Bir kişi ilə necə düzgün mübahisə etmək olar. Münasibətləri pozmamaq üçün necə düzgün mübahisə etmək olar

O, söz verdi ki, dostlarına necə düzgün mübahisə edəcəyini söyləyəcək.

Mübahisə etmək olar və lazımdır, qeyri-mümkün olsa belə, yenə də mübahisə etməmək mümkün deyildi.

Bir şey səhv olanda sizi başa düşmürlər, vədlər pozulur və ya hüquqlarınız tapdalanır, aqressiya, tam sağlam, normal, öz-özünə görünür və onu harasa qoymaq lazımdır. Və ideal olaraq, konstruktiv şəkildə işlərin vəziyyətinin yaxşılaşdırılmasına yönəldilməlidir.

Yəni bax. Aqressiya bir səbəbə görə formalaşır və ondan sadəcə olaraq xilas olmaq lazım deyil. O, ağrıya səbəb olan vəziyyəti düzəltmək üçün görünür və buna görə də aqressiya (ağrının çatdırdığı faktdan özünü qorumaq) ünvana yönəldilməlidir, lakin eyni zamanda artıq heç bir şey məhv edilməməlidir, sadəcə ağrının səbəbini aradan qaldırmaq üçün. (bu idealdır)... Vəziyyət düzəldilirsə, artıq aqressiya yoxdur. Təbii ki, vəziyyəti heç bir şəkildə düzəltmək mümkün olmayan (faydasız aqressiya), lazım olduğundan daha çox aqressiya (qeyri-adekvat aqressiya) olduğu və ən əsası, hər ikisi vəziyyətə o qədər fərqli baxır ki, hər cür diqqətdən kənarda qalan hallar var. aqressiyadan konstruktiv istifadə etmək mümkün deyil (maraqların toqquşması). Bu qarışıq və mürəkkəb halları da təhlil edəcəyik, amma indilik sadə olanlardan başlayaq.

Nisbətən sadə bir vəziyyətdə, bir insan bəyənmədiyiniz bir şey etdi, aqressiya meydana çıxdı, qoruyucu funksiyanı yerinə yetirir və insana göstərmək üçün bir təpik verməyə yönəldilməlidir - bunu etməyə ehtiyac yoxdur, xahiş edirəm, daha çox edin. , əks halda mən sizinlə bədbəxt olaram və biz qarşılıqlı faydalı münasibət qurmaq istəyirik.

İnsanların etdiyi ən vacib, çox vaxt düzəlməz səhv nədir?

Bir-birlərinin ən həssas və zəif nöqtələrini tapıb vururlar. Bu, müharibənin qaydasıdır, amma bu, intim münasibətlərin tabutudur.

İndi ən vacib qaydanı oxuyun ailə həyatı(bəli, bəli, bu yüksək bəyanatdan qorxmuram)

1. Bir-birinizin zəif tərəflərini axtarın ki, heç vaxt toxunmayasınız.

Bir insanla ailə qurmaq, ancaq normal münasibət qurmaq istəyirsinizsə, onun zəif nöqtələrinin harada olduğunu anlamağa çalışmalısınız ki, münaqişə vəziyyətində heç vaxt bu yerlərə toxunasınız. Hətta təsadüfən! Qəsdən deyil.

Bir az paradoksal səslənir, elə deyilmi?

Yaxın insanlar bir-birlərinə olduqca tez açılır, bir-birlərini elə intim vəziyyətlərdə müşahidə edirlər ki, onlar erkən bir-birlərinin ən zəif nöqtələrini bilməyə və ya heç olmasa hiss etməyə başlayırlar. Həm kişilər, həm də xüsusilə qadınlar. Və ilk böyük mübahisə baş verən kimi, hər ikisi öz tapıntılarından məmnuniyyətlə istifadə edirlər. Bu sizin üçündür! Qəbul edildi! Ah yaxşı? Yaxşı, onu da götür. Çox vaxt kişilər şifahi döyüşdə qadınlara uduzur və sonra yumruqlarını istifadə edirlər. Ancaq bu, artıq tamamilə kədərli bir nəticədir, biz hələ bunu təhlil etməyəcəyik. Bu zibildir.

Hələlik biz yalnız zəif nöqtələrə və şəxsi zəifliklərə şifahi hücumlardan danışacağıq. Təsadüfən onlara zərər verməmək üçün onları tanımaq lazımdır.

Bir ailə və ya sadəcə bir cüt olmaq istəyirsinizsə, bunu unutmayın. Birincisi, ümumiyyətlə mübahisələrdən qaçmağa çalışmayın, onsuz da çəkinməyəcəksiniz, mübahisə sizi sadəcə təəccübləndirəcək və aqressiya toplanacaq və idarəolunmaz hala gələcək, sağlamlıq üçün mübahisə (orta və konstruktiv), lakin heç vaxt (heç vaxt!) toxunmayın. zəif və həssas ləkələr dost dostum, yaxşı vurulan yerlərə vurdu. Bu ikinci şeydir. Üçüncüsü, cinsiyyətlə əlaqəli sahələrdə heç vaxt bir-birinizi vurmayın - bu, tabudur!

Bütün defoltların 90% -i, xüsusən də cinsi olanlar, insanlar bir yerdə qalmaq istədikdə, bir çox ortaq cəhətlərə malikdirlər, lakin bir-birlərinin şəkilləri çoxdan qaldığı üçün bir-birləri ilə cinsi əlaqədə olmaq mümkün deyil. seksual və bu diqqətdir! - şifahi təhqirin nəticələri. Mübahisələrin səbəbləri çoxdan unudulub, problemlər həll olunub və ya onlardan əl çəkib, lakin bir-birinin seksual əleyhinə görüntüləri qalıb.

Beləliklə, ailə həyatının ikinci qaydası:

2. Mübahisələrdə heç vaxt bir-birinizin cinsi ləyaqətini təhqir etməyin.

Amma bu, sadəcə olaraq mübahisədə bir-birinizə “impotent!” deməmək demək deyil. və ya "soyuq axmaq!" - Yox. Sözsüz, amma deməmək kifayət deyil.

Hər bir insanın şüurlu və ya çox şüurlu olmayan cinsi özünü identifikasiya görüntüsü var. Bu necə sevgilidir, xanımlar onu necə bəyənir (yaxud əksinə kişilər sevgili kimi), seksdə onu nə cazibədar edir, bu tərəfdən necədir. Bu adam aktivləşdirildikdə, insan cinsi resurs bağlayır, sadəcə olaraq - seks istəyir, bu barədə düşünməkdən və bunu etməkdən çəkinmir. Beləliklə, arvadlarla (və ərlərlə), belə bir insan (özünün!) Çox vaxt həyatın ikinci və ya üçüncü ilində quruyur və ölür. Bu ər-arvadın gözündə mənlik obrazı tamamilə qeyri-cinsi olur. Görünüşünüzü seksual olaraq təsəvvür etmək çox çətindir.

Və burada paradoks var. Bəzən elə olur ki, ər hələ də arvadını hansısa şəkildə seksual təsəvvür edə bilir və hətta özünü belə təsəvvür edir, lakin o, artıq özünü onun gözlərində görmür. O, adətən ərini seksual təsəvvür edə bilmir, amma əsas odur ki, özü onunladır. Gizlicə ona baxan və qızaran həmkarının gözündə - bəli, bəlkə də (onun da), metroda ona baxıb ağzını açan təsadüfi oğlanın gözündə - çox (və onun), amma ərinin gözləri - yox, onu öldürsə də. Həm də ona görə ki, tez-tez ona acıqlı baxır və onun bu turş baxışı artıq onun beynində “mənim ərimin baxışı” kimi təsbit edilib, həm də şifahi çəkişmələrdə və çəkişmələrdə onun cinsi özünü identifikasiyasını ortaq sahədə məhv etdiyi üçün. . Və onun - onun içində, çünki bağlıdır.

Sahələr haqqında çətin və vacibdir, bu barədə kitabda yazacam. Hələlik Levin və ya Perls oxuya bilərsiniz. Ancaq ən azı intuitiv olaraq, bu nə ilə bağlıdır?

Bir insanın çoxlu adamları var və insan onun fırlandığı sferadan asılıdır. Bura bir qadın gəldi, bura müəllim, sərin xanım, ciddi. O, bura gəldi - bura bir qrup dostdur, gülür, özünü oğlan kimi aparır, bura dost zonasıdır və bir dostu ona aşiq olsa belə, onu kişi kimi qəbul edə bilməz, onun dostudur və o sahələrinin üst-üstə düşmədiyi üçün təəssüflənir, o, onun üçündür - dost, onun üçün deyil. O, evə gəlir və bura ... qohum, bəli, əziz insan, hətta mimimi, amma sevgilisi? - Yox. Uzun müddətdir ərim üçün belə bir şey olmayıb. Baxmayaraq ki, əvvəllər belə idi. Gəldi və qapının ağzından onun necə seksual səsi olduğunu, necə isti, qeyri-bərabər nəfəs aldığını, köynəyinin altında hansı əzələlərin olduğunu, nə qədər iyrənc qoxusunu hiss etdi, hə, ona görə də evləndi. Amma indi yox. Səs eynidir, əzələlər demək olar ki, eynidir, qoxusu eynidir, nəfəsi daha yumşaqdır, amma onu əvvəlki kimi qaytarmaq olardı ... istəsək. Amma heç istəmirəm. Buna görə də - yanağından vəzifə öpüşü və bu qədər. Birdən metroda məəttəl qalmış həmkarı və ya oğlan yadına düşsə, onu necə istədiklərini, necə yorulduqlarını, yəqin ki, təqdim edəcək və ya sevgi haqqında filmə baxacaq, təqdim edəcək və istəsə, ərini qucaqlaya bilər. ümidlə ki, onların arasında hələ də bir şey ola bilər, əsasən. Amma o, tələsik onun boynuna qucaqladığı əlindən öpdü, özünü azad etdi və bu gün üçün çox yorğun olduğunu söylədi. Tanış səslənir?

Deməli, bir-biri ilə cinsi identifikasiyanı məhv etməyə ehtiyac yoxdur. Bunun üçün siz hər birinizin necə seksdə göründüyünü, ideal olaraq, onun özünə necə sevgili kimi təqdim edildiyini, cinsi resursunun maksimum dərəcədə bağlı olduğu zaman, onunla “yanğında” olduğunu çox yaxşı görmək və anlamaq lazımdır. bu. Bu obrazı anlamaq, hiss etmək və yadda saxlamaq lazımdır. Onu yenidən yaratmaq idealdır, amma əsas odur ki, məhv etmək və ya məhv etmək deyil. Bu cür təsvirlərin ümumi xüsusiyyətləri çoxları üçün oxşardır (kişilər adətən kişi, qadınlar adətən qadındır), fərdi xüsusiyyətlər də var və onları bilmək partnyorunuz üçün başqalarında olmayan açarın olması deməkdir.

Ancaq hələlik ən azı əsas, tipik tabuları başa düşmək kifayətdir:

1) Bir insanı qorxaq və pafoslu kimi təsvir etməyin, əsla. Ya da bu adamı tərk et. Bir kişi olaraq, o, tezliklə sizin üçün faydasız olacaq. Bəli, güclü özünə hörmət dayana bilər və dayanacaq, lakin bir kişinin sevdiyi bir qadın üçün o, xüsusilə həssasdır. Niyə oturduğunuz budağı sındırırsınız (və ya gündən-günə görürsünüz)?

Ona zibil, heyvan, yaxşı, əclaf deyin (hər cür cəfəngiyat üçün deyil, əks halda o inciyəcək və sən axmaq olduğunu düşünəcək, amma sadəcə dəhşətli, dəhşətli bir şeyə görə) və ya əclaf, əgər doğrudan da damını qoparsa. , lakin zəif, sızlayan, qorxaq, əhəmiyyətsiz, axmaq və aciz deyil. Onu alçaltmayın. Nifrətinizi, nifrətinizi, yalnız kin və qəzəbinizi göstərməyin. Təcavüzü atmaq və narazılığı göstərmək, eyni zamanda sevgini gücləndirmək üçün söyüş söyməyi öyrənin. Bu çətin bir bacarıqdır, lakin istəsəniz öyrənilə bilər.

2) Qadının imicini kobud, kilolu və zahirən iyrənc kimi göstərməyin. Heç vaxt! Selülit sözünü və boşluq ifadə edən bütün sözləri unudun. Bir qadın gözlərinizdə elastik və tonlanmış hiss edərkən sizi istəyir. Gözəl yetişmiş meyvə və ya çiçək kimi bir şey. Yoxdursa, bu obrazı sındırmısınızsa, onun arzusu sönməyə başlayır. Və o, başqa bir kişini, uydurma və ya real, ya da heç kimi təmsil edəcək. Bir çox qadın illər boyu məyusluq içində yaşayır və seks haqqında heç nə düşünmür. Təəssüf ki, belə qadınlar arasında parıldayan və yüngül olanlar demək olar ki, yoxdur və əksəriyyəti ağır və darıxdırıcıdır.

Cinsi enerji ruff kimi işləyir, hər şeyi təmizləyir və insanı yüngül və kortəbiiliyə açıq edir. Buna görə də ümumiyyətlə faydalıdır. Bu onun funksiyasıdır.

Yəni qadın kişi obrazını cəsur və güclü, bəli və beləcə... maqnit cəhətdən seksual olaraq dəstəkləməli və çəkməlidir (sözləri, düşüncələri, münasibəti ilə). Etika sistemini, duyarsızlığı danlaya bilərsən, lap orda vicdansızlıq edirsən, mənimlə pis davranırsan, həddən artıq qəddarsan, diqqətsizsən, o qədər. Bu, bəzi nevrotiklərə də təsir edir, baxmayaraq ki, bu, depressiyaya səbəb olur, lakin əksər kişilər üçün deyil. Yəni, əlbəttə ki, hərəkət edir, amma lazım olduğu kimi, amma toplarda, necə deyərlər, vurmur, bəzən hətta əksinə - bir az stimullaşdırır, faktdan sonra.

Kişi isə qadının cazibədar, onun üçün iştahaaçan, zərif (yöndəmsiz xəmir deyil) obrazını dəstəkləməli və çəkməlidir (həmçinin sözlərlə, zehni təsvirlərlə, onlar mütləq qeyri-şifahi və onun münasibəti ilə ötürülür) və bəli, həm də , sexy, seks varsa, prinsipcə, heç onunla hələ də istəyirik. Və bu, mübahisələrdə xüsusilə vacibdir. Tənqid etmək, utandırmaq, eyni zamanda cinsi özünə hörməti artırmaq üçün ən vacib bacarıqlardan biridir. birlikdə yaşamaq. Bu cür dalaşmağı bilən insan sevgi tanrısıdır.

Unutma! Mübahisələrdə görüntülər şüuraltına tez və dərindən nüfuz edir. İnsan həssasdır və siz onu hərfi mənada sizə cəlb etmək və ya rədd etmək üçün proqramlaşdırırsınız.

Qadınlar tez incidirlər, unutmayın. Kişilərdən daha sürətli. Bir dəfə - hamısı budur. Və sonra ən azı öpüşmə işini etmək üçün çox tənbəl olduğunu başa düşə bilərsiniz və cinsi əlaqə zamanı "uzun müddətdir?" Əsəbiləşən qadının cinsi əlaqədə olması işgəncədir. Və çox vaxt onun məyusluğuna səbəb sizin öz "murdar diliniz" və axmaq "ixtiraçılığınız"dır, axı siz çoxdan bunun onun üçün ən təhqiramiz olduğunu təxmin etdiniz və buna görə də hədəfi düz vurdunuz, etmə. Sən? Əla!

Bəli, onu istəməməyiniz çox vaxt onun iyrənc dilinin günahkarıdır, bu da doğrudur, təəssüf ki.

Özünə hörmət nə qədər güclü və toxunulmaz olsa da, intim münasibətlər insanların rahat və açıq olduğu bir sahədir, onların mənası budur. Buna görə də mübahisələrdə belə bir-birinizin qayğısına qalmaq çox vacibdir. Daha doğrusu, xüsusilə mübahisələrdə. Həyatın yaxşı anlarında adətən hər şey yaxşı olur.

Sizə (qrupumda olanlara! Ehtiyac yoxdur - şəxsi olaraq) çox sevdiyiniz tapmacaları təqdim edirəm. Qəzəbi və ağrını ifadə edən, lakin eyni zamanda cinsi özünə hörməti incitməyən və hətta artırmayan ifadələr təqdim edin.

1) qadınlar

2) kişilər

Ancaq unutmayın ki, bu bir mübahisədir. Yəni nazlı şillələr və dişləmələr, psevdo dava haqqında deyil, mübahisə haqqında. Yəni, həqiqətən başa düşdüm və ona (və ona) qışqırmaq lazımdır. Yaxşı, tutaq ki, mən səndən yüz dəfə təmizlənməni xahiş etdim. Ya da masanın üstündə heç nəyə toxunmamaq üçün yüz dəfə xəbərdarlıq edib, yenə hər şeyi qarışdırıb. və s. Yəni səbəb həqiqətən elədir ki, qışqırmaq istəyirsən ki, bundan sonra ruhdan düşsün.

Amma eyni zamanda nə impotent, nə də soyuqqanlı olmaq istəmirəm.

Nə deyə bilərsiniz?

AP. Tapşırığı çətinləşdirəcəyəm.

Gəlin cinsi özünə hörməti məhv edən bir neçə daha ifadələr götürək. Eyni səbəblərə görə.

Və qəzəbi ifadə edən, lakin cinsi özünə hörməti yüksəldən ifadələr. TAMAM?

Münaqişəsiz cütlər yoxdur. Mübahisələr təkcə qaçılmaz deyil, həm də zəruridir. Partnyorlara mənfilikləri atmaq və narazılıqları barədə danışmaq imkanı verən mübahisədir. Münaqişə zamanı davranış qaydaları və mövcud tabular haqqında danışacağam. Tövsiyələrimə əməl edərək, bir gün xırda bir atışma (məsələn, qabların yuyulması) ağrılı bir parçalanmaya səbəb olmaması üçün necə mübahisə edəcəyinizi və düzgün dayanmağı öyrənəcəksiniz.

Mübahisələrdə tabu

Birinci və əsas qayda heç vaxt partnyorunuzun cinsi ləyaqətini təhqir etməməkdir. Min bir iltifat əvəzinə, sevgiliniz onun asılılıqlarını və ya qabiliyyətlərini istehza ilə ələ saldığınız qalmaqalı dəqiq xatırlayacaqdır. Rahat bir atmosferdə münasibətlərin intim tərəfini müzakirə etmək başqa bir şeydir. Və tamamilə başqa bir şey - qəsdən bir istehza, nifrətlə adama atılan. Bu cür hücumlardan təkcə kişilərin özünə hörməti əziyyət çəkmir. Nəzərə alın ki, bundan sonra boşanma an məsələsidir.

Kişinizin öz dəyərini şübhə altına almasına icazə verməyin. “Səndən heç bir xeyri yoxdur”, “mən səninlə necə evlənə bilərəm”, “və sənə niyə ehtiyacım var” kimi ifadələr cütlüyü boşanmağa bir addım da yaxınlaşdıracaq. Partnyorunuzu dəyərsiz olduğuna inandırmayın. Kişilər yazıq və dəyərsiz olmağa dözə bilmirlər. Əgər siz onu dəfələrlə günahlandırırsınız ki, həyatınız ona görə keçib gedir - inanın, çox tezliklə o, sizi razı salmaq üçün nadir cəhdlərdən belə əl çəkəcək.

Heç vaxt ən ağrılı mövzuları gündəmə gətirməyin. Bir kişi işdə çətinlik çəkirsə, onun peşəkar keyfiyyətlərini şübhə altına almayın. Əgər son seks çox yaxşı deyildisə, özünüzü saxlamağa çalışın və istehzalı olmayın. Mübahisənin qızğın vaxtında daha sərt vurmağın bütün yolları uyğun görünür. Ancaq münaqişə bitdikdə qorxaqlığınızdan çox utanacaqsınız. Partnyorunuz sizi bağışlamağa çalışa bilər, amma sözlərinizi heç vaxt unutmayacaq.

Əlilliyinizlə lağ etməyin. Bu cür taktikalar hər hansı bir insanın özünə hörmətinə güclü zərbə vuracaq. Əgər partnyorunuzu təhqir etməkdən narahatsınızsa qısa boy və ya qulaqların gülünc forması - bir dəfə yaxın olduğunuzu unutmayın. Kişinizin zəif tərəflərini araşdırın ki, mübahisənin qızğın vaxtında onlara toxunmayasınız.

Mübahisə zamanı ittifaqı gücləndirməyin yolları

Bir insanı hər hansı bir şeydə günahlandırmaq, ona pis hiss etdiyiniz fikrini çatdırmağın ən pis yoludur. “Əlilsən, səndən sonra boşqabını bircə dəfə yusan, arxanca yığışdır” əvəzinə “ev işləri və iş məndən çox enerji alır, mən çox üzülürəm ki, səndən sonra boşqabını yuyursan. Əməyimi qiymətləndirmirəm”.

“Bədbəxt itirən” əvəzinə tərəfdaşınıza onun köməyinin sizin üçün çox dəyərli olduğunu bildirən bir mesaj yayırsınız. Kişiniz bilməlidir ki, zibil qutusunu çıxarıb corabları xatırlatmadan səbətə qoyursa, sizin gözünüzdə qəhrəman və rahatlıq qoruyucusu kimi görünür. Təbii ki, belə iddia gülünc görünür. Ən azı bir dəfə cəhd edin - işləyir.

Onları günahlandırmaq əvəzinə hissləriniz haqqında danışmaq vacibdir. Partnyorunuzu incitməməyə və ya etiketləməməyə çalışın. Özünüzü ifadələr formatında sizi narahat edən şeylər haqqında danışın. Məsələn, “Mən ağrıyıram, çünki…”, “Bundan məyus oldum…”, “Çox kədərlənirəm...”. Bu tövsiyə çox vaxt psixoloqlar tərəfindən ailə terapiyasında cütlüklərə verilir.

“Sən alçaq yalançısan” və “məni aldatdığın məni incidir” ifadələri ilk baxışdan mənaca eyni görünür. İnsanı nədəsə ittiham etməklə, onu müdafiə mövqeyi tutmağa məcbur edirsiniz.... Hissləriniz haqqında danışarkən, onun hərəkətlərini qiymətləndirmirsiniz. Amma o, sizə narahatçılığa səbəb olduğunu anlayanda bunu özü edəcək. Hisslərinizdən danışmaq yaxşı yol münaqişəni öz xeyrinizə həll edin.

Mübahisə zamanı kişiyə keçmiş səhvlərini xatırlatmayın. Əgər onu ciddi bir günaha görə bağışlaya bildinizsə, ona bunu xatırlatmamaq üçün güc tapın.

Gələcək haqqında düşün. Mübahisənin qızğın vaxtında bir saniyə dayanın və baş verənlərdən özünüzü mücərrədləşdirməyə çalışın. Bu cür şiddətli qalmaqalın səbəbinin həqiqətən də bu qədər vacib olub olmadığını düşünün. Təsəvvür edin ki, artıq barışmısınız və indi vəziyyətə gülmək vaxtıdır. Qəzəb və qıcıqlanma vəziyyətində dayanmaq çətindir, amma bunu etmək lazımdır. Axı, əgər hər ikisi bir əlaqəyə çoxlu enerji sərf edibsə, xırda-xırda hər şeyi məhv etmək axmaqlıqdır. Tərəfdaşınıza fikirlərinizi bildirin. Ona bildirin ki, qalmaqal onun üçün olduğu kimi sizin üçün də arzuolunmazdır.

Münaqişələrin səbəbləri

Hər gün mübahisələrin bir çox səbəbi var: yad adama səhv baxdım, ananızın ad gününü unutdum, tavada bir kotlet qoyub qab-qacaq yumadım. Əslində, bu kiçik şeylər aysberqin görünən hissəsidir. Döyüşlərin əsl səbəbləri həmişə daha dərində gizlənir..

Çox vaxt cütlükdəki mübahisələr tərəfdaşların bir-birlərinin gözləntilərini qarşılamağa tələsməmələri səbəbindən yaranır. Özünüzə vicdanla etiraf edin: kişinizlə ilk tanış olduğunuz zaman bəzi xırda şeylərdən artıq əsəbləşdiniz. Bununla belə, hər bir qadın əmindir ki, o, öz ruh yoldaşını xəyallarının kişisi haqqında öz fikirlərinə uyğunlaşdıra bilər. Bu baş vermədikdə, qarşılıqlı ittihamlar başlayır.

Xoşagəlməz hallar baş verən anda dərhal elan edilməlidir. Sonradan qıcıqlanma həddinə çatdıqda, özünüzü saxlamaq və çox danışmamaq çox çətindir. Partnyorunuza özünüz olmaq hüququnu verin və hər ikiniz üçün prinsipial məsələlərdə kompromis tapmağa çalışın.

Bir tərəfdaşa inamsızlıq çox vaxt cütlükdə münaqişələrə səbəb olur. Sizə elə gələ bilər ki, narazılığınız haqlıdır, çünki onun gözəl həmkarı ilə iş yerində yeni layihəsi var. Unutmayın ki, bu qısqanclıq deyil, inamsızlıqdır. Əgər bir kişi sizə sədaqətinə şübhə etmək üçün əsas vermirsə və hamınız günahkar dəlil axtarırsınızsa, bu barədə düşünün. Bəlkə əlaqəni kəsmək üçün sadəcə məqbul bir bəhanəyə ehtiyacınız var?

Bir kişiyə paxıllıq etməməyi necə öyrənmək olar? Bu barədə oxuya bilərsiniz.

Xəyanət və aldatma qorxusu qadının emosional fonunu əhəmiyyətli dərəcədə pozur. Tərəfdaşımız hisslərini istədiyimiz dərəcədə göstərmədikdə - onun niyyətlərinin səmimiliyinə şübhə etməyə başlayırıq. Bu şübhələrin səbəbi özünə şübhə ilə bağlıdır. Təəccüblü deyil ki, qadınlar kişilər üçün deyil, başqa qadınlar üçün geyinirlər.

Daim yarınızdan bir tutma gözləyirsinizsə, həyatınızın qayğısına qalın: özünüzə o ayaqqabıları alın, dostunuzla kinoya gedin, bəyəndiyiniz hobbi tapın - fitness, oxu, kurslar italyan... İnsan məşğul olanda özünü başqaları ilə müqayisə etmir. Bir qadın özünə güvənirsə və başqaları üçün maraqlı və cəlbedici olduğunu hiss edirsə, tərəfdaşı da bunu görməyə başlayır.

Mübahisələrdən faydalanın

Temperament, yorğunluq, narazılıq - bütün bunlar yalnız ehtirasların intensivliyini artırır. Gec-tez yığılmış qıcıqlanma qalmaqala çevrilir. Münaqişəsiz cütlər yoxdur. Aydındır ki, döyüşlərin praktiki təsiri var. Bəs insanlar niyə döyüşür və münaqişə vəziyyətindən necə faydalanmaq olar?

Mübahisələrin olmaması cütlükdə hökm sürən harmoniyadan deyil, münasibətləri hər hansı bir qalmaqaldan daha tez məhv edən laqeydlikdən danışır..

Mübahisə istək və niyyətlərinizi aydınlaşdırmaq, problem tapmaq və həll etmək üçün əla fürsətdir.Əgər tərəfdaşınızdan narazılıq hiss edirsinizsə, lakin o, bütün suallara susursa, ehtiyatlı olun. Bir kişi yaxşı bir mübahisənin bütün qaydalarına öz narazılığını ifadə edə bilsə, bu, yalnız əlaqəni daha etibarlı edəcəkdir. Partnyorunuzun qıcıqlanmaları barədə birbaşa danışacağını və sizə həll yolu tapmaq imkanı verəcəyini bilmək vacibdir. Siz də öz növbənizdə kişinizə bu hissi yaşatmalısınız. Belə konstruktiv münaqişə yalnız münasibətlərə xeyir verəcəkdir.

Daxili gərginliyi aradan qaldırmaq, stressinizi partnyorunuzla bölüşmək üçün mübahisələr də lazımdır. Albert Eynşteyn Tibb Mərkəzinin tədqiqatçıları belə nəticəyə gəliblər ki, münaqişənin səviyyəsi bədəndəki testosteronun miqdarı ilə birbaşa bağlıdır. Bu göstərici həm də hər iki cinsdə mübahisədə davranış taktikasını müəyyən edir. Kişilərdə hormonun yüksək konsentrasiyası onları səslərini yüksəldir və aqressivlik nümayiş etdirir. Qadınlar təfərrüatlara və əxlaqsızlığa meyllidirlər.

Cinsindən asılı olmayaraq, insanlara mənfi emosiyalardan qurtulmaq üçün fürsət lazımdır. Gizli münaqişə açıq qarşıdurmadan qat-qat təhlükəlidir. Mübahisə edə bilərsiniz və etməlisiniz. Əsas odur ki, münasibətlərə düzəlməz zərər verməmək üçün bunu edin.

Necə düzgün qoymaq olar

Barışıq hər hansı bir mübarizənin vacib hissəsidir. Düzgün düzəltməyi öyrənin.

Qalmaqaldan dərhal sonra bir az vaxt ayırın. Fasilə vermək sərinləşməyə və vəziyyətə ayrı bir nəzər salmağa kömək edəcək. Sürətli bir sürətlə gəzmək mükəmməldir. Özünüzə gəldiyinizi hiss etdikdə, barışığa başlaya bilərsiniz. səmimi ol. Mübarizədən peşman olduğunuzu açıq şəkildə bildirin.

Döyüşün təşəbbüskarı siz olsaydınız, "Döyüşümüzə görə üzr istəyirəm" deyərək başlayın. Özünüzü haqlı sübut etməyə çalışmayın, bunu daha uyğun şərtlərdə edə bilərsiniz. Sizin vəzifəniz kişiyə makiyaj etməyə gəldiyinizi göstərməkdir, qalmaqalı davam etdirmək deyil.

Əgər tərəfdaşınız hələ də istidirsə, bunu şəxsi təhqir kimi qəbul etməyin. Ona sağalması üçün vaxt verin. Ən pis taktika onun əhval-ruhiyyəsinə görə başqa bir dava salmaqdır. Ancaq unutmayın ki, əgər kişi barışmaqdan imtina edərsə, barışmaq üçün növbəti addımı atmalıdır.

Suallar üzrə cavablar

Barışıq üçün ilk addımı kim atmalıdır?

Obyektiv olaraq səhv edən barışığa başlamalıdır. Əgər partnyorunuz döyüşə başlasa, ona sizinlə barışmağa kömək edin. Xırda bir şeyə görə bir həftə səssiz qalmamalı və yoldaşınızın varlığına məhəl qoymamalısınız.

Onu nə qədər tez bağışlaya bilərəm?

Bir kişi sizin üçün qəbuledilməz bir şey edibsə, sadə bir "üzr istəyirəm" sözünün yerinizi qaytarmayacağını açıqlayın. İnsanlar belə düzülür - onlara heç bir dəyəri olmayan şeyləri qiymətləndirmirlər. Odur ki, sizi incidən kişi xoş münasibətinizi sözlə deyil, əməli ilə qaytarmalıdır. Əgər o, bunu etməyə belə cəhd etmirsə, bu, onunla münasibətinizin dəyəri haqqında çox şey deyir. Bu insanla çətin ki, yoldasınız.

Fiziki zorakılığı bağışlamağa dəyərmi?

Sizə ünvanlanan hər hansı kobudluğu dayandırın. Bir kişinin səni təhqir etməsinə, təhdid etməsinə, daha az döyməsinə icazə vermə. Əgər bu artıq baş veribsə, onun hərəkətinə haqq qazandırmağa çalışmayın, ona yazığı gəlməyin. Unutma ki, səni bir dəfə vursa, mütləq yenə də edəcək. Vəziyyətdən yalnız bir çıxış yolu var - boşluq.

Nəyi xatırlamaq lazımdır:

Heç vaxt mübahisədə cinsi və ya fiziki ləyaqətə toxunmayın.
Narazılığınızı öz bəyanatlarınızla ifadə edin.
Partnyorunuzu təhqir etməyin, köhnə fikir ayrılıqlarını münaqişəyə sürükləməyin.
Partnyorunuzun gözləntilərinizi yerinə yetirməmək hüququnu tanıyın.
Özünüzü inamlı hiss etmək və qısqanclıq zəminində mübahisələri dayandırmaq üçün vaxtınızı sizin üçün xoş olan fəaliyyətlərlə - idman, hobbi, istirahətlə keçirin.
İnsanlar onlara heç bir dəyəri olmayan şeyin qədrini bilmirlər. Bir kişi ciddi günahkardırsa, ona bildirin ki, öz hərəkətləri ilə sizin bağışlanmağınıza layiq olmalıdır.

Mat Rusiyada tatar-monqol istilasından sonra meydana çıxdı. Ondan əvvəl slavyanlar yalnız heyvanların adları ilə and içdilər: qoç, keçi, inək. 15-ci əsrdən sonra isə söyüş rus xalqının şüurunda möhkəm yerləşdi. Kəndlilərin və fəhlələrin əksəriyyəti söyüş söyürdü, lakin həm Puşkin, həm Qoqol, həm də Lenin Stalinlə söhbətdə söyüşdən istifadə etməyi xoşlayırdı.

Müasir Rusiyada söyüş daha da yayılıb. Hətta bəzən televiziya ekranlarından və teatr səhnələrindən də səslənir. Ancaq indiyə qədər bir çoxları necə söyüş söymək sualı ilə maraqlanır.

Kobud sözlərdən istifadə etmək istəyirsinizsə, bunu gözəl edin. Sözlə and içməyə ehtiyac yoxdur - bu, nitqin qavranılmasını çətinləşdirir və qıcıq yaradır. Təsvir etmək üçün söhbətə ədəbsiz bir ifadə daxil etmək uyğundur parlaq duyğular və ya təcrübələr. Mat cümlənin əvvəlində və ya sonunda ünsiyələr və nidalar yerinə işlənə bilər. Bir neçə ədəbsiz sözü bir cümlədə birləşdirməyin, onları ayrı-ayrılıqda və yerində istifadə etmək daha yaxşıdır. Çıxışınız ədəbsiz sözlərlə dolu olmamalıdır. Unutmayın: bu sözləri nə qədər az desəniz, bir o qədər gücə malikdir və bir o qədər parlaq səslənir.

Söyüşdən necə qurtulmaq olar

Əgər tez-tez söyüş söyməyə öyrəşmisinizsə və artıq çirkin sözlərin axınına nəzarət edə bilmirsinizsə, söyüşü dayandırmaq asan olmayacaq. Aşağıdakı məsləhətləri sınayın:

Ədəbsiz ifadələri gözəl, komik və ya köhnəlmiş söyüşlərlə əvəz edin, məsələn: min şeytan, mənə ildırım, kanal, qul. Ətrafınızdakı insanlar gülümsəyəcək və şəxsiyyətinizi qiymətləndirəcəklər.
Duyğularınızı sözlərlə deyil, jest və ya hərəkətlərlə ifadə etməyə çalışın. Təbii olun: ayağınızı döyün, yumruğunuzu silkələyin. Sadəcə fəaliyyətinizlə heç kimi qorxutma.
Nitqinizə nəzarət edin. Hər danışan yoldaşından sonra əlavə edin: "Yaxşı, mən yenə and içdim." Hər dəfə çıxışınızda mat gördüyünüz zaman bunu edin. Çox tezliklə eyni şeyi təkrarlamaqdan yorulacaqsınız və artıq təhqiramiz sözlərdən necə əl çəkməyiniz barədə suala cavab axtarmağa ehtiyac qalmayacaq.
Klassik ədəbiyyat oxuyun. Ola bilsin ki, siz ondan mat əvəz edə biləcək güclü ifadələr öyrənəcək və zəngin dilimizin bütün imkanlarından istifadə edərək öz fikirlərini daha yaxşı ifadə etməyi öyrənəcəksiniz.

Söyləməkdən necə qurtulmaq olar

İnsanın özü istəməyincə onu iyrənc sözlərdən çəkindirmək çox çətindir. Axı bu, bir növ asılılıq və güclü vərdişdir. Bununla belə, aşağıdakı üsulları sınaya bilərsiniz:

Həyat yoldaşına lənətlərinizlə cavab verməklə adamı təqlid edin, amma komik. Onun hər bir ədəbsiz ifadəsindən sonra bəzi nalayiq sözləri gülməli sözlərlə əvəz edərək cavab olaraq söyüşlər edin. Məsələn, darıxdırıcı bir fel və ya sifət buraxa bilərsiniz və adı "turp" və ya "cheburashka" sözü ilə əvəz edə bilərsiniz. Sözlərlə oynayın, adama sataşın. Ola bilsin ki, tədricən həyat yoldaşının nə qədər gülünc səsləndiyini anlayır.
Bir şəxs sizə onun üçün vacib sual verəndə və ya bəzi məlumat almaq istədikdə, özünüz söyməyə öyrəşməsəniz belə, hər iki adi sözdən bir murdar söz daxil edərək ona cavab verin. Adam əsəbiləşəcək, çünki döşək onun sizin nitqinizi başa düşməsini çətinləşdirəcək. Zamanla o, yoldaşının ünsiyyətə necə müdaxilə etdiyini başa düşəcək.
Mümkün qədər ədəbsiz mahnıları, televiziya və döyüş filmlərini onun həyatından çıxarmağa çalışın. Əgər insan çox əsəbi olduğu üçün söyürsə, onu dəstəkləməyə və sakitləşdirməyə çalışın, birlikdə gözəl mehriban filmlərə baxın, təbiət qoynunda gəzin.

Hamı mübahisə edir! Ailənizdə anlaşma və qarşılıqlılıq hökm sürsə belə, vaxtaşırı mübahisələrin qarşısını almaq olmaz. Mübahisə mötədil və konstruktiv olsa, eybi yoxdur. Başqa bir şey vacibdir - necə düzgün mübahisə edəcəyinizi başa düşmək.

Mübahisələr istənilən münasibətdə əvəzolunmazdır. Onlar dostlar, cütlüklər, işdə və ictimai nəqliyyatda olurlar. İnsan nə qədər cəhd etsə də, onlardan qaçmaq mümkün olmayacaq, çünki dava daxili ixtilafımızın nəticəsidir. Buna görə də mübahisələrdən qaçmaq tövsiyə edilmir.

Mübahisələr sıçrayışdır mənfi enerji aqressiyadan qaynaqlanır. Aqressiya bir insanın başqasının nöqteyi-nəzəri, davranışı və ya ünsiyyət tərzi ilə razılaşmaması səbəbindən baş verir.

Nəzərə alsaq ki, eyni adamlar yoxdur, tamamilə eyni fikirlər yoxdur, buna görə də fikir ayrılığı normal reaksiyadır.

İnsanlar niyə söyür

Çoxları buna inanır Ən yaxşı yol yaxşı münasibət saxlamaq heç vaxt mübahisə etmək deyil. Amma bu, mübahisəli mövqedir. Əgər siz daima başqasının fikri ilə razılaşırsınızsa və öz fikrinizi sıxışdırırsınızsa, gec-tez bu ya nəticə verəcəkdir sinir böhranı, partlayan bombaya və ya əsəbi tükənməyə bənzəyir. Bu ümumi ssenaridir.

Münaqişəni “fil ölçüsünə” şişirtməmək, xırda-xırda söyüş söymək, vəziyyəti gərginləşdirmədən, işi ifrata çatdırmadan münaqişəni ağrısız şəkildə söndürə bildiyiniz zaman daha yaxşıdır. Bundan əlavə, uşaqlıqdan bizə deyirlər ki, sinir hüceyrələri bərpa olunmur və bütün insan xəstəlikləri əsəb tükənməsinin və daimi stressin nəticəsidir. Beləliklə, a) mübahisələrin qarşısını almaq mümkün olmadığından, b) münasibətləri korlamaq istəmirsiniz, belə bir vəziyyətdə ən yaxşı çıxış yolu necə mübahisə etməyi öyrənməkdir.

Əslində istənilən dava maraqların toqquşmasıdır.

İnsan münaqişə vəziyyətindən necə çıxacağını bilmirsə, o, təcavüzün öhdəsindən sadəcə olaraq - güc tətbiq etməklə nail olmağa çalışır.

Ancaq bu, ən çox ola biləcək ekstremal bir vəziyyətdir Mənfi nəticələr, və daha çox, əgər bu ailədə bir mübahisədirsə, boşanma uzaqda deyil. Yumruğunuzu atmaq bir insanı incitmək və onu susdurmaq üçün əla bir yoldur, lakin bu, ondan sonra da sizinlə razılaşacağı anlamına gəlmir. O zaman anlıq duyğulara əsaslanan faydasız və məntiqsiz hərəkətlər etməyin nə mənası var?

Necə düzgün mübahisə etmək olar

Münasibətlərə dəyər verən və onları qoruyub saxlamağa çalışanlar üçün insanın susması yox, öz nöqteyi-nəzərini qəbul etməsi və ya heç olmasa bunu etməyə çalışması vacibdir. Ən qaynar vəziyyətdə belə, soyuqqanlılığı qorumaq və müəyyən bir nöqtəyə qədər batmasına imkan verməməyi öyrənmək lazımdır. Hər kəs bu xüsusiyyəti özü üçün müəyyən edir. Aşağıda 5 tövsiyə veririk ki, bu da sizə smithereens ilə mübahisə etməməyə və çox danışmamağa imkan verəcəkdir, çünki təsadüfən düşən sözlər başınıza möhkəm yapışa bilər və uzun illər münasibətlərinizdə bir deşik yarada bilər. Düzgün and içməyi bilməklə həm ailənizi, həm də ailənizi xilas edə bilərsiniz dostluq münasibətləri, və patronla münaqişə işdən çıxarılmaqla bitməyəcək.

Düzgün mübahisənin 5 qaydası

Mübahisədə daha çox sancmağa çalışaraq, zəif nöqtələrə toxunmayın.

Bu, xüsusilə uzun müddət bir-birləri ilə yaşayan və bir-birlərinin ən həssas nöqtələrini bilən evli cütlüklər üçün doğrudur. Bu o demək deyil ki, tərəfdaşın zəifliyi tabudur. Əksinə, onları başa düşmək lazımdır, amma qolundakı kozır kimi qorunmamalı və heç vaxt istifadə edilməməlidir. Bu qaydaya laqeyd yanaşsanız, bir insana ağır psixoloji travma verə bilərsiniz, o, sizi heç vaxt bağışlamayacaq və əgər bağışlayarsa, yalnız münaqişənin davam etməməsi üçün. Bir insanı dolanmaq üçün vuraraq, onu dərindən incidirsən və ertəsi gün unutsan, rəqib bütün ömrü boyu təhqiri xatırlayacaq. Bundan əlavə, unutmamaq lazımdır ki, adətən şifahi mübahisələrdən hücuma qədər gedən bu cür tikanların qarşılıqlı mübadiləsidir.
Cinsi mübahisə.

Ailədəki mübahisənin müxtəlif səbəbləri ola bilər və bəzən ərin həddindən artıq duzlu borşdan adi narazılığı cinsi ləyaqətin təhqirinə çevrilə bilər. Heç vaxt münaqişələrdə cinsi çatışmazlıqları lağa qoyan və ya şişirdən cinsi təhqirlərdən istifadə etməyin. Bir neçə belə münaqişədən sonra inciklik o dərəcədə artacaq ki, bir-biri ilə cinsi əlaqə həzz almağı dayandıracaq, bu, utanc verici bir "öhdəlik" kimi görünəcək və cinsi bacarıqsızlıq və sürətli atəş obrazı möhkəm yapışacaq. baş və bütün bunlar diqqətsiz atılan sözlərin nəticəsidir. Əslində cinsi təhqirlərlə mübarizə insanlar arasındakı normal münasibətlərin sonu olur, çünki onlar bir-birlərinə hörmət etməyi dayandırırlar.
Qadının mübahisə etməsinin düzgün yolu nədir?

Münaqişədə olan ərinizə və ya sevgilinizə əsla belə olsa belə, onun qeyri-ciddi, zəif, cılız və cır-cındır olduğunu qışqırmayın. Belə sözlərdən sonra düşünmək lazım gələcək. Odursa, sənin nəyin var? Sənə niyə belə lazımdır? Bu heç də kişiliyin alçaldılmasıdır normal adam dözməyəcəksiniz, buna görə də incitmək istəyirsinizsə, açıq-aydın alçaldıcı kontekstsiz sözlərdən istifadə edin: əclaf, əclaf, axmaq, amma ağlayan və zəif deyil.
Bir kişi üçün necə düzgün and içmək olar?

Heç vaxt qadına kök, turş, çirkin deməyin. Siz kənardasınız, amma qarşınızda sevimli qadınınız var. Heç kim sizə emosiyalarınızı atmaq üçün onu söyməyi qadağan etmir. Onu xərcləyən, əclaf adlandırın, amma görünüşü ilə əlaqəli hər şey, xüsusən də mükəmməl deyilsə, tabudur. Onunla münasibətinizə son qoymaq kimi bir şeydir. Bundan əlavə, əgər o, həqiqətən də onun yanında olduğunuz kimi, bu qədər yaraşıqlı və kişidirsə, elə deyilmi?
Arqument!

Mübahisənin necə düzgün aparılacağını başa düşmək üçün vurğunun təhqirlərə deyil, anlaşılan arqumentlərə yönəldilməli olduğunu başa düşmək kifayətdir və təhqiramiz sözlərdən uzaqlaşa bilmirsinizsə, kəmərin altında cavab vermədən utanc və söyüş yollarına diqqət yetirin. Duyğu partlayışına atılan sözlər digərlərindən daha çox şüuraltında ilişib qalır. Barışıqdan sonra onun qorxaq olmadığını və ya kök qadın olmadığını necə izah edəcəksən?

Əsas şeyi anlayın: ailə münasibətləri maksimum açıqlıq və eyni zamanda həssaslıq zonasıdır. Buna görə də, təsadüfi bir söz və ya hərəkətlə partnyorunuzu bir daha vurmamağa çalışmaq çox vacibdir.

Mübahisədə deyilənlər, xüsusən də bu mübahisə ailədədirsə, tərəfdaşı sizə qarşı cazibə və ya rədd cavabı vermək üçün proqramlaşdırır. Və susma. Sükutla partnyorunuzun qəzəbli zehnində mənfi duyğuların yeni bir hissəsini təhrik edirsiniz. Düzgün mübarizə çöküntü daşımır, hətta siz sadəcə cırıb atsanız və bir-birinizi toz halına salmağa hazır olsanız da. Necə deyərlər, şirin söyüşlər - yalnız özlərini əyləndirirlər. Ancaq hər yeni mübahisədən sonra deyilənləri və eşitdiklərini yaşamaq sizin üçün getdikcə çətinləşirsə, bu barədə ciddi düşünməlisiniz. Mübarizə bir sənətdir və ona sahib olanın xoşbəxt bir münasibət qurmaq üçün hər şansı var.

Bu yazıda insanlarla necə düzgün mübahisə edəcəyinizi və ümumiyyətlə bunu niyə etməli olduğunuzu öyrənəcəksiniz. Ola bilsin ki, sizin üçün bu material bir növ hədsiz və anlaşılmaz görünəcək. Axı əslində insan söyüş söyə bilməz.

Bu həm digər insanlarla münasibətləri, həm də karmanın özünü korlayır. Lakin, göstərildiyi kimi həyat təcrübəsi, ondan uzaqlaşa bilməzsən. Üstəlik, bunun bir çox faydası var. Burada onunla başlayacağıq.

İnsanlar niyə söyüş söyür?

Bəs insanlar niyə söyüş söyür və bunun nə faydası var? Prinsipcə, hər şey çox sadədir! Fakt budur ki, insan söyüş söyəndə bu zaman özündən mənfi enerji çıxarır. Obrazlı desək, Buxar buraxmaq... Nəticədə, xoşagəlməz bir hadisədən sonra yığılmış neqativ yük düşür və ürəyində onun üçün asanlaşır.

Ona görə də heç vaxt hər şeyi özünüzə saxlamayın. Çox təhlükəlidir! Ürək xüsusilə yüklənir. Digər aspektlərdə və təəccüblü deyil! Axı ruh bizim qəlbimizdədir. Odur ki, həyatdan gələn bütün neqativləri heç vaxt özünüzdə saxlamayın. Onu azad etmək və insan ruhunda olan yükü yüngülləşdirmək mütləqdir. Əgər oyanmasanız, o zaman gələcəkdə xəstəliklər şəklində ciddi problemlər yaşayacaqsınız.

Əgər hələ də şübhələriniz varsa, onda bir nümunə var.

Yəqin ki, bilirsiniz ki, statistikaya görə, bir qayda olaraq, qadınlar kişilərdən daha çox yaşayırlar. Bu niyə baş verir? Həqiqətən də, zərif cinsin üzərinə kişilərdən daha çox məsuliyyət yükü düşür.

Fakt budur ki, qadınlar tez-tez ağlayırlar. Bu anda bütün mənfiliklər də ruhda sərbəst buraxılır. Yəqin ki, siz artıq bunu dəfələrlə yaşamısınız. Ruhunuzda ağladıqdan sonra necə asanlaşdığını xatırlayın. Qadınların kişilərdən daha uzun yaşamasının yaxşı səbəblərindən biri budur.

Beləliklə, anladıq ki, insan söyüş söyəndə ruhunda olan mənfi enerjidən azad olur. Bununla birlikdə, bundan əlavə, başqa bir əhəmiyyətli artı var. Müdafiə mexanizmi kimi çıxış edir.

Məsələ burasındadır ki, insan başqa insanlara söyüş söyərkən, bununla da onları gələcək təhlükə barədə xəbərdar edə bilər.

Əgər o, sakit şəkildə belə xəbərdarlıq edirsə, o zaman bu məlumat başqalarına çatmaya bilər.

Məsələn, bir uşaq yolun yaxınlığında topla gedir.

Bütün bunları görən ana övladını söyməyə başlayanda ilk işi gördüklərindən stresini atmaq olur. Və sonra qoruyucu mexanizm qüvvəyə minir. Ana söyüş söyməyə başlayır (məlumatı uşağın başına vurur) ki, bu anı uzun müddət xatırlasın.

Burada müdafiə mexanizmi şəklində ikinci üstünlük gəlir. İndi bilirsiniz ki, niyə döyüşürük. Bu, əvvəlcə təbiət tərəfindən qoyulmuşdur. Sadəcə bunu düzgün və lazımsız problemlər olmadan etməliyik.

Matsız necə and içmək olar?

İndi onu incitməmək və münasibətləri korlamamaq üçün bir insanla döşək olmadan necə düzgün söyüş söyəcəyimizi anlayaq.

Sizə lazım olan ilk şey fors-major hallar üçün ehtiyat sözlərinizi hazırlamaqdır. Bu çox vacibdir!

Təəssüf ki, müəyyən hallarda fərqli, əvvəlcədən hazırlanmış sözləri tələffüz edə bilməyəcəksiniz.

Məsələn, bir az söyüş üçün yalnız bir söz, çox ciddi məqamlarda isə başqalarından istifadə edin. Yox! Bu işləməyəcək, çünki hansı sözləri və hansı anda tələffüz etməyiniz lazım olduğunu düşünməyə vaxtınız olmayacaq.

Buna görə də, bütün xoşagəlməz anlar üçün eyni söz və ya ifadələrdən yalnız bir neçəsini seçin və onları beyninizə çap edin.

Hansı sözləri seçmək lazımdır?

Yaxşı, aydındır ki, onlar ədəbsiz və çox təhqiredici deyillər. Təhqirli sözlər karmanızı güclü şəkildə korlayır və başqalarının gözündə özünə hörmətinizi aşağı salır.

Bəzi hallarda, hətta çox rüsvay olmaq riskiniz var. Və bu, daha sonra ruhda daha çox stress və neqativliyə səbəb ola bilər. Ona görə də pis söz işlədə bilməzsən. Kobud dil- günahdır! Ona görə də dərhal deyirəm, söyüş yoxdur!

Həddindən artıq təhqiredici sözlər (qeybət) həm də seçim deyil.

İstifadə edildikdə, yalnız daha yüngül formada. Məsələn, ən çox yayılmış söz, "axmaq"... Bu xüsusilə faydalı olacaq ailə münasibətləri... Beləliklə, digər insanın hisslərini çox incitməyəcəksiniz və daha sonra onunla münasibət qurmaq şansınız daha yüksək olacaq.

Axı söz sərçə deyil! Odur ki, həmişə hadisələrin bu cür dönüşlərinə hazır olun və heç vaxt ağır söyüşlərdən istifadə etməyin.

Beləliklə, sözləri tapdıq. İndi keçək ikinci məqama. Bu səsdir.

Yumşaq və ya çox yüksək səslə söyə bilərsiniz. Yeri gəlmişkən, niyə ucadan söyüş söymək istədiyinizi heç düşünmüsünüzmü? Fakt budur ki, burada çox şey psixi yükün ağırlığından və stressin özündən asılıdır.

Çox böyükdürsə, daha çox yığılmış neqativləri azad etmək üçün yüksək səslə and içəcəksiniz. Ancaq problem ondadır ki, bütün bunlar çox uyğun olmayan bir anda baş verə bilər.

Məsələn, siz konfransda oturursunuz və burada sizə zəng edib çox xoşagəlməz bir vəziyyət barədə məlumat verirlər. Belə olan halda bütün tamaşaçıya qışqırmağa dəyməz. Siz sadəcə olaraq rüsvay olacaqsınız!

Lakin, yuxarıda qeyd edildiyi kimi, dərhal bütün mənfi cəhətləri azad etməlisiniz. Ona görə də belə yöndəmsiz anlarda ancaq nəfəsinizin altında sakitcə söyüş söyə bilərsiniz. Bu üsul ruh halınızı bir qədər yüngülləşdirəcək və eyni zamanda başqalarının qarşısında rüsvay olmağa imkan verməyəcək.

Yaxşı, buxarı buraxmağın son yolu üz ifadələri və jestlərdir. Ailə münasibətlərində istifadə etməyi məsləhət görürəm.

Özünüzə diqqət çəkməmək üçün onu yad adamların qarşısında istifadə etməmək daha yaxşıdır. İstisna yalnız sizin və yaxınlarınızın ölüm təhlükəsi ilə üzləşdiyi anlardır.

Məsələn, uşağınız bir it və ya sərxoş şəxs tərəfindən hücuma məruz qalır. Bu vəziyyətdə, əlavə bir cüt əl olmadan sadəcə edə bilməzsiniz.

Ailə münasibətlərində bu üsul çox faydalı olacaq. Bir daşla iki quş vurur. Birincisi, qonşularınız qışqırıqları eşitməyəcəklər. İkincisi, siz özünüzü incitmirsiniz sevilən... Siz sadəcə narazı bir üz göstərin və ya əllərinizi yelləyin. Buna görə də, belə hallarda buxarı buraxmaq üçün bu üsulu tövsiyə edirəm.

Ancaq burada yenə də çox uzağa getməyin. Sevilən bir insana zərər verə bilərsiniz və ya daha pis.

Buna görə də biz bunu edirik. Bəzi kiçik döyüşlərdə mimika və jestlərdən istifadə etməyə çalışın. Ancaq bunu özünüz üçün istifadə etməlisiniz:

xoşagəlməz bir üz yaratmaq
əllərinizi çəkin
yumruğunuzu tam olaraq bədəninizə vurun (məsələn, avuç içində)

Bununla belə, böyük bir mənfi təbəqəni buraxmaq üçün təkcə jestlər və mimikalar kifayət etməyəcək. Vəziyyət getdikcə pisləşirsə və mənfilik artmaqda davam edirsə, səsinizi birləşdirin.

Əvvəlcə nəfəsinizin altında and içməyə çalışın. Təbii ki, daha ağır hallarda tonunuzu çox yüksəltməli olacaqsınız. Heç yerə gedə bilməzsən. Buna görə də vəziyyəti daha da gərginləşdirməmək üçün əvvəlcədən hazırlanmış sözlərdən istifadə etmək qalır.

Beləliklə, bu! İndi bilirsən uyğun yollar bir insanla necə düzgün and içmək haqqında. Onları arsenalınıza aparmağınızdan əmin olun!

Yaxşı, heç vaxt hər şeyi özünüzə saxlamayın. Bu, sağlamlığınız üçün çox təhlükəlidir. Buna görə də ruhunuzu ağır yükdən və mənfi enerjidən vaxtında azad etməyə çalışın. Bu, yalnız sizə yaxşılıq edəcəkdir.

Ən yaxşısı döyüşlərdən tamamilə qaçmaqdır. Ancaq bu, həyatda həmişə nəticə vermir. Ona görə də gələcəkdə bir çox problemlərdən xilas olmaq üçün bu məsləhətləri praktikada tətbiq etmək daha yaxşıdır. Ümumiyyətlə, sağlam olun!