Yaşlıların asudə vaxtları. Yaşlıların asudə vaxtının forma və üsulları Yaşlıların və əlillərin mədəni asudə vaxtının təşkili

Normal həyat prosesində insan müxtəlif gündəlik fəaliyyətlərlə məşğul olur: peşə fəaliyyəti, təhsil, ev işləri, insanlarla ünsiyyət, yuxu, istirahət, asudə vaxt.

İstirahət insana həzz, yüksək əhval-ruhiyyə və sevinc bəxş edən fəaliyyətləri əhatə edir. İnsanlar asudə vaxtlarını istirahət etmək, stresdən azad olmaq, fiziki və psixoloji məmnunluq hiss etmək, öz maraqlarını dostları və ailəsi ilə bölüşmək, sosial əlaqələr qurmaq, özünü ifadə etmək və ya yaradıcı fəaliyyət imkanı əldə etmək üçün keçirirlər.

İstirahət və istirahət aşağıdakı fəaliyyətləri əhatə edə bilər:

• İdman və ya müxtəlif fiziki fəaliyyət (tamaşaçı, iştirakçı, məşqçi rolu və ya hər hansı digər təşkilati fəaliyyət);
• Bədii fəaliyyət (rəsm, rəsm, ədəbi yaradıcılıq);
• W sənətkarlığı (tikmə, toxuculuq, müxtəlif məmulatların toxunması və digər əl işləri);
• Ш heyvanlara qulluq;
• Hobbi (maraqlara uyğun müxtəlif fəaliyyətlər);
• Muzeyləri, teatrları, qalereyaları, ekskursiyaları ziyarət etmək;
• Ø oyunlar (stol oyunları, kompüter oyunları)
• Əyləncə (televiziya, filmlərə baxmaq, ədəbiyyat oxumaq, radio verilişlərinə qulaq asmaq);
• Digər insanlarla ünsiyyət (telefon danışıqları, məktublar yazmaq, dəvətnamələr, axşamlar və digər əyləncə tədbirlərinin təşkili və iştirakı).

İnsanın istirahət etmək, asudə vaxtının üstünlük təşkil etdiyi formalarda keçirmək hüququ həyata keçirilmədikdə, onun həyatı dolu deyil. İstirahət və istirahət xüsusi rol oynayır mühüm rol yaşlıların və qocaların həyatında, xüsusən də onların iştirakı ilə əmək fəaliyyətiçətin. Müasir iqtisadi şəraitdə yaşlı insanlar cəmiyyətdə marjinal sosial-mədəni mövqe tuturlar. Sosial rolların və mədəni fəaliyyət formalarının dairəsinin məhdudlaşdırılması onların həyat tərzinin əhatə dairəsini daraldır. Buna görə də, təqaüdə çıxdıqdan sonra və ya xəstəlik səbəbindən asudə vaxta xüsusi əhəmiyyət verilir qoca iş sferasından kənarda həyat üçün yeni şəraitə uyğunlaşmalıdır. Bir çox yaşlı insanların tam fəaliyyət göstərməsi onların sosial ehtiyaclarını ödəyən müxtəlif növ yardım və xidmətlər göstərmədən mümkün deyil. İstirahət tədbirləri xəstələrin, əlillərin və qocaların reabilitasiyası və onlara qayğı göstərilməsinin mühüm elementlərindən biridir. Bu yaxınlarda əhalinin zəif qorunan qruplarının sosial adaptasiyasına töhfə verən yeni sosial-mədəni reabilitasiya texnologiyaları hazırlanmışdır. Yaşlıların və qocaların cəmiyyətin sosial-mədəni həyatına inteqrasiyası problemi xüsusi proqramların işlənib hazırlanmasını və həyata keçirilməsini nəzərdə tutur. dövlət proqramları mədəniyyət və səhiyyə siyasəti sahəsində.

Yaşlıların və yaşlı insanların asudə vaxtının və istirahətinin təşkili zamanı yarana biləcək problemlər aşağıdakı xarakter daşıyır.

• Ш Asudə vaxt fəaliyyətinin əhatə dairəsinin imkanların azaldılması ilə deyil, maliyyə, nəqliyyat və digər problemlər səbəbindən məhdudlaşdırılması.
• Ш Yaşlıların ictimai asudə vaxtının və istirahətinin əlçatanlıq dərəcəsi.
• III Təqaüdə çıxdıqdan sonra yeni həyat şəraitinə uyğunlaşma nəzərə alınmaqla asudə vaxt və istirahət üçün zəruri olan bacarıq və bacarıqların inkişaf etdirilməsi, habelə bu keyfiyyətlərin inkişaf etdirilməsi imkanlarında yaş məhdudiyyətləri.
• Ш Atmosfer sosial mühit yaşlı insanın asudə vaxt və istirahətdə iştirakını təşviq etmək.

İstirahət və istirahəti planlaşdırarkən, prioritet yaşlı insanların cəlb edilməsi ilə əlaqəli texnologiyaların inkişafına aiddir. müxtəlif növlər bədii, texniki və tətbiqi yaradıcılıq. Onlara sosiallaşdırıcı təsir göstərir, özünü təsdiq və özünü həyata keçirmə, sosial uyğunlaşma imkanlarını genişləndirir.

Yaşlı insanların mədəni və istirahət fəaliyyətlərinə aşağıdakılar daxildir:

• bədii, tətbiqi, texniki yaradıcılıq üzrə Ш dərsləri;
• Ш istirahət günləri, mərasimlər, müsabiqələr, festivallar;
• İdman, aktiv hərəkət, ekskursiyalar, oyunlar;
• Biznes, kommersiya, məntiqi, Ağıl oyunları və siniflər;
• Sakit passiv istirahət (oxumaq, televizora baxmaq, radio dinləmək və s.).

İstirahət və istirahət yaşlı insanlar üçün həyati məqsədlərə nail olmaqla onların reabilitasiyasına yönəlib. Reabilitasiya prosesində yaranan məqsədlərin müxtəlifliyi müəyyən növ funksional pozğunluqlarla (sensor qüsurları, dayaq-hərəkət sisteminin pozğunluqları, bəzi üzvi xəstəliklər və s.) bağlıdır. Sosial-mədəni reabilitasiyanın əsas elementlərindən biri ahılların həyat tərzini, onlara xas olan ideal və davranış normalarını, mənəvi dəyərlərini, mədəni və istirahət maraq və üstünlüklərini xarakterizə edən vəziyyətin təhlilidir.

Yaşlı bir insanın asudə vaxtlarında iştirak etmək üçün psixoloji motivasiyası vacibdir. Onun reabilitasiya prosesində fəal iştirak etmək istəyi və istəyi müvəffəqiyyət üçün zəruri şərtdir. Fəaliyyət təkcə insanın özündə olan dəyişikliklərlə deyil, həm də ətraf mühitdəki dəyişikliklərlə, şəxsiyyətin inkişafına töhfə verən və orada fəal şəkildə mövcud olmaq istəyi ilə özünü göstərir. Yaşlıların motivasiyası (onların maraqları, cazibələri, psixoloji münasibətləri, emosiyaları və s.) müəyyən bir istirahət növünün, bədii, texniki və ya dekorativ-tətbiqi yaradıcılığın konkret növünün mənimsənilməsi prosesində dəyişdirilir. Motivasiyadakı dəyişikliklərin dinamikası, əlilliyi olan bir insanın mənimsədiyi asudə vaxtın bərpaedici təsirini qiymətləndirmək üçün əsasdır.

Təcrübədə sosial-mədəni fəaliyyətin müxtəlif formaları və növləri, fərdi maraqlar müxtəlif təzahürlərdə fərqlənir, hər biri yaşlı bir insanın şəxsiyyətinə reabilitasiya təsirinin müəyyən bir göstəricisi ilə xarakterizə edilə bilər.

Yaşlıların reabilitasiyasına yönəlmiş mədəni-istirahət tədbirlərinin təşkili zamanı aşağıdakılar nəzərə alınmalıdır:

• Şəxsin özünün şəxsiyyəti;
• Yaşlı insanların ətraf mühitlə və ilk növbədə ailə mikromühiti ilə münasibətləri və təmasları;
• Ш yaşlı insanın şəxsiyyətinə, onun sosial reabilitasiyasına və cəmiyyətdəki mövqeyinə fəal təsir göstərən mədəni və istirahət formaları və üsulları.

Hazırda Rusiyada yaşlıların asudə vaxtları əsasən yaşlıların imkanlarına əsaslanaraq həyata keçirilir. Yaz aylarında bir çox təqaüdçülər dachalarda, haciendada vaxt keçirməyi üstün tuturlar. Bir çoxları üçün, yeri gəlmişkən, dacha yalnız istirahət və ya istirahət mənbəyi deyil, həm də iqtisadi resursdur. Bir çox qocalar daçalarında yetişdirdikləri tərəvəz və meyvələri satırlar. Beləliklə, bir dacha həm "istirahət", həm də maddi vəziyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün bir yoldur, həm də yaxşı çarə fiziki fəaliyyət.

2000-ci ilin əvvəlindən ahıllarla bağlı dövlət siyasəti də dəyişdi. Bir çox təqaüdçülərə sanatoriyalara, pansionatlara göndərişlər verilir, burada istirahət edə və sağlamlıqlarını yaxşılaşdıra bilərlər. Baxmayaraq ki, təbii ki, təəssüf ki, amma ümumilikdə bizdə yaşlı insanların asudə vaxtı televizora baxmaq, telefonla danışmaq və qışa hazırlıqla məhdudlaşır.

Yaşlılar üçün hansı növ asudə vaxtlar var? Yaşlıların evdə asudə vaxtını necə təşkil etmək olar? Yaşlıların pansionatda asudə vaxtları necə təşkil olunur? Yaşlılar üçün hansı terapevtik fəaliyyətlər var?

Qocalar Evləri Şəbəkəsi

Materialda əhatə olunan məsələlər:

• Yaşlıların asudə vaxtını təşkil etmək niyə bu qədər vacibdir?
• Yaşlıların asudə vaxtının hansı növləri var
• Yaşlıların evdə asudə vaxtını necə təşkil etmək olar
• Pansionatda qocaların asudə vaxtı necə təşkil olunur
• Yaşlılar üçün müalicəvi asudə fəaliyyətlər hansılardır?

Bir çox yaşlı insanların pensiyaya çıxması onların həyatında əhəmiyyətli dəyişikliklərə səbəb olan amilə çevrilir. Həmin andan insanın günləri daha çox tənhalıqla dolur, bunun fonunda depressiya tez-tez baş verir. Təqaüdə çıxmazdan əvvəl insanlar işlə məşğul olur və daimi ritmdə yaşayırlar və aktiv iş bitdikdən sonra birdən-birə çoxlu boş vaxtları olur. Belə bir dəyişiklik çaşqınlıq və boş vaxtla nə edəcəyini düzgün başa düşməməyə səbəb olur. Bu baxımdan məntiqi sual yaranır ki, yaşlı insanların asudə vaxtını necə təşkil etmək olar? Bu yazıda biz danışacağıq fərqli yollar və insanın həyatını məna və əyləncəli fəaliyyətlərlə doldurmaq imkanları.

Yaşlıların asudə vaxtını təşkil etmək niyə bu qədər vacibdir?

Yaşlılıqda, digər ağırlaşmalarla yanaşı, insanlar pensiyanın yeni şərtlərinə uyğunlaşmaqda çətinliklərlə üzləşə bilərlər.

Yaşlı bir insanın dincəlməsi üçün daha çox vaxt lazımdır. Eyni zamanda, qalanlar tamamilə müxtəlif ola bilər. Yaradıcı fəaliyyətlər, gəzintilər, maraqlı görüşlər, maarifləndirici tədbirlər və asudə vaxtın təşkilinin digər formaları yaşlı insanların həyatını yeni məna ilə doldurur. Qeyd etmək lazımdır ki, təqaüdçülərin əyləncəyə ehtiyacı olmadığı stereotipi aldanmadır. Yalnız yaş artdıqca əyləncə öz xarakterini dəyişir. Onlar daha çox yaradıcılığa, biliyə və fəlsəfi söhbətlərə köklənirlər.

Yaşlıların asudə vaxtını təşkil etmək üçün onların fərdi keyfiyyətlərini və cinsini nəzərə almaq lazımdır. Yaşlı kişilər üçün çox maraqlı olacaq dərslər qadınları laqeyd qoya bilər. Bunun əksi də doğrudur. Müxtəlif cinslərdən olan yaşlılar üçün asudə vaxt fəaliyyətlərinin bəzi nümunələrini nəzərdən keçirək.

• Kişilər üçün

Ənənəvi stolüstü oyunlar - dama, şahmat və domino - bəşəriyyətin kişi yarısı üçün hələ də aktualdır. Onlar rəqabət prosesini aktual problemləri müzakirə etmək imkanı ilə birləşdirən bir növ ritual kimi xidmət edirlər. Balıqçılıq təbiətdə asudə vaxt və xoş əyləncə üçün ideal bir vasitədir. Bu hobbi hər yaşda olan kişilər üçün aktualdır.

Yaşlılıqda kişi əhali tez-tez yaradıcı meyllər göstərir. Təqaüdçülər rəsm çəkməyə, hekayələr yazmağa, şeir yazmağa başlayırlar. Bəzi yaşlı kişilər mütəşəkkil rəqs və ya vokal fəaliyyətlərində iştirak etməkdən həzz alırlar. Bunu nəzərə almaq və asudə vaxtını elə planlaşdırmaq lazımdır ki, bu istedadların inkişafına təkan versin.

• Qadınlar üçün

Yaşlı qadınlar üçün ən çox yayılmış və sərfəli istirahət variantı əl işləridir. Bu gün belə bir əyləncə üçün geniş sahələr var: toxuculuq, tikmə, muncuq, modelləşdirmə və s. Aşkar məmnunluqdan əlavə, bu cür yaradıcı istirahət növləri əllərin incə motor bacarıqlarının öyrədilməsinə kömək edir. növbəsində, beynin işinə müsbət təsir göstərir.

Yaşlı qadınlar, üzvlərin işlərini nümayiş etdirdiyi və təcrübələrini paylaşdığı maraq icmasına qoşula bilər. Yaradıcılıqda özünü həyata keçirmək üçün başqa bir seçim mahnı oxumaqdır. Rusiya Federasiyasının müxtəlif yaşayış məntəqələrində çoxlu həvəskar xor və vokal ansamblları fəaliyyət göstərir. Belə komandalarda iştirak uzun məşq və maliyyə xərcləri tələb etmir.

Burada müxtəlif cinslərdən olan yaşlı insanlar üçün asudə vaxt seçimlərinin tam siyahısından uzaqdır. Təqaüdçülərin həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq və özünü inkişaf etdirmək üçün bir çox başqa yollar var. Əvvəla, yaşlı insanı müsbətə kökləməlisiniz və ümidsizlik və hərəkətsizliyə imkan verməməlisiniz.

Yaşlıların asudə vaxtının əsas növləri

Təqaüdçüləri əyləncəli fəaliyyətlərə cəlb etmək, onların diqqətini şəxsi təcrübələrə və ağrılı qavrayışlara yönəltmələrinə mane olur.

Sosioloqlar hesab edirlər ki, yaşlı insanlar üçün asudə vaxt proqramına aşağıdakı fəaliyyət variantları daxil ola bilər:

Yaşlı insanın asudə vaxtının təşkili probleminin tərəflərindən biri də insanların çox olmasıdır pensiya yaşıözləri hazırlaya bilməzlər. Bu, ilk növbədə, lazımi maliyyə vəsaitinin olmaması, eləcə də ölkəmizdə pensiya yaşında olan insanlar üçün geniş ictimai tədbirlər proqramının olmaması ilə bağlıdır.

Bundan əlavə, yaşlılar üçün bəzi fəaliyyətlər iştirakçılardan müəyyən bacarıqlar tələb edir ki, onlar daim inkişaf etdirilməlidir. Problemlər siyahısına sosial mühitin əlverişsiz atmosferi də daxildir.

• Televiziya

Bir çox yerli pensiyaçılar boş vaxtlarının böyük hissəsini televizora baxaraq keçirirlər. Gənc nəsillər pensiyaçıların asudə vaxtının bu özəlliyinə heç də həmişə düzgün yanaşmırlar. Amma psixoloqlar və sosioloqlar deyirlər ki, mavi ekran qarşısında vaxt keçirmək məsələsində yaşlı insanların məhdudlaşdırılması mümkün deyil. Bu gün yaşlı insanların asudə vaxtının digər nümunələri kimi televiziya proqramları da diqqəti xəstəlik və tənhalıq haqqında düşünməkdən yayındırır.

Bununla belə, təqaüdçülərə də maarifləndirici verilişlərə baxmağı tövsiyə etmək lazımdır. Televiziyanın köməyi ilə yaşlı nəslin adamının dünyagörüşünü genişləndirməyə çalışmaq, onu elə etmək lazımdır ki, o, maarifləndirici filmlərə, verilişlərə baxmaqdan həzz almağa başlasın.

• Audio kitablar

Görmə problemləri yaşlı insanlar arasında geniş yayılmışdır, ona görə də pensiyaçılara televizora baxmağa vaxt keçirmək əvəzinə audiokitablar və tədris radiostansiyaları tərəfindən yayımlanan proqramlar təklif oluna bilər. Təqaüd yaşında olanlar hələ də radioda müəyyən qrafiklə yayımlanan audiotamaşalara və ya konsert yazılarına qulaq asmaq mümkün olduğu vaxtları xatırlayırlar.

Müasir texnologiyalar sizə istənilən əlverişli vaxtda sevimli musiqinizi və maraqlı audiokitablarınızı dinləməyə imkan verir. Belə bir fürsət, bu istirahət növünü seçməkdən məmnun olan zəif görmə qabiliyyəti olan insanlar üçün əsl nemətə çevrilir.

• Satınalmalar

Ən çox siyahısı xoş variantlar asudə vaxt fəaliyyətlərinə alış-veriş daxildir. Alış-veriş hər yaşda olan insanlar üçün bir zövqdür. Yalnız ticarət obyektinin diqqətinin yaşlı insanın maraqları ilə üst-üstə düşməsi lazımdır (mebel, geyim, interyer üçün dekor elementləri, bağbanlar üçün mallar və s.). İçərisində vaxt keçirmək ticarət mərkəzləri, alış-veriş etmək heç də lazım deyil. Hətta məhsulların sadə bir şəkildə öyrənilməsi və onlara əllərinizlə toxunmaq bacarığı artıq bir zövqdür. Belə bir səfərdən sonra çox bahalı olmayan bir şey ala və çoxlu müsbət emosiyalar əldə edə bilərsiniz.

Moskva və regionda yaşlılara qulluq üçün ən yaxşı qiymətlər!

• Hobbi

Təəssüf ki, qocalıqda olan hər insanın hobbisi olmur. Bu, şəxsi məhdudiyyətlərin nəticəsi deyil, çox vaxt həyatın gənc illərində boş vaxtın olmaması ilə əlaqədardır. Eyni zamanda, hər bir pensiyaçıya diqqətlə yanaşsanız, ona zövq verən bəzi fəaliyyətləri mütləq müəyyən edə bilərsiniz. Bir çox yaşlı insanlar asudə vaxtlarını necə keçirəcəklərini bilmirlər.

Təqaüdçülərə hobbi seçimi ilə kömək etmək üçün bir qadına yemək kitabı və ya əl işi dərsliyi, babaya isə balıqçılıq və ya ağac oyma ilə bağlı maraqlı bir kitab təqdim edilə bilər. Belə nümunələr çoxdur, sadəcə olaraq təsəvvürünüzü işə salmaq lazımdır.

• Xatirələr

Çox vaxt təqaüdə çıxdıqdan sonra bir insanın həyatından tez-tez baş verən hadisələri təkrarlamaq istəyi olur. Buna əsaslanaraq, onu nəsillər üçün qorumaq üçün ən sevimli həyat hekayələrini yazmağa dəvət etmək olar. Belə bir fəaliyyət yalnız yaşlı bir insan üçün çox maraqlı olmayacaq, həm də çox faydalı olacaq, çünki bu vəziyyətdə yaddaşınızı işləməyə və yaradıcılıq göstərməyə məcbur etməlisiniz. Xatirələrə müxtəlif təsvirlər, diaqramlar, fotoşəkillər və qeyd olunan faktların sənədli sübutu kimi xidmət edən digər elementlər əlavə edə bilərsiniz.

Lazımi əl hərəkətliliyini və ya görmə kəskinliyini itirmiş yaşlı bir insan üçün şəxsi xatirələri diktofonda fiksasiya etmək seçimi məqbul olacaqdır. Eyni zamanda, şeir, mahnı, sitat və s. formasında lirik təxribatların bəzi orijinal elementlərini təqdim etmək də mümkündür. Bu, təkcə yazıları deyil, həm də memuarların yaradılması prosesini daha maraqlı edəcək.

Yaşlı bir insan üçün seçilmiş asudə vaxt seçimindən asılı olmayaraq, bu cür fəaliyyət (xüsusilə yaradıcılıq) daha dolğun bir həyata töhfə verəcək və onun müddətini artıracaqdır.

Yaşlıların asudə vaxtının təşkili məsələlərində pensiyaçılar üçün ixtisaslaşmış klublara xüsusi diqqət yetirilir. Belə müəssisələrin əsas vəzifəsi maraqlı və faydalı əyləncə üçün əlverişli şərait yaratmaq, yaşlıların koqnitiv və mədəni ehtiyaclarını ödəmək, eləcə də təmas dairələrini genişləndirməkdir.

Yaşlılar üçün bir neçə növ klub var. Bunlar həm ərazi təşkilatları, həm də iş yerindəki qurumlar ola bilər (belə klublarda müəssisənin bir-birini yaxşı tanıyan keçmiş işçiləri var). Ərazi əsasında təşkil olunan klubların üstünlükləri yaşayış yerinə yaxınlığı da əhatə edir. Belə təşkilatlar mədəniyyət evində, sosial xidmət mərkəzlərində və s.

Yaşlılar üçün klubun effektivliyi bir sıra amillərlə müəyyən edilir:

• proqramların məzmunu və onların həyata keçirilməsi;
• iş formaları və üsulları;
• rəhbərin şəxsiyyəti, onun ixtisas səviyyəsi və biznesə münasibəti;
• klubun idarə heyətinin tərkibi və s.

Yaşlılar Klubunun üzvlərinin sayı məhdud olmalıdır. Mütəxəssislər çoxlu sayda üzvü olan klublar təşkil etməyi məsləhət görmürlər. Bu, əlavə təşkilati çətinliklər yaradacaq və yaxınlıq və rahatlıq mühitini pozacaq. Praktiki təcrübə göstərir ki, üçün normal iş klub, üzvlərinin sayı 100-dən 150 nəfərə qədər olmalıdır. Eyni zamanda, adətən klub üzvlərinin təxminən 25%-i yalnız ayrı-ayrı iclaslarda iştirak edir. Xüsusi fəaliyyətlər üçün qrupların kəmiyyət ölçüsü onların xarakterinə görə müəyyən edilir.

Yaxşı olar ki, yaşlılar üçün daimi üzvlük prinsipləri əsasında klublar yaradılsın. Təqaüdə çıxma vaxtına uyğun daha aşağı yaş həddi də olmalıdır. İstirahət klubunun üzvləri üçün üzvlük kartları və döş nişanları hazırlanır. Bundan əlavə, simvolik üzvlük haqları təyin edilə bilər. Təşkilatın adına xüsusi diqqət yetirilməlidir. İştirakçıların birliyini təşviq etməlidir. Ad klub üzvlərinin əsas maraqlarını əks etdirməlidir.

Adətən 6-7 nəfərdən ibarət olan klubun rəhbər orqanı gizli səsvermə yolu ilə seçilə bilər. Qurumun fəaliyyətinə ictimai nəzarətin tətbiqi bəzi klubların maksimum diqqət yetirdiyi sənəd dövriyyəsini sadələşdirəcək. Belə sənədlərin siyahısına iştirakçıların siyahısı olan dərs planı, tədbir cədvəlləri, iclas protokolları, bölmə hesabatları, maliyyə hesabatları, fotoşəkillər və bədii təsvirlər, yazışmalar və s. daxil edilə bilər.

İdarəetmə orqanının nümayəndələri ilə yanaşı, idarə heyətinin üzvləri və bəzi klublarda təşkilatın xronikasını tərtib etmək, sinif hesabatları yazmaq, mətbuat üçün qeydlər və xəbərlər yazmaq və klub sənədlərini toplamaq etibar edilən redaksiya heyəti də qeydlər apara bilər. .

Klubun fəaliyyətinin səmərəliliyini artırmaq üçün yerli ictimaiyyətin nümayəndələri ilə əlaqə yaratmaq faydalı olacaq. Belə bir təşkilatın məhsuldar işləməsi üçün müxtəlif qurumlar və digər oxşar birləşmələrlə əməkdaşlıq etmək lazımdır. Yaşlılar üçün klub təkcə asudə vaxtının təşkili problemlərini həll etməməli, həm də pensiyaçıları narahat edən digər məsələlərdə də köməklik göstərməlidir.

Bu təşkilat tərəfindən həyata keçirilən ən çox görülən fəaliyyətlərin siyahısına seminarlar, mühazirələr və kurslar şəklində maarifləndirici fəaliyyətlər daxildir. Bu cür tədbirlər məşhur universitetlər çərçivəsində keçirilə bilər.

Klub üzvlərinin mədəni-yaradıcılıq sahəsində məşğulluğunu təmin etmək üçün müxtəlif dərnəklər (dram dərnəkləri, vokal və instrumental kollektivlər və s.) yaradılır. Bundan əlavə, mədəniyyət müəssisələrində yaşlıların asudə vaxtlarının təşkili kimi bir variantdan istifadə edilə bilər.

Pensiyaçılar istirahət, sağlamlıqların möhkəmləndirilməsi, ekskursiyalar, pikniklər və oyunlarla bağlı tədbirlərdə fəal iştirak edirlər.

Yaşlıların asudə vaxtının təşkili klublarında dülgərlik, modelləşdirmə, biçmə və tikiş, tikmə, toxuculuq, fotoqraflıq, bağçılıq, toxuculuq, ot toplama və s. üçün şərait yaradıla bilər. Belə sahələrdə dərslər müsabiqələr, sərgilər ilə müşayiət oluna bilər. vəsaiti klubun büdcəsinə yönəldilmiş işlərin və ya satışların.

Bu klubların əksəriyyətində qarşılıqlı yardımın təşkilinə xüsusi diqqət yetirilir. Bunun üçün xüsusi bölmə yaradıla bilər. sosial yardım... Onun vəzifəsi müəyyən dəstəyə ehtiyacı olan klub üzvlərini müəyyən etməkdir (maddi yardımda, xəstələrin və tənhaların saxlanmasında, ixtisaslı məsləhətlərin alınmasında).

Özünə kömək qrupları tənhalıq problemlərini həll etmək və iştirakçıları bir-birini dəstəkləməyə təşviq etmək üçün fəaliyyətlər təşkil edə bilər. Belə hadisələrin gedişində insanlar həyatlarında böhran vəziyyətlərinin öhdəsindən gəlməyi öyrənəcəklər. Ünsiyyət təqaüdçülərə həll yolları ilə bağlı təcrübələrini bölüşməyə imkan verir müxtəlif problemlər... Klubun bu cür fəaliyyətinin əsas vəzifəsi yaşlı insanlara öz problemlərini müstəqil həll etməyə kömək etməkdir.

Pansionatda yaşlıların asudə vaxtının təşkili

Ayrı-ayrılıqda, pansionatda yaşlıların asudə vaxtının necə təşkil olunduğunu düşünməyə dəyər. Belə bir müəssisənin rəhbərliyi həmişə xəstələrin asudə vaxtlarını səmərəli şəkildə zəbt edəcək fəaliyyətlər planlaşdırır. Pansionatın hər bir yaşlı qonağına zəmanət verilir rahat qalmaq və maraqlı əyləncə. Bunun üçün müxtəlif hadisələr formalarından istifadə edilə bilər.

• Gündəlik əyləncə

Yaşlılar üçün pansionatın qonaqlarının gündəlik iş rejiminə təkcə istirahət və müalicə işləri daxil deyil. Belə ki, qadınların toxuculuq, rəsm, tikmə və digər əl işləri üçün bir araya gəlməsi üçün şərait yaradılır. Kişi qonaqların asudə vaxtına müxtəlif stolüstü oyunlar (şahmat, domino, dama) daxil ola bilər. Pansionatda maraqlı kitablar və dövri nəşrlər olan kitabxana təşkil edilməlidir.

Yaşlılar üçün pansionatların əyləncə proqramlarına bütün qonaqların sevdiyi müxtəlif bayramlar daxildir. Birlikdə qeyd etmək təqaüdçülərə gənclik xatirələrini bölüşməyə və yeni təcrübələr yaratmağa imkan verir. Bundan əlavə, bayram birgə çay içmək və ünsiyyət üçün əla fürsətdir.

Pansionat xəstələrinin iştirak etdiyi şənliklərə yerli kollektivlər cəlb olunmalıdır ki, insanlar öz sənətlərini nümayiş etdirə bilsinlər. Bu cür tamaşalarda qohumlar və digər qonaqlar tamaşaçı ola bilər.

Yaşlılıqda istirahət aşağıdakı formaları ala bilən aktiv istirahət üçün maneə deyil:

Səhər məşqi;

Terapevtik bədən tərbiyəsi;

Nəfəs alma məşqləri;

Yoqa dərsləri.

Yaşlılıqda fiziki fəaliyyət qanın oksigenlə doymasına kömək edir, bu da oynaqlarda duzların çökməsinin qarşısını alır, əzələ tonusunu və onurğanın hərəkətliliyini qorumağa kömək edir.

• Xarici dillərin öyrənilməsi

Möhtəşəm yaş xarici dilləri öyrənmək üçün maneə deyil. Son araşdırma məlumatlarına görə, insanların öyrənmə qabiliyyəti yaşla azalmır. Koqnitiv fəaliyyətlər beynin qocalma prosesini ləngidir.

Pansionatın qonaqlarının xarici dillərin əsaslarına yiyələnmələri üçün müəllimlər mütərəqqi tədris metodlarını tətbiq edir və fərdi yanaşma hər palataya. Düzgün tərtib edilmişdir təhsil proqramı yaşlı insanlara öz qabiliyyətlərinə inam verir, bu çox vacibdir, çünki bir çox təqaüdçülərin uğursuzluq qorxusu var.

• Açıq havada gəzir

Hər gün tətil təşkil etmək mümkün deyil, lakin yaşlı insanlar üçün asudə vaxtlarını keçirməyə imkan verən başqa asudə vaxt formaları da var. Bu formalardan biri insanın ümumi vəziyyətinə faydalı təsir göstərən təmiz havada gəzməkdir. Pansionatın ərazisinə isti havada və havada istirahət edə biləcəyiniz skamyalar və gazeboslu gəzinti yerləri daxil edilməlidir. qış vaxtı.

İnternet nədir? Skype vasitəsilə qohumlarla necə ünsiyyət qurmaq olar? Bu suallar yaşlı insanlar üçün aktualdır. Siz bacarıq səviyyəsindən asılı olmayaraq istənilən yaşda fərdi kompüter və planşetlərdən istifadə etməyi öyrənə bilərsiniz. Müasir texnologiyalar bu gün ahılların asudə vaxtının təşkilində çox mühüm rol oynayır.

Onların sayəsində insanın qarşısında yeni füsunkar dünya və böyük həcmdə maraqlı məlumatlar açılır. İnternet yaşlılara öz qaranlıq düşüncələrindən uzaqlaşmağa imkan verir və onlara müsbət düşüncəyə köklənməyə kömək edir.

• Xəbərlərə, televiziya proqramlarına və filmlərə baxmaq

Cari hadisələrdən xəbərdar olmaq istəyi hər yaşda olan insanlara xasdır. Üstəlik, Rusiya pensiyaçıları digər yaş qruplarının əhalisinə nisbətən siyasi vəziyyətlə daha fəal maraqlanırlar. Bundan əlavə, müasir texnologiya sayəsində siz təkcə xəbərlərə deyil, həm də xəbərlərə çıxış əldə edə bilərsiniz. Pansionatda siz hər bir qonağın öz zövqünə uyğun film seçə biləcəyi maraqlı filmlərin geniş kolleksiyasını toplaya bilərsiniz.

• Məişət işləri

Pansionatın yaşlı qonaqlarını ev işləri görməyə məcbur edə bilməzsiniz, amma unutmayın ki, iş insana faydalı təsir göstərir (həmçinin istirahət). Qonaqlar otağı təmizləmək, bitkilərə qulluq etmək üçün müəyyən öhdəliklər götürə bilərlər. Bəzi ev işləri təqaüdçülər üçün əyləncəli ola bilər.

İstənilən yaşda inkişaf etmək və öyrənmək hələ də gec deyil. Yaşlılar da istisna deyil. Dünya təcrübəsində hörmətli yaşda insanların oyun sənətinə yiyələnməsinə dair çoxlu nümunələr var Musiqi alətləri, şəkil çəkmək, oxumaq və hətta rəqs etmək. İnsanın güclü istəkləri varsa, yaradıcılıqda uğur qazanmaq üçün yaş zərər verməz. Belə bir istək yoxdursa, yaşlı xəstələrin asudə vaxtını stolüstü oyunlarla doldurmaq olar: domino, nərd, dama və şahmat.

Belə olur ki, təqaüdçülər üçün pansionatın qonaqları arasında ətrafda baş verənlərdən daim narazı olan mürəkkəb xarakterli bir şəxs var. Belə bir xəstəyə xüsusi yanaşma lazımdır. Ona diqqət və qayğı göstərilməlidir ki, özünü tənha hiss etməsin.

Reabilitasiya üzrə asudə vaxt fəaliyyətləri

Yaşlı bir insanın asudə vaxt planına reabilitasiya tədbirləri daxil ola bilər. Onlar adi əyləncədən onunla fərqlənirlər ki, onlar sosial və diqqət mərkəzindədirlər psixoloji uyğunlaşma... Yaşlılar üçün reabilitasiya istirahətinin əsas variantlarını nəzərdən keçirək.

Bu zaman asudə vaxt bədii yaradıcılıq axtarışına həsr olunur. Bu, hər yaşda olan insanlar üçün istifadə edilə bilən reabilitasiya əyləncəsi üçün universal bir seçimdir. Bu texnika kompleks reabilitasiya üçün istifadə olunur və kömək edir:

Psixi pozğunluqları qismən və ya tamamilə aradan qaldırmaq;

Əllərin incə motor bacarıqlarının pozulmuş funksiyalarını aradan qaldırın.

Yaradıcılıq zamanı insanda fəaliyyəti bərpa etmək qabiliyyəti formalaşır. Belə istirahətin əsas vəzifəsi qorumaqdır sosial dəyər qocalıqda olan insan. Bundan əlavə, yaradıcılıq zamanı insanlar əməli fəaliyyətlə məşğul olurlar.

Art terapiya reabilitasiya üçün sənət əsərlərindən istifadə edən bir texnikadır. O, imkanları məhdud olan yaşlı insanlarla işləyən pedaqoqlar, defektoloqlar, psixoloqlar, animatorlar və digər mütəxəssislər tərəfindən istifadə olunur. Belə xəstələr rəsmlər vasitəsilə öz ruh hallarını ifadə edir, təcrübələrini nümayiş etdirirlər.

• Gil terapiyası

Bu üsul plastik materiallarla işləməyi nəzərdə tutur. Xəstələr onlardan müxtəlif sənətkarlıqlar yaradırlar. Belə dərslər zamanı siz həyata keçirə bilərsiniz dərman xassələri gil, əl motor bacarıqlarını, konsentrasiyanı və yaradıcı təfəkkürü inkişaf etdirin. Gil terapiyası oynaq xəstəliklərinin müalicəsində kömək edən bir texnologiya kimi istifadə olunur, çünki plastik materiallarla işləyərkən barmaqlar daim işləyir. Gil adsorbsiya və antiseptik xüsusiyyətləri ilə xarakterizə olunur. Modelləşdirmə zamanı yaşlılar intellektual qabiliyyətləri inkişaf etdirir və bacarıqlarını təkmilləşdirirlər.

Bu texnika musiqi əsərlərini dinləməyə əsaslanır. Bu, psixoloji stressi, mənfi emosiyaları və həddindən artıq hissləri aradan qaldırmağa imkan verir. Musiqi terapiyası üçün kompozisiyaların seçilməsi üçün meyarlar aşağıdakılardır:

Orta temp;

Gərginliyin olmaması;

Dissonansın olmaması;

Klimaksın olmaması;

Melodiklik;

Harmoniya prinsiplərinə uyğunluq.

Müxtəlif musiqi vasitələrinin istifadə olunduğu dərslər insanın sağlamlığını yaxşılaşdıran korreksiyanı nəzərdə tutur. Onlar yaşlı insanların yaradıcılıq qabiliyyətlərini inkişaf etdirir, yeni şeylər öyrənməyə və sosial aktiv fəaliyyət spektrini genişləndirməyə yönəldilmişdir.

Uzun müddətli reabilitasiya zamanı müxtəlif istiqamətli kompozisiyalar istifadə olunur. Çox vaxt musiqiyə qulaq asmaq yaradıcılığın digər növləri ilə birləşdirilir: rəsm, modelləşdirmə və s.. Əksər hallarda musiqi terapiyası üçün əhval-ruhiyyəni yüksəldən müsbət səsdən ibarət kompozisiyalar seçilir. Belə dərslər oynaq və hətta rəqs formasında keçirilə bilər. Musiqiyə keçmək fiziki fəaliyyətin təzahürüdür və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Musiqi terapiyasının tətbiqi ilə başqa bir asudə vaxt növü mahnı oxumaqdır. Bu, ritmin və bir sıra digər faydalı keyfiyyətlərin inkişafına kömək edir.

Bu reabilitasiya texnikasına yaşlı insanların oyunlarda iştirakına əsaslanan müxtəlif bərpaedici texnologiyalar kompleksi daxildir. Bu, insanların həyatında hər cür blok meydana gətirən psixikanın patoloji vəziyyətlərinin azad edilməsinə, korreksiyasına kömək edən çox təsirli bir terapiyadır. Oyun terapiyası aşağıdakı kimi amilləri birləşdirir:

Uyğunlaşma;

istirahət;

tərbiyə;

İnkişaf;

İstirahət və s.

Oyunların gedişində müəyyən travmatik həyat vəziyyətləri iştirak etsə belə, bu, yalnız zəifləmiş formada baş verə bilər. Oyunların istifadəsi ilə yaşlılar üçün asudə vaxt proqramının inkişafı fərdi olaraq baş verir. zamanı insanların davranışı oyun fəaliyyətləri gündəlik həyatda necə davrandıqlarının nümunəsi ola bilər.

Əksər hallarda bu cür fəaliyyətlər üçün öyrədici və ya idrak oyunları seçilir. Onlar yalnız səhnələşdirilə bilməz, həm də masa üstü, hətta kompüter ola bilər. Oyunların növündən asılı olmayaraq, onlar yaşlı insanların imkanlarına uyğunlaşdırılmalıdır ki, hər kəs özünü rahat hiss etsin.

Uyğunlaşma oyunda real həyatdan situasiyalar üzrə proyeksiya təşkil etməli olan müxtəlif elementləri korrektə etməklə baş verir. Oyun terapiyası şəklində asudə vaxt vasitəsilə yaşlılarda xarici dünya ilə rasional münasibətlərə münasibət formalaşır.

• Oxuma terapiyası

Ən çox yayılmış reabilitasiya üsulları biblioterapiyadır. Bu cür tədqiqatlar bədii ədəbiyyat oxumağa və oxunanların səbirli müzakirəsinə əsaslanır.

Yaşlıların asudə vaxtının təşkili ədəbiyyat gecəsi və ya oxu sürəti müsabiqəsi şəklində təşkil edilə bilər. Yaşlılar üçün bir çox müəssisələrdə pensiyaçıların bayram günlərində oxuması üçün kitabxanalar təşkil olunur.

Mütaliə insanın özünüdərkini formalaşdırır, onun dünyagörüşünü genişləndirir, əqli fəaliyyətini stimullaşdırır. Bundan əlavə, bu cür fəaliyyətlər müxtəlif mövzularda ünsiyyət ehtiyacını ödəyir.

Pensiyaçılar mütaliə vasitəsilə başqa xalqların mədəniyyətləri ilə tanış ola, öz nitq bacarıqlarını inkişaf etdirə bilərlər. Əlilliyi olan insanlar üçün biblioterapiya düzəldici təsir göstərir. Ədəbiyyat xüsusi olaraq müəyyən bir xəstə qrupu üçün seçilməlidir.

Oxuma prosesində insanlar onlarla bağlı olan hissləri xatırladan müxtəlif obrazlar əmələ gətirirlər. Bu, zehni tarazlığı bərpa etməyə kömək edə bilər. Belə məşqlərdən sonra xəstələr özlərini daha yaxşı hiss edir, stressdən və müxtəlif mənfi psixoloji vəziyyətlərdən xilas ola bilirlər.

Bu reabilitasiya üsulu yaşlıların psixoloji və sosial bərpasına və onların bitkilərlə qarşılıqlı əlaqəyə daxil olmasına kömək edir.

Yaşlılar asudə vaxtlarını bitki yetişdirmək və onlara qulluq etməklə keçirirlər. Bu əyləncə təqaüdçülərin emosional vəziyyətinə müsbət təsir göstərir. Onlarda faydalılıq hissi inkişaf edir. Bitkiçilik psixoloji sakitliyin formalaşmasına kömək edir, əməyə əlavə həvəsləndirici amil kimi xidmət edir, məsuliyyət səviyyəsini artırır və s.

Belə bir təsir, emosional pozğunluqları və ya yaşlıların qeyri-sabit davranışını düzəldərkən faydalı olacaqdır. Bu üsul tez-tez digər terapiya variantları ilə birlikdə istifadə olunur.

Moskva vilayətindəki qocalar evləri

Yaşlılar üçün qocalar evləri şəbəkəsi rahatlıq, rahatlıq baxımından ən yaxşılar arasında olan və şəhərdə yerləşən qocalar evləri təklif edir. gözəl yerlər Moskva bölgəsi.

Biz təklif etməyə hazırıq:

• Moskva və Moskva vilayətində qocalar üçün rahat qocalar evləri. Hər şeyi təklif edirik mümkün variantlar sizə yaxın birini yerləşdirmək.
• Yaşlıların qayğısına qalmaq üçün böyük ixtisaslı kadr bazası.
• 24 saat qulluq yaşlı insanlar peşəkar tibb bacıları (bütün işçilər Rusiya Federasiyasının vətəndaşlarıdır).
• Əgər iş axtarırsınızsa, tibb bacısı vakansiyaları təklif edirik.
• Yaşlılar üçün pansionatlarda 1-2-3 çarpayılıq yerləşdirmə (yatanlar üçün xüsusi rahat çarpayılar).
• Gündə 5 yemək tam və pəhriz qidası.
• Gündəlik asudə vaxt: oyunlar, kitablar, filmlərə baxmaq, təmiz havada gəzmək.
• Psixoloqların fərdi işi: art-terapiya, musiqi dərsləri, modelləşdirmə.
• İxtisaslaşmış həkimlər tərəfindən həftəlik müayinə.
• Rahat və təhlükəsiz şərait: rahat bağ evləri, gözəl təbiət, təmiz hava.

Günün və ya gecənin istənilən vaxtı qocalar onları narahat edən hansı problem olursa olsun, həmişə köməyə gələcəklər. Bütün qohumlar, dostlar bu evdədir. Burada sevgi və dostluq mühiti hökm sürür.

• Yaxşı köhnə bayramlar Əyləncə proqramları Pansionatımızda ahılların asudə vaxtlarının keçirilməsi hər birimizin səbirsizliklə gözlədiyi bütün bayramları nəzərə alır. Bayramlar yaşlı insanlara gənclik illərini xatırladan, həyatına yeniliklər gətirən bir şeydir, eyni zamanda çay içmək və ünsiyyət qurmaq üçün başqa bir səbəbdir. Bütün bunlar son dərəcə vacibdir!
• Gəzinti, təmiz hava, skamyada oturmaq Bütün günlər tətil ola bilməz və bu lazım deyil, çünki vaxtınızı xoş və sərfəli keçirməyin başqa yolları var, xüsusən də küçədə gəzinti. Təmiz hava insanlara faydalı təsir göstərir. Pansionatda həm yay, həm də qış mövsümündə gəzmək, skamyada oturmaq üçün yer var. Eyni zamanda, pansionatın kollektivi qonaqlara daim baxır. Yaşlı insanların pansionatda asudə vaxtları onların evdəki asudə vaxtlarına mümkün qədər uyğun olmalıdır.
• Televiziya xəbərlərinə və filmlərə baxmaqİstənilən yaşda ətrafımızda baş verənlərdən xəbərdar olmaq lazımdır. Elə oldu ki, ölkəmizdə əhalinin digər təbəqələrindən daha çox pensiya yaşında olan insanları siyasi vəziyyət narahat edir. Buna görə də qocalar üçün pansionat üçün cədvəl müntəzəm televiziya xəbərlərinə baxmaq daxildir. Bundan əlavə, yaşlı tamaşaçılar üçün xüsusi olaraq seçilmiş böyük film kolleksiyamız var və hər kəs filmi öz zövqünə uyğun seçə bilər.
• Əngəl olmadan deyil! Bizim pansionatda heç bir təsərrüfat işi görmək lazım deyil. Halbuki istənilən işin insana həm istirahətə xeyirli təsiri var. Buna görə də, hər bir qonaq otağı təmizləmək, bitkilərə və təqaüdçüyə zövq verə biləcək digər məişət əşyalarına qulluq etmək üçün bəzi öhdəliklər götürə bilər.
• Oyunlar və yaradıcılıq Belə bir stereotip var ki, qocalıqda öyrənmək və inkişaf etdirmək artıq çox gecdir, lakin bu, bundan uzaqdır. Bütün dünyada yaşlı insanların musiqi alətlərində çalmağı, oxumağı, rəsm çəkməyi və hətta rəqs etməyi öyrənmələri halları var. Və oxumaq asan deyildi, lakin onlar bu işdə də əhəmiyyətli uğurlar qazandılar. İnsanın arzusu varsa, ümumiyyətlə yaş onun qarşısını ala bilməz. Bütün bunlar qonaqlarımızın emosional vəziyyətini yaxşılaşdırır və biz çalışırıq ki, pansionatda yaşlıların asudə vaxtları yaradıcı keçsin. Əgər insan sənətə can atmırsa, o zaman sevimli stolüstü oyunları: domino, nərd, dama və şahmat oynamaq imkanı həmişə var.

Təbii ki, pansionatdakı bəzi insanlar spesifik xarakter daşıyır və həmişə ətrafda baş verənlərdən razı deyillər. Bu zaman biz onlara xüsusi yanaşma axtarırıq və lazımi diqqət yetiririk ki, onlar da özlərini tənha və eşidilməyən hiss etməsinlər.

Aktiv dosu (aktiv, istirahət	Passiv asudə vaxt (istehlakçı)
- kinoya, teatrlara, konsertlərə, sərgilərə baş çəkmək	- kitab, jurnal, qəzet oxumaq
- asudə vaxt komandasında iştirak (klub, veteranlar şurası, xor)	- televiziya proqramlarına baxmaq
Mənəvi dəyərlərin bərpasında iştirak (memuar yaradıcılığı, xatirə tədbirləri, konsert fəaliyyəti, texniki yaradıcılıq sərgilərində iştirak, bədii özfəaliyyət yaradıcılığı)	- açıq havada gəzintilər
- bağçılıq, ovçuluq, balıqçılıq və s.	- mənfi vaxt - keçmək (sərxoşluq)
- toplamaq	- heç nə etmə
- sənət və sənətkarlıq (tikmə, toxuculuq, tikiş, xalçaçılıq, qabartma, keramika, sümük oyma, ağac və s.)
- ictimai fəaliyyətlər (mühazirələr, söhbətlər, cəsarət dərsləri, mentorluq, texniki yaradıcılıq dərnəyinə rəhbərlik, həvəskar bədii yaradıcılıq, əmək kollektivi ilə fəaliyyət, mənzil idarəsi)
- bədən tərbiyəsi və idman
- nəvə, nəticə böyütmək
- dostlarla görüşmək, onlarla vaxt keçirmək.

Zəif tipli yaşlı insanlar sinir sistemiçox nadir hallarda hər hansı bir dairənin iştirakçısı olurlar, çünki onlar sosial fəaliyyətlərə demək olar ki, tam maraq göstərməməsi, özünə qarşı tənqidi münasibətin olmaması, diqqətsizlik və gündəlik məişət qayğılarının yerinə yetirilməsi ilə xarakterizə olunur.

Qocalıqda işin dayandırılması ilə birlikdə ünsiyyət dairəsi daralır, həmyaşıdların, dostların, iş yoldaşlarının, qohumların çoxu ölür. Xəstəlik və digər səbəblərdən qocalar çox ünsiyyət qurmur, bəziləri bu vaxta qədər tənha qalırlar.

Ünsiyyət sferasının daralması və tənhalıq yaşlıların ən kəskin problemləridir. Bu, xüsusilə kişilər tərəfindən hiss olunur, çünki bu dövrdə qadının sosial rolu daha genişdir - ana, nənə, evdar qadın - o, yeni həyat tərzinə daha asanlıqla uyğunlaşır. sosial şərait həyat və təqaüddən sonrakı həyat bir kişidən daha. İstirahət sahəsində bu kəskin problem əhəmiyyətli dərəcədə "azaldıla və ya ən azı qismən aradan qaldırıla bilər".

Yaşlı insanların aktiv asudə vaxtlarında iştirakı bir komandada və ya ünsiyyət qurmağa imkan verir kiçik qrup... İnsan varlığının hər anında ünsiyyətdə olduğu ünsiyyət və ya cəmiyyətə daxil olma prosesində şəxsiyyətə çevrilir. Ümumilikdə sabit və dəyişkən şəxsiyyət xüsusiyyətlərini ifadə edən hər şey ünsiyyət vasitəsilə yaranır və ünsiyyət üçün nəzərdə tutulub. Psixoloqlar ünsiyyətə mürəkkəb və müxtəlif proses kimi baxırlar. B.D.Parıqin, A.Ya.Nain, A.V.Petrovski və başqalarının tədqiqatlarına əsaslanaraq qeyd edirik ki, ünsiyyət eyni zamanda onların qarşılıqlı təsirinin, bir-birinə empatiyasının və qarşılıqlı anlaşmasının informasiya prosesi kimi çıxış edə bilər.( on səkkiz)

Buna görə də yaşlı insanların asudə vaxt qruplarının mühüm funksiyası ünsiyyət probleminin həyata keçirilməsi, tənhalığın aradan qaldırılmasıdır. İstirahət sistemində yaşlı insanlar özlərinə ruhən yaxın insanlar tapır, təkcə məşqlərdə, rəsmi şəraitdə deyil, həm də evdə görüşür, xəstəlik zamanı bir-birinin qayğısına qalır, alış-veriş edir, aptekə gedir, xəstəxanaya baş çəkir. .

Yaşlı insanların asudə vaxt qruplarında iştirakı onların müəyyən bir həyat ritminə (məşqlər, konsertlər, ictimai tapşırıqlar) cəlb edilməsidir. Bir çox yaşlı insanlar, xüsusən də işini dayandırmış insanlar üçün bu, bir növ həyat, fitnes, nizam-intizam və məsuliyyətin iş ritminin yaradılmasıdır. İstirahət sferasında qocanın ictimai faydalılığına şərait yaratmaq, onun həyatının iş ritmini istiqamətləndirmək, cəmiyyətə lazım olmaq hissini yaratmaq tamamilə mümkündür.

Yaşlı insanların asudə vaxt qrupları həvəskar tamaşalara xas olan vacib funksiyaları yerinə yetirir, lakin onları xüsusi olaraq pozur:

təhsil funksiyasında mühüm yer tərbiyənin subyekti kimi yaşlı insan fenomenini tutur, şəxsiyyətin özünüdərk prosesinin əhəmiyyəti, onun bədii yaradıcılıq prosesi vasitəsilə özünü ifadə etməsi ön plana çıxır;

qocalıqda idrak funksiyası dərin şüurlu, seçici olur, sosial və mədəni təcrübəni təkrarlamaq istəyi ilə birləşir;

yaşlı insanların asudə vaxt kollektivlərində ünsiyyət (kommunikativ funksiya) kəskin şəkildə seçilir və hər bir insanın dəyər yönümlü imkanları, bir-biri ilə psixoloji uyğunluğu haqqında biliklərə əsaslanır;

hedonistik funksiyanın özəlliyi ilk növbədə ondan ibarətdir ki, yaşlı insanlar gənclik illərinin mahnılarını sevinclə oxuyur, xatirələrini bölüşür, bununla da öz həyat yollarını bədii və yaradıcı formada dərk edirlər.

İstirahət şəraitində intensiv və seçici inkişaf mümkündür. yaradıcılıq qocalar. Həvəskar qruplarda onlar öz həyat təcrübələrini təkrar etmək imkanı əldə edirlər ki, bu da B.Q.Ananyevin fikrincə, təkcə qocalmadan deyil, həm də fərdin cəmiyyətdəki bütün münasibətlər kompleksindən, mövqelərindən və yaşayış şəraitindən asılıdır. Yaşlı bir insanın dəyişmiş həyat şəraiti, köhnə sosial rolların dəyişdirilməsi və ya itirilməsi barədə məlumatlı olması onu həmyaşıdları mühitinə, asudə vaxt qruplarına aparır ki, bu da cəmiyyətlə müəyyən sosial əlaqələri saxlamağa imkan verir, veteranlara geniş rol sahəsi verir. -bədii və yaradıcılıq prosesində oyun fəaliyyəti. E.İ.Smirnovanın fikri ilə razıyam ki, “məhz bu yaşda onlar ilk dəfə yaradıcılığa üz tuturlar və ya keçmişdə nədənsə tərk edilmiş həvəskar məşğuliyyətlərə qayıdırlar. Təcrübə və ənənələrin daşıyıcıları kimi yaşlı insanlar həm yaş qruplarında, həm də veteranlar klublarında dəyər kontingentini təmsil edirlər. Hər hansı bir bədii fəaliyyətin (peşəkar və həvəskar) əsas məqamı obyektiv (bədii nəticə) və onun subyektiv tərəflərinin (hər hansı bir bədii məhsulun yaradılmasının faktiki prosesi) həmişə dialektik komponentlər olduğu yaradıcılıq prosesidir. Məsələn, veteran xorları üçün bu müddəa prinsipial əhəmiyyət kəsb edir, çünki yaşlı insanlar üçün yaradıcılığın subyektiv tərəfi obyektiv tərəfdən daha vacibdir. Məhdud fizioloji məlumatlara görə, onlar yaşlı insanların özfəaliyyət kollektivlərindən "gənc" yaş icmalarının kollektivlərindən belə yüksək yaradıcı nəticələr gözləmirlər. Həvəskar tamaşaların yaşlı iştirakçıları üçün həyati nikbinliyi, iş qabiliyyətini, intellektini, yəni bədii-yaradıcılıq prosesində iştirak etməklə (müxtəlif formalarda, müxtəlif rollar). İstirahət kollektivlərində yaşlı insanların yaradıcılıq imkanlarının inkişafı üçün əla psixoloji və pedaqoji şərait var: yaşanan və hiss edilənlər elə bədii formada geyindirilə bilər ki, kollektivin həmyaşıdları - həmyaşıdları, məsələn, fikirli insanlar.

Təkcə konsert, sərgi üçün deyil, həm də özü üçün sənət məhsullarının yaradılması, yoldaşlar, qocalıqda xüsusilə kəskin şəkildə özünü göstərir. Çoxsaylı hobbilər (toplama, oyma, yandırma, yumşaq oyuncaq, tikmə, toxuculuq və s.) ehtiyac, hər yaşda olan insanlar kimi, təşviq, təsdiq, "kənara" çıxmaq. Yaşlı insanların asudə vaxt qrupları mühüm psixoloji kompensasiya funksiyasını yerinə yetirirlər.

Asudə vaxt sistemində yaşlı insanın dəyər-yönümlü münasibətləri də həyata keçirilir, öz yaşlarında olan insanlara öz baxışlarını, oxşar həyat arzularını ifadə etmək, öz təcrübələrini və dəyər ideallarını xalqın nümayəndələrinə ötürmək imkanı yaranır. gənc nəslin təlim-tərbiyə prosesində iştirak etməsi (məsləhətçilik, igidlik dərsləri, sual-cavab gecələri və s.).(45)

Yuxarıda deyilənləri yekunlaşdıraraq belə nəticəyə gələ bilərik ki, yaşlı insanların asudə vaxt qruplarında iştirakı mənəvi-əxlaqi keyfiyyətlərə faydalı təsir göstərir. psixoloji vəziyyət, onların kollektiv daxilində və xarici mühitdə sosial və mədəni fəaliyyətlərinin aktivləşməsinə kömək edir.

Bildiyiniz kimi, müasir psixologiyanın (L.S.Vıqodski, A.N.Leontyev, S.L.Rubinşteyn) əsas mövqeyi ondan ibarətdir ki, psixoloji fəaliyyət praktiki fəaliyyətdən irəli gəlir, şəxsiyyətin özü həyat üçün psixoloji prosesləri formalaşdırır. Buna əsaslanaraq, bioloji qanunlara uyğun olaraq gedən qocalmanın təsiri altında formalaşan zehni fəaliyyəti birbaşa dəyişdirə biləcəyini təsəvvür etmək mümkün deyil. sosial amillər... Ancaq güman etmək olar ki, bir insanın bədii və yaradıcılıq fəaliyyətində iştirakı müsbət təsir göstərə bilər. psixoloji xüsusiyyətləri qocalar.

Yaşlılıqda həyat keyfiyyəti yalnız tərəfindən təyin olunmur sağlam yemək və tibbi prosedurlar, həm də həyat tərzi və asudə vaxt keçirmə yolları. Yaşlı insanlar üçün sosiallaşma, yaddaş, diqqət, ağıl öyrətmək üçün xoş və informativ istirahət lazımdır. Qocalıqda asudə vaxt yaradıcı məzmunu, ən yaxşı keyfiyyətlərini göstərmək, öz imkanlarına inanmaq imkanı ilə seçilir. İrəli yaşda asudə vaxt fəaliyyəti eyni problem və ehtiyacları olan eyni insanlarla ünsiyyətlə əlaqələndirilir. Ünsiyyət prosesində onların bir çoxu özünə hörmətini artırır, əmək fəallığı yaranır.

Yaşlıların asudə vaxtının xüsusiyyətləri

Qocalıqda asudə vaxt keçirməyin bir neçə forması ola bilər. Yeni il və ya başqa bayramlar ola bilər. Bu gün təqvimdə belə bayram tarixləri çoxdur. Onlar bu hadisələrə hazırlaşır, onları gözləyirlər. Ancaq gündəlik istirahət də nəzərə alınmalıdır. Təqaüdçülər üçün vacibdir. Ən yaxşısı nə vaxtdır yaradıcılıq fəaliyyəti və asudə vaxt bir-biri ilə yaxşı gedir. Fiziki fəaliyyət, təmiz havada gəzmək də faydalıdır. Baxmayaraq ki, əlbəttə ki, artıq bu yaşda bir çoxunun hərəkət etmək üçün kifayət qədər fiziki gücü yoxdur. Ancaq yaşlılar üçün başqa fəaliyyət formalarını tapa bilərsiniz.

Fiziki fəaliyyətdə çətinlik çəkən insanlar üçün idman fəaliyyəti daha çox tamaşaçıların rolu ilə bağlıdır. Buna görə də, idman asudə vaxt proqramından çıxarılır. Həmçinin, yaşlı insanlar müxtəlif istirahət tədbirlərinin təşkilatçısı, kuratoru və eksperti rolunda özlərini tanımaqdan məmnundurlar.

Əyləncə proqramında yaşlıların əsas diqqəti intensiv bədii fəaliyyətlərə yönəldilir. Mənzərəli rəsmlərin, məharətli əl işlərinin, hörmə və naxışlı məişət əşyalarının çoxlu nümunələri boz gündəlik həyatda artıq ortaya çıxan ciddi hobbilərdən xəbər verir. qocalıq... Əsl hobbi bundan yaranır. Yaşlı insanların həyatında yetkin insanların möhkəm bağlandığı heyvanlara qulluq xüsusi rol oynayır.

Sosial asudə vaxt fəaliyyətləri də diqqətəlayiqdir. Bəzən elə olur ki, bəzi yaşlı insanlar yaş məhdudiyyətləri haqqında heç nə bilmirlər. Teatr tamaşalarına, muzeylərə, qalereyalara, kinoteatrlara məmnuniyyətlə (müşayiətlə) baş çəkirlər.

İstənilən asudə vaxt fəaliyyəti yaşlı insanların qabiliyyətlərinə uyğun, əlçatan olmalıdır. İstirahət tədbirlərinə özünəxidmət bacarıqlarının, cəmiyyətdə uyğunlaşma üçün zəruri olan müxtəlif keyfiyyətlərin inkişaf etdirilməsi imkanlarının daxil olması da vacibdir.

Yaşlılar üçün istirahət niyə lazımdır?

Yaşlı və zəif insanlar fərdi istirahət üçün daha çox vaxta ehtiyac duyurlar. Daimi yaradıcı fəaliyyətlər, sevdiyiniz şeylər üçün asudə vaxt keçirmək, gəzintilər və maraqlı, məlumatlandırıcı görüşlər təqaüdçülərin həyatını yeni məna ilə dolduracaqdır. Yaşlı insanların əyləncəyə ehtiyacı olmadığı barədə mifi ləğv etməyə dəyər. Sadəcə olaraq, hörmətli yaşda onlar fərqli xarakterə malikdirlər - onlar daha çox yaradıcılığa yönəliblər koqnitiv fəaliyyət, danışmaq və fəlsəfə.

Bu gün yaşlılar və əlil arabası istifadəçiləri üçün xüsusi olaraq seçilmiş stolüstü oyunlar, eləcə də yaşlılar üçün müsabiqələr keçirilir. Bu inkişaflar qocalar üçün qocalar evlərində yaşamaq proqramında fəal şəkildə həyata keçirilir. Bu cür oyunların mahiyyəti ondan ibarətdir ki, bir sadə tapşırığı yerinə yetirən xəstə başqa, daha mürəkkəb işin həllinə rəvan yanaşır. Əbəs yerə deyil ki, təqaüdçülər krossvordların həlli ilə bu qədər fəal məşğul olurlar. Onların əyləncəsi yaddaş, diqqət, məntiqi təfəkkür... Bəlkə də buna görə çoxları həyatlarının qalan hissəsi üçün parlaq ağıl və ehtiyatlılığı qoruyub saxlaya bilirlər. Eyni zamanda, qocalıqda kompüterdə işləməyi mənimsəmiş insanların nümunələri çoxdur.

Yaş məhdudiyyətlərinə görə, yaşlı insanlar üçün xoş və sərfəli vaxt keçirməyin bəzi yolları mövcud deyil. Amma bəziləri üçün, məsələn, əlil arabası istifadəçiləri üçün parkda adi gəzinti çoxlu müsbət təəssürat yaradır. Yalnız yaxınlarınız üçün layiqli qocalığı təmin etmək, onların ehtiyaclarını və tələblərini, o cümlədən asudə vaxtlarını unutmamaq qalır.

Yaşlı insanlar və əlillər həyatda müəyyən mərhələni keçərək yeni həyat şəraitinə uyğunlaşmaqla bağlı müxtəlif çətinliklərlə üzləşə bilərlər. Məsələn, bu, müalicəni təşkil edərkən və ixtisaslaşdırılmış pansionatda yaşlı bir qohum taparkən baş verir. Burada əlverişli ab-hava, sosial mühitin keyfiyyəti, lazımi yardımın göstərilməsi öz rolunu oynayacaq.

Təbii ki, pansionatların bəzi qonaqları özünəməxsus xarakteri və ətrafdakı reallıqdan narazılığı ilə seçilir. Bu halda onlara sadəcə xüsusi yanaşma və daha çox diqqət lazımdır. Onlar bilməlidirlər ki, onların narahatlıqları həqiqətən müzakirə olunur və fikirləri dinlənilir. Yaşlı insanların asudə vaxtlarının məqsədyönlü təşkili ona əsaslanır ki, müasir inkişaf proqramları yaşlı insanların fəaliyyət sərhədlərini genişləndirməyə imkan verir.