekti artırmaq üçün sistematik olaraq aşağıda təsvir olunan məşqləri edin. Yeri gəlmişkən, onlar dərini itburnu üzərində çox gözəl şəkildə sıxmağa kömək edəcəklər.

"Üzgüçü" məşqi

Təsəvvür edin ki, suya tullanmaq üzrə olan üzgüçüsən, uyğun mövqe tut. Əllər yanlara, ayaqlarınızı 50 sm yayın.Sol əlinizlə sağ ayağa, sonra sağa - sola toxun. Alternativ toxunuşları intensiv sürətlə həyata keçirin.

Öz-özünə masaj etmək

Bu prosedur sürətin tədricən artması ilə yüngül yavaş hərəkətlərlə həyata keçirilir. Masajdan əvvəl əzələləri yaxşıca istiləşdirin və rahatlayın. Əllər quru və isti olmalıdır. Öz-özünə masaj bədəndəki dərinin gözəl olmasını təmin etməyə kömək edir. Ancaq bunu ən azı həftədə bir dəfə etmək lazımdır. Prosedurun müddəti 30 dəqiqədir.

Öz-özünə masaja başlamaq aşağıdan yuxarıya, ürəyə doğru olmalıdır. Inguinal bölgə və popliteal boşluqlar masaj edilmir. Hamam, isti kompres və ya hamamdan sonra proseduru yerinə yetirmək məsləhətdir.

Bədənin dərisini necə uzatmaq olar

Bu prosedur səthi və ya dərin ola bilər. Dərini geri çəkin, sonra buraxın və davam edin. Beləliklə, epidermisin səth qatlarını yoğurursunuz. Dərindən yoğurarkən iki əlinizlə böyük yerləri tutun və xəmir yoğurmağa bənzər hərəkətlər edin. Ancaq çox sıxmayın.

Qarın və budlar

Buruqlarınızı dəri üzərində aşağıdan yuxarıya, sonra arxaya möhkəm sürüşdürün. Bir neçə dəfə təkrarlayın. Pəhrizsiz gözəl bədənə nail olmaq üçün bu üsul epidermisə qan axını stimullaşdırır və dermisin qidalanmasını normallaşdırır.

Omba, omba

Bu orqanları barmaqlarınızın ucu ilə, bir dairədə, bir az basaraq masaj edin. Zərif çimdik və hamarlama ilə daxili budları masaj edin. Sonra dərini kremlə yağlayın.

Gənc dəri üçün qidalanma

Görünüşünüzü təkcə vasitəsilə deyil, yaxşılaşdıra bilərsiniz düzgün pəhriz gözəl bədən üçün, həm də dərini qidalandırır. Aşağıdakı reseptlərdən istifadə edin.

Vilena bədən maskası

Kokos südü, sürtgəcdən keçirilmiş yulaf ezmesi və balı bərabər nisbətdə qarışdırın. Maska yarım saat saxlanılır, əvvəlcə ilıq, sonra sərin su ilə yuyulur. Proseduru həftədə 3 dəfədən çox olmayaraq edə bilərsiniz.

Cavanlaşdırıcı vanna

Sitrus vannaları vaxtından əvvəl qırışlardan qurtulmağa və dərinin elastikliyini bərpa etməyə kömək edəcəkdir. Suya 6 stəkan uyğun sak əlavə edin və sitrus efir yağları derminizi sıxarkən müalicədən həzz alın.

Dərinin elastikliyi üçün kosmetika

Müasir kosmetika bəzən möcüzələr yaradır. Dərinin sıxlığını yaxşı bərpa edən və çox gözəl bədənə sahib olmağa kömək edəcək soya ekstraktı olan məhsulları seçin. Kollagenli kosmetika da elastikliyin qaytarılmasına kömək edir.

Lineisi Montero

instagram.com/lineisymontero/

“Qamış şəkəri ilə gül balı qarışdırıram, dəriyə çəkirəm, bir az sərtləşib əlimlə yuvarlayıram: ən yaxşı skrab və təsəvvür edə bilməzsən! Prosedurdan dərhal sonra nəmləndirici tətbiq edirəm - artıqlığı ilə, dəri ehtiyac duyduğu qədər əmsin. Yeri gəlmişkən, bu həm də dəb həftələrindən sonra, üzünüzdə tonlarla makiyaj olanda bərpa olunmağımın sirridir: sadəcə dərinin istədiyi qədər hopmasına icazə verin, kremi səthdə toxunulmaz qalana qədər təkrar-təkrar tətbiq edin. .

Martha Hunt

Məşhur

Fotodom / Rex Xüsusiyyətləri

“Yapon qadınlarına həmişə həsəd aparmışam: onların hamısı mükəmməl dəriyə malikdir! Buna görə də, seçərkən kosmetikaİlk növbədə yapon brendlərinə baxdım. Nəticədə qərarlaşdım təbəqə maskaları SK II-dən: onlar parlaqdırlar! 100% pambıqdan hazırlanıb və möcüzəvi Pitera ekstraktı ilə aşılanıb. Vitaminlər, antioksidantlar, minerallar, üzvi turşular və bəzi digər gizli komplekslər var. Qüsursuz işləyir!”

Greta Valese

instagram.com/greta_varlese/

“Mən gözəllik manyakıyam. Dəriyə qulluq etməyi çoxlu detallar və tonlarla məhsulla xüsusi bir ritual etdim. Səhər üzümü yuyuram, sonra dərimi südlə təmizləyirəm, sonra tonik, sonra serum, sonra nəmləndirici istifadə edirəm. Hər mərhələ təxminən üç dəqiqə davam edir, çünki mən məhsulun dəriyə nüfuz etməsini istəyirəm. Axşam makiyajı təmizləyirəm, üzümü köpük və ya köpüklə yuyuram, sonra toniklə, sonra qidalandırıcı krem. Həftədə bir dəfə üzümü qaynar su üzərində buxarlayıram ki, məsamələri açım, sonra dərindən təmizləmək üçün pilinq, sonra 15-30 dəqiqə nəmləndirici maska, həmişə səssiz və yaxşı musiqi ilə, maskadan sonra - tonik, serum , nəmləndirici. Bəli, bilirəm ki, çox düşünürəm, amma buna kömək edə bilmirəm”.

Söyüd Əli

“Bir vaxtlar Dermalogica brendinin üzü zonalara bölmək, hər bölgədə dərinin vəziyyətini qiymətləndirmək və hər problemi həll etmək üçün müxtəlif məhsullar seçmək fikri məni şoka salmışdı. Mən mütəmadi olaraq bu prosedur üçün salona gedirəm və onlar alnımın, yanaq sümüklərimin, çənəmin və s. vəziyyətinə uyğun olaraq fərdi məhsullar dəstimi seçirlər. Demək olar ki, zəmanət verə bilərəm ki, Moda Həftəsindən sonra hər şey sakitləşdirici və qıcıqlanmaya qarşı olacaq”.

Fotodom / Rex Xüsusiyyətləri

“Hər zaman nəmləndirici krem ​​sürdüm. Hər iki saatda bir dəfə, yəqin ki, əks halda mənə elə gəlir ki, qırışlar artıq alından uzanıb və gözlərin künclərində gizlənib... Brrr! Tətbiq etməzdən əvvəl üzümü silmək üçün çantamda həmişə Aveda's Botanical Kinetics spreyi, dəri nəmləndirici krem ​​və ya gel və təmizləyici salfetlər var. Nə? Makiyaj? Mən yalnız podiumda rəsm çəkirəm!"

Renata Zandonadi

“Mən Biodermanın böyük pərəstişkarıyam, onların əla təmizləyicisi və nəmləndiricisi var. Ətirsiz, lazımsız əlavə inqrediyentlər yoxdur. Həm də yağışlı günlərdə belə həmişə günəş kremindən istifadə edirəm. Mənim üçün SPF krem ​​sürmək dişlərimi fırçalamaq kimidir, bu barədə düşünmürəm”.

Jessica Bartha-Lam

instagram.com/jblam29/

"Üzümü yuyuram zeytun yağı axşamlar: dərini köpük, gel, salfet və losyondan daha yaxşı təmizləyir. Bundan sonra nə qədər və nə olduğunu düşünmək lazım deyil zərərli maddələr dərinizə tətbiq etdiniz. Zeytun yağı əsasında nəmləndirici kremim də var, onu aptekdən sifariş edirəm, son istifadə müddəti cəmi iki gündür, amma keyfiyyətinə əminəm”.

Julia van Os

“Üzümdə vazelin maskası ilə yatıram. Bəli, zarafat etmirəm, elədir. Bütün üzümə vazelini nazik təbəqə ilə çəkib yatıram. Səhər dərisi heyrətamiz dərəcədə hamar və məxmər olur! Başqa heç bir krem ​​bunu etmir. Yastıq üzü isə asanlıqla yuyulur!”

Madison Whittaker

“Deyəsən, özümə qulluq etmək üçün sirrim yoxdur. Yalnız işdən kənarda heç vaxt makiyaj etməyin və dərinizi təmizləmədən yatmayın. AMMA! Və səhər mütləq içmək lazımdır kətan yağı: Dəri üçün çox vacib olan omeqa-3 və omeqa-6 turşuları var. Gündə iki xörək qaşığı qəbul edirəm. Gizli olaraq: bu həm də mədə-bağırsaq traktını detoks etmək üçün əla bir yoldur, bilirsiniz.

Dasha Maletina

instagram.com/dasha_maletina/

“Dərini təmizlədikdən sonra dərhal maska ​​tətbiq edirəm və yalnız ondan sonra - krem. Brendlərə çox fikir vermirəm, əsas odur ki, B12 vitamini tərkibindədir - dəriyə əla qulluq edir.

Pauline Horo

“Çox su içirəm, çox su içirəm, bilmirəm, 2 litrdən çox. Mən zərərli, qızardılmış və ya konservləşdirilmiş heç bir şey yemirəm və ayda bir dəfə məni heyran edən kosmetoloqa gedirəm. Evdə nəmləndirici krem ​​və üz yumadan başqa heç bir kosmetik vasitəm yoxdur”.

Gözəl yaşayın: müxtəlif və orta dərəcədə yeyin, idmanla məşğul olun, özünüzə qulluq edin, inkişaf edin. Ən əsası - özünüzə diqqət və hörmətlə yanaşın, bədəninizin detallarına baxın. Və sonra daxili gözəllik dəridə parlayacaq.

Gözəl dəri üçün velosiped idmanı

Qaçış, velosiped sürmə, Nordic gəzintisi - təmiz havada uzun müddət davam edən fiziki fəaliyyət bədəni oksigenlə qidalandıracaq və yanaqlara təzə ənlik verəcəkdir.

Ruh üçün masaj

Üz masajı stress səviyyəsini azaldır. Şəhadət və orta barmaqlarınızı burun körpüsündən saç xəttinə qədər gəzdirin, barmaqlarınızı bir-birindən ayırın və yumşaq bir şəkildə dəriyə basdırın.

Keçidin!

Yalnız fiziki fəaliyyət deyil, həm də ehtiras işdən sonra başınızı azad etməyə kömək edəcəkdir. Həmişə öyrənmək istədiyiniz bir şey varmı? Yeni bir xarici dil öyrənmək necədir? Və ya bəlkə kompüterdə uzun bir gündən sonra iynə işləri ilə məşğul olmaq istərdiniz?

Bol su içdiyiniz zaman dəriniz də güclənir. Su hüceyrələri dəstəkləyir, qidaları nəql edir və konsentrasiyanı artırır. Gündə ən azı 2 litr su içmək.

Təbiətdən gözəl dəri

Zəriflər üçün təbii qulluq məhsulları məxmər dəri: Özünüzü zeytun yağı, qatıq və avokado ilə nəmləndirici üz maskası ilə sevindirin.

Yuxu sizi gözəlləşdirir

Kifayət qədər yuxu və qidalanma gecə kremi- dərinizi bərpa etməyin düzgün yolu budur. Təbii ki, yuxunun müddəti hər birinin fərdi ehtiyaclarından asılıdır. İdeal olaraq yuxu təxminən 7-8 saat olmalıdır.Sağlam və gözəl dəri üçün məsləhət: İstilik bədəni və zehni rahatlamağa kömək edəcək, lakin suyun temperaturu 38 dərəcədən çox olmamalıdır. Nəmləndirici təsirə malik hamam məhsulları dərini qurumadan qoruyacaq. Bundan əlavə, buxar məsamələri açır: nəmləndirici maskalar xüsusilə təsirli olacaq.

Yeni ilə çox az vaxt qalıb ... Və hər hansı bir qız, rəsmi yaşından asılı olmayaraq, Yeni il korporativ partiyasına və ya sadəcə evdə baxmaq istəyir. bayram süfrəsi inanılmaz!

Və bu gün sizi çox sadə və çox tanış etmək istəyirəm təsirli maskalar Dərinizi dəyişdirməyə və onu məxmər kimi, ipək kimi, səpgilərdən təmizləməyə və cəmi 1 həftə ərzində bərkitməyə kömək edəcək evdə hazırlanan üz üçün.

Və biz bu maskaları iki mövsümi tərəvəz və meyvədən - xurma və balqabaqdan hazırlayacağıq. Evdə hazırlanmış maskalarla Yeni il ekspress proqramı haqqında daha ətraflı məlumat üçün videoya baxın:

Bir həftə ərzində dərinizi necə mükəmməl etmək olar? Proqram aşağıdakı kimidir:

7 gün ərzində hər gün yatmazdan əvvəl balqabaq və ya xurmadan istifadə edərək təklif olunan maskalardan birini etməlisiniz.

Unutma! Əgər maskanın hər hansı komponentinə qarşı allergiyanız varsa, bunu etməməlisiniz!

Sizə lazım olanı seçin:

1. Ən asan seçim (vaxtı olmayanlar üçün) - yetişmiş xurma götürün(yalnız yetişmiş və yetişmiş olması vacibdir), ondan püresi hazırlayın və bu yulaf unu üz, boyun və dekoltenin əvvəllər təmizlənmiş dərisinə çəkin, 15-20 dəqiqə saxlayın və sonra süngərlə diqqətlə çıxarın və ilıq su ilə yuyun.
2. Maskanın eyni versiyası ilə istifadə edilə bilər balqabaq. Üstəlik, həm xam balqabağı, həm də bişmiş (buxarlanmış və ya qaynadılmış) götürə bilərsiniz. Çiydirsə, o zaman incə sürtgəcdən keçirin və yaranan püresi şirəsi ilə birlikdə dəriyə 15-20 dəqiqə çəkin. Balqabaq suyundan bir tonik və ya buz kublarını (su ilə birə bir nisbətdə seyreltilmiş) edə bilərsiniz və üzün dərisini silə bilərsiniz. Bu maskalar bütün dəri tipləri üçün uyğundur.
3. Quru dəri üçün maska: balqabağı süddə qaynadın, püresi halına gətirin, üz, boyun və dekolte dərisinə 15-20 dəqiqə çəkin, sonra yuyun.
4. Dərinin sıxılması (qaldırılması) lazımdırsa: qaynadılmış və ya buxarda hazırlanmış balqabaq və ya kiçik bir parça xurma pulpası (qabıqsız) götürün, yoğurun, yumurta ağını əlavə edin, yaxşıca döyün, yarım çay qaşığı bal əlavə edin (allergiya yoxdursa) - üzə çəkin (bu 3 mərhələdə, qatlarda tətbiq oluna bilər). Üzünüzün dartıldığını hiss edəndə - tam hərəkətsiz üz ifadəsinə sahib olmaq sizin üçün ilkin şərtdir (nə danışa, nə də gülə bilərsiniz)!
5. Dəri yağlıdırsa və iltihablı elementlərə meyllidirsə: xurma püresinə bir neçə damcı çay ağacı efir yağını əlavə edib 15-20 dəqiqə çəkib, sonra yuya bilərik. Və ya qaynadılmış balqabağa yarım çay qaşığı əlavə edin limon şirəsi- belə maska ​​qurudacaq, bir az ağardacaq, məsamələri daraldacaq və iltihabı aradan qaldıracaq.
6. Quru dərilər üçün başqa bir resept: xurma və ya qaynadılmış balqabaq ilə maskada hər hansı bir çay qaşığı əlavə edin əsas yağ(zeytun, ərik ləpəsi, jojoba, avokado - nə varsa). Hamarlanana qədər qarışdırın və sonra dəriyə 15-20 dəqiqə çəkin.
7. Siz də bişirə bilərsiniz yumşaq skrablar, istənilən dəri növü üçün uyğun olacaq - biz az miqdarda balqabaq və ya xurma götürürük, eyni miqdarda incə üyüdülmüş qəhvə ilə qarışdırırıq və dərini masaj xətləri boyunca ovuşdururuq. Belə bir skrabdan sonra tətbiq etmək çox yaxşı olacaq qidalandırıcı maska(ya süddə qaynadılır, ya da kərə yağı əlavə edilir, ya da sadəcə pulpa).

Bu maskaları 7 gün ərzində hazırlayın və Yeni ilə qədər dəriniz əla görünəcək!

Səsyazmada İki Günlük Master Klassda cavanlaşdırıcı bədən baxımı haqqında daha çox məlumat və təcrübə əldə edəcəksiniz

Bu, mənim yalnız Dəriyə Qulluq və Bədən Cavanlaşmasına həsr olunmuş İlk və Yeganə Master Klasımdır!

Siz sirləri öyrənəcəksiniz hərtərəfli qayğı bədənin arxasında:

• Biz öyrənəcəyik bədən dərisinə qulluq edin
• Siz kömək edən prosedurları öyrənəcəksiniz bədənin ümumi cavanlaşması,
• həm də praktikada, mənim rəhbərliyimlə, ustad bədən üçün cavanlaşdırıcı məşqlər.

İndi bunu edin, çünki tətilə çox vaxt qalmayıb ...

Bu mövzuda bütün məqalələri tapa bilərsiniz

Beləliklə, çoxdan gözlənilən tətil sona çatdı, amma kurorta getmək alınmadı, təəssüf ki ... Tanış bir vəziyyət? Və buna görə də dərimi elastik və hamar etmək istədim! Bəli, əslində, evdə real müalicə otağı təşkil etməklə bədən asanlıqla aldadıla bilər. Yeri gəlmişkən, peşəkar kosmetika bədən üçün müntəzəm istifadəsi ilə sizi xoş təəccübləndirə və heyrətamiz nəticələrlə heyran edə bilər.

Nə daxildir? Kompleksdə bu, dərini təmizləmək, aşındırmaq, nəmləndirmək və qidalandırmaq, peşəkar və bəzi fiziki məşqlərdir.

1. Gündəlik səhər məşqləri qan axınının əla stimullaşdırılmasına kömək edir, beləliklə dəri daha çox qidalanır və buna görə də daha uzun müddət gənc və gözəl qalır.
2. sonra fiziki fəaliyyət duş bədənin dərisini mükəmməl təravətləndirəcək. Hər gün qəbul etməyi unutmayın. Sabun və ya duş geli normal və yağlı dərilər üçün uyğundur. Çox quru dəri sahibləri üçün ya yumşaq uşaq sabunu, ya da xüsusi yağlar və kremlərdən istifadə etmək daha yaxşıdır, onları duşdan dərhal sonra sürtmək, dəri hələ nəmdir.
3. Yadda saxlamaq lazımdır ki, duş müxtəlif yollarla da qəbul edilə bilər. Məsələn, orta temperaturda duş bədənin dərisini təmizləmək üçün əladır. Sərin və ya kontrastlı duş yorğunluğu gözəl şəkildə aradan qaldıracaq və səhər tezdən əhvalınızı yüksəltməyə kömək edəcək. İsti hamamı əbədi unutmaq daha yaxşıdır, çünki. dərini çox qurudur.
4. Ölü dəri hüceyrələrini necə aşındırmaq olar? Bunun üçün duş qəbul edərkən bədəni ovuşdurmalı olan tüklü əlcək, fırça və ya yuyucu parça faydalıdır. Yeri gəlmişkən, bunu düzgün etməlisiniz - ovuşdurma ayaq barmaqlarından başlamalı, tədricən yuxarıya doğru hərəkət edərək dairəvi hərəkətlər etməlidir.
5. əlavə ilə hamam efir yağları. Onlar yalnız bədənin dərisini zənginləşdirməklə yanaşı, həm də təmin edirlər müsbət fəaliyyət bütövlükdə bütün bədən üçün. Hamam duzu bu gün xüsusilə məşhurdur, bədəni mükəmməl şəkildə rahatlaşdırır və yaxşı vəziyyətdə saxlayır.
6. Daimi - bədən üçün başqa bir böyük, sadəcə zəruri prosedur. Peeling prosesində təkcə keratinləşdirilmiş hüceyrələrin təbəqəsi çıxarılmır, həm də qida və nəmləndirici maddələrin dəri hüceyrələrinə daha yaxşı nüfuz etməsi üçün əla şərait yaradılır. Bədən son dərəcə hamar və incə olur. Təbii ki, bədənin dərisi üzün dərisindən qat-qat kobuddur, buna görə də bədən skrabı daha iri taxıllardan ibarətdir. Quru dəri sahibləri bir dəfə, xanımlar isə peeling etməlidirlər yağlı dəri- həftədə iki, hətta üç dəfə.
7. Gündəlik duş və ya vanna qəbul etdikdən sonra, xüsusən də dərini soyduqdan sonra bədənə qidalandırıcı və ya nəmləndirici məhsul tətbiq etmək kifayətdir, hansını seçərkən dərinizin növünü nəzərə almağı unutmayın.

Belə oldu ki, zərif cinsin bir çoxu yalnız üz baxımına əhəmiyyət verir, lakin unutmayın ki, bədənin gözəlliyi də əsl xanımın cəlbediciliyinin ümumi göstəricilərindən biridir.