batut-eotions.ru. → Toyda

Hormonal balans: Hormonal fonunuzu normal şəkildə necə qorumaq olar. Harmony hormonları üçün: Düzgün qidalanma, gün ərzində təbii dövrdə cryoprotokolun hormonal balansını dəstəkləyir

Overyysh erkən vaxt Hamiləlik kifayət qədər ümumi hesab olunur. Ananın həkiminin dölünün kortəbii rədd edilməsinin səbəbləri çox ola bilər. Onların arasında heç bir yer hormonal dengesizliyin səbəbini tutmur.

Hormonal fon pozuntusu ilə bir çox hamilə qadın üzü. Bir qayda olaraq, hamiləliyin normal gedişi və dölün inkişafı üçün zəruri olan progesteronun bir hormonunun olmaması var. Bu vəziyyətdə iştirak edən həkim təyin olunurhamiləlik hormonal dərmanları dəstəkləyir. Vaxtında və müntəzəm qəbulu ilə hamiləlik plana uyğun olaraq axacaq və sağlam bir uşağın doğulmasına (bank olmayan digər səbəblərin olmamasına) başa çatacaqdır.

Hormonal hamiləlik dəstəyini kim tələb edir

Əlbətdə ki, hər bir hamilə qadının olmaması tələb olunur. Ancaq başa düşməkkomanda hormonal hamiləlik dəstəyi tələb olunurAzov ilə başlamalıdır. Bir qadının hər hansı bir dövrü iki mərhələyə bölünür. Birincisi, aybaşı başlanğıc anından başlayır və yumurtlamanın günortadan sonra başa çatır. Bu dövr bir follikoly fazası adlanır. Yumurtaların çıxdığı bir və ya daha çox follikülün yetişməsi ilə xarakterizə olunur. Birinci mərhələnin müddəti fərqli ola bilər. İkinci mərhələ yumurtlama anından baş verir və menstruasiya başlaması ilə başa çatır. Bu dövrdə sarı bədən fazası deyilir. Embrionun böyüməsi və inkişafı üçün lazım olan bir hormon istehsal edən bu sarı bədəndir - Progesteron. Progesteron az miqdarda istehsal olunarsa, demarkiyanın normal qidalanması üçün şərait yaradılmır, bu da doğuşa səbəb olur. Hormon istehsal səviyyəsinin azaldılması, iltihablı bir proses nəticəsində, tiroid bezinin xəstəlikləri, diabetli mellitus, ac pəhrizdən sonra və bir çox hallarda bir çox hallarda baş verə bilər. Buna görə hamiləlik diqqətlə planlaşdırılmalı və müəyyən edilmiş xəstəliklərin müalicəsi ilə tam diaqnoz qoyulmalıdır. Hamiləlik dəstəyi hormonal dərmanlar ilk dəfə çox vacibdir.

Hamiləlik qorunması üçün hormonlar

Hamiləliyi qorumaq üçün lazımi hormonları ehtiva edən müxtəlif hazırlıqlardan istifadə edilə bilər. Bu, Duphaston və ya ureminlər, eləcə də digər vasitələr ola bilər. Hamısının zəruri olanları ehtiva edirhamiləlik qorunması üçün hormonlar Və hamiləlikdə tətbiq olun. Bir qayda olaraq, 20 həftədən sonra bu dərmanların istifadəsi uyğun deyil.

Embrionun köçürüldükdən sonra da çoxdan gözlənilən və bu qədər bahalı hamiləliyin pozulması baş verə bilər. Buna görə, ECO-tez "bir plan saxlamaq" problemli hamiləliyin "bir plan saxlaya bilən bir xilasetmə dairəsi kimi xidmət edir.

Eko hər hansı bir cüt sevindikdən sonra müsbət hamiləlik testi, ancaq sağlam bir körpənin doğulmasına qədər uzun bir yolun başlanğıcıdır. Hamiləlik təbii olaraq bəzi ciddi səbəblərə görə baş vermədi, buna görə qadın bədənində saxlamaq üçün müəyyən səylər lazımdır.

Bir qadın üçün xüsusilə vacib olan hamiləliyin ilk trimestridir. Yalnız onu keçib hamiləliyi saxlayan gələcək ana bir az yorula bilər.

ECO-dan sonra hamiləliyin üçdə biri ilk trimestrdə fasilə ilə başa çatdıqdan sonra məlumdur. Bu problemin səbəbləri ana sağlamlığının və ya dölün sağlamlığının mənfi amilləri ola bilər. Axı, əksər qadınların əksəriyyəti sağlamlıqlarında pozuntular üzündən müstəqil olaraq hamilə ola bilməzlər. Və hamiləliyin meydana gəlməsi üçün süni hormonal stimullaşdırma qadın orqanizmin bir hormonal bir dəyişməsinə kömək edir. Bütün bunlar, dölün normal alətlənməsi riskini gücləndirir. Xüsusilə bütün hamiləlik boyunca ECO-nu müəyyənləşdirmək və qanda vaxtında bir şəkildə, iki əsas qadın hormonun sayı qan içindədir:

Progesteron.

ECO-dan sonra hamiləlik fasiləsinin səbəbləri belə amillər ola bilər:

endokrin pozğunluqlar;
İmmunoloji növbələr;
səhv hamiləlik;
ananın yaşı;
xromosomal anomaliyaları;
İmmunlu qarşıdurma;
antifosfolipid sindromu;
bu dövrdə artan infeksiya.

Bir qadının hamiləliyin ilk 6 həftəsində bir həkimin nəzarəti altında olması xüsusilə vacibdir. Orta hesabla, ECO-dan sonra qadınların yalnız 60-80% -i doğuşa gəlir. Nəticəsiz fitnənin səbəbləri ümumiyyətlə doğuş və ya.

Bu faciələrin əksəriyyəti tam 1 trimestr meydana gəlir. Bu dövrdən sonra bir qadın üçün oxşar bir risk xeyli aşağıdır.

ECO-nun normal hamiləlikdə lazım olmadığından hormonal dəstəyi olan bəzi reprodukoloqların rəyi var. Axı, hər hansı bir yüksək qiymətə və bir kütləvi yan təsir göstərir. Ancaq hətta bu mütəxəssislər hamiləliyin bir çox patologiyası ilə zəruri hormonal dəstəyi nəzərdən keçirirlər.

Buna görə, ECO-dan sonra hamiləliyi qorumaq üçün tibbi dəstək bu qədər tez-tez lazımdır.

Müvəffəqiyyətli ekondan sonra progesteron dəstəyi

Progesteron ən vaciblərindən biridir. Bu nöqtədə əsas funksiyalar aşağıdakılardır:

embrionun etibarlı bərkidilməsi üçün endometrinin ən əlverişli şərtlərini yaratmaq;
abort riskinin qarşısını alan endometrial azalma riskini azaltmaq;
qapalı vəziyyətdə servikal kanal saxlamaq.

Hal-hazırda, ECO-dan sonra qadınlar adi və ya vaginal tablet şəklində progesteron təyin edirlər. Bu nöqtədə enjeksiyon şəklində progesteron gələcək ana üçün narahatlıqlar səbəbindən son dərəcə nadirdir. Bundan əlavə, uzun inyeksiya idarəsi tez-tez bu dərmanın istismarı yerində ağrı, hematoma və ya hətta absesi görünüşünə səbəb olur.

Progesteron dəstəyi üçün dərmanlar

DUPHASTON. Tablet şəklində istifadə olunur. İnanır ki, bu dərmanı ana və ya döl üçün zərərli risksiz uzun müddət tətbiq etmək mümkündür. Bununla birlikdə, bəzi reprodukoloqlar hamilə təyinatına diqqətlə yanaşırlar. Duphaston'u gündəlik olaraq qəbul edin, eyni zamanda. Onun dozası 30 ilə 60 mq arasında dəyişir.
. Bu, qadın orqanizmin ən populyar dərman hormonal düzəldilməsidir. Fransız firması Besins tərəfindən icad olunur və mikronizasiya edilmiş bir progesterondur. Bu dərman bitki xammalından əldə edilir. Vaginal kapsul şəklində istifadə olunur. Eyni zamanda, 600 mq mikronizasiya olunmuş dərman progesteronun 6 enjeksiyası ilə əlaqələndirilir. Axın kapsulunun qarşısının alınması üçün, serviksə yaxın, mümkün qədər dərin, mümkün qədər dərin göndərmək məsləhətdir. Çox vaxt dərman eyni vaxtda fasilələrdən sonra (gündə 600 mq) gündə iki-üç dəfə 1 kapsul (200 mq) istifadə olunur. Bəzən həkim bu dərmanın möhkəmləndirilmiş bir dozasını təyin edə bilər: eyni dərmanın neft həlli 2,5% -i paralel iki dəfə bir paralel iki dəfə idarəetmə ilə kapsul.
Neft həlli şəklində progesteron (1 ml 2,5% və ya 1%) intramüsküler və ya subkutan administrasiya şəklində təyin edilə bilər. Lakin "neft enjeksiyonları" şəklində qəbul etmə metodu, enjeksiyonda ağrıya səbəb ola bilər və iştahda artım artır. Bir həftəlik enjeksiyondan sonra qadınlar, enjeksiyonlardan olan kalrdakı ağrılardan şikayət edir.
Lutein. Bütün eyni progesteron ehtiva edir, lakin gündə 3-4 dəfə sublingual, gündə 3-4 dəfə istifadə olunur (dil altında) və ya gündə 2 dəfə 150-200 mq (vagina daxilində). Hormonal dəstək üçün doza həkim tərəfindən müəyyən edilir.
Bölgə. Bu, progesteron ilə vaginal istifadə üçün bir jeldir. Xüsusi bir tətbiq tərəfindən təqdim olunur. Bu dəstək növüdür, çünki ziyafətdən sonra 3 gün ərzində bədənin doymasını təmin edir. Bu dərman, xüsusilə yayda uroprulandan daha az vajinadan daha az axır. Ayrıca, dərman qəbulu qaraciyərdə minimal işləmədir.

İstifadə xüsusiyyətləri

Hər hansı bir hormonal dərman "hiyləgərliyi" ilə nəzərə alınmalıdır, çünki ağılsızlıqdan və ya ləğvi bir qadının və ya dölün sağlamlığına zərər verə bilər.

Buna görə, progesteron tərkibli dərmanlardan istifadə edərkən bir sıra qaydalar var:

Progesteronun məzmunu ilə hazırlıqlar ümumiyyətlə qadın yumurta qadınları günündə istifadə etməyə başlayır, hamiləlik faktı təsdiqlənənə qədər və sonra hamiləliyin 12 həftəsinə qədər davam edir. Dozağını təyin edərkən həkim mütləq hamilə qadının (endometriumun qalınlığı, öz progesteronun öz səviyyəsi və s.) Bütün fərdi amilləri nəzərə alır
Bu qrup dərmanların istifadəsi bir qadının bəzi narahatlıqları yarada bilər: əməliyyat və ya inyeksiya zamanı bir neçə dəfə narkotikə narkotikə girməyə ehtiyac var.
Çəki artımı şəklində hamilə qadınlarda progesteron dəstəyi üçün dərmanlardan istifadə edərkən "şorbalar" ın görünüşü, iştahın artması, başgicəllənmə və ya zəifliyin görünüşü.
Progesteronun məzmunu ilə dərmanların ləğvi ləğv sxeminə görə (dozada tədricən azalma) edilir. Heç bir halda bu dərmanları çəkməyin kəskin şəkildə dayandırıla bilməz. Bu qrupun dərmanlarını ləğv etməzdən əvvəl, qan testi ən çox qadının bədənində hormon səviyyəsinin təyin edilməsinə təyin olunur. Progesteron dəstəyi tam tərk etmək, 14-15 həftə hamiləlik dövründə ən çox mümkündür. Ancaq eyni zamanda bədəndə gələcək ana Sürətlər olmamalıdır. Bundan əlavə, bir qadının hamiləliyin qorunması üçün bütün funksiyaları alan tam formalaşmış bir plasenta olmalıdır. Bu dövrdə bir qadın, hamiləlik fasiləsi ilə risklər tapıldığı təqdirdə, progesteron dəstəyi 20 həftəyə qədər davam edə bilər.

Exo-dan sonra Estradiol

Estradiol da təbii bir estrogendir. Yumurtalıqların sarı gövdəsində və qismən - adrenal bezlərdə istehsal olunur. Bu, qadın cinsi fərqlərin formalaşmasına cavabdeh olan bu hormondur. Eko Estradioldan sonra progesteron ilə birlikdə hamiləliyin qorunmasına cavabdehdir.

Progesteron ilə birlikdə Estradiol endometriumu hamiləlik üçün ideal şəkildə dəstəkləyə bilir.

Təhlil edərkən bu hormonun yetərli olmadığını aşkar edərsə, dərman şəklində əlavə olaraq tətbiq olunur. Exo-nun ardından estradiol dərəcəsi təxminən 5000 - 10.000 pmol / l təşkil edir. İmplantasiya edildikdən sonra embrion estradiol endometriumun qalınlığına cavabdehdir.

Endometriumun qalınlığından asılıdır, uterusdakı embrion, qadının yetkinləşməsinin sonuna qədər meyvəni daşıya bilməsi üçün normal şəkildə gəzə bilər.

Eko ilə gübrələmədən sonra Estradiol belə arxiv proseslərinə cavabdehdir:

uterus toxumalarının böyüməsi və uzanmasını təmin etmək;
gələcək körpənin sümük skeletinin meydana gəlməsi;
fetoplacentage sisteminin normal işləməsi;
metabolik proseslərin stimullaşdırılması;
qidaların təhvil verilməsi;
uterus toxumalarında qan dövranının aktivləşdirilməsi.

Progesteron ilə birlikdə, Estradiol hamiləlik üçün əlverişli şərait yaradır, ana və meyvə arasındakı metabolik prosesləri dəstəkləyir, normal təzyiqə nəzarət edir və ümumi fəaliyyətdə iştirak edir.

Əgər estradiolun səviyyəsinə kəskin şəkildə düşdükdən sonra, vaxtından əvvəl nəsil və doğuşa başlamaq üçün ciddi bir risk var.

Heç bir halda hormonal dərmanların dozasını aşa bilməz. Heç bir hormon yaxşı bir embrion yaratmır, amma hormonlar meyvəyə zərər verə bilməz.

Bu, embrionun mümkün toksik təsirləri olduğuna görə, hamiləlik dövründə hormonal dərmanların dozasını ləğv etmək və ya artırmaq üçün müstəqil təyin etmək, ya da artırmaq yolverilməzdir.

Effektiv Eko-dan sonra, reproduktorlar Estradioldan tablet (, estrust) şəklində (, estrust) və salınan jelin şəklində istifadə edirlər (təxmin edilir).

Progian

Normal hamiləliyin meydana gəlməsindəki bu hormon örtüklü dərman ləğv edilməlidir. Buna təlimatlarda deyilir. Ancaq Eko proqramı ilə bu dərman 3 həftəyə qədər istifadə edilə bilər. Hamısı seçilən həkimin sxemindən asılıdır. Adətən, doza Proginova gündə 0,5 ilə 7 tabletdən ibarətdir.

Dərman eyni anda dozanı endirmədən və ya artırmadan tətbiq etmək vacibdir.

Proginova, sükan və müstəqil olan bir qadının cəsədində estradiolun səviyyəsini qorumağa, xroniki xəstəliklərin gələcək anasının stressi və ya kəskinləşməsi olan bir qadının cəsədini qorumağa səbəb olur.

Hər halda, bu dərman hamiləliyin 15 həftəsindən gec olmayaraq ləğv edilir. Drage'nin ¼ hissəsindən başlayaraq, hər 3 gündə dozanı çox yavaş-yavaş ləğv edin.

Eko zamanı Estradiolun digər istifadəsinin digər formaları planşetlər, mikrofollinlər, gel diviqel və ya estraza, plochera iqlimidir.

Bu dərmanların ləğvi, ananın və gələcək uşaqın orqanizmə zərər verməmək üçün tədricən prinsipidir.

Eko olan digər dərmanlar

Hormonlara əlavə olaraq, digər dərmanlar da praktik reproduktologiyada istifadə olunur. Onların ən tez-tez baş verənləri bunlardır:

Adrenal Kortex (Dexamethasone, Prednisolone və ya Kortizol) hormonları, ana və meyvəsiz, həm də androgenin səviyyəsini azaltmaq üçün, həm də meyvəsiz, həm də meyvəsiz əlaqələr yaratmaq üçün istifadə olunur. Ayrıca, bu dərmanlar, antigen K-nin inkişaf amillərini aradan qaldırır, dölün hiposkiyasını aradan qaldırır və bir qadında vaxtından əvvəl nəsillərin qarşısını alır.
Gonadotropin hamiləlik mexanizmlərinin fizioloji baxımına hazırlıq hazırlıqları. Eyni zamanda, bu hormonların iki növü istifadə edir: FMG və FSH hazırlıqları. Ən çox klinikalarda, dərmanlarda "" "" "" "" "" "", "" "" "," "" "in ən çox klinikalarda," "" "" ". Bütün bu dərmanlar orqanizm tərəfindən təbii olaraq qəbul edilir və immunitet sistemindən reaksiyalara səbəb olmur. Bununla birlikdə, qəbul edildikdə, mənfi reaksiyalar (yorğunluq, narahatlıq, meteorizm və s.) Gonadotropovu qəbul edərkən, yumurtalıq hündürlüsünün təhlükəsi mümkündür
HCG dərmanları qadın orqanizmin təbii hormonlarını dublikatlayır və dölün qorunması mexanizmlərinin inkişafına töhfə verir. Analoq kimi, HCGS profcifiya və ya dərmanlara tətbiq olunur.
Qan hazırlıqlarını xəyal etmək (aspirin, heparin,) tez-tez normal qan qapaqlarını qorumaq və trombosit toplamağı azaltmaq üçün hamilə qadınlar təyin olunur. Bu dərmanlar qan testi altında təyin olunur. Dölün oksigen aclıqlılığının qarşısını alan uterus və plasentada normal qan dövranı təmin edirlər.
Vitaminlər-antihypokantlar (fol turşusu, A, B və E, Beta-Karotene), immuniteti kifayət qədər səviyyədə dəstəkləyən ana və gələcək körpənin orqanizmi üçün vitamin dəstəyi üçün təyin edilir.

Samothek-də ECO-ya icazə verilməməsindən sonra hamiləlik yoxdur. Ekstrakorporeal gübrələmə üsuluna, qadınlar onsuz patologiyalarla müalicə olunur müasir texnologiyalar Həyat sonsuzluğu üçün məhkum olardı. Bir qayda olaraq, bu çətin vəziyyətlərdə, bədənin qadınlara müstəqil olaraq yalnız hamilə qalmamasına kömək edən, eyni zamanda doğuş hamiləliyini qorumaq üçün heç bir qaynaq yoxdur.

Qadın artıq ECO-ya qərar veribsə, dərman dəstəyi olmadan, əksər hallarda onun yolunda hamiləliyə dözə bilməyəcək. Əsas odur ki, yaxşı bir həkimə etibar etmək və həkimin boyanmış diaqramlara uyğun olaraq bütün dərmanları qəbul etməkdir. Ancaq bütün bunlar qadının nəhayət ana olmaq üçün böyük xoşbəxtlik yaşadığı üçün edilir.

D.r.a tibbi Təl-Əviv, İsrail + 972-77-4450480 Əlaqə (AT) Dramedical.com D.r.a tibbi

D.R.A Tibbi - İsraildə müalicə

Hormonal yumurtalıq stimullaşdırılması eko proseduruna hazırlığın mərhələlərindən biridir. İstisna, təbii dövrdə ECO, bu vəziyyətdə bir qayda olaraq, hormonal dərmanların qəbulu, embrionun implantasiyasına və normal hormonal fonu dəstəkləmək üçün endometrialları hazırlamaq üçün təmin edilir.

Hər ay yumurtalıqlarda təbii bir dövrdə, qadınlar 1-2 follikül yetişir. Buna görə bu məbləğ ECO proseduru üçün kifayət deyil, buna görə də oositlərin ponksiyonundan əvvəl qadın bir anda bir neçə yumurta yetişdiriləcək hormonal terapiya kursu keçir. Nə qədər yumurta əldə edə biləcək, hamiləliyin şansları nə qədər yüksəkdir. Yumurtalıqların hormonal induksiyasının ciddi şəkildə səbəb ola biləcəyini söyləmək lazımdır nəticəsiz - yumurtalıq hündürlüyü sindromu, ancaq bu barədə aşağıda danışacağıq.

Necə və hansı hormonların idarə olunduğu yumurtlama

Yumurtalıqların hormonal stimullaşdırılmasının istismarı prinsipini başa düşmək üçün, yumurtlamanın təbii şəraitdə necə baş verdiyini düşünün.

Yumurtanın mənşəyi və inkişafı, hipofiz bezində istehsal olunan iki əsas hormon tərəfindən idarə olunur: luteinizing hormon və folliküllü hormon. Menstruasiya dövrünün follikulyar mərhələsindəki follikulyar-intihar hormonunun təsiri altında (yumurtlamadan əvvəl), yumurtalıqın follikülü böyüməyə başlayır və tədricən diametri tədricən böyüməyə başlayır və tədricən 2 sm-ə çatır. Follikul içərisində bir yumurta inkişaf edir. Yetişmə zamanı follikül, ilk növbədə bir qadının reproduktiv orqanlarında sistemli məruz qalmış estrogenləri - hormonları göndərir. Estrogenin hərəkəti altında, hipofiz bezinin ön nisbəti ən yüksək nisbətin artan hüt hormonu (LH) ayırır, bu da maksimuma çatan yumurtanın "yetkinləşməsi" ni işə salır.
LH və ovulyasiyanın yumurtlama zirvəsi arasında 36-48 saat var. Ovulyasiya baş verərsə, yumurtanın sarı gövdəsi, olan progesteron hormonu yaratmağa başlayır böyük əhəmiyyəti Embrionun və uğurlu hamiləliyin implantasiyası üçün.

Öz funksiyalarını təqlid edən süni hormonlar və dərmanlar ekonun qarşısında hormonal stimullaşdırmaya cəlb olunurlar. Hər bir təbii hormon üçün bir neçə analoq dərman var və hər vəziyyətdə bir və ya digər dərman istifadəsi həkim və xəstənin vəziyyətinin həlli ilə əlaqədardır, buna görə dərmanların ticarət nişanlarına zəng etmək heç bir mənası yoxdur.

ECO protokoluna qoşulmadan əvvəl, qadın hormonlara testlər verir, bu təhlillərin nəticələri hormonal terapiya və dərmanların dozasını təyin edəcəkdir.
Qadın reproduktiv sağlamlığına cavabdeh olan və Eko Protokolunda iştirak edən hormonların əsas siyahısı, estradiol, progesteron, follikül-stimullaşdırıcı hormon (FSH), luteinizing hormon (LG).

Tinotrop hormonu (TSH)- Bu hormon tiroid bezi tərəfindən istehsal olunur və reproduktiv də daxil olmaqla bir çox sistemin işinə cavabdehdir. Normadan hər ikisi daha böyük və kiçik bir tərəfdə sapma bir qadının müxtəlif dövrü pozuntularının səbəbinə xidmət edir. TSH balansının pozulması Amenoreya (menstruasiya xitamı), dövrlərin (yumurtaların follikül olmadığı zaman), progesteron çatışmazlığı olduqda (yumurtlama olmadıqda) sarı bədən deyil istehsal olunan, müvafiq olaraq, progesteron istehsal etmir), ilkin sonsuzluq. Qadının qanındakı TSH-nin konsentrasiyası da vacibdir, çünki bu hormon, hamiləliyin konsepsiyasına və inkişafına birbaşa təsir göstərən digər T3 və T4 tiroid hormonlarının istehsalına təsir göstərir. Bu hormonların dalan olmaması, dölün inkişafının ağır yuyucu vasitələrinə, hamiləliyin kəsilməsi təhlükəsi və ya tam mümkünlüyünə səbəb ola bilər. Buna görə Planlaşdırma mərhələsindəki TSH (və T3 və T4-də daha da T3 və T4-də təhlilləri almaq lazımdır, buna görə hormonal pozğunluqlar aşkar edildikdə, onları tənzimləmək və daha da ağırlaşmamaq mümkündür.

Follikül-stimullaşdırıcı hormon (FSH) - Genital bezlərin funksiyasına birbaşa təsir göstərən hipofiz bezinin ön lobunun hormonu. FSH qadın yumurtalıqlarında follikulların inkişafında iştirak edir və estrogenin yaradılmasında iştirak edir.
Aybaşı dövründə, yumurtlamadan əvvəl maksimuma çatan səviyyədə dəyişir. Qandakı FSH səviyyəsinin təyin edilməsi mühüm rol Qadınlıq məhsuldarlığını qiymətləndirərkən. ECO ilə FSH böyük əhəmiyyət daşıyır, çünki İlkin göstəricilərinə əsasən, yumurtalıq stimullaşdırılması protokolu seçilir.

Luteinizing hormon (lh) Bu, hipofiz hüceyrələri tərəfindən yaradılır, onun hərəkətində, cinsiyyət hormonlarının sintezi meydana gəlir: estrogen, progesteron, testosteron. Qandakı lh maksimum konsentrasiyasının nailiyyəti yumurtlamaya təkan verir və progesteron yaradan sarı bir bədənin inkişafını stimullaşdırır. Yumurta yetişdirmək üçün hormonal induksiya zamanı, xorionik gonadotropin ən çox LH-nin dəyişdirilməsi kimi istifadə olunur. Bir qadının yumurtalıq hündürlüyü sindromuna meylli olsaydı, gonadotropin agonistlər yumurtlamanın "tetikleyici" kimi istifadə olunur.

Estradiol - Hormon, yumurtalıqlarda və obrenal bezlərdə çoxalma orqanlarının inkişafında, eləcə də hamiləliyin meydana gəlməsində və ya ECO nəticəsində meydana gəlmişdir. Eko Eko ilə Estradiol, uterus boşluğundakı embrionun əlverişli implantasiyası üçün lazım olan şərtləri təmin etmək üçün məsuliyyət daşıyır.
Qandakı estradiolun konsentrasiyası ilə, yetişən follikulların təxmini sayını təyin edə bilərsiniz. Onun səviyyəsi 48 saat iki dəfə artır.

Progesteron - Hamiləlik planlaşdırması ilə əlaqəli bütün proseslər üçün əsas hormon, axını və sonrakı ana südü. Onun boş yerə "hamiləliyin hormonu" adlanır. Silinməyən qadınlarda, hamiləlik dövründə follikülün sarı gövdəsi tərəfindən istehsal olunur - pocent.
Progesteronun əsas funksiyası çoxalma üçün bir qadın orqanizmin hazırlanmasıdır: Mümkün konsepsiya hazırlamaq və onun sayəsində plasenta meydana gəlməsi ilə əlaqəli uterusdakı zəruri dəyişikliklərə cavabdehdir. Eko ilə, qandakı progesteronun səviyyəsi kritikdir, çünki sonrakı implantasiyanın müvəffəqiyyəti bu hormonun qandakı bu hormonun konsentrasiyasından asılıdır.

Qadın reproduktiv sisteminin vəziyyəti bütün bu hormonların konsentrasiyasının balansından asılıdır. Hər hansı bir komponentin hər hansı bir tərəfindəki skew bütün sistemin balanssızlığına səbəb olacaq və buna görə konsepsiya və alətlər ilə çətin olacaq. Buna görə riskləri minimuma endirmək üçün hormonal stimullaşdırılması bəzi hormonlarının istehsalı zamanı "söndürülür" və bir qadın özünəməxsus halında optimal olacaq hormonların dozalarında yenidən alır.

ECO protokolu nədir

Hormonal dərmanların qəbulu cədvəli ECO protokolu adlanır. Protokollar üçün bir neçə seçim var - qısa, uzun, ultrashort, ultrandin, fransız, yapon, kripotokokol və digərləri var.

Sadiq protokol seçimi bütün ECO prosedurunun əsas uğur amillərindən biridir. Bu seçim xəstənin hormonal fonunda, sağlamlığının xüsusiyyətləri, çoxalma sahəsində keçmiş təcrübəsindən asılıdır.
ECO-nun bütün protokollarının bütün protokollarının iş prinsipi eynidir və bir məqsədi - yumurtalıqlarda optimal sayının optimal sayının yetişməsidir. Fərq hormonal dərmanların qəbulu günlərinin və onların ardıcıllığının sayında olacaqdır. Deymədən gedir, bu dərmanların və onların dozalarının siyahısı da fərqlənəcəkdir. Buna görə də, hər bir xəstə üçün dərman müalicə sxemi verildiyi, bu, hələ də özləri olacaq.

Uzun və qısa eko protokolları

Bu iki sxem ən çox istifadə olunur. Digər protokollar da onların əsasında hazırlanmışdır.
Uzun protokol orta bir yumurtalıq qoruğu, endometrial problemləri, yumurtalıq kistləri, myomas olan qadınlara göstərilir. Əvvəlki dövrün 21-22 günündə, Narkotiklərin qəbulundan, FSH və LH-nin öz hormonlarını aşır. Bu, follikulların və ovulyasiyanın yetişməsi, istənilən həkim həkimində ciddi şəkildə nəzarət altına alınmasıdır. Bu dərmanları yeni dövrün 2-3 günündən alması fonunda, yumurtalıq stimullaşdırılması başlayır və stimullaşdırıcı dərmanların qəbulu 10-12 gün davam edir. Eko protokollarında hormonal dərmanlar iki hormonun məhsullarını stimullaşdırır: fsh və lh. Adi dövrədə, fasiləsiz follikullar, fsh səviyyəsinin düşdüyü üçün yumurtlamadan əvvəl ölür. FSH-nin enjeksiyonları onu yüksək səviyyədə dəstəkləyir, buna görə yumurtalıqlar birdən-birə bir neçə yumurta istehsal edir.

Follikül istənilən ölçüdə olduqda, dərman tətbiq olunur, əməliyyat prinsipi, yetişən yumurtaların yetişmə prosesini işə salmaq üçün təbii LH-ə bənzəyir. Bu dərman belə bir hesablama ilə tətbiq olunur ki, yumurta hüceyrələrinin yetişməsi prosesi başlandı və yumurtanın hasarı yırtığın follikülündən çıxana qədər istehsal edilməsi üçün hələ də baş vermədi. Bundan sonra, follikülü uğurla punkt və "alın" yumurta hüceyrəsini "alın" fürsəti.
Qısamüddətli protokol vaxtında daha sərtdir, bu, qadının aybaşı dövrünə aydın şəkildə bağlanır. Həvəsləndirici terapiya 2 gündən gec olmayaraq başlamalıdır. Qısa protokolda yumurtalıq stimullaşdırılması 10 gün istehsal olunur. İstədiyiniz ölçülü follikullara çatdıqdan sonra, ovulyasiyaya başlayan tetik hazırlığı təyin olunur. Çox vaxt bu, birdən-birə bir neçə follikulanın yetişmə prosesini başlatan insan xorionik gonadotropinin (HCG) böyük bir dozasıdır. HCG-nin məqsədi üçün əsas şərt istənilən ölçüdə bir neçə follikulun varlığıdır. Bundan əlavə, kifayət qədər səviyyədə estradiolun konsentrasiyası olmalıdır. 35 saatdan sonra follikül ponksiyonu yerinə yetirilir.
Ponksiyon follikullarının saytında, Sarı cisimlər qurulur, bu da öz vəzifəsi uterusun selikli qişasını embrionun implantasiyasına hazırlamaqdır. Stimullaşdırılan dövrlərdə, estradiol səviyyəsi progesteron səviyyəsindən yüksəkdir, buna görə estrogen balansını və progesteronun bərpası üçün əlavə dozalar təqdim olunur.

Vaxtim stimullaşdırarkən bir qadın hormonlar üçün bir neçə dəfə qan verir və həkim bədənin hormon terapiyasına necə cavab verməsi və hər şeyin plana uyğun olub olmadığını başa düşsün.

Uzun və qısa eko protokollarının üstünlükləri və mənfi cəhətləri

Uzun protokolun üstəgəlməsi onun işlənməsi və rahatlığıdır: stimullaşdırıcı terapiya yeni dövrün 2-6 gününə qədər başlamaq olar. Follikule ponksiyasının tarixlərini də 1-2 gün ərzində dəyişə bilərsiniz. Uzun bir protokolu istifadə edərkən, həkimlər eyni keyfiyyət və ölçüdə daha çox yumurta hüceyrəsinin yetişilməsini istəyirlər, lakin bu və onun mənfi cəhətləri - bu komplikasiyaya meylli qadınlar sindromuna səbəb ola bilər Uzun protokol təyin edilmədi.

Yumurtalıq hündürlüyü sindromunun sindromu nədir
Qadın orqanizmin güclü hücumu böyük dozanın böyük dozaları böyük bir yük daşıyır. Eko'nun qarşısında hormonal stimullaşdırmadan danışan, yumurtalıq hündürlüsünün sindromu kimi belə ciddi bir komplikasiya haqqında danışmamaq mümkün deyil. Zəngin yumurtalıq marjası olan qadınlarda ən çox eko uzun müddət protokolda meydana gəlir. Təhsillə əlaqələndirilir Çoxlu sayda Follikullar - hər tərəfdə 15. Follikulların sayının artması qandakı estrogenin konsentrasiyasını, habelə bütün orqanizmin qan damarlarının divarlarına təsir edən vasomotor maddələrinin tərkibini artırır. Gəmilərin nəticəsi olaraq, maye, qarın boşluğunda, perikardiyada yığılır və yığılır. Damar yatağında maye olmaması beynin, böyrəklərin və digər həyati orqanların fəaliyyətini pozur. Bu ciddi bir komplikasiyadır və iştirak edən həkim stimullaşdırma protokolunu seçərək bütün mümkün riskləri hesablamalıdır.

Qısa protokolun üstünlüyü, yumurtalıq hündürlüyü sindromunu inkişaf etdirmək riskini azaltmaq üçün Gonadotropinin (HCG deyil), Gonadotropinin (HCG deyil) "tetikleyicisi" təyin edilməsidir. Bu dərmanların istifadəsi, hamiləlik şansını azaldır. Belə hallarda, bir dövrdə stimullaşdırma aparıldıqda seqmentli protokollar istifadə olunur və embrionların transferi aşağıdakı kimidir.

Hər bir protokolun üstünlükləri və mənfi cəhətləri var, əgər bir dövrdə tək işləməyəcəksə, növbəti dəfə həkim başqa bir sxemə təklif edə bilər və bədənin cavabı kökündən dəyişə bilər. Ümumiyyətlə, hamısı bir sıra hədəflər alır və səmərəliliyi və xərcləri təxminən bərabərdir.

Sarah B.e.ceker, tibb bacısı

Hormonlar əsasən dünyamız tərəfindən idarə olunur. Rol oynayırlarformalaşdırmaqƏhval, Yuxu dövrü, Enerji Səviyyə , iştah, arıqlamalar və əlbəttə ki, reproduktiv dövrümüzdə.

Hormonları tarmanıza kömək etmək üçün, saxlamaq üçün hazırlanmış müxtəlif təbii imkanlar və əlavələr hazırladıqqadın Sağlamlığı bədənin müxtəlif hormonlarına müsbət təsir göstərən. Ancaq əvvəlcə hansı əlamətləri düzgün addımları atmaq və tarazlığın balansını qaytarmaq üçün hormonlarla probleminiz olduğunu bildirmək faydalı olardı!

Hormonların tarazlığının pozulduğunu necə tapmaq olar?

Balanssız hormonlar buna səbəb ola biləryorğunluq, yuxu ilə bağlı problemlər , artan çəki, kövrəkliyi artırmaqda problemlərsaç-dırnaq və xüsusilə xoşagəlməz simptomlarPMS.

Estrogens olanda,testosteron və progesteronlar Balanslı deyil, ümumiyyətlə yorğunluq və çəki artımının birləşməsinə səbəb olur. Bu simptomlar, hormon insulinin çox şirniyyat və karbohidratların istifadəsi səbəbindən optimal işləmir. Bir çoxumuzun hormonların yalnız reproduktiv dövrü ilə bağlandığına baxmayaraq, əslində bədənimizdə bir çox fərqli proseslərdə iştirak etdiklərinə, xüsusən insulinə gəldikdə. Əgər özünüzü çox yorğun hiss etdiyiniz və ya "başımda duman" olduqda, bu, qeyri-sabitlik və ya insulin dengesizliyi ilə əlaqədar ola bilər.

Hormon kortizol Güclü olmağımız zaman bizi tarazlıqdan atırvurğu . Daimi stress vəziyyətindəyiksə, kortizol disbalansı həddindən artıq dərəcədə, sakitləşmək üçün ehtiraslı bir istək və normal bir gecə yatağı ilə çətinlik çəkə bilər.

Qısaca, hormonlar bədənin müxtəlif sistemləri ilə əlaqələndirilir, buna görə də, hər zaman profilaktik tədbirlər görmək vacibdir ki, hormonların bədənimizə uyğundur!

Təbii hormonal balans bərpa vasitələri

İstifadə etdiyinizə əmin olun. Müştərilərlə və ya oxucularla birlikdə sağlamlıq və onun qarşısının alınması ilə bağlı danışanda, tövsiyələrim bir nömrəli pəhrizə diqqət yetirmək üçün baş verir. Nə yeyə biləcəyinizi hamımız bilirik və bu mümkün deyil, amma etməkdən daha asan demək daha asan görünür. Birtəhər sizi doğru yola göndərməyiniz üçün, sağlam hormonları saxlamaq üçün pəhrizinizə hansı növ məhsul əlavə edə biləcəyinizi söyləmək istəyirəm.

Faydalı yağları artırın. Fookado kimi məhsul şəklində pəhrizimizdə sağlam yağların daxil olması və məsələn, qozlar progesteron və estrogen istehsalını dəstəkləməyə kömək edir. Bonus: Sağlam yağların istifadəsi də daha uzun qidalanmağımıza kömək edir, bu iştahanı azalda bilər.

Liflərin və mayalanmış məhsulların sayını artırın. Sauerkraut, duzlu xiyar və kombuch kimi meyvə və tərəvəz və fermentləşdirilmiş məhsullar bağırsaq sağlamlığını və həzmini qoruyur. Bağırsaqlarımız mükəmməl işlədikdə, hormonlarımız sadəcə və asanlıqla birlikdə işləyirlər.

Çarmıxa tərəvəzləri artırmaq. Kimi tərəvəz gülməli, Brokoli və bağ kələm, bədəndəki həddindən artıq estrogen üçün məcburidir, onları təkrarladı və bədəndən yuyulur.

Şəkər və taxıl azaltmaq. Aşkar məhsullara (çörək, xəmirlər, desertlər) əlavə olaraq, bir neçə həftə ərzində makaron şəklində taxıl və hətta paxlalı / lobya şəklində taxılın minimuma endirilməsini sınayın. Daha enerjili, ağciyərlər və başı hiss edirsinizsə, baş daha aydın olsanız, şəkər və taxıl, insulin disbalansının yüksək məzmunlu məhsullardan istifadə edərkən bunun mümkün olduğunu göstərə bilər.

Yuxu, yat və yenidən yat. Yəqin ki, sağlamlığa həsr olunmuş demək olar ki, hər məqalədə bu barədə oxumusunuz. Və hamısı bu qədər vacibdir. Yatarkən (və Yuxu) həqiqətənyaxşı), bədəniniz sakitləşir, bərpa olunur və yenilənir. Gecədə 7-9 saat yatarkən bədəniniz hormon balansının bərpası üzərində işləyir. Gündəlik gecə yuxusu olan, bədəni də STG (Somatotrop hormonu, böyümə hormonu) buraxır və bu tip hormon sağlam hüceyrələrin meydana gəlməsinə kömək edir, bədənin yaxşılaşmasına və dözümlülüyünü artırmasına kömək edir.

Hormonları tarazlaşdırmağa kömək etmək üçün əlavələr

Adaptogen bitkiləri:Bu bitki növləri, streslə əlaqəli xəstəliklərə qarşı əlavə bir müdafiə xətti kimi fəaliyyət göstərən stressi tənzimləmək və izləmək üçün bizə kömək edir. Stressdən qorunmaqla yanaşı, bu tip bitkilər, tiroid bezi və adrenal bezlər kimi hormonları istehsal edən və tənzimləyən orqanizmdəki orqanizmləri dəstəkləyə bilər, həm də insulin səviyyələrini qoruyur. Bu bitkilərin siyahısı daxildir:

Xüsusilə tiroid bezinin işləməsi üçün faydalıdır. Hiperaktiv və passiv tiroid bezlərinin və adrenal yorğunluğun müalicəsi üçün İshvaqandhu nümayəndələri istifadə etdilər. Xəstəlik kimi adrenal yorğunluq anlayışının qərb tibbində geniş yayılmamasına baxmayaraq, alternativ tibb və praktikantların bir çox nümayəndəsi adrenal yorğunluğu həddindən artıq emosional stress, zehni və ya fiziki həddən artıq işlədiyi problem kimi tanıyır. Adrenal bezlərimiz stresin öhdəsindən gəlmək üçün həddindən artıq yüklənməyə başlayanda, progesteron və kortizolun balanssızlığına səbəb ola bilər.

Rodiola Stress zamanı enerjini artırmağımıza kömək edir. Deyilənə görə də kortizol səviyyəsini azaltmağa kömək edir.

Müqəddəs reyhan Təbii olaraq nevropsixik gərginlik və həyəcan siqnalı azaltmaq üçün kortizol səviyyəsini tənzimləmək üçün istifadə olunur. Bəzi tədqiqatlar da yuyulmağa kömək etdiyini göstərir ağır metallar Vücudumuzdan, hormonal balanssızlıqlara səbəb ola biləcək mühitin təsiri altında yığılmışdır.

Efir yağlarımükəmməl təbii təmizləyici maddələrə və özünə qulluq etmək üçün uyğundur. Onlara verilən bir çox fərqli birləşmələr var faydalı xüsusiyyətlərbədənə və emosional vəziyyətə (və hormonlara) təsir göstərir. Aşağıdakıları bəyənirəmefir yağları Hormonları tarazlaşdırmağa kömək edir:

Lavanda sakitləşə biləcək məşhur bir efir yağıdır sinir sistemi. Stressin təsirini azaltmağa və əhval dəyişikliyini aradan qaldırmağa kömək edir və dərin, kəşfiyyat dövrünü də dəstəkləməyə kömək edir. Sakit və ya neytral bir vəziyyətdə olduğumuz zaman, hormonlar birlikdə işləmək üçün daha çox şans görünür.

Timyan yağı Bu xüsusi hormonun normal formalaşmasını dəstəkləyən progesteron səviyyəsini tarazlaşdırmağa kömək edə bilər. Buna görə kəklikotu yağı yuxu yaxşılaşdırmağa və hətta menopoz əlamətlərini azaltmağa kömək edə bilər. Uzun bir gündən sonra istirahət etmək üçün lavanda yağları və kəklikotu əlavə etməyi xoşlayıram.

Muscat adaçayı Phyoestrogenləri ehtiva etdiyinə görə balans estrogenlərinə kömək edə bilər. Dedildiyi kimi, bu xüsusi yağ simptomları azaltmağa kömək edir.PMS. Və menstrual dövrünü tənzimləməkdə kömək edə bilər. Sage yağını təbii bir vasitə kimi birbaşa spazmlar zamanı qarın dərisinə sürtmək istəyirəm.

Əlavə əlavələrdən istifadə edə bilərsiniz, xüsusən də pəhrizimizin daha sağlam yeməyin olmadığı təqdirdə. Əlavələrlə daha çox əlavə etməyi üstün tutursanız, sizin üçün bir az daha çox seçim əlavə etmək efir yağları, Hormonların tarazlığını qorumaqla əlaqədar məhsulların siyahısını aşağıda gətirirəm.

Vitamin D. Diyetimizin vacib bir elementidir (adətən bir əlavə şəklində), çünki məhsullarda tapmaq çətindir, çünki gün ərzində günəşdə deyilsə əldə etmək çətindir. Xüsusilə qışda, mövsümi depressiyanın olub olmadığını hiss edəndə D vitamini ilə əlavələr etmək faydalıdır.

Daim yorğunluq hiss edirsən, stressi və əhval dəyişikliyi varmı? Eyni zamanda, dağıdıcı asılılığınızın arxasında uzun müddət var, kifayət qədər yuxu almağa, idman oynamağa və yaxşı yemək yeməyə çalışırsınız? Beləliklə, ağlabatan bir sual yaranır - niyə, səhv edirəm? Çox güman ki, bu, bədəndə başlayan bir hormonal dengesizliyin bir nəticəsidir.

İlə məşğul olaq. Hormonal fon normal olduqda bizə nə olur? Birincisi, sağlam və güclü bir yuxumuz var, buna görə də yorğunluq hiss etmirik, ancaq daimi bir enerji gelgit. Depressiya sürprizi tapmayacaq, çünki şüur \u200b\u200baydındır və hər hansı bir vəzifəni həll edə bilirik. Heç vaxt problem yaşamamaq üçün nə etməli?Cavab sadədir. Hormonal fonunuzu normalda saxlamaq lazımdır. Kişi və qadın hormonlarının bir dəsti bir-birindən bir qədər fərqlidir. Kişilərdə tiroid hormonu, kortizol və testosteron var. Qadınlarda - tiroid hormonu, kortizol və estrogen.

Lakin bu hormon vəzifələri hələ də oxşardır: Bədəndəki maddələr mübadiləsini tənzimləyin, sağlam bir yuxu təmin edin, hər hansı bir insanın enerji və cinsi cazibə səviyyəsini qoruyun. Mürəkkəb hormon işi yüksək səviyyədə və həyat keyfiyyətini təmin edəcəkdir.

Hormonal tarazlığı qorumaq üçün nə lazımdır

Doktor ilə əlaqə quraraq, çox güman ki, kömək etməli olduğu iddia edilən tibbi hazırlıq adı ilə resept əldə edəcəksiniz və artıq yoxdur. Ancaq müasir dünyada yalnız aptek dərmanları deyil, daha yumşaq və daha səmərəli şəkildə hormonları gətirməyə qadir olan bitki ekstraktları da var.

1. Evinizi araşdırın. Ekoloji cəhətdən təmizdirmi?

Ən çox tikinti materialları zəhərlidir:müxtəlif səthlər üçün polivinil örtüklər, müxtəlif mastiklər, binaların tikintisində və təmirində istifadə olunan boyalar. AMMA kosmetika - Adi diş pastası, müxtəlif kremlər, dezodorantlar? Yeməkdə boyalar və qoruyucular. Bizimdə gündəlik həyat Bizi hər yerə qoyan çox sayda məhv edənə tabeik.

Görünməz toksinlər, tiroid bezinin funksiyalarını dayandıraraq, sağlamlığımızı məhv edərək, endokrin insan sisteminə təsir göstərir. Kişilərin döşləri, potensialı və sperma miqdarı azalır, prostatda xərçəng hüceyrələrinin meydana gəlməsi ehtimalı artır. Qadınlar mikrofloraya təsir göstərir və bununla da testlərin nəticələrini dəyişdirərək, əvvəllər cinsi əlaqəyə təsir göstərir və məmə xərçənginin baş verməsinə töhfə verirlər.

Nə edilə bilər?

Tikinti materiallarını diqqətlə seçin;

Evinizdə havalandırma sisteminin nə qədər mükəmməl olduğunu yoxlayın;

Yalnız təbii parçalardan paltar almaq;

Təbii qida və kosmetika almağı öyrənin.

2. Detoksifikasiya

Alkoqollu içkilər, şirniyyat və gluten sizə lazım olan şey deyil.Şəkər qan qlükoza səviyyəsini artırır, çəki artımına töhfə verir, bu da xoşagəlməz nəticələrə səbəb olur. Vuruş sizə lazım olan şey deyil. Alkoqol kortizol səviyyəsini artırır və bununla da yüksək keyfiyyətli və sağlam yuxunuzu korlayır.

Çox miqdarda çörək və makaron istehlak etmək, glutenin dözümsüzlüyünü əldə edirsiniz və nəticədə sonsuzluq, aybaşı dövrünün pozulması və yumurtalıqlarla problemi pozmaq.

Nə edilə bilər?Şirniyyatların qəbulunu, glutenlə zəngin məhsulları və alkoqollu içkilər minimum səviyyəyə qədər məhdudlaşdırın. Bu, artıq çəki dəstinin qarşısını almağa, enerji səviyyəsini artırmağa, yaxşı, tam bir yuxu almağa və reproduktiv sistemin işini qurmağa kömək edəcəkdir.

3. Arıqlamaq? Toksinlərə baxın.

Pestisidlərlə müalicə olunan məhsullar yeyərək qandakı toksinləri artırırıq. Ətraf mühitin çirklənməsi töhfə verir. Bədən arıqlamaq qabiliyyətini itirəndə qan tədarükü sisteminə toksinlər verir.

Nə edilə bilər?Yalnız sağlam, üzvi məhsullar yeyin. Havanın güclü şəkildə çirkləndiyi yerdə daha az olmağa çalışın. Kilo itkisi yalnız bu kilo itkisi xəstəliyin səbəbi olduqda bir insanın ümumi vəziyyətini yaxşılaşdırır.

4. Təbiətlə ahəngdar yaşamaq

Həyatınız boyu şüursuz şəkildə təbiətidən imtina edirik. İnsana xas olan həyat üçün sevgi öz bədəni üçün sevgi yaratmalıdır. Buna görə hər birimiz sağlamlığımızı təbii olaraq sərəncam üçün bir yol tapa bilərik.

Nə edilə bilər?Təbiətlə ahəngdar qalmaq üçün asanlıqla uyğunlaşmağı, çevik olmağı öyrənməliyik. Bədəninizi başa düşməyi öyrənin. Artıq nəyə ehtiyacınız var, artıq gənc olmadıqda belə, çəki, enerji və cinsi həmişə normal idi?

5. Son nəsil dərman

Elm adamları sübut etdilər ki, hər hansı bir şəxsdən gen gen genlərinin orta hesabla 70% -i birbaşa alınan qida, müxtəlif aşqarların, həyat tərzinin və hətta başındakı düşüncələrin keyfiyyətindən asılıdır. Bu o deməkdir ki, hər birimiz özünüzü tənqidi qiymətləndirə biləriksə, sanki yan tərəfdən baxın, sonra, məsələn, artıq çəki, görünüşü, görünüşü, görünüşü çəkə bilərsiniz Şəkər diabeti və ya erkən yaşlanma.

Nə edilə bilər?Mümkünsə, laboratoriya şəraitində genlərinizi araşdırın. Bu, çatışmazlıqları müəyyənləşdirməyə və bir növ həyatı dəyişdirərək onları doldurmağa kömək edəcəkdir. Bəlkə dəyişikliklər qidalanma sisteminə toxunmalıdır və ya bitki ekstraktlarının istifadəsinə səbəb olmalıdır.

6. Siz yer üzündə möhkəm dayanırsınız?

Ayaqyalın hədəfinə şübhə ilə əlaqəli deyil. Uzun müddət sübut olundu ki, bu gərginliyi itirməyimizə və rahatlaşmaq və hətta bədəndə baş verən iltihablı bir prosesin də rahatlamağımıza kömək edir.

Nə edilə bilər?Ürək-damar xəstəlikləri eritrositlərin yapışmasına kömək edir. Bu prosesi minimuma endirmək üçün yerə ayaqyalın gedin. Bir fikir var ki, yer üzündə yatarkən, yuxu keyfiyyəti daha yaxşı olacaq, iltihab gedəcək, hormon kortizol normala qayıdacaq. Öz bədəninizi və yerinizi tapın və sağlamlığından zövq alın.

7. Nə qədər uzun, bir o qədər yaxşıdır.

Xromosomlarımızın ucları kiçik qapaqlar - telomerlər ilə taclanır. Bioloji yaşımızı bilməyə imkan verirlər. Telomers çox qısadırsa, onda narahatlıq yaşayacaqsınız, stressdə, pis yuxuda olacaqsınız.

Nə edilə bilər?Telomeresləri özümüzü idarə edə və onları qısaltmaq üçün vermirsən. Mümkünsə, stresinizi həyatınızdan çıxarın, yoga etməyə başlayın və götürün balıq yağı. Erkən yatağa gedin və kifayət qədər yuxu almağa çalışın. Bunun üçün bir insan ən azı yeddi saat tələb edir.

Təbiətlə əlaqə qurun, həyat keyfiyyətini tarazlaşdırmağa, yeməyi dəyişdirməyə çalışın. Özünüz hormonlarınızı normal vəziyyətə gətirə bilərsiniz, bununla da həyatınızı keyfiyyətcə dəyişə bilərsiniz. nəşr edilmişdir.

Hər hansı bir sualınız varsa, onlardan soruşun