Həyati enerjini necə bərpa etmək olar. Yalnız enerjini bərpa etmək, təmizləmək və artırmaq üçün iş təcrübələri və üsulları

Vəziyyətlərin bizi çılğın ritmlərə uyğun yaşamağa məcbur etdiyi müasir dünyada - həmişə bir yerə tələsmək, əsəbləşmək, müxtəlif aktual problemləri həll etmək, enerjinin necə bərpa ediləcəyi məsələsi hər zamankindən daha aktualdır. Mövcüd olmaq effektiv yollar enerji balansınızı və istirahətinizi bərpa edərək, bu materialda bunlardan bəhs edəcəyik.

Enerji, elementar hissəciklərin, eləcə də insan bədəninin orqanlarının bir-biri ilə qarşılıqlı təsir prosesini təmin edən və bunların hamısını bir hədəfə tabe olan vahid bir bütöv hala gətirən bir qüvvə rolunu oynayır.

Enerjini görə bilmirik, ancaq təzahürlərini qeyd edə bilərik. Məsələn, cərəyan insan gözündə görünmür, ancaq onun istiliyini hiss edə bilərik və çevrildiyi səsin titrəmələrini eşidirik.

İnsanın şəxsi enerjisi də vasitəsilə ifadə olunur fərqli yollar... Məsələn, gücü ilə dolu, başqalarını fəaliyyətləri ilə yükləyən aktiv bir insanla qarşılaşdığımızda ona çox enerjili bir insan deyirik. Həmişə müsbətdir və özünü böyük hiss edir.

Aşağı enerji tənbəllik, mənfi münasibət, apatiya, müntəzəm depressiya və mənfi sağlamlıq şərtləri ilə diaqnoz edilə bilər. Məlum olur ki, insanın daxili enerjisi miqdarı həm özü üçün, həm də ətrafındakı insanlar üçün əhəmiyyətli bir rol oynayır.

Enerjinin duyğular səviyyəsində həyata keçirildiyi qənaətinə gəlirik. Artan enerji vəziyyətində bir insan güclü müsbət emosiyalar yaşayır (sevinclidir, xoşbəxt, rahatdır) və enerji çatışmazlığı ilə qəzəbdən, təcavüzdən, apatiyadan əziyyət çəkir.

İnsan enerjisinin mənbələri

Bir insan hansı “anbarlardan” enerji ilə enerji doldura bilir? Son tibbi kəşflərə və qədim traktatlara görə 4 əsas enerji mənbəyi müəyyən edilmişdir.

1. Yemək- ilk və ən sadə enerji mənbəyidir. İnsan bədənində bir dəfə qida müəyyən proseslərin təsiri altında parçalanmağa başlayır və bu da öz növbəsində enerjinin sərbəst buraxılmasına səbəb olur.

Bu fenomeni fizika baxımından nəzərdən keçirsək, elementar hissəciklər parçalandıqda enerjinin sərbəst buraxıldığını öyrənirik. Və yeməyin həzmi bu fenomenlə tam əlaqəlidir.

1. Yuxu- ikinci enerji anbarı rolunu oynayır. Əgər bizi yuxudan məhrum etsəniz, onda bədənin imkanları sərhədində üç-dörd günə qədər davam edə biləcək, bundan sonra "sönür".

Bir insan yatarkən, bədənindəki bütün proseslər enerjinin boşa getmədiyi, əksinə toplandığı bir sakitlik mərhələsinə keçir. Bunun sayəsində uzun və dərin bir yuxudan sonra bir qüvvət və qüvvə yüksəldi.

1. Nəfəs- növbəti enerji anbarını təmsil edir. Nəfəs alma prosesi sayəsində bədən, parçalanma reaksiyaları üçün əvəzolunmaz olan oksigen alır.

Qeyd etmək lazımdır ki, tənəffüsdən danışarkən "qızıl orta" prinsipinə riayət etmək vacibdir. Axı, oksigenin çoxluğu bu elementin çatışmazlığından az zərər vermir - bədəndəki metabolik prosesləri pozur, müxtəlif patologiyaların görünüşünü təhrik edir və buna görə əlavə səbəb olur enerji xərcləri bərpa.

1. Müsbət münasibət- göstərilən bütün enerji mənbələrinin sonuncusu və ən əhəmiyyətlisi. Bütün dünya dini təlimlərinin ümidsizliyi böyük bir günah adlandırması əbəs yerə deyildir, çünki ümidsiz vəziyyətdə insan həyatı rədd edir (yəni Tanrı tərəfindən yuxarıdan ona verilən həyat enerjisini rədd edir).

Bəlkə də uşaqların artan enerjisindən məmnun qaldınız. Ancaq düşünsəniz, körpələrin niyə həmişə enerji ilə dolduğunu başa düşə bilərsiniz - sevgi dünyasında yaşayırlar, həyata maraqlanırlar və hər yeni gündə bu barədə məmnuniyyətlə öyrənirlər. Bu onlara müsbət enerji dənizi verir.

Mənfi duyğular həmişə çox enerji alır, müsbət olanlar isə əksinə qoruyur və çoxalır. Bu, bədbinlərin sürətli yaşlanmasını və optimistlərlə müqayisədə daha qısa ömürlərini izah etməyi çox asanlaşdırır.

Enerji miqdarı nəyi təsir edir?

Bir insanın şəxsi enerjisinin səviyyəsi onun həyatının aşağıdakı sahələrini təsir edir:

• Sağlamlıq - bir insan nə qədər bariz enerji potensialına sahibdirsə, müdafiə mexanizmləri o qədər yaxşı işləyir, xəstəliklərdən tez sağalır, həyatda hər cür çətinliyə daha asan dözür.
• Arzu olunanların reallaşması enerjidir güclü insanlar istəklər zəif enerji sahəsinə sahib olanlardan daha sürətli və daha dəqiq yerinə yetirilir.
• İnformasiyanın mənimsənilməsi - yeni materialı anlamaq həm də enerjinin miqdarından asılıdır: məsələn, bir insanın sərbəst enerjisi yoxdursa, bir şey üzərində cəmləşmək çətindir.

Ciddi bir şey öyrənmək üçün ilk növbədə əhəmiyyətli bir enerji yatırımı etməlisiniz. Bu səbəbdən aşağı enerji səviyyəsinə sahib olan bir şəxs, varsayılan olaraq, müəyyən şeyləri mənimsəyə bilmir. Bu səbəbdən kimsə yüksək səviyyədə bir yaradılış səviyyəsindədirsə, əksəriyyətin səhv anlaşılması ilə qarşılaşır.

• Bədənin ümumi vəziyyəti və fəaliyyət istəyi. Enerji çatışmazlığı vəziyyətində insanlar ümumiyyətlə bir qəza, müxtəlif hərəkətləri etmək istəməməsi ilə üzləşirlər. Yalnız yatmaq və vaxtımı televiziya proqramları ilə öldürmək üçün gücüm var. Dünya tutqun rənglərdə görünür, belə görünür ki, içindəki imkanlarla bağlı başqa perspektivlər yoxdur.

Belə bir əhval-ruhiyyədə olmaq, bir insanın mənfi düşüncə və emosiyalara məruz qalma ehtimalı daha yüksəkdir, əsəbilik, özünə inamsızlıq, depressiya, həyatdan narazılıq keçirir, əksinə əsəbini itirir.

• Başqalarına cazibədarlıq - yüksək enerji potensialına sahib insanlar aşağı olanlardan daha çox başqalarının (xüsusən də əks cinsin) diqqətini cəlb edirlər. Əksinə, sonuncunu ən qısa müddətdə tərk etmək istəyirəm.
• Ətrafdakı reallığa təsir. Bir insanın öz enerjisi nə qədər çox olsa, kosmosa və onu əhatə edən insanlara o qədər əhəmiyyətli təsir göstərir.

İnsan enerjisini necə bərpa etmək olar

Özünüzə enerji çatışmazlığı diaqnozu qoydunuzsa, onu aktiv şəkildə toplamağa başlamalısınız. Bu fiziki bədənin, eterik cismin, astral və zehni cisimlərin iştirak etdiyi 4 səviyyədə edilə bilər. Bundan sonra, bu təyyarələrin hər birində enerjinin necə yığıldığını nəzərdən keçirəcəyik.

Fiziki müstəvidə

• Sağlam bir həyat tərzi sayəsində: dəqiq bir gündəlik qaydalarına riayət etmək, kifayətdir fiziki fəaliyyət, sağlam qidadan imtina etmək pis vərdişlər.
• Xəstəlikləri yaxşılaşdırmaqla.
• Təmizləmə sayəsində (şəfalı oruc, bitki mənşəli həllər, yoga təcrübələri və s.)
• Əzələ sıxaclarını çıxartmağa imkan verən rahatlama meditasiyası təcrübəsinin tətbiqini göstərir.
• Şərq fənləri (hatha yoga, qigong, tai chi və başqaları) sayəsində.

Eterik səviyyədə

Enerji burada toplana bilər:

• Düzgün nəfəs almağa çalışın.
• Təbiətlə harmoniyada qalın, ona daha çox vaxt ayırın.
• Stressli vəziyyətlərdə belə sakit olun.
• Çakraların işini yaxşılaşdıran müxtəlif enerji fənlərini tətbiq edin.

Astral səviyyədə

Bu səviyyədə enerji tarazlığı aşağıdakı hallarda artır:

• İnsan həyatında nə baş verməsindən asılı olmayaraq daim yaxşı əhval-ruhiyyədə olur.
• Mənfi emosiyaların öhdəsindən gəlməyi bilir.
• Duygusal sıxaclar və travma üzərində işləmişəm.
• Emosional açıqlığı və başqaları ilə müsbət qarşılıqlı münasibətlərini nümayiş etdirir.
• Enerji tükəndirən mənfi düşüncəli insanlarla ünsiyyəti dayandırır.
• Ətrafındakı bütün dünyaya ilahi məhəbbət inkişaf etdirir.

Zehni səviyyədə

Enerji aşağıdakılar nəticəsində yığılır:

• Xüsusi düşüncə təcrübələrinin həyata keçirilməsi.
• Gün ərzində öz düşüncələrinizdən xəbərdar olmaq.
• Mənfi zehni görüntülərdən qurtulmaq.
• Özünüzü düşüncələrinizdən ayırmaq bacarığı (yəni nəfsinizi Ruhdan ayırmaq).
• Hər düşüncəni karmik nəticələrin izlədiyini başa düşmək.

Həyati enerjini necə bərpa etmək olar, insan bir şey etmək, düşünmək, xüsusilə xəyal qurmaq və gələcək üçün planlar qurmaq üçün gücünün olmadığını hiss etdikdə özündən soruşur.

Bu vəziyyət fiziki və zehni tükənməyə səbəb olur. Eyni zamanda səmərəlilik və məhsuldarlıq azalır.

Enerji və canlılığı necə qaytarmaq olar və hər gün zövq almaq və tam bir həyat yaşamaq üçün əvvəllər bədəndə olan enerjini bərpa etmək mümkündürmü?

Həyatınızda belə bir dövrün gəldiyini hiss edirsinizsə. Təcili özünüzə baxın.

Bu məzmunun tövsiyələrindən istifadə edin. Sizə kömək etsəydi, şərhlərdə təşəkkür olaraq yazın. Təşəkkürlər.

Hər yaşda enerjini və canlılığı necə bərpa etmək olar. Yorğunluq növləri

Hər hansı bir insanın kritik bir anı olduğunu düşünürəm. Səhərlər özünüzü pis hiss edirsiniz, yorulur, iş yerində ən kiçik bir səy belə göstərmirsiniz. Və öz-özünə söylə: "Budur, artıq dözə bilmərəm, güc yoxdur."

Bu baş verə bilər: gənclikdə, yetkinlikdə və ya qocalıqda. Təcili olaraq gücün bərpası və enerjinin bədənə qaytarılması tələb olunur ki, pozulmuş tarazlıq orijinal mövqeyini əldə etsin.

Əsas odur ki, bu dövrün başlanğıcını tutmaq və mümkün qədər qısa etməkdir. Əks təqdirdə, proses uzanaraq bir xəstəliyə çevrilə bilər..

Haradan başlayacaqsan, soruşursan? Çox sadədir, son zaman ərzində baş verən hadisələri analiz etməlisiniz.

Hansı problem sizi narahat edir? Bəlkə də xoşagəlməz sensasiyalar buraxan bir vəziyyət var idi. Bunu unutmaq olmaz.

Beləliklə, canlılığı necə bərpa etmək və canlılığı bərpa etmək.

Başlamaq üçün dəyərli bir həyat mənbəyinin istehlak edildiyi yorğunluq növləri ilə tanış olaq:

• Fiziki yorğunluq.

Bədəninizdə güc yükləri var:

• idman yarışları zamanı;
• fitness edərkən (erkən kilo vermək istəyini təmin etmək);
• bədənin əyilməsi və ya əksinə, gəzinti zamanı rahat, yellənən hərəkət, əzələ spazmı;
• halsızlıq, xroniki bir xəstəlikdən ağrı, dehidrasiya, vitamin çatışmazlığı;
• yerişin təqlidi, məşhurların jesti: müğənnilər, sənətçilər;
• həyat enerjinizi və gücünüzü alan vampirlə ünsiyyət.

Əzələ blokları, qısqaclar yuxarıdakılardan qaynaqlanır. Bir insan bədənində narahatlıq keçirir, buna görə çox əxlaqi və fiziki güc sərf olunur. Buna görə həyat enerjisini bərpa etmək üçün hər cür səy göstərmək lazımdır.

• Duygusal yorğunluq.

Hər insanın hissləri və duyğuları var. Düşüncə enerjisinin kiçik bir əhəmiyyəti yoxdur. Duyğudan asılı olaraq mövzunu müəyyən bir istiqamətə yönəldir.

Mənfi duyğularla, davamlı bir həyati enerji və canlılıq itkisi var, əgər bunlar varsa:

• narkotik asılılığı, münaqişələr, şeylərə, ətraf mühitə zərərli bağlılıq;
• ziddiyyətli istək və hədəflər;
• qohumlardan və dostlardan mənfi;
• ailədəki problemlər, valideynlərlə, uşaqlarla, yaxınlarınız üçün narahatlıq və narahatlıq;
• yuxusuzluq, kabuslar, təcrübə və pis düşüncələrlə əlaqəli yuxu pozğunluqları;
• insanda təcavüz, qəzəb, ümidsizlik, bədbinlik, melankoli, qəzəb əlamətlərinin olması;
• vəzifə və günahkarlıq hissi;
• emosional komplekslər, travma;
• birtərəfli sevgi.

Duygusal yorğunluq insana daha çox təsir edir, onu bir küncə sıxışdırır. Ancaq özünüzdə uzun müddət və çox çalışsanız və güc və enerjinizi bərpa etmək arzusunuz varsa, bu problem vaxtında həll edilə bilər.

• İntellektual yorğunluq.

Ağıl fəaliyyəti digər yorğunluq növləri ilə eyni şəkildə tükənə bilər. Bu, bir insanın düşüncələri xaotik və ya dağıdıcı olduqda görünə bilər.

Xüsusilə bir insan, söhbət əsnasında mövzu olduqda həyati enerjidən məhrum olur:

• məntiqi bir nəticə olmadan onları tərk edərək bir mövzudan digərinə atlanır;
• çatışmazlıqlarını axtarır;
• real dünyadan uzaqlaşır, səltənətində yaşayır;
• xoşagəlməz xatirələrin və ya insanların davamlı təkrarlanması;
• dəyişdirilə bilməyən vəziyyətləri yenidən düşünmək.
  Şikayətlərdən və mənfi hadisələrdən vaxtında qurtulmamaq; zahid kimi yaşamaq, həyat qüvvəsi və həyat enerjisinin sürətli və israfçı bir müddətinə səbəb olur.

Həyati mənbələri bərpa etməlisinizsə, növbəti altyazını oxuyun.

• Mənəvi yorğunluq.

Bir insanda enerji və canlılığın xərclənməsi şüursuz və şüurlu şəkildə baş verə bilər.

Bir şəxs:

• digər işçilər üçün maraqsız vəzifələri və ya xoşagəlməz vəzifələri yerinə yetirir;
• mənfi əməllərə dərindən qərq olur;
• başqalarının problemlərini həll edir və ya qohumlarının həssas vəziyyətlərində iştirak edir;
• əsasən yaralarından danışan insanlarla (xəstə, yaşlı) əlaqə qurur;
• ritmik olaraq alır mənfi məlumatlar bir dostunuzla ünsiyyətdən, İnternetdən və mediadan;
• uzun müddət mənzildə bağlanaraq təmiz havaya çıxmır;
• sevinə bilmir və həyatın ləzzətlərini görə bilmir.

Enerji səviyyəsində mənəvi yorğunluq mənfi xoşagəlməz vəziyyətə çevrilir, canlılığı aşağı salır. Ağlı başında olan bir insan üçün belə bir həyat ritmində olmaq əksinədir. Buna görə enerjinizi almaq təcili lazımdır.

Yaşamaq və "kədərlənməmək" üçün canlılığı və enerjini necə bərpa etmək olar

İndi bilirik ki, sərf olunmuş enerji və gücün növbəti səviyyədə doldurulması ilə məşğul olmaq lazımdır:

• Fiziki cəhətdən.

• məşq və fitnessdən sonra içmə balansını bərpa edin;
• Getmək düzgün bəslənmə: daha çox meyvə və tərəvəz;
• ağrıdan qurtulmaq: xəstəliklərin qarşısını almaq və müalicə kursundan keçmək;
• müşahidə etmək sağlam imic həyat: yaxşı yuxu və bəslənmə, idman; alkoqol və siqaret çəkmədən yaşamaq;
• bədəninizdəki toksinlərdən, oruc, orqan təmizlənməsi, bitki mənşəli qarışıqların köməyi ilə azad olun (ciddi xəstəlikləriniz varsa, həkiminizə müraciət edin);
• tıxanma və spazmları aradan qaldırmaq üçün düşüncə ilə məşğul olmaq;
• şərq təcrübələrindən istifadə edin: hatha yoga, qigong, tai chi quan və s.
• ilə ünsiyyətdən çəkinin insan vampirləri canlılığınızı və gücünüzü əmmək;

• Duyğular.

Həyatınızı dərk edib sıfırdan başlamaq zamanı gəldi. Həyatda mənfi münasibətdən daha çox müsbət münasibət olması üçün emosional fonunuza baxın.

• sərxoşluğa və narkotikə qarşı müalicə kursu götürmək;
• köhnə əşyaları atmaq, mebelləri daşımaq;
• mənfi xatirələrinizi oyadan SMS mesajlarını silin;
• ailə və dostlarla münasibət qurun, müsbət enerjiyə sahibdirlər;
• yuxusuzluğu və yuxunu yaxşı bərpa edir axşam gəzintiləri ziddiyyətli su ilə doating. Kabuslar, axşam yeməyi yüngül olarsa və axşam 6-dan gec olmayaraq bitəcəkdir.
• gələcək üçün planlar qurmaq və onları həyata keçirməyə çalışmaq;
• heç bir halda həyata qarşı müsbət münasibət inkişaf etdirmək;
• bir ruh yoldaşı və ya bir dost / rəfiqə tapmaq, emosional bir qaynağı bərpa etmək üçün lazımdır;
• pərakəndə satış yerlərinə səyahətlər təşkil etmək, yeni şeylər, məhsullar almaq, yeni və qeyri-adi şeylərdən zövq almaq;
• enerji və canlılıqla dolu həmfikirləri tapmaq;

• Ağıl.

İnsanın intellektual potensialı yalnız bilik və öyrənmə ilə bərpa olunur.

Beyni doldurmaq üçün işə yaradaraq mütəmadi olaraq kitablar, yeni məlumatlar oxuyun.

• ünsiyyət qurarkən fikirlərinizi izləyin;
• özünüzü qeyd etməkdən imtina edin: şəxsiyyətinizin zəif tərəfləri üzərində işləyin;
• bir mütəxəssisə müraciət edərək zehninizə profilaktik müalicə verin;
• mənfi hadisələrə asılmayın, hər şey tədricən keçir, daha yaxşı və müsbət əhval-ruhiyyə ilə düşünün;
• əvvəlcə yaxşı nəticə verməsə də, şeir öyrən, mahnı oxu.

• Enerji haqqında.

Enerji və canlılığı bərpa etmək üçün bədəninizin mənəvi doymuş olduğu yerlər tələb olunur:

• xidmət zamanı kilsəni ziyarət edin;
• xəstəlik, zəiflik zamanı sakit olun, yaxşıları düşünün və sizə gələcək;
• bədəni rahatlaşdırmaq üçün enerji təcrübələrindən istifadə edin, bütün bədəndəki enerjinin hərəkətinə diqqət yetirin.
• meşədə, bağda, təmiz havada gəzmək;
• nəfəs almağa baxın: burnunuzdan nəfəs alın, tənəffüsünüzdən daha uzun nəfəs alın;
• yoga məktəblərinə getmək, düşünmək.

Həyati enerjini, sirləri necə qaytarmaq olar

Bədəninizi, ruhunuzu və ümumiyyətlə bütün orqanizmləri necə idarə edəcəyinizi öyrənməyə çalışın.

1. Sadə bir masajın böyük gücü.

Səhər kontrastlı bir duş tətbiq etsəniz, yorğunluq sizi əbədi tərk edəcəkdir. Və axşam isti bir hamamda əlavə edin efir yağı burun tənəffüs yolları üçün gimnastika etmək.

İstiləndikdən sonra masaj etmək vaxtı gəldi. Bir kresloda, bir kresloda oturun. Başdan başlayaraq, barmaqlarınızla xaotik bir istiqamətdə iki əlinizlə baş dərisini masaj edin. Bastırma, vidalama hərəkətləri edə bilərsiniz. Sonra barmaqlarınızla ovuşduraraq qulaqlara keçin. Masaj zamanı ağrı nöqtələrini hiss edirsinizsə, daha uzun müddət masaj etməyə çalışın. Boyun, saç fırçası və ya əllərlə masaj etməyə icazə verilir. Sonra başınızı əyin: sola, sağa, arxaya, irəli.

Vaxtınız varsa, əllərinizi, ayaqlarınızı ovun. Özünüz üçün xoş sözləri təkrarlayın: "nə qədər yaxşı Tanrım, nə qədər yaxşıdır". Bir vaxtlar "enerjini necə bərpa etmək" ilə maraqlandığınızı unutacaqsınız.

2. Yanğın mənfiyi yandırır.

Mənzildə daha çox şam yandırın. Yalnız yaxınlıq və rahatlıq yaratmırlar, həm də mənfi məkanı təmizləyirlər. Şam sönürsə və ya partlayırsa, mənfi bir laxtanın olması deməkdir. Şamın daha uzun yanmasını təmin edin.

3. Huş ağacı, palıd, ağcaqayın - müsbət emosiyaların daşıyıcıları.

Bu ağaclar donordur. Arxanıza basıb yarım saat dayansanız, ağaclardan gələn müsbət enerjinin sizə necə keçdiyini hiss edə bilərsiniz.

Ancaq qovaq, cökə, aspen xortdan adlanır, insandan mənfi duyğular alır. Prosedura görə minnətdarlığınızı bildirməyi unutmayın, ağaclar hər şeyi eşidir və qışda yatırlar.

4. Şəfa xüsusiyyətləri təbiət.

Təbiət enerjini bərpa etməyə necə kömək edəcək:

• yayda oturun və isti yerdə ayaqyalın gəzin;
• çiçəklər, ağaclar, əllərinizlə toxunaraq danışın;
• duşa, şəlaləyə, mənfi cəhətdən daha tez yuyun;
• təbiətin gözəlliklərini düşün və zövq alın: canlılığı geri qaytara bilir.

5. Özünüzü vampirdən qoruyun.

Vampir kişi mənfi hisslərini həmsöhbətinə çatdırmağa çalışır.

• danışarkən bitərəfliyə baxın, gülümsəyin və susun;
• söhbəti çevirməyə çalışın gözəl mövzu, vampirə yad.

6. Özünüzü sevin.

Həyati ehtiyatları bərpa etmək üçün sevinc, sevgi və harmoniya hisslərini vermək və almaq lazımdır. Sevdiklərinizə və yaxınlarınıza sevgi haqqında danışdığınız üçün peşman olmayın. Müsbət emosiyalar xoş əhval-ruhiyyəni bir anda iki istiqamətdə təsir edir: insanı gücləndirir, qan dövran edir və çakraların səmərəliliyini artırır.

7. Astral bədəninizin ölçüsünü bilirsinizmi?.

Duyğu və hisslərdə ifadə edilir, rəngi və forması var.Bədən mövzunun bir növ enerji potensialıdır. İnsanlar böyük ölçülü bədənlər duyğu vermək və qəbul etmək qabiliyyətinə malikdir. Yüksək potensial sayəsində canlılığı və enerjini daha sürətli və daha yaxşı bir şəkildə doldururlar. Bir insanın sevincli və dinc əhval-ruhiyyəsi, çakralarının müsbət bir şəkildə ahəngdar bir şəkildə işləməsi deməkdir.

Mənfi duyğuların onu məhv edə biləcək astral bədəninizə çatmasına icazə verməyin.

8. Zehni bədən və ya ağıl bədəni.

Mövzunun dünya və ətrafdakı məkan qavrayışından ibarətdir. Zehni bədən həyat boyu əldə etdiyi bilikləri, xatirələri, təcrübələri saxlayır. Öz aurasının oval şəklində əmələ gələn zehni bir təbəqəsi var. Aura müsbət xatirələr və düşüncələrlə artıra bilər. Və ya mənfi biliklərlə yüklənə bilər, sonra həssaslığı itir. Buna görə meditasiya, həyatın enerjisini müsbət zehni görüntülər və vizualizasiyanın köməyi ilə bərpa etmək üçün istifadə olunur.

Can və enerjini necə bərpa etmək olar. İstirahət, yemək, yuxu və daha çox müsbət duyğulara ehtiyac var. Yeni gündə sevin, quşların səsi, parlaq günəş, çiçək açan ağaclar və bulaq axınının gurultusu, körpələr və mülayim ana əlləri. Əbədi xoşbəxt yaşayın. Enerjiniz sizi uzun müddət tərk etməyəcək.

Bu ümumiyyətlə saat 14:00 radələrində olur. Özünüzü yuxulu və yorğun hiss edirsiniz. Bu hal növbəti qəhvədən sonra yox olmur. Qışda bu, xüsusilə nəzərə çarpır, çünki çoxumuz əvvəl qaranlıq düşəndə ​​15-də forma itkisi yaşayırıq. Qəhvə, şirniyyat, qəhvə, şirniyyat çox vaxt bu vəziyyətin öhdəsindən gəlmək üçün bizim üsulumuzdur. Ən yaxşısı deyil. Budur ən yaxşı yollardan beşi.

İnsan enerjisini necə bərpa etmək olar?

Enerjini bərpa etmək üçün su içmək

Yorğun hiss etmək dehidratasiya əlaməti ola bilər. Həmişə deyil, tez-tez quru ağız, burun, isti əllərlə müşayiət olunur. Baş ağrısı da ola bilər. Həm də aclıq hissi - yeməkdən sonra. Susuzluğu aclıqla qarışdırmaq asandır. Susuzluq bədənin su səviyyəsinin təxminən yüzdə 45 azaldığı zaman baş verir. standartın altındadır. O vaxta qədər susamırıq. Buna baxmayaraq, tez-tez qəlyanaltı olduğumuza gətirib çıxaran tanınmış bir aclıq, narahatlıq hissi var. Həzmdə enerjinizi itirirsiniz və ayaq üstə yatmaq istəyirsiniz.

1. Gün ərzində standart bir şüşədən bir qədər çox olan 1,5-2 litr maye içməlisiniz. mineral su.
2. Yorğun hiss etdiyiniz zaman, həmişə kiçik qurtumlarla iki stəkan mineral su için. Bu, daha yaxşı mənimsənməyə kömək edir.
3. Stres və ya qəhvə ilə yuyulmuş elektrolitləri (mineralları) doldurmaq üçün yüksək dərəcədə minerallaşdırılmış su seçin (litri 1500 mq-dan çox mineral).
4. İşdə davamlı olaraq məşğul olursunuzsa və ətrafınızdakı dünyanı, həmçinin içməli olduğunuz şeyi unutursunuzsa, nəzərə çarpan yerdə (məsələn, kompüterdə) bunu xatırladan bir kağızı özünüzə yapışdırın.

Enerji üçün güc

Əsnəməyə qidalanma səbəb ola bilər. Enerjisi olmayan bir orqanizm proseslərini ləngidir. Həm də düşüncə və assosiasiya ilə əlaqəli olanlar. Yalnız sadə karbohidratlardan ibarətdirsə, yuxu da yeməkdən sonra görünə bilər. Bunlar əsasən ağ çörək, şirniyyat, pancake, pizza, spagetti və s. Bu karbohidratlar xoşbəxtlik və rahatlama hisslərindən məsul olan serotoninin ifraz olunmasına səbəb olur.

- Evdən ac qarınla ​​çıxmayın. Gecədən sonra bədəninizi işləməsi üçün lazım olan enerji ilə təmin etməlisiniz. Səhər yeməyinə vaxtınız yoxdursa, heç olmasa işə gəldikdən dərhal sonra qatıq için və daha ciddi bir şey yeyin.

- Növbəti enerji dozasını xatırlayın. İkinci səhər yeməyinizi yeyin. Bu meyvə, qatıq və ya sendviç ola bilər.

- Hər iki-üç saatdan bir yeyin. Bu sizə davamlı qan qlükoza səviyyəsini verəcəkdir. Qoz-fındıq, badam və ya qurudulmuş meyvələri masanızdakı çekmecədə saxlayın. Ən böyük böhran anlarında kömək edəcəklər, çünki tərkibində olduqca sorulan şəkər var.

- Nahar üçün yuxulu karbohidratdan çox, stimullaşdırıcı proteinlə zəngin bir yemək seçin. Məsələn, salat ilə kotlet, tərəvəz və ya yumurta ilə balıq. Yeməyin tədricən enerjinin sərbəst buraxılmasına kömək edən liflə zəngin olması da vacibdir. Daha sonra qan şəkərindəki qəfil bir sıçrayışın təsiri olmayacaq, bu da ümumiyyətlə bədən enerjisində və sonrakı qəlyanaltılarda daha sürətli azalma ilə nəticələnir.

Enerji ilə doldurmaq üçün hərəkət

Bəzən yorğunluq və gün ərzində yatmaq ehtiyacı bədən hipoksiyasının nəticəsidir. Bu, oturaq bir işimiz olduğunda və hərəkətimiz olmadığında olur. Qanda oksigen səviyyəsinin aşağı olması beyni düzgün qidalandırmır, stresi minimuma endirir və yuxunu stimullaşdırır. Bunun baş verməsinin qarşısını ala bilərsiniz.

1. Bacarsan, çölə çıx. 20-30 dəqiqə intensiv gəzinti. Əsnəməkdən çəkinməyin, çünki bədən bu şəkildə oksigen çatışmazlığını aradan qaldırır.

2. Hava pisdirsə, ofisi gəzin. Başqa bir şöbədən olan dostları ziyarət edin. Eyni zamanda, liftdən istifadə etməyin. Qan dövranını stimullaşdırmaq üçün pilləkənlərlə qalxın.

3. Masadan qalxın, əyilib qollarınızı yelləyin. Mümkünsə, pəncərəni açıq vəziyyətdə dayanın və uzanın.

Qısa bərpa yuxusu

Əgər hər şey uğursuz olarsa? Bədəninizin səsinə qulaq asın. Vəziyyətlər var ki, yuxululuqla mübarizə aparmaq yox, ona təslim olmaq daha yaxşıdır. Çox qısa bir yuxu da yorğunluğu azaldır və hərəkətə hazırlığı artırır. Yalnız isti iqlimi olan ölkələrdə deyil, ABŞ və ya Yaponiyada da işçilərinə qısa bir yuxu verməyə imkan verən ofislər var. Bir şirkət hətta iş yerində yatmaq üçün xüsusi bir geyim yaratdı. Bir az kosmik görünür, amma yaxınlıq, rahatlıq və mülahizə təmin edir. Bu, bəlkə də ölkəmizdə nadir hallarda olur, ancaq bir çox yuxu aksesuarına ehtiyacınız yoxdur. Tək etməlisən. Və boss heç bir şey görməyəcək. Yuxu zamanı qurban verdiyiniz 20 dəqiqə ərzində onsuz da məhsuldar bir şey etməyəcəksiniz, ancaq bədəninizə kömək edə bilərsiniz - nəbzinizi yavaşlatır, stresi azaldır və zehninizi sakitləşdirirsiniz. O da məlumdur ən yaxşı fikirlər problemləri həll etmək üçün tez-tez bir yuxu gəlir.

a) Yuxu qısa olmalıdır - maksimum 20-30 dəqiqə. Bu müddət ərzində tez bir zamanda oyana biləcəyiniz yuxu mərhələlərini yaşayacaqsınız. 30 dəqiqədən çox yatırsınızsa, beyniniz normal yuxu kimi yuxuları qəbul edəcək, bu da təbii ritminizi pozacaq və gecələr daha az yatmanızı təmin edəcəkdir. Və oyandıqdan sonra buludlu ola bilərsiniz.

b) Yatmaq üçün şəraitiniz yoxdursa, korporativ işçilərin sübut olunmuş metodundan istifadə edin. Bir konfrans salonunda və ya dostunuzun boş ofisində yuxu çəkin. Həddindən artıq yuxu keçirməmək üçün telefonunuza bir siqnal qoyun.

c) Yuxuya getməyə ehtiyac yoxdur. Psixoloqlar deyirlər ki, rahat oturmaq (hətta bir masada), gözlərinizi yummaq və bir neçə dəqiqə düşünmək. Bu rahatlama metodunu öyrənə bilərsiniz. Özünüzü xəyal yerində, məsələn tətildə və ya istədiyiniz yerdə təsəvvür etməyə kömək edir həyat vəziyyəti... Başqa bir yol əzələlərə diqqət yetirmək və onları ayaq barmaqlarından üz əzələlərinə qədər rahatlatmaqdır. Və yatmağa vaxtınız yoxdursa, özünüzə 10 dəqiqə istirahət edin. Zehni kəskinliyinizi bərpa etmək üçün kifayətdir.

Diqqəti yayındıranda enerji ehtiyatı

Və hər şey uğursuz olduqda, özünüzə baxmağa dəyər. Hər kəs işdə öz yuxu metodunu inkişaf etdirə bilər. Bəzən canlılığın axını hiss etmək üçün tamamilə fərqli bir fəaliyyətə diqqət yetirmək kifayətdir. Budur bəzi tövsiyələr.

• Makiyaj icazə verərsə, üzünüzü soyuq su ilə yuyun və dişlərinizi fırçalayın. Bu etibarlı yol təravətləndirmək.
• Fürsətiniz olduqda və məsələn, bir fitness klubu eyni binada yerləşdikdə, yarım saatlıq məşq üçün nahar zamanı ziyarət edin. Qan dövranını və oksigeni yaxşılaşdırmaqla yanaşı problemlərdən də qurtulacaqsınız.
• Evdə işləsəniz ... sürətli seksə girin. Qadınlar üçün həkimlər orqazmın son dərəcə stimullaşdırıcı və canlandırıcı olduğunu təsdiqləyirlər. Ancaq diqqətli olun - əksinə, kişilər üçün işləyir.
• Ağıllı bir ara verin və rəngli bir qəzet və ya internet dedikodularını oxuyun. Başqalarının problemləri haqqında oxumaq kimi bir şey sizi canlandırmaz.

DIY təbii enerji

Enerji içkisi: 1 litr su, 2 xörək qaşığı bal, böyük bir çimdik dəniz duzu və 1/4 stəkan təzə sıxılmış limon suyu. Hər şeyi, tercihen taxta qaşıqla qarışdırın və şüşə qabda saxlayın. Dəniz duzu əsas minerallar, bal karbohidratlar və limon şirəsi C vitamini, kalsium və maqnezium mənbəyidir. Mağazadakı enerji içkiləri oxşar bir tərkibə malikdir, yalnız kimyəvi maddələrlə zənginləşdirilir.

Masala çayı- ədviyyat, şəkər və südlə dəmlənən Hindistan çayı. Bir fincan su, bir fincan süd, 2-3 çay qaşığı keyfiyyətli qara yarpaqlı çay (və ya 4 ekspres torba), 5 çay qaşığı qəhvəyi şəkər (adi şəkər və ya bal da istifadə edə bilərsiniz), bir çay qaşığı toz zəncəfil, yarım bir çay qaşığı darçın, yarım çay qaşığı muskat, bir neçə mixək, yarım çay qaşığı kardamon. Tencereye su tökün, şəkər, ədviyyat və çay əlavə edin. Bir qaynadək gətirin və 2 dəqiqə qaynatın. Süd tökün və qaynadın. İçkini bir ələkdən stəkanlara tökün. Qurudulmuş çay miqdarı 3-4 xörək qaşığı qədər artırılsa, içki çox güclü və yüksək dərəcədə stimullaşdırıcı olacaqdır.

Yerba mate- Cənubi Amerikada böyüyən bir kolun yarpaqları və gövdələrinin infuziyası. Çox güclü stimullaşdırıcı xüsusiyyətlərə malikdir, yorğunluğu və aclığı aradan qaldırır. Xüsusi bir kupa olan bir materoda bişirilir və süzgəclə bir samanla istehlak olunur (hamısını çay mağazalarında almaq olar). Quru materialı qabın bir saniyəsinin və ya üçdə ikisinin hündürlüyünə tökün və 60-70 dərəcə üzərində su ilə doldurun. 5 dəqiqə gözləyin, doldura bilərsiniz.

Lavanda çayı- Xüsusilə sinirlərdə həddindən artıq stresslə birlikdə yorğunluq üçün tövsiyə olunur. Bu, zehni fəaliyyətə təkan verir. Eyni zamanda, antidepresan rolunu oynayır, stresin təsirlərini və yuxusuzluq, gərginlik, baş ağrısı və ürək çarpması kimi simptomları aradan qaldırır. Bir stəkan qaynar su ilə bir qaşıq lavanta çiçəyi tökün, 15 dəqiqə örtülü bişirin, qurutun. Bulyon ətirini nəfəs alaraq kiçik qurtumlarla için. Bal ilə şirinləşdirilə bilər.

Biz insanlar da bir istisna deyilik, əksinə həyat deyilən bu enerjinin generatoru ola bilərik.

İnsan vücudundan enerji axdığı müddətdə yaşayır. Ən mükəmməl cihazdan - bir insanın görünməz enerji sistemindən axır.

Bu sistem tamamilə mükəmməl və olduqca sadədir. Bir insan onu görməyi və onunla işləməyi öyrəndikdə, faydasız olduqları üçün həkimlərin sayı əhəmiyyətli dərəcədə azalacaq. Hətta cavanlaşmaq üçün kök hüceyrələr də keçmişin qalığına çevriləcəkdir.

Bir insanın enerji nöqtələri, kanalları və mərkəzləri haqqında çox şey yazılmışdır,

Ancaq heç bir yerdə bütövlükdə enerji sisteminin təsviri yoxdur.

Bir insandakı enerji iki enerji axınının - Yerin və Kosmosun qarşılıqlı təsirinin nəticəsidir. Bu təməldir. Nöqtələr, kanallar, mərkəzlər hamısı bu ümumi və ecazkar-mükəmməlin əlavə hissələridir.

Reiki, akupunktur, zehni müalicə və s. bu, bir insanın incə enerji sisteminə yalnız qismən, müvəqqəti və çox vaxt təsirli bir təsirdir. Öz enerji sisteminizi təsir etmək üçün "alnınızda yeddi boşluq" olmanıza ehtiyac yoxdur, az-çox müsbət, saf, sümüklənməmiş düşüncəyə sahib olmaq kifayətdir.

Üç başlı bir ilanla döyüşən və artıq gücü olmadıqda, Yer Ana-dan ona bu gücü verməsini xahiş edən bir qəhrəmanın nağıllarını xatırlayın. Yerdə uzanacaq və yenə də yenilməz güclü olacaq. Bunun əsl məntiqi var, çünki Yerin güclü enerji axını insan gücümüzün bir hissəsidir, yeganə sual bu axın üçün təmiz kanallar saxlamaqdır.

Bir şey ağrıyanda instinktiv olaraq əllərimizi lazımi yerə qoyuruq. Reiki deyilmi? Axı hər bir insanın əlindən iki enerji axını çıxır - biri dünyəvi, digəri kosmik. Və Reiki-yə başlamaq üçün pul götürmək böyük bir şeydir. Bu "ağa" lardan belə bir şey görünür - Təbiət sizə bunu verdi və bunun üçün bir borc alma haqqım var.

Enerjini necə bərpa etmək və doldurmaq üçün üç zərərsiz ipucu. Bu təcrübə ilə təsdiq edilmişdir. Və nə qədər sadə və sadəlövh görünsə də, inanın, işləyir.

1. Başınızı şərqə və ya şimala doğru arxanızda yatmağa çalışın. Arxada yatmaq lazımdır, çünki yuxu zamanı çakralar daha təsirli bir şəkildə təmizlənir və bir çox sağlamlıq probleminin qarşısını alır. Arxada yatmaq xəstəliklərin qarşısını almaqdır. Başqa bir mövqe - yan tərəfdə və ya daha da pis, mədədə, yuxu zamanı enerji kanallarının təmizlənməsinə mane olur. Yuxuda çətinlik çəkirsinizsə, evinizdə başqa bir yataq yeri axtarın. Tez-tez yataq düzgün durmur və bu uzun müddət hiss olunmazsa, halsızlıq və əsəbilikdən ciddi sağlamlıq problemləri yaranır.

2. Yalnız yorğun və enerjili cəhətdən zəif olduğunuzda və formada olmalı olduğunuzda, əvvəlcə yerlə birbaşa təmasda daha yaxşı bir yer tapın, amma bu o qədər də vacib deyil. Enerji hər tərəfi əhatə edir və dəmir-beton bunun üçün bir maneə deyil. Onun üçün maneə öz səhv düşüncəmizdir.

Həmişə arxanızda uzanaraq yatay bir mövqe tutun. Baş biraz qaldırılmalıdır, ən yaxşısı boynun altındakı elastik yastıqdır. Rahatlayın. Müsbət düşünün. Bir dua oxuyun - özünüzün və ya "Atamız". Sonra deyin sadə sözlər: "Ana Yer, mənə kömək et, bədənimi təmizlə." Rahat, heç bir şey düşünməməyə çalışın, sadəcə bədəninizdə baş verənləri passiv şəkildə müşahidə edin. 5-7 dəqiqədən sonra başqa sözləri söyləyin: "Ata-Kosmos, mənə yaxşılıq, sevgi və yaradılış enerjinizi verin." Yenə də rahatlayın və bədəninizdə baş verənləri dinləyin.

15-20 dəqiqə kifayətdir və yenə də körpə kimi enerjisiniz. Uğurun əsas şərti müsbət düşüncə, Ataya - Yaradana və Dünyaya - Anaya sevgi, eləcə də rahatlaşmaq bacarığıdır.

Bu, yoqlar tərəfindən gücün bərpası haqqında hekayələrə və ya yerdə uzanaraq yenidən güc qazanmış bir qəhrəmanla bağlı nağıllara uyğun gəlmirmi?

3. Əllərin qoyulması. Qarın altındakı qapalı barmaqlarla (Reiki kimi) bir az yuvarlaqlaşdırılmış içəri xurma qoyun. 10-30 dəqiqə pozitiv bir əhval-ruhiyyədə o qədər sakitcə yalan danışın, özünüz kifayət qədər çatdıqda əllərinizi almaq istəyəcəksiniz. Doldurma və sirkulyasiya sayəsində enerji artır - öz enerjisinin əllər vasitəsi ilə bədənə qaytarılması. Bu sadə hərəkət yaşlı insanların özlərini enerjidə saxlamaları üçün çox faydalıdır.

Enerjiniz və kosmos enerjinizlə bu sadə manipulyasiyalar sizə heç vaxt zərər verməz, ən pis halda sizə kömək etməz. Enerji sisteminizdə ciddi narahatlıqlar varsa, böyük ehtimalla rahatlana bilməyəcəksiniz və yatmış əlləriniz od içində yanacaq və ya böyük bir narahatlıq yaşayacaqsınız. Evinizi təmizlədiyiniz kimi bədəninizi və onda gedən prosesləri dinləmək və bədəninizdə "təmizləmək" vacibdir. Çox çirk olduqda təmizlənmə onsuz da çox çətindir, bəzən onsuz da qeyri-mümkündür.

Bununla birlikdə, güc sisteminiz çox çirklənmişsə və balans xaricindədirsə, ehtimal ki, bu tövsiyələri heç qəbul etməyəcəksiniz.

Bundan əlavə, tez-tez baş verən bir şey haqqında danışmaq istərdim - yuxarı hissədən servikal vertebradan başlayaraq sakrum bölgəsinə qədər olan bel ağrısı. Bu çakraların çirklənməsindən və açıq şəkildə tıxanmasından danışır. Və burada ikinci ipucu çox təsirli ola bilər - Yer və Kosmos köməyi ilə təmizlənmə. Enerjini artırmaq üçün yalnız bir dəfə kifayət etməyəcəkdir.

Ananızı və atanızı sevin, “özünüz üçün büt yaratmayın”, özünüzə diqqətlə yanaşın və sağlam olun.

Həyatımızda bir dəfədən çox kəskin bir qəza və yorğunluqla qarşılaşırıq. Bu, sıx iş günlərindən, mübahisələrdən və ya xoşagəlməz bir insanla ünsiyyətdən sonra olur. Belə məqamlarda bədən və zehni bərpa etmək lazımdır. Bu yazıda həyati vacibliyi necə tez bir zamanda bərpa etmək barədə bəzi tövsiyələr verəcəyəm ruhi enerji insan bədənində.

Enerji axınları nədir

Hər canlı varlıq yeddi mərkəzə (çakraya) sahib olan ayrılmaz bir enerji sistemidir. İş qabiliyyətini və fizioloji proseslərin normal gedişatını dəstəkləyir, emosional vəziyyəti və düşüncə tərzini təsir edir.

Daxili qüvvələrin miqdarına nə təsir edir

Bu və ya digər işi həyata keçirmək üçün müəyyən bir "güc" sərf etməlisiniz. İstirahətdə olsa da, cari fiziki və zehni inkişaf səviyyəmizi qorumaq üçün qidaya ehtiyacımız var. Depressiya, sevinc çatışmazlığı enerjinin azaldığı yerdə yaranır. Bu hiss yayındırma, laqeydlik, maraq və hobbi spektrinin daralmasına, özünə inamın olmamasına gətirib çıxarır. Çox vaxt bir insan çıxılmaz vəziyyətdə olduğunu hiss etməyə başlayır.

Enerji nəyə sərf olunur

Resurslar sızırsa, enerji sisteminin bütövlüyü pozulur. Bu, dörd səviyyədə özünü göstərə bilər.

Fiziki cəhətdən

• Yanınızda olan və daxili ehtiyatlarınızı yeyən birinin davranışının şüursuz surətdə çıxarılması ("vampir" dir).
• Nəzarətsiz əzələ sıxma, tıxanma.
• Ardıcıl ağrı ilə müşayiət olunan xroniki xəstəliklər, xəstəliklər.
• Enerji istehlak edən mövqelər (əyilmə, bədən rahatlığı).

Enerji haqqında

• İstənməyən vəziyyətin hər zaman davam edəcəyi düşüncələri.
• Güc çatışmazlığı ilə bağlı şikayətlər.
• Açıq gəzintilər olmadan qapalı bir məkanda uzun müddət qalmaq.
• Dayaz tənəffüs (ekshalasiya tənəffüsdən daha qısadır).

Zehni olaraq

• Özünü qazma, özünü bayraqlandırma və özünütənqid.
• Reallıqdan uzaqlaşmaq, xəyallara dalmaq.
• Keçmiş hadisələrin faydasız düşüncəsi və ya gələcəyə dair narahatlıqlar.
• Bir obyektdən digərinə sıçrayan və düşüncə prosesləri ilə özünü tamamilə tanıdan "narahat bir ağıl".
• Bitməmiş, gözləyən işlər.
• Təsir zonanızdan kənarda qalmaq: hava, iqtisadiyyat, siyasət haqqında danışmaq.

Mənəvi

• Təcavüzkarlığın, bədbinliyin, digər duyğulara qarşı qəzəbin yayılması.
• Şəxsi həyatla bağlı həll olunmamış suallar.
• Məqsədlər və xəyallar ziddiyyətlidir.
• Psixoloji travma.
• Daxili qarşıdurmalar, sağlam olmayan asılılıqlar.
• Yuxu problemləri və pozuntular.
• Sevdiklərinizin davranışınıza mənfi reaksiyası.

Enerji və canlılığı necə bərpa etmək olar: həyatın oğurlanmış və itirilmiş gücünü necə itirmək olarsa necə bərpa etmək olar

Əvvəlcə sızmanı tapmaq və düzəltməlisiniz. Hər gün bir insan insanlarla, dünya ilə enerji axını mübadiləsi edir. Balansa riayət olunmazsa, güc sistemi düzgün işləməyəcəkdir: bir insan qarşılığında alacağından daha çox şey verəcəkdir. Pozuntu, bədənin mənfi duyğularla çirkləndikdə, əksər hallarda stresli vəziyyətlərdə baş verir.

Sağlam qida

Yemək bizim "yanacağımız" dır, enerjinin təmizliyini birbaşa təsir edir. Bədənin vəziyyətinə faydalı təsir göstərən, şlaklarla doldurulmayan şeyləri yemək lazımdır.

Sağlam yuxu

Bu birbaşa mənbələrin ehtiyatını artırmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur. Təzə oyanmaq üçün gecə yarısından əvvəl yatın, kürəyinizdə yatın və 8 saatdan çox oyaq qalın (əvvəllər güclü bir emosional şok yaşamamısınızsa).

Bir canlılıq və enerji yoxdursa nə etməli: təbiətlə ünsiyyət

Xarici işlər güc sisteminin bütövlüyünü normallaşdırmağa kömək edir. Həm gözəlliyin passiv düşüncəsi, həm də aktiv əyləncə ola bilər.

Bədəni yaxşı vəziyyətdə saxlamaq

İdman təlimi fiziki, əqli cəhətdən güclənir, güc və enerji yükü verir. İdman yalnız iradə səyi deyil, müsbət emosiyalarla müşayiət olunmalıdır.

İnsan bədəninin enerjisini 5 dəqiqə ərzində bərpa etmək: düzgün nəfəs alma

Yoga və pranayama ilə məşğul olun. Yogik sistemə görə nəfəs almağı öyrənin və hər hüceyrənin oksigenlə necə zənginləşdiyini hiss edin və bununla birlikdə enerji axınları daha aktiv dövran etməyə başlayır.

Müvəqqəti sükut

Daxili dialoqlarda belə, səsimizə toxunmamaq üçün enerji sərf etmək lazımdır. Ancaq boş söhbətlərdə söhbətə daha çox vaxt sərf edirik. Söhbətdən çəkinməyə çalışın və zehni və zehni vəziyyətinizin necə dəyişdiyini görün.

Ərazinin təmizlənməsi

Zibildən vaxtında qurtarmaq lazımdır. Evinizi düzəldin və içəridəki rəflərdə düşüncələrin və hisslərin necə qoyulduğunu hiss edin.

Müsbət emosiyalar axtarın

Görüşmək yaxşı dost, ev heyvanları ilə söhbət edin, yüngül bir komediya izləyin, bir əyləncə parkına baş çəkin, səyahət edin! Həyatınızda nə qədər pozitiv olsanız, bir o qədər hədəflər qoymaq və onlara nail olmaq istəyəcəksiniz.

Səxavətli vermək

Ehtiyacı olanlara kömək edin və əvəzində bir şey gözləməyin. Yaxşı əməllər mütləq formada sizə qayıdacaqdır Yaxşı bir əhval-ruhiyyə var, minnətdarlıq və digər xoş hisslər.

Ətraf mühitin dəyişməsi

Yaradıcılıq oyanır

Yaradıcılıq bir insandan daha çox hiss etməyə imkan verir. Yeni bir şey yaratmaqla tükənməz bir enerji mübadiləsi mənbəyi kəşf edirsiniz.

Səmimi bağışlanma

Küskünlük tükəndirir. Xüsusilə uzun illər davam edərsə. Açıq yaraları müalicə edin və keçmişi buraxın. Burada və indi həyatın dolğunluğunu hiss etməyin yeganə yolu budur.

Vizuallaşdırma və ifadə

Xəyal qurmaq və istədiyiniz şeyi rənglərlə təqdim etmək, əlavə motivasiya yaradır, daxili bir atəş alovlandırır və diqqət mərkəzini həqiqətən vacib olanlara yönəldirsiniz. Bu güc verir.

İnsan bədəninin enerjisini 5 dəqiqədə necə bərpa etmək olar

Müsbət duyğuları tam olaraq nəyin içindən çəkdiyini başa düşdükdən sonra bu problemdən tez qurtula və daxili itkilərinizi bərpa etməyə başlaya bilərsiniz.

Enerji balansının fiziki səviyyədə qaytarılması

• Bədəninizin qayğısına qalın. Bir həkimə müraciət edin və xəstəlikləri aradan qaldırın, pis vərdişlərdən imtina edin, düzgün bəslənməyə keçin, müntəzəm olaraq idman edin, kifayət qədər yuxu alın, ahəngdar bir gündəlik tərtib edin.
• Vücudunuzu zibildən təmizləyin. Mütəxəssis şəkildə seçilmiş bitki çaylarını için, sağlam bir pəhrizə davam edin.
• İstirahət etməyi öyrənin. Həddindən artıq əzələ gərginliyinə icazə verməyin: rahatlayın, düşünün, hamama get.
• Daha yüksək səviyyədə enerjinin bərpasına kömək edəcək yoqa, şərq təcrübələrini tətbiq edin.

Astral səviyyədə

İlə əlaqələndirilir emosional sfera... Mənfi hisslər bədəni dəyərli mənbələrdən məhrum edir, müsbət olanlar isə əksinə onu cəlb edir. Özünüzü yaxşı hiss etmək üçün hər vəziyyətdə nikbin münasibət saxlamalı, müsbət düşünməyi inkişaf etdirməli və uşaqlıqdan psixoloji travma ilə işləməlisiniz. Qəzəbli, aqressiv, əbədi narazı, həsəd aparan insanları ətrafdan kənarlaşdırın və özünüz də açıq və dost olun.

Eterik səviyyədə

Enerji ilə doldurmaq üçün aşağıdakı qaydalardan bir neçəsinə əməl edin:

• Sağlamlığınıza baxın və pis vərdişlərdən imtina edin.
• Bədəni zərərli maddələrdən - şlaklardan, toksinlərdən təmizləyin.
• Mümkünsə bədəninizi rahatlayın.
• Gimnastika, yoga və ya digər şərq praktika ilə məşğul olun.

İnsan enerjisi necə yenilənir: enerji təmizlənməsi

Elementlərlə təmizlənmək üçün bir çox qədim mərasimlər var. Və bu gün bu vasitələrin təzahürlərini müşahidə edə bilərik: məsələn, Epiphany üçün buz çuxurunda təmizlənmə və İvan Kupala gecəsi atəşin üstündən tullanmaq. Ancaq müasir bir dünyada yaşayırıq. Aşağıdakı üsulları sınayın

Su

Mənfi enerjidən qurtulmanın ən asan yolu. Çimmək daxili uyğunluğu və tarazlığı bərpa etməyə kömək edir. Səhər duşu sizi gücləndirəcək və güclə dolduracaq, axşam duşu rahatlamağa və bədəni keyfiyyətli bir yuxuya hazırlamağa kömək edəcəkdir.

Duz təmizlənməsi

Bir keramika və ya saxsı qabı duz kristalları ilə doldurun və yatdığınız yatağın yanına qoyun. Gecə, gün ərzində yığılmış bütün mənfiliklər aradan qalxacaq, qalanları isə daha tam olacaq. Zaman zaman qabların tərkibini dəyişdirməlisiniz, suyun içində həll etməlisiniz və ya basdırmalısınız.

Bədənin enerji balansını necə bərpa etmək olar: şamla təmizləmək

Atəş otağı qurtaracaq mənfi enerji... Bunu etmək üçün yanan bir mum şamı ilə növbə ilə hər otağı gəzməlisiniz. Məkan, künclərə xüsusi diqqət yetirərək, perimetri ətrafında saat yönündə keçilməlidir. Mum xüsusilə əlverişsiz bir enerji laxtasının olduğu yerlərdə tüstü verəcək və çatlayacaq.

Mənfi duyğulardan qurtulmaq üçün bir alovun qarşısında oturun və fitil tamamilə tükənənə qədər baxın. Başqa bir insanın enerjisini təmizləmək üçün arxasında oturun. Koksiksdən yuxarıya doğru hərəkət edərək dairələr düzəldərək istilik mənbəyini hərəkət etdirin. Çırpıntı eşidən kimi bu ərazidə dayanın və işıq bərabərləşənə qədər gözləyin, yenidən təmizləyin. Başınızın zirvəsinə çatdıqda proseduru iki dəfə təkrarlayın.

"Silindr" texnikası

Özünüzü bu vəziyyətdə düşünün həndəsi fiqur yuxarıdan xoş bir yaşıl rəng enerjisinin daxil olduğu alt və qapaqsız - bir həyat kölgəsi. Vücudu topuqdan taca qədər doldurur. İstilik, sakitlik, inam hiss edin.

Həyati psixi qadın enerjisinin və gücünün bərpası və qaytarılması: enerji qazanmağın təsirli yolları

Daxili şarj mənbəyinizi istənilən yerdə tapa bilərsiniz. Aralarında ən uyğun birini seçə biləcəyiniz bir neçə effektiv seçim təklif edirəm.

Təbii bir obyektdən

Bu məşqi istənilən rahat vəziyyətdə tətbiq edin. Başınızın tacına düzəldilmiş bir enerji huni düşünün. Diqqətinizi bir ağaca, gölməçəyə və ya günəşə gətirin. Nəfəs alın və parlaq bir buludun seçilmiş mənbədən sizə doğru necə hərəkət etdiyini və enerji huni ilə bədəninizə necə girdiyini təsəvvür edin. Nəfəs alma ilə laxtalanma günəş pleksusunun ərazisinə çatır. Nəfəs verərkən bu maddənin içinizdəki kiçik bir topa necə sıxıldığını düşünün. Nəfəs alaraq onu güclə doldurursunuz, daha da güclü edirsiniz. 10 dəqiqə düşünməyə davam edin.

Bədənin enerjili bərpası: Zen nəfəsi

• Yalnız alt qarın nəfəs alın.
• Qarşınızdakı bir nöqtəyə konsentrə olun.
• Hər nəfəs alma və ekshalasiya arasında bir neçə saniyəlik qısa bir fasilə edin.
• Daxili baxışlarınızı tənəffüs dövrlərinin baş verdiyi bədənə doğru yönəldin.

Həyatın özünün bədəni necə doldurduğunu və orada qaldığını, toplandığını hiss et.