Ana südü ilə qidalanma zamanı əlavə qidaları təqdim etmək üçün nə vaxt. Ana südü üçün əlavə qidalanma sxemi (mənim fırıldaqçı vərəqim)

Ana südü yeni doğulmuş körpənin normal inkişafı üçün sağlam və zəruri qidadır. Orqanizmin böyüməsini və fəaliyyətini təmin edir, immuniteti formalaşdırır və mənfi amillərdən qoruyur. Ancaq elə bir vaxt gəlir ki, uşağın tədricən yeni yetkin qidaya alışması lazımdır.

Hər bir tibb bacısı ilk tamamlayıcı qidalara necə düzgün başlamaq barədə narahatdır. Körpələrə nə vaxt və hansı qidaların verilə biləcəyini anlayaq.

Tamamlayıcı qidaları nə vaxt təqdim etmək lazımdır

Tanınmış televiziya həkimi Komarovski, körpənin doğulmasından altı ay sonra tamamlayıcı qidalara başlamağı tövsiyə edir. Digər pediatrlar və diyetoloqlar altı aydan səkkiz aya qədər tamamlayıcı qidaları tətbiq etməyi məsləhət görürlər. Həmçinin, uşağınızın yeni böyüklər yeməyinə hazır olduğunu göstərən əlamətlərə baxın:

• körpə müstəqil oturur;
• uşaq böyüklər yeməyinə maraq göstərir;
• körpə qaşığı itələmir;
• körpədə yalnız ana südü çatışmır və əlavələrin sayı artır.

Mütəxəssislər ilk tamamlayıcı qidaların verilməsini tövsiyə etmirlər ana südü ilə qidalanma körpə altı aylıq olana qədər. Uşaq doymursa, yüksək keyfiyyətli süni qarışıqlar verin. Amma etməmək daha yaxşıdır. Ana südü zamanı su içmək yeni doğulmuş körpənin sağlamlığına zərər verə bilər.

Bundan əlavə, körpə xəstədirsə və yoluxucu bir xəstəlik yaşayırsa, əlavə qidalara başlamaq mümkün deyil. Körpə stress keçirirsə, əlavə qidaların başlamasını təxirə salmaq daha yaxşıdır. Məsələn, siz hərəkət etməlisiniz və ya uşağınız diş çıxarır.

Tamamlayıcı qidaların tətbiqi qaydaları

• Körpənin doğulmasından altı aydan gec olmayaraq tamamlayıcı qidaları təqdim edin;
• Tamamlayıcı qidaların ilk aylarında körpənizə kartof püresi, taxıl, kəsmik və körpə kefiri verməyə çalışın.
• Qidalanma üçün bir çay qaşığı istifadə edin;
• 1/2 -1 çay qaşığı ilə tamamlayıcı qidalara başlayın və pediatrınızın tövsiyə etdiyi dozanı tədricən artırın;
• Körpənizi zorla qidalandıra bilməzsiniz. Bu iştahı azaldır və əlavə qidaların tətbiqini çətinləşdirir;
• Ana südü ilə qidalanma zamanı ilk qidalanma günün birinci yarısında 9-11 saat aralığında, səhərdən bir müddət sonra ana südü ilə qidalanır;
• Menyuya eyni vaxtda iki və ya daha çox yeni yeməyi daxil etməyin. Körpənin bir yeməyə alışdığı zaman, üç-beş gündə başqa bir təklif edin;
• Körpənin reaksiyasına çox diqqət yetirin. Uşaqda allergiya və ya kolik varsa, dozanı artırmayın;
• Uşağın rifahı yaxşılaşmayıbsa, yeməkləri dəyişdirin və ya bir müddət əlavə qidalardan imtina edin və adi qidalanmaya qayıdın;
• Tamamlayıcı qidalar təqdim edərkən, ana südü ilə qidalandırmaqdan imtina etməyin! Yalnız tədricən bir qaşıqdan böyüklər qidası ilə ana südü ilə əvəz edin.

Hansı qidalar verilə bilər

Düzgün qəbulu təşkil etmək üçün körpəyə hansı yeməyi, nə vaxt və hansı miqdarda verəcəyinizə qərar verməlisiniz. Cədvəldə xüsusi olaraq körpə üçün nəzərdə tutulmuş diyetoloqların və pediatrların tövsiyələri var.

İlk yemək planı

Yeməklər və məhsullar	Uşağın yaşı	Qəbul xüsusiyyətləri	Doza
tərəvəz püresi	Yarım ildən	Bir növ sarı, yaşıl və ya ağ tərəvəzlərdən hazırlanır. Körpəyə alışdıqdan sonra tərəvəzləri qarışdırmaq olar	½ çay qaşığı ilə başlayın, 100-200 qrama qədər artırın
meyvə püresi	7-8 aydan	Parlaq və sitrus meyvələri istisna olmaqla, qarışdırmağa tədricən keçid
Giləmeyvə püresi	Bir ildən tez deyil	Giləmeyvə istifadə edin tünd rənglər(qarağat, qaragilə)	½ çay qaşığından 150 qrama qədər
Ət püresi	8 aydan	Mal əti, dana və ya dovşan ayrı və ya qarışıq	½ çay qaşığından 50-100 qrama qədər
Ət yan məhsulları	10-12 aydan	Qarışığı tərəvəz püresinə əlavə edin	Həftədə bir və ya iki dəfə ½ çay qaşığından 50-100 qrama qədər
Süd məhsulları	9-10 aydan	Yağ tərkibi az olan qatqısız kefir və qatıq	½ çay qaşığından 100-150 qrama qədər
kəsmik	9-10 aydan	Əlavələr olmadan, kefir və ya qatıqda əzin	½ çay qaşığından 50-60 qrama qədər
Südsüz sıyıq	Yarım ildən	Qarabaşaq və yulaf ezmesi, qarğıdalı və düyü sıyığı, daha sonra çoxlu taxıl	½ çay qaşığından 100-200 qrama qədər
Südlü sıyıq	8-9 aydan	Qarabaşaq, qarğıdalı və düyü sıyığı; yaxşı tolerantlıqla - yulaf ezmesi və qarışıq taxıllar	½ çay qaşığından 100-200 qrama qədər
İrmik, darı və arpa sıyığı	Bir ildən	Taxıllar qarışdırılmır	2 tsp-dən 250 qrama qədər
Bitki yağı	Yarım ildən	Zeytun və ya günəbaxan, alternativ, püre əlavə edilə bilər	3-5 damcıdan 1 çay qaşığı qədər
kərə yağı	7 aydan	Püre və ya sıyığa əlavə edin	⅛ tsp-dən 10-20 qrama qədər
Balıq	10-11 aydan	Qaynadılmış formada doğranmışdır	½ çay qaşığı ilə həftədə iki dəfədən çox olmamalıdır. 150-200 qrama qədər
Şirə	10-12 aydan	Yarım su ilə seyreltilmiş alma və ya armuddan təbii	Bir neçə damcıdan 120 qrama qədər
uşaq biskvitləri	9 aydan	Uşaq parça-parça udmağı öyrənənə qədər süddə həll edin	⅛ hissədən bütövə qədər

Beləliklə, altı aylıq yaşda bir uşağı bir komponentdən tərəvəz püresi ilə bəsləyə bilərsiniz. Bunların açıq çalarların təbii tərəvəzləri olmasını təmin etmək vacibdir. Uyğun kartof, zucchini, balqabaq və sarı pomidor.

Mükəmməl bir həll gül kələm və ya brokoli olardı. Ancaq ağ kələm bir ildən sonra pəhrizə daxil etmək daha yaxşıdır. Bu, körpənin həzmi üçün çox ağır bir məhsuldur. Əgər uşağın allergiyası yoxdursa, yerkökü istifadə edilə bilər.

Yeddi aydan sonra püresi qarışıq tərəvəzlər verilə bilər. Bu yaşda və hətta bir az əvvəl körpələrə südsüz əsasda bişmiş taxıllar verilir. Qarabaşaq, düyü və ya qarğıdalı sıyığı verin. Yulaf ezmesi mədədə ağırdır, lakin mənfi reaksiya olmadıqda, yulaf ezmesi uşaq üçün qidalı və dadlı olacaqdır.

Südlü sıyıq səkkiz aydan sonra təqdim olunur. Həzmi çətin olan irmik, darı və mirvari arpasını bir ildən sonra vermək daha yaxşıdır. 8 aydan etibarən pəhrizə ət və giləmeyvə püresi də əlavə olunur. Doqquz aydan sonra cədvəldə olan digər məhsulları tədricən təqdim edin.

Tamamlayıcı qidalar üçün kəsmik və kefir: zərər və ya fayda

Diaqram göstərir ki, tərəvəz püresi ilə tamamlayıcı qidalara başlamaq daha yaxşıdır. Lakin o hesab edir ki, ilk növbədə süd məhsulları verilməlidir. Uşaqların süd mətbəxində xüsusi kefir seçmək lazımdır. Və tamamlayıcı qidaların başlamasından bir neçə gün sonra kefirə az yağlı kəsmik əlavə edin.

Komarovski, kəsmik və kefirin uşaq üçün daha təhlükəsiz olduğuna əmindir, çünki tərkibində ana südünə yaxındır. Tərəvəz püresi adi qidalanmadan çox fərqlidir. Şiddətli həzm pozğunluğuna səbəb ola bilər və körpələrdə.

Diyetoloqlar kəsmikin təhlükəsini tərkibində olanlarda görürlər çoxlu sayda kalium. Bununla belə, ana südünün tərkibində təxminən eyni miqdarda element var.

Bundan əlavə, süd məhsulları uşaq üçün faydalıdır. Kəsmik sümük skeletini əmələ gətirir və möhkəmləndirir, dişlərin, dırnaqların və saçların böyüməsinə kömək edir, dərinin quruluşunu yaxşılaşdırır. Bundan əlavə, kəsmik kütləsi beyni aktivləşdirir və yaddaşın inkişafını stimullaşdırır.

Kefir bağırsaq pozğunluqlarına kömək edir və immunitet sistemini gücləndirir. Bu yaxşı qorunma viruslardan və infeksiyalardan. Kefirin bir hissəsi olan elementlər maddələr mübadiləsində iştirak edir və bədəndə çürümə və fermentasiya proseslərini maneə törədir.

Tamamlayıcı qidalara haradan başlamaq lazımdır, hər bir ana müstəqil olaraq qərar verir. Hansı sxemin düzgün işlədiyinə dair vahid fikir yoxdur. Ən əsası, körpənin rifahını izləməyi unutmayın. Mənfi reaksiya olduqda, məhsul başqası ilə əvəz olunur və ya əlavə qidalar bir müddət dayandırılır.

Dozalara diqqət yetirin. Cədvəlin göstərdiyi kiçik hissələrlə başlayın. Tərəvəz, meyvə və digər maddələri diqqətlə seçin. Məhsulların keyfiyyətini və təzəliyini izləyin. Tamamlayıcı qidaların ilk aylarında körpələrə verən yeməklər üçün reseptlər təqdim edirik.

Uşaq yeməyi reseptləri

Tərəvəz püresi

Altı aylıq bir körpə üçün götürün:

• ½ kartof;
• ¼ yerkökü;
• ⅕ şalgam;
• 2-3 osh qaşığı. qaşıq süd;
• ⅓ çay qaşığı şəkər siropu;
• ½ çay qaşığı salin məhlulu.

Körpənin həyatının ilk ilində duz və şəkərdən istifadə etməmək daha yaxşıdır naturada. Şəkər siropu və şoran istifadə edərək əvəz etmək. Körpələr üçün şəkər siropu hazırlamaq üçün 1: 1 nisbətində isti su ilə şəkər tökün və 20 dəqiqə qaynatın. Qarışığı süzün. Bir litr isti qaynadılmış suda şoran məhlulu hazırlamaq üçün 10 qram duz (1 çay qaşığı) seyreltin.

Tərəvəzləri yaxşıca yuyun, qabığını soyun və kəsin. Tərəvəzləri örtmək üçün kifayət qədər su tökün. Qapağın altında qaynamaq. Hazırlanmış qarışığa süd, şəkər siropu və duz məhlulu əlavə edin. İki-üç dəqiqə qaynadın. Sonra bir qarışdırıcı əlavə edin və qarışdırın.

Evdə kəsmik hazırlamağın bir neçə yolu var. Süd verən analara kəsmik tövsiyə olunur. Məqalədə böyüklər üçün uyğun olan ənənəvi və sürətli reseptlər təqdim olunur.

6-7 aylıq körpə üçün kəsmik hazırlamaq üçün südü qızdırın və 3-4 xörək qaşığı xama əlavə edin. Qarışığı qarışdırın, sarın və bir gecədə isti yerdə buraxın.

Bu müddət ərzində qarışıq kefirə çevriləcək. Nəticədə kefiri bir qaynadək gətirin. Sonra kütləni cuna ilə bir ələkdən süzürük. Süzülmüş zərdabdan köftə hazırlamaq üçün istifadə olunur.

Südlü sıyıq

7 aydan yuxarı körpələr üçün süd sıyığı hazırlamaq üçün götürün:

• Yağ tərkibi 3,2% -ə qədər olan süd - ¼ fincan, daha yüksək yağ tərkibi ilə südü 50/50 su ilə seyreltin;
• Krup (qarabaşaq, düyü və ya qarğıdalı) - 1 osh qaşığı. qaşıq;
• duz məhlulu - ½ çay qaşığı;
• Şəkər siropu - 1 çay qaşığı.

Taxılları bir qəhvə dəyirmanında üyütmək daha yaxşıdır. Qaynar südə bir qaşıq doğranmış taxıl tökün, şərbət və duz məhlulu əlavə edin. 3-4 dəqiqə bişirin. Sıyığı qarışdırmağı unutmayın!

Birincisi, körpənizi əlavələr olmadan taxıl ilə bəsləyin. Bir ildən sonra dadmaq üçün yeməyə yaşıl alma püresi və ya qarağat püresi əlavə edilir. Bununla belə, hər körpə əlavələri olan sıyığı sevmir. Bundan əlavə, meyvə və giləmeyvə ayrı-ayrılıqda vermək daha faydalıdır.

Ət yeməyi

Ət sakatatını 10-12 aydan sonra tərəvəz pürelərinə az miqdarda əlavə etmək olar. Yağsız ət seçin. Uyğun mal və dana əti, toyuq və hinduşka, dovşan. Kıyılmış ətdən deyil, yalnız bütöv parçalardan istifadə edin! Bişmiş parçaları blenderdə əzin və kartof püresi ilə qarışdırın.

7-8 aydan sonra ət şorbası, bulyon verirlər. Ət suyu və ya ət ilə tərəvəz şorbası hazırlamaq üçün ½ kartof və ½ yerkökü istifadə edin. Bəzən istifadə olunur gül kələm və ya brokoli.

Ət bulyonunu qaynadın, soyulmuş və doğranmış tərəvəzləri əlavə edin. Hazır olana qədər bişirin. Yaranan qarışığı bir qarışdırıcıda doğrayın. Yaşlı uşaqlar üçün yaranan kütləyə doğranmış ət əlavə olunur. Əlavə qidalanma sxeminin təqdim etdiyi dozaya əməl edin!

Təxminən altı aylıq olanda körpələrin daha çox enerji və qida maddələrinə ehtiyacı artır. Ana tamamlayıcı qidaları necə düzgün təqdim etmək sualı ilə qarşılaşır. Gələcəkdə həzm orqanlarının inkişafı ondan asılıdır. İlk qida çeynəmə texnikasının inkişafı və fermentlərin düzgün istehsalı üçün əsas olur.

Ümumdünya Səhiyyə Sistemi (ÜST) tamamlayıcı qidaların tətbiqi üçün sistem işləyib hazırlayıb və onun nə vaxt verilə biləcəyi üçün təxmini vaxt çərçivəsini müəyyən edib. Məqsəd təkcə uşaqların orqanizmini qida maddələri ilə zənginləşdirmək deyil, həm də onları bərk, böyüklər üçün qida ilə tanış etməkdir.

ÜST-nin ümumi qəbul edilmiş standartlarına əsasən, tamamlayıcı qidaların tətbiqi vaxtı qidalanma növündən asılıdır.

Ana südü zamanı əlavə qidalanma 6 aydan gec olmayaraq başlamalıdır. Altı aya qədər uşağın tam böyüməsi və inkişafı üçün ana südündə kifayət qədər vitamin və minerallar yoxdur.

Süni südlə qidalanan körpələr yeni qidaları bir az əvvəl, 4-5 aylıq müddətdə sınaya bilərlər. Onların mikroelementlərə ehtiyacı ana südü ilə qidalanan uşaqlardan qat-qat çoxdur. Bu zamana qədər immunitet və həzm sistemi yeni qidanı qəbul edəcək qədər yetkinləşir.

Əlavə qidalanmanın başlanğıcı uşağın özünün davranışı və inkişafı ilə də müəyyən edilə bilər. ÜST tərəfindən müəyyən edilmiş əlamətlər:

• ana südü və ya formulanın adi hissəsi uşaq üçün kifayət deyil;
• körpə dəstək olmadan otura bilər;
• ilk dişlər göründü, körpə yeməyi ağzından itələmir, çeynəməyə çalışır;
• böyüklərin boşqabında nə olduğu ilə maraqlanır.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, yeni məhsulların təqdim olunduğu bütün dövr ərzində bir tibb bacısı ana südü ilə qidalanmaya kölgə salmamalıdır.

Cədvəl sizə ana südü zamanı əlavə qidaların haradan başlayacağını, nə vaxt və nə qədər veriləcəyini anlamağa kömək edəcək. Məlumatlar ÜST-nin qəbul edilmiş standartlarına uyğundur.

Yaş, ay	6	7	8	9	10	11
Məhsullar və qablar
sıyıq	40	70	90	150	170	190
tərəvəz püresi	130	160	170	190	200	200
meyvə püresi	50	70	80	90	100	100
Kərə yağı və günəbaxan yağı	1 q	3 q	3-4 q	4 q	5 q	5-6 q
Toyuq yumurtasının sarısı		¼ pc.	½ ədəd	½ ədəd	½ ədəd	½ ədəd
Ət püresi		30	50	60	70	80
Peçenye, peçenye		5 q	5 y.	8 q	10 q	15
Balıq			30	40	50	60
kəsmik		30	40	50	50	50
Kefir			100	150	170	200
çörək			5 q	10 q	10 q	10 q

Məhsulların və qabların daxil edilməsi qaydaları

Yeni bir məhsulun uşaqlara yalnız fayda gətirməsi və arzuolunmaz reaksiyalara səbəb olmaması üçün bir neçə qaydaya əməl edilməlidir.

• Yeni bir məhsulun tətbiqi zamanı körpə sağlam olmalıdır. Planlaşdırılmış peyvəndlər dövründə, ananızdan ayrılarkən və ya yeni bir yerə köçərkən bunu edə bilməzsiniz.
• Tamamlayıcı qidalar səhər, bir neçə qram, ana südü və ya qarışıq ilə əsas qidalanmadan əvvəl verilməlidir.

• Yeməklər yaxşıca yuyulmalı, məhsullar düzgün bişirilməlidir.
• Bişmiş yeməyi, hətta soyuducuda saxlamaq arzuolunmazdır.
• Əlavə qidalar qaşıqla verilməlidir (yalnız metal deyil).
• Növbəti yeni məhsula keçid bir həftədən tez deyil.

Yeni bir məhsul qusma, ishal, döküntü və digər xoşagəlməz simptomlara səbəb olarsa, bir ay ərzində onu pəhrizdən çıxarmaq lazımdır. Bundan sonra girişi yenidən təkrarlayın.

Sxem, ÜST tövsiyələrinə uyğun olaraq, uşağa yeni məhsulların təqdim edilməsi ardıcıllığının necə aparıldığını başa düşməyə aydın şəkildə kömək edəcəkdir.

Giriş vaxtı	Süfrəyə verilən yemək növü	Pəhrizə daxil olma tezliyi	Porsiyalar
6-8 ay	Yeməyin teksturası oxşar olmalıdır Ana südü və ya püre halına gətirilir.	Gündə 3 dəfəyə qədər, 2 qəlyanaltıya icazə verilir.	5 ml-dən 120 ml-ə qədər tədricən keçid.
9-11 ay	Yemək çəngəl ilə püresi və ya xırda doğranmışdır. Körpəyə əlində tutula bilən məhsullar təklif olunur.	Gündə 4 qidalanma və 2 qəlyanaltıya qədər.	Bir qidalanma 120 ml-ə bərabərdir.
12 ay və yuxarı	Sıyıqlar üyüdülmür, bərk yeməklər orta ölçülü parçalara kəsilir.	Tamamlayıcı qidalar 4 ana südü və ya formula və 2 qəlyanaltı əvəz edəcək.	Bir porsiya təxminən 230 ml-dir.

1. Uşaq yalnız ana südü ilə qidalanırsa, ilk əlavə qidalarla ona su təklif edilməlidir.
2. Çəki çatışmazlığı ilə əlavə qidalar dənli bitkilərdən başlayır.
3. Nəcislə bağlı problemlər varsa, gavalı daha əvvəl diyetə daxil etmək tövsiyə olunur.
4. Körpənin bir həftə ərzində məhsulu udmaq üçün vaxtı olmadıqda, vaxt artırıla bilər. Porsiyalar körpənin çəkisindən asılıdır.

Tərəvəz nümunəsindən istifadə edərək 6 aylıq uşaqlar üçün yeni məhsulların təqdim edilməsi cədvəli ilk günlərdə nə qədər əlavə qidaya icazə verildiyini anlamağa kömək edəcəkdir.

Yeni Məhsul	Həftə, Xeyr.	Günün pəhrizi (nahar zamanı əlavə qidalar)
tərəvəz iliyi	1	1-ci gün. Püresi, 1 x.q 2-ci gün. Balqabaq püresi, 2 çay qaşığı Hər gün 5 q əlavə edin.60 q-a qədər artırın.
gül kələm	2	1-ci gün. Gül kələm püresi, 1 çay qaşığı və 60 q balqabaq püresi. 2-ci gün. Yeni məhsuldan püresi, 2 tsp və 55 q balqabaq püresi (artıq həzm olunan məhsulu tədricən 5 qram azaldır). 6-cı gün. Gül kələm, 60 q və 25 q balqabaq. 7-ci gün. Yalnız gül kələm, 70 q.
Brokoli	3	1. Brokoli püresi, 1 çay qaşığı və 70 q balqabaq. 2. Brokoli, 2 çay qaşığı və 60 q gül kələm. 6. Gül kələm püresi, 80 q və balqabaq, 20 q. 7. Gül kələm püresi, 100 q
	4	1. Brokoli və balqabaq - hər biri 50 q. 2. Gül kələm və balqabaq - hər biri 50 q və s. 7. Brokoli və gül kələm - hər biri 50 q.

Cədvəl, yeni məhsulların təqdim edildiyi dövrdə körpəyə neçə qram yeməyi və hansı gündə təklif edə biləcəyinizi anlamağa kömək edəcəkdir.

Yeni tanışlıq

Emzirməyə necə başlamaq lazımdır? Ana südü zamanı ilk əlavə qidalar körpənin sağlamlığından asılıdır. Əgər onun dəyərli kiloqramları yoxdursa, onda glutensiz taxıllardan dənli bitkilərdən başlamaq daha yaxşıdır. Digər hallarda, giriş tərəvəz yeməkləri ilə başlayır, lakin meyvə ilə deyil.

Tərəvəz yeməkləri qəbizlik üçün faydalıdır. Meyvələr özləri şirindir və onlardan sonra körpəni digər yeməklərə öyrətmək daha çətindir.

İlk taxıllara bir komponentli, özü olmayan verilməlidir. Bunlara qarğıdalı, düyü, qarabaşaq yarması və yulaf ezmesi daxildir. Körpə qəbizliyə meyllidirsə, ilk növbədə düyü sıyığı verilməməlidir və həftədə bir dəfədən çox olmayaraq bişirilə bilər. Ən faydalısı qarabaşaq yarmasıdır. Anemiyanın inkişafının qarşısını alır, enerji verir, orqanizm tərəfindən asanlıqla sorulur. Əksinə, həftədə ən azı iki dəfə pəhrizə daxil edilməlidir.

Uşaqlar üçün ilk taxıllar südsüz olmalıdır. Onların tərkibində şəkər və duz olmamalıdır. Evdə yeməklər hazırlayarkən eyni qaydaya əməl edilməlidir. İlə yaxın sıyıq su əlavə edilərək pasterizə edilmiş süddə qaynadıla bilər. Bir yaşına çatdıqda, tamamilə südlü sıyıq verməyə icazə verilir.

Tərəvəz yeməkləri düzgün bağırsaq mikroflorasını formalaşdırır, bağırsaq hərəkətliliyini stimullaşdırır. Qidalanma zucchini, brokoli, gül kələm ilə başlamaq daha yaxşıdır. 8 aya yaxın yerkökü və balqabaq diyetə daxil edilə bilər. Bir komponentdən başlamaq lazımdır. Uşaq bir neçə tərəvəzə alışdıqdan sonra onları bir qabda qarışdırmaq olar.

İlk meyvə püresi yaşıl alma və ya armuddan verilməlidir. Sadəcə onları ehtiyatla daxil edin. Onlar qazların əmələ gəlməsini artıra və meteorizmə səbəb ola bilər.

Ət yeməkləri 7 aydan sonra təqdim edilməlidir. Yağsız ətdən başlamaq lazımdır: hinduşka, dana əti, toyuq. Əgər uşaq ana südü ilə qidalanırsa və pəhrizdə ət yeməkləri qəbul etmək istəmirsə, o zaman israr edə bilməzsiniz. Uşaq açıqdırsa süni qidalanma və aşağı hemoglobin var, onda onun pəhrizinə ət daxil etmək lazımdır.

9 ayda balıq (hake, pollock) verməyə başlaya bilərsiniz - həftədə 2 dəfəyə qədər. Eyni dövrdə kefir və kəsmik kimi fermentləşdirilmiş süd məhsulları təqdim olunur.

ÜST-nin qəbul edilmiş standartlarına uyğun olaraq ana südü ilə qidalanan uşaqlar üçün əlavə qidaların tətbiqi ardıcıllığının sxemi:

• 6 ay - tərəvəz yeməkləri;
• 6,5-7 ay - meyvələr;
• 7-9 ay - dənli bitkilər;
• 8-9 - sarısı;
• 9-11 - balıq, ət;
• 11-12 - kefir;
• 12 - kəsmik.

Yeniliklər

Nisbətən yaxınlarda "pedaqoji tamamlayıcı qidalar" termini meydana çıxdı. O, ÜST tərəfindən qəbul edilmiş standartdan bir qədər fərqlənir, valideynlərin təcrübəsini və məsləhətlərini ehtiva edir və heç bir başqa elmi məlumatla dəstəklənmir.

Pedaqoji tamamlayıcı qidalar uşağı qidalandırmaq məqsədi daşımır. Süd əmizdirən ana sadəcə körpəsinə masa arxasında davranış mədəniyyətini öyrətməli və yeməyə maraq aşılamalıdır.

Pedaqoji tamamlayıcı qidalara aşağıdakı məsləhətlər daxildir:

1. Qidalanma ÜST-nin qəbul etdiyi təqvimdə müəyyən sərhədlərə uyğun deyil, uşağın istəyi ilə həyata keçirilir. Eyni zamanda, körpənin ilk tamamlayıcı qidalarının 6 aydan əvvəl təqdim edilməməsi hələ də nəzərə alınır.
2. İlk tamamlayıcı qidalar üçün ÜST tərəfindən təklif olunan yeməklərin tutarlılığı normalarına uyğun gəlməməsi. Uşaq masadan böyüklərin yediyi hər şeyi götürür. Ana yeməyin düzgün bişirildiyinə əmin olmalıdır (hisə verilmiş ət, qızardılmış, ədviyyatlı, konservləşdirilmiş qidalar olmamalıdır). Parçalar əzilmir.
3. Ayrı-ayrılıqda uşaq yeməkləri hazırlanmır. Uşaq böyüklərin etdiklərini yeyir.
4. 9 aya qədər uşaq böyüklərin boşqabından sərbəst yeyə bilər. Və yalnız göstərilən müddətdən sonra ona ayrıca qaşıq və boşqab verilir.
5. Pedaqoji tamamlayıcı qidalar süni qidalanma üçün istifadə edilmir. Bu istiqamətin tərəfdarları süd verən ananın südünü mümkün qədər uzun müddət saxlamasıdır.

Pedaqoji qidalanma çox şeyə malikdir müsbət tərəfləri. Onların arasında əsas olanı əlavə qidalanmanın ilk günündən uşaqların ailə daxilində yemək ənənələri ilə tanış olmasıdır. Süd verən ananın ayrı bir yemək hazırlamaq üçün vaxt və səy sərf etməsinə ehtiyac yoxdur. Bundan əlavə, pedaqoji tamamlayıcı qidalar yaxşı laktasiyaya kömək edir, buna görə də süd uzun müddət saxlanılır.

Bu üsuldan istifadə edərək yeni yeməkləri təqdim etmək üçün ana təlimatı:

1. Səhər yeməyi üçün ana boşqaba yalnız təzə və yüksək keyfiyyətli məhsullar, məsələn, kəsmik, peçenye, pendir qoymalıdır.
2. Uşaq dizləri üstə oturur və əlində bir qaşıq verilir. Ana yeməyə başlayan kimi, o da proseslə maraqlanır.
3. Körpə yemək üçün uzanırsa, ona kiçik bir parça (kibrit başına bərabər) verməyə dəyər.
4. Körpə ya məhsulu çeynəyir, ya da tüpürür.
5. Körpənin xoşuna gəldisə və daha çox istəsə, daha iki belə hissə verməyə icazə verilir. Yavaş-yavaş 3-5 gün ərzində bəyəndiyiniz məhsulun miqdarı 5 q-a uyğunlaşdırılır.
6. Əgər uşaq eyni məhsulla qidalanırsa, o zaman ona olan marağını tez itirir. Buna görə də onun diqqətini digər qidalara yönəltməyə dəyər.

Eyni zamanda, ananın körpəyə masa arxasında davranış qaydalarını aşılaması lazımdır. Uşağın hədsiz olmasına, boşqabda olan hər şeyi sınamağa icazə verməyə ehtiyac yoxdur.

Bu məsləhətlər yeni qidalara daha tez uyğunlaşmanıza kömək edəcək. Ancaq nəzərə almaq lazımdır ki, bir yaşa qədər uşaqların əksəriyyəti qida allergiyasından əziyyət çəkir. Bu vəziyyətdə bu texnikadan istifadə etmək daha çətindir.

İlk tamamlayıcı qidaların dövrü gəldikdə, körpənin sağlamlıq vəziyyətini və dad üstünlüklərini nəzərə almaq lazımdır. Başqalarının məsləhətləri uyğun olmaya bilər, çünki hər bir uşaq fərqli inkişaf edir. Ən yaxşı seçim bir mütəxəssislə məsləhətləşməkdir.

Tamamlayıcı qidaların tətbiqinin başlanğıcı ən vacib məqamlardan biridir. Yanlış seçilmiş məhsullar, nisbətlərə riayət edilməməsi, çox erkən və ya gec tamamlayıcı qidalar körpənin yeni inkişaf etdiyi həzm sisteminə mənfi təsir göstərəcəkdir. Gələcəkdə bu, mədə, bağırsaq, pankreasın xroniki xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Bu cür problemlərdən qaçınmaq və uşağınızı sağlam böyütmək üçün əlavə qidalanma sxemini əvvəlcədən öyrənmək və bütün nüanslarla tanış olmaq lazımdır.

Tibbi araşdırmalara görə, optimal yaş tamamlayıcı qidaların tətbiqi üçün - qidalanma növündən asılı olmayaraq 6 ay. Yalnız bəzi hallarda, həkimin reseptinə əsasən, 4 aydan etibarən tamamlayıcı qidaların tətbiqinə icazə verilir. Bu, qida çatışmazlığı və əhəmiyyətli çəkisi olan uşaqlara aiddir. Süni qidalarla qidalanan körpələrə beş aylıq yaşdan etibarən yeni qidaların verilməsinə icazə verilir, baxmayaraq ki, əksər ekspertlər bunu tövsiyə etmir.

Altı ayda immunitet və həzm sistemi artıq kifayət qədər inkişaf etmişdir, qida həzm etmək üçün lazım olan fermentlər meydana çıxır. Daha əvvəl tamamlayıcı qidalara başlasanız, qida maddələri udulmayacaq, lakin həzm sistemi həddindən artıq yük alacaq, bu da kövrək bir orqanizm üçün çox zərərlidir. Bir qayda olaraq, altı aya qədər uşağın ana südü ilə qəbul etdiyi kifayət qədər qida var, ona görə də əlavə qidalarla tələsməyə ehtiyac yoxdur.

Bu məsələdə ən böyük problem yaşlı qadınların demək olar ki, 3 aydan etibarən körpəni yeni yeməyə alışdırmaq lazım olduğuna dair inanclarıdır. Əksəriyyəti “dəmir” arqumentini irəli sürür: hamı belə edirdi, sağlam böyüyürdü.

Hər bir məhsul ayrıca, təxminən həftədə bir dəfə tətbiq olunur və bədənin reaksiyası diqqətlə izlənilir. Bu yanaşma istisna etməyə imkan verir uşaq pəhrizi uşaqda allergiyaya səbəb olan hər şey. İlk xidmətin həcmi bir çay qaşığı keçməməlidir; mənfi reaksiyalar olmadıqda, hissə gündəlik olaraq təxminən iki dəfə artırılaraq 150 q-a çatdırılır.
İkinci məhsul təqdim edildikdə, birincisi də verilməyə davam edilir və müvafiq olaraq onun dərəcəsi azalır. Döküntülər birdən görünsə, nəcis boşalır, məhsul təxminən bir ay ərzində pəhrizdən xaric edilir.

Əksər qadınlar körpələri üçün öz yeməklərini bişirməyi üstün tuturlar. Burada mürəkkəb bir şey yoxdur, bir az vaxt tələb olunur, amma ən başlıcası, ananın həmişə yeməyin keyfiyyətinə əmin olmasıdır. Beləliklə, püresi hazırlamaq üçün ikiqat qazana və qarışdırıcıya ehtiyacınız olacaq. Tərəvəzləri sobada bişirmək olar, lakin bu vitaminlərin miqdarını azaldır. Püresi üçün tərəvəzlər axan suyun altında yuyulur, toxumdan və qabığından təmizlənir, böyük parçalara kəsilir və qaynatmaq üçün qoyulur. Bişmiş tərəvəzlər bir qarışdırıcı ilə doğranır və kefirin tutarlılığına qədər tərəvəz suyu ilə seyreltilir. , həmçinin vaxtından əvvəl bişirmək. Hər şey bir anda, kiçik miqdarda edilir.

Necə böyük uşaq, daha qalın püresi hazırlaya bilərsiniz və tamamlayıcı qidaların başlamasından bir ay yarımdan iki ay sonra tərəvəzləri qarışdırıcı ilə deyil, çəngəl ilə doğraya bilərsiniz ki, körpə bir az çeynəməyi öyrənsin.
Əlavə qidalar sıyıqla başlayırsa, taxıl yaxşıca yuyulur, qurudulur, qəhvə dəyirmanında üyüdülür və qaynar su ilə dəmlənir. Sıyıq üçün süddən istifadə etmək tövsiyə edilmir, duz və şirinləşdirmə də lazım deyil. Körpə sıyığın dadına yaxşı baxdıqda, ona zeytun və ya kərə yağı əlavə edin, 2 damcıdan başlayaraq həcmini tədricən bir çay qaşığı qədər artırın.

Beləliklə, uşaq altı aylıqdır, onu ana südü istisna olmaqla, digər məhsullarla tanış etmək vaxtıdır. 1-ci gündə 5 q püresi balqabaq verin və reaksiyanı müşahidə edin. Adətən, bütün uşaqlar zucchini mükəmməl öyrənirlər. İkinci gündə, həcmi 150 q-a çatdıraraq, 10 q püresi, sonra 20 q, 40 verin.

İkinci həftə üçün plan:

• 1 gün - 145 q balqabaq və 5 q kələm;
• 2-ci gün - 140 q balqabaq və 10 q kələm;
• 3-cü gün - 130 q balqabaq və 20 q kələm;
• 4-cü gün - 110 q balqabaq və 40 q kələm;
• 5-ci gün - 70 q balqabaq və 80 q kələm;
• 6-cı gün - 30 q balqabaq və 120 q kələm;
• 7-ci gün - 150 q kələm püresi.

Növbəti məhsul sıyıqdır. Eyni şəkildə, bir çay qaşığı ilə uşağa düyü, qarabaşaq yarması və qarğıdalı yemək öyrədilir. Onların tərkibində qlüten yoxdur, bəzi uşaqlarda bağırsaqlarda ağır patologiyaların inkişafına səbəb olur. Digər dənli bitkilər bir ildən sonra, bədəni kifayət qədər güclü olduqda, uşaqlar üçün hazırlana bilər. Taxıllara da allergiya var, lakin həmişə ilk gündə özünü göstərmir. Bəzən hissənin artması ilə allergik reaksiyalar müşahidə olunur, buna görə də növbəti məhsul bir həftədən gec olmayaraq təqdim edilməlidir.

Uşaq bütün hissəni yemək istəmirsə, heç bir halda onu məcbur etməyin. Bu məhsul nə qədər faydalı olsa da, onun bəyənmədiyi bir şeyi verməməlisiniz. Körpənin pəhrizi onun məmnuniyyətlə yediyi yeməklərdən ibarət olmalıdır, sonra həzm daha yaxşı olacaq və daha az şıltaqlıq olacaq. Həmçinin, ana südü ilə qidalanmanı azaltmağa tələsməyin, çünki bu dövrdə ana südü hələ də əsas məhsuldur, bütün lazımi elementlərin əsas mənbəyidir.

Hər hansı əlavə qida yalnız ana südünü tamamlayır, lakin onu əvəz edə bilməz.

Uşaq artıq tərəvəz və taxılları yaxşı yeyir, yeni bir şey təqdim edilə bilər.
Tamamlayıcı qidaların üçüncü ayında pəhrizin ət, sarısı və kartof ilə diversifikasiyası tövsiyə olunur. İlk ət püresi dovşan və ya hinduşkadan olmalıdır, çünki dana və toyuqdan daha yaxşı həzm olunur. Bir ilədək, hətta iki ilədək donuz əti vermək tövsiyə edilmir. Ət ayrı-ayrılıqda verilir və ya tərəvəz püresi əlavə edilir, hər porsiyada 5 q-dan çox olmamalıdır. Doqquz aya qədər gündəlik norma 50 q-dan çox olmamalıdır, əks halda həzm sistemindəki yük çox yüksək olacaqdır. İldən-ilə bu nisbət 100 qrama qədər artır.

Sarısı hər gün deyil, həftədə iki dəfə verilir. Bıldırcın sarısı qəbul etmək tövsiyə olunur, lakin toyuq sarısı da uyğun gəlir. Əvvəlcə yalnız bir neçə kiçik taxıl verilir, bundan sonra reaksiya diqqətlə müşahidə olunur. Hər şey normaldırsa, ikinci dəfə sarısının dörddə birini, üçüncü dəfə isə yarısını (bıldırcın - bütöv) verə bilərsiniz. Bu, gündəlik normadır və gələcəkdə onu aşmaq lazım deyil. Səhər sıyıq və ya ana südü ilə ovuşduraraq sarısı vermək üstünlük təşkil edir.

Gündə kartofun norması 50 qr, hər şey kimi, 5 q-dan başlamaq lazımdır.Kartof alerjenik bir məhsul hesab olunur, buna görə də onlar ilk ayda deyil, həzm sistemi öyrənəndə çox sonra tətbiq olunur. digər qidaları yaxşı mənimsəyir. Kartofu digər tərəvəzlərlə qarışdırarkən onun həcmi ümumi kütlənin üçdə birindən çox olmamalıdır.

Doqquz ay

Süd məhsullarının vaxtıdır. Birincisi, körpəyə kəsmik verilir, həmişə təbii, şəkər və doldurucular olmadan.
Bir çay qaşığı ilə başlayın və tədricən 30 q-a çatdırın.
Bir həftə sonra uşaq kefiri 5 ml-dən başlayaraq 150 ml-ə qədər gətirilir. Və kəsmik, və kefir, axşam vermək daha yaxşıdır. Kefirin dadını sevməyən, içməkdən imtina edən uşaqlar var. Bu vəziyyətdə, 1-2 ay ərzində onu pəhrizdən çıxarın və sonra yenidən cəhd edin. Əgər bu dəfə uşaq içmək istəmirsə, eybi yoxdur, məcbur etmək lazım deyil. Hər kəsin öz üstünlükləri var və hər kəs kefiri sevmir, lakin bundan daha pis böyüyür və inkişaf edir.

on ay

Uşaqların pəhrizi artıq olduqca müxtəlifdir, məhsullar yaxşı həzm olunur, meyvələr təqdim edilə bilər. Ən yaxşı seçim ilk dəfə alma və ya armud olacaq, lakin ekzotik meyvələrlə bir az gözləmək tövsiyə olunur. Meyvələr ekoloji cəhətdən təmiz olmalıdır, ideal olaraq - bağınızdan, həmişə yetişmiş olmalıdır. İlk dəfə meyvə püresinin həcmi bir çay qaşığı bərabərdir, onda gündəlik norma 100 qr.Uşağın dişləri artıq püskürübsə, ona püresi deyil, qabığı soyulmuş bir parça alma verə bilərsiniz, ancaq əmin olun boğmur.

Meyvə püresi adətən əsas yeməklər arasında qəlyanaltı kimi verilir. Alma və armuddan əlavə, gavalıların tətbiqinə icazə verilir, sonra banan verilə bilər. Körpə meyvənin dadını yaxşı hiss etdikdə, quru gavalı, quru armud və almadan istifadə edərək onun üçün quru meyvələrdən kompotlar hazırlamağa başlayın. Bir ilədək quru ərikləri kompota əlavə etmək tövsiyə edilmir.

11 aylıq uşaqlar ümumiyyətlə bütün növ əlavə qidaları yaxşı yeyirlər, daha az döş tələb edirlər. Gələcəkdə porsiyalar körpənin iştahından asılı olaraq tədricən artırılır, yeni məhsullar əvvəlki kimi - kiçik miqdarda təqdim olunur. Bir ilə qədər uşaq yeməklərinə duz, şəkər və ədviyyat əlavə etmək lazım deyil, bədənin ehtiyac duyduğu hər şey artıq məhsullarda var. Heç bir meyvə və ya tərəvəzin istehlak normasını aşmaq mümkün deyil, uşaq onu çox sevsə belə, hər şey ölçülü olmalıdır. İnək, keçi südü, meyvə-tərəvəz şirələri, şirniyyatlar və digər şirniyyatlardan da bir ilədək imtina etmək arzuolunmazdır.

Əlavə qidalanma sxemi

Tamamlayıcı qidaların növü	Nə vaxt girməli	Haradan başlamaq lazımdır	Xidmət həcmi
tərəvəz püresi	Normal və ya artıq çəki ilə 6 aydan	Ağ və ya yaşıl tərəvəzlərin monokomponent püresi
Bitki yağı	6 aydan	Zeytun, qarğıdalı və ya günəbaxan	3-5 damcıdan 1 tsp-ə qədər ət və ya tərəvəz püresi əlavə edin
Südsüz taxıllar	Normal və ya artıq çəki ilə 6,5-7 aydan. Ağır çəki çatışmazlığı halında 4-5 aydan		1/2 çay qaşığı ilə. və 100-200 q-a çatır
kərə yağı	7 aydan		1/8 çay qaşığı ilə. və sıyıq və ya tərəvəz püresi içərisində 10-20 q-a qədər gətirilməsi
meyvə püreləri	7-8 aydan	Mono püresi şəklində tutqun meyvələrdən başlayaraq, tədricən monokomponentə keçir	1/2 çay qaşığı ilə. və 100-200 q-a çatır
Südlü sıyıq	8-9 aydan	Glutensiz dənli bitkilər (düyü, qarabaşaq yarması, qarğıdalı). Yaxşı tolerantlıqla, yulaf ezmesini sınaya bilərsiniz. Daha sonra çoxlu dənli sıyıqlar əlavə edilir	1/2 çay qaşığı ilə. və 100-200 q-a çatır
Ət püresi	8 aydan	Monokomponent: mal əti, dovşan, dana, hinduşka	1/2 çay qaşığı ilə. və 50-100 q-a çatır
Sarısı	8 aydan		1/8 tsp-dən başlayaraq. və gündə 1/2-ə qədər gətirir
Uşaq biskvitləri	9-10 aydan	Bir ilə qədər 5 ədəddən çox deyil. bir gündə	1/8-dən bütövlükdə
Süd məhsulları	9 aydan / 10 ay	Uşaqlar üçün qatqısız / meyvə əlavələri ilə kefir, biolakt və ya qatıq	1/2 çay qaşığı ilə. və 150-200 q-a çatır
kəsmik	9 aydan / 10 ay	Əlavəsiz / Əlavələrlə	1/2 çay qaşığı ilə. və 50 q-a qədər artır.İldən 100 q.
Ət məhsulları (qaraciyər, dil, ürək)	9-10 aydan. / 12-14 aydan	Həftədə 1-2 dəfə / həftədə 2-3 dəfə ət püresi ilə qarışdırılır	1/2 çay qaşığı ilə. və 50-100 q-a çatır.
Balıq	10 aydan (allergiya xəstələri üçün - bir ildən əvvəl deyil)	Maksimum 2 p. Həftədə
Şirə (50/50 su ilə seyreltilir	10-12 ay	Yaşıl və ya ağ meyvələrdən təmizlənmiş şirələrdən başlayaraq	Bir neçədən damcılar. Bir yaşında maksimum 100 ml.
İrmik, arpa, arpa, darı sıyığı	12 aydan	Çox qaynadılmış südlü monokomponent dənli bitkilərdən başlayaraq	2-3 tsp ilə və 200-250 ml-ə çatır.
Giləmeyvə püresi	12 aydan	Parlaq giləmeyvələrdən	1/2 çay qaşığı ilə. və 150-200 q-a çatır.

Video - Ana südü zamanı tamamlayıcı qidaların tətbiqi sxemi

Uşağın həyatının ilk üç və ya dörd ayından sonra ana körpənin pəhrizinə ilk əlavə qidaları daxil etməyi düşünür. Qırıntıların bədəni inkişaf edir, eyni zamanda ehtiyacları da artır. Onları qane etmək üçün menyunu yeni, düzgün seçilmiş məhsullarla tamamlamaq lazımdır. Əlavə qidaları necə təqdim etmək olar, hansı yaşda və "qramda nə qədər asmaq" - məqaləmizdən öyrənəcəksiniz.

Tamamlayıcı qidaların tətbiqi: ilk addımlar

Pediatrların çoxu 4-6 aylıq tamamlayıcı qidalara başlamağı məsləhət görür. ÜST bu anın başlanğıcını dəqiq bir şəkildə ifadə etmir - tövsiyələrində qeyri-müəyyən bir "uşaq yaşında təxminən altı ay" var. Qeyd etmək lazımdır ki, icazə verilən vaxtdan kənara çıxan ilk əlavə qidaları təqdim etməməlisiniz. Tamamlayıcı qidaların çox erkən tətbiqi (həm də çox gec) körpədə xəstəliklərin inkişafına səbəb ola bilər.

Tamamlayıcı qidaların erkən tətbiqinin nəticələri (4-4,5 aya qədər):

• Nəcis pozğunluqları- erkən tamamlayıcı qida qəbul edən uşaq 90% nəcis problemi (qəbizlik, ishal) ilə qarşılaşır.
• Allergik reaksiya- qırıntıların həzm sistemi tamamlayıcı qidalar üçün çox yetişməmişdir.
• İnkişaf və böyümə geriliyi- çox erkən tamamlayıcı qidalar bağırsağın zədələnməsinə səbəb ola bilər, qida artıq düzgün sorulmayacaq, bu da dörd aylıq körpənin fiziki inkişafında bir çox problem yaradacaq.

Tamamlayıcı qidaların gec tətbiqinin nəticələri (6,5-7 aydan sonra):

• Çeynəmə aparatının formalaşmasında gecikmə- 5-6 ayda çeynəmə əzələlərinin inkişafı tələb olunur əlavə yemək ana südü/formuladan başqa. Daha qalındır, çeynəmə aparatının aktiv inkişafını stimullaşdırır, bu, sonrakı həyatda körpənin düzgün artikulyasiyası və nitqi üçün vacibdir;
• böyümənin ləngiməsi- beş aylıq körpə üçün ana südündə kifayət qədər dəmir və protein yoxdur. Onların çatışmazlığı mane olur fiziki inkişaf beş aylıq bir körpə, bəlkə də anemiyanın inkişafı;
• çölyak xəstəliyi bitki zülalına qarşı dözümsüzlüyün tibbi terminidir. Çölyak xəstəliyi gec qidalanma ilə baş verə bilər, xüsusilə müxtəlif dənli bitkilərin qırıntıları diyetə daxil edildikdə özünü göstərir;
• Nəcis pozğunluqları- altı aylıq körpənin bağırsaqları qida lifinə ehtiyac duyur aktiv iş, süd və formulada olmayan. Bu yaşda pəhriz lifi olmadan körpə daimi qəbizliyə meylli olacaq.

Körpənin menyusuna yeni yeməklər daxil edərkən, tibbi tövsiyələri nəzərə almaq lazımdır. Xüsusi şərtlər, məhsullar və üsullar ilk sınaqlarla öz körpənizdən başqa heç kim tərəfindən müəyyən ediləcəkdir.

Vacibdir! Tamamlayıcı qidalar heç bir şəkildə uşaq tərəfindən ana südünün (və ya formulanın) istifadəsini ləğv etmir və onu əvəz etmir. Tamamlayıcı qidalar erkən təqdim olunsa belə, bir tibb bacısı, istəsə, körpəsini yalnız bir ilə qədər deyil, həm də 2, 3 və ya daha çox ilə əmizdirməyə davam edə bilər.

Körpə qidalanmağa hazırdırmı?

Uşaq əlavə qidalara tam hazır olduqda baş verir:

• doğuş zamanı və ya çəkisi 6 kq-dan çox olan çəkisini iki dəfə artırdı (vaxtından əvvəl doğulmuş körpələr üçün göstərici "yeni doğulmuş" çəkisindən 2,5 dəfə çox olmalıdır);
• artıq refleksli olaraq ağızdan qalın yeməkləri (kartof püresi) tüpürmür;
• ac olanda, yeməyi görəndə həyəcanlanır, yemək istəmədikdə dodaqlarını sıxır;
• böyüklərin qucağında oturmaq üçün uzanmış vəziyyətdə və qaşıqdan üz döndərə bilər;
• aktiv qida marağı göstərir - böyüklərin nə yediyinə baxır, ana boşqabından yemək sınamağa çalışır, ona təklif olunan yeməyi həvəslə ağızda "sürüşdürür".

Qeyd! İlk süd dişlərinin çıxması və öz başına oturmaq qabiliyyəti uşağın ilk tamamlayıcı qidaları mənimsəməyə hazır olmasının əlaməti deyil.

Təbii və süni qidalanma üzrə tamamlayıcı qidalarla tanışlıq

Görünür ki, ana südü ilə qidalanma yalnız həyatın çətin ilk aylarından sonra yaxşılaşdı və ya əlavə qidalanma vaxtı gəldiyi üçün süni qidalanma üçün ən yaxşı seçim seçildi.

Körpə üçün yeni, qalın qida təqdim etmək niyə bu qədər vacibdir?

• Çeynəmə aparatı və həzm sistemi inkişaf edir.
• Tamamlayıcı qidalar əlavə qida mənbəyidir (protein, sink, dəmir, pəhriz lifi və ana südündə lazımi miqdarda olmayan digərləri və uyğunlaşdırılmış formula).
• Daha bərk qida bağırsağın motor fəaliyyətini stimullaşdırır.
• Tamamlayıcı qidaların tətbiqi ilə uşaq yeni dadlarla tanış olur.
• Körpə tədricən öz başına yemək yeməyi öyrənir.

Yuxarıda göstərilən ehtiyacların hamısı hər bir uşaq üçün fərdidir və əlavə qidaları təmin etmək üçün qəbul edilir.

Ana südü zamanı əlavə qidalar

Həyatın ilk aylarında körpələr üçün ən yaxşı qida ana südüdür. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı ana südü ilə qidalanan körpələr üçün əlavə qidalara doğumdan sonra 180 gündən gec olmayaraq başlamağı tövsiyə edir ki, bu da 6 aylıq yaşa uyğundur. Altı aylıq bir körpə üçün düzgün və uğurlu inkişaf üçün tək ana südü artıq kifayət deyil. Bədəninin bütün həyati sistemlərinin düzgün formalaşması üçün yeni qida şəklində əlavə qidalanma tələb olunur: sinir, böyrək, əzələ və s.

Süni qidalanma ilə tamamlayıcı qidalanma

Doğuşdan bəri uyğunlaşdırılmış süd qarışığından istifadə edən uşaq əlavə qidalarla daha erkən tanış ola bilər - 4-4,5 aylıq yaşda. IV-də olan körpələrdə həzm sistemi bu yaşa qədər kifayət qədər yetkinləşir, bağırsaq immuniteti aktiv şəkildə formalaşır. Bağırsaq divarlarının selikli qişasının artan keçiriciliyi normallaşdırılır. Həzm sistemiümumiyyətlə daha qalın qidaları qəbul etmək və həzm etmək üçün optimal olur. Qarışıqda olan uşaq 4,5 aydan gec olmayaraq əlavə qidalarla tanış edilməlidir. Daha sonra tamamlayıcı qidalar bədəndə vitamin və mikroelementlərin çatışmazlığı vəziyyəti yarada bilər ki, bu da müxtəlif patologiyaların yaranmasına səbəb olacaqdır.

Qarışıq qidalanma

Qarışıq qidalanma ilə körpənin pəhrizində həm ana südü, həm də süd qarışığı yer aldıqda orta hesabla 5 ayda tamamlayıcı qidalara başlana bilər. Qarışıq qidalanan körpələr daha az ana südü alır, onun çatışmazlığını süd formulası ilə doldurur və düzgün inkişaf və böyümə üçün qida maddələrinə təbiətşünaslardan daha tez ehtiyac duymağa başlayır. Bu vəziyyətdə tamamlayıcı qidalar mühüm qida tədarükçüsü əhəmiyyətini qazanır.

Uğurlu süddən kəsmə başlanğıcı üçün beş addım

Tamamlayıcı qidaların tətbiqinə düzgün yanaşma artıq uğurun yarısıdır. Uşağını "əsl böyüklər yeməyi" ilə tanış etmək məcburiyyətində qalan valideynlər üçün bəzi məsləhətlər.

1. Yeni məhsullar yalnız körpə tamamilə sağlam olduqda təqdim edə bilərsiniz. Xəstəlik zamanı uşağa əvvəllər dadılmamış yeməklər verilməməlidir. Bununla belə, artıq diyetə daxil edilmiş qidalar davam etdirilməlidir.
2. Çoxsaylı daxil etməyin fərqli növlər qida - əks halda yaranan allergiya və ya nəcis pozğunluğunun dəqiq səbəbini müəyyən etmək mümkün olmayacaq.
3. Yemək yeyərkən uşağı tələsdirməyə qətiyyən dəyməz. Körpə bunu etmək üçün rahat olduğu sürətlə yeməlidir.
4. Körpəniz ac olanda ona yemək təklif edin. Körpə yeməklə oynamağa çalışırsa və ya hər şəkildə qaşıqdan qaçırsa və onu itələyirsə, bəslənməni tamamlayın. Uşaq növbəti dəfə mütləq tutacaq.
5. Belə olur ki, körpə qəti şəkildə yeni bir məhsulu sınamaq istəmir. Üzülməyin - bir neçə gündən sonra ona bu yeməyi yenidən dadmağı təklif edə bilərsiniz.

Bir qeyddə! Qidalanma prosesini oyuna çevirməyin - rəqs etmək, mahnı oxumaq və "ana üçün bir qaşıq yemək" istəmək ümumiyyətlə lazım deyil. Zorla qidalandırmaq da buna dəyməz, körpənizə hörmət edin. O ac qalanda planladığınız yemək mütləq yerinə yetəcək.

İlk tamamlayıcı qidaları hansı məhsullar təşkil edir?

Ət

Bu, altı aylıq və daha böyük bir uşağın menyusunda olmalıdır heyvan zülallarının əsas mənbəyidir. Asan həzm olunan püresi dovşan ətindən, yağsız mal ətindən hazırlanır və yağsız donuz ətindən də istifadə etmək olar. Ət lifli bir məhsuldur, ona görə də körpələr üçün onu blenderlə maksimum doğramaq lazımdır. Bu mümkün deyilsə, duz, nişasta və ədviyyatlar olmayan konservləşdirilmiş uşaq qidası ilə ət əlavə qidalara başlamaq daha yaxşıdır.

Balıq

Balıq püresi körpələrdə raxit xəstəliyinin qarşısının alınması üçün yeməklərdən biridir. D vitamini çatışmazlığı olan körpələrin bu qida məhsuluna xüsusi ehtiyacı var.Bir yaşa qədər olan körpələr üçün okean balıqlarının yeməklərini dadmaq daha yaxşıdır: hake, cod, pollock və ya qızılbalıq. Həm də qidalanma üçün çay pike perch və alabalıq mükəmməldir. Balıq demək olar ki, tamamilə həzm olunur və digər şeylərlə yanaşı, böyüməkdə olan orqanizm üçün vacib olan kalium, kalsium, fosfor və dəmirlə zəngindir.

quş

Pediatrların fikrincə, hinduşka körpə qidası üçün ən yaxşısıdır və bununla mübahisə edə bilməzsiniz - bədən tərəfindən asanlıqla əmilir. Üstəlik, qaynadılmış hinduşka püresi hipoalerjenik yeməklərdən sayılır və hinduşka da dəmirlə zəngindir və menyuda bu məhsul olan körpələrdə heç vaxt qan azlığı olmayacaq. Ancaq toyuq yaxşı diatezə səbəb ola bilər, buna görə də toyuq ətini ilə yaxın pəhrizə daxil etmək daha yaxşıdır.

Tərəvəz

Zəngin faydalı maddələr, tərəvəzlər körpəyə enerji verəcək və immuniteti dəstəkləyəcək. Gül kələm və kartof C vitamini ilə zəngindir, yerkökü və balqabaq A vitamini üçün cavabdehdir, balqabaq fosfor və maqnezium anbarıdır. Yaxşı, brokolisiz necə, çünki o, beta-karotinin optimal mənbəyidir. İkiqat qazanda bişirildikdə, bütün faydalı keyfiyyətlərini saxlayacaq və "böyük" bir körpənin pəhrizi üçün əla əsas olacaqdır.

Meyvə və giləmeyvə

Sıx bir qabığı olan yerli meyvələrdə ilk tanışlıq üçün vitamin və lif axtarmaq daha yaxşıdır. Yaşıl alma və yetişmiş armud ideal seçimdir. Həmçinin, körpə moruq, qarağat və çiyələkdən hazırlanmış pürelərdən faydalanacaq - yalnız onlar üçün körpənin 6-8 ayı gözləmək lazımdır.

Aylara görə tamamlayıcı qidaların tətbiqi qaydaları - nə, nə vaxt və nə qədər

Sağlam bir uşaq üçün ilk yemək bir komponentli tərəvəz püresi, sıyıq və bir müddət sonra meyvə suyu ola bilər. Diareyə meylli uşaqlar üçün ilk növbədə özü olmayan taxıl təklif etmək yaxşıdır. Qəbizlik üçün - tərəvəz püresi. Konservləşdirilmiş qidadan istifadə edəcəksinizsə, etiketi diqqətlə oxuyun - bu, körpəni bu məhsulla tanış etmək üçün tövsiyə olunan yaşı göstərir.

Bir uşaq üçün əlavə qidaların tətbiqi üçün təxmini sxem belə görünür:

• 4-5 ay– birkomponentli meyvə püreləri/şirələri (alma, armud, ərik, sonra gavalı və şaftalıdan), tərəvəz püreləri (əsasən balqabaq, gül kələm, brokoli və yerkökü), həmçinin özü olmayan dənli bitkilər (düyü və qarabaşaq yarması);
• 5-6 ay- çoxkomponentli meyvə püreləri/şirələri (armud + şaftalı, alma + ərik və s.), giləmeyvə əlavə edilmiş uşaq içkiləri (qarağat, lingonberries, zoğal, 20%-ə qədər tərkibli moruq), tərəvəz püresi (balqabaq) və az miqdarda ağ kələm); qarğıdalı qarğıdalı və tərkibində özü olan yulaf ezmesi ilə özü olmayan sıyıq; püresi damla damla - bitki yağı, 1/2 tsp. kərə yağı;
• 6-7 ay- pəhrizdə kəsmik, yumurta və ya bildirçin sarısı görünür, əmin olun - ət (dovşan, hinduşka, sonra toyuq, mal əti və donuz əti), tərkibində özü olan dənli bitkilər, banan, uşaq ani peçenye, ağ çörək krakerləri verməyə də icazə verilir. altı aydan;
• 7-8 ay- yuxarıda göstərilən məhsulların istifadəsinə əlavə olaraq, yumşaq buğda çörəyi təqdim olunur, püresi yaşıl noxud verə bilərsiniz;
• 8-9 ay- uşaq qatığı ilə tanışlıq var, menyuya balıq əlavə olunur (okean - hake, treska, kambala və ya çay - sazan, pike perch, gümüş sazan), sakatatlı ət püresi (əsasən qaraciyər, dil), ispanaq, yarpaq cəfəri və soğan tərəvəz püresi soğan əlavə edilir;
• 10 ay və daha yaşlı - pəhriz yumşaq buğda makaron ilə tamamlanır, yeməklərə ilk ədviyyatlar əlavə etməyə icazə verilir: ağ bibər, reyhan, keşniş.

Rahatlıq üçün aşağıda əlavə qidaların tətbiqi cədvəli verilmişdir ki, bu da uşağın yeni bir məhsulla nə vaxt tanış ola biləcəyini və körpəsinə nə qədər verməyə başlayacağını sizə xəbər verəcəkdir.

Uşağın yaşı	Tamamlayıcı qidaların təsviri
	Menyuya nə daxil edilə bilər (yeni məhsullar)	Tövsiyə olunan Ölçü (Gündəlik Dəyər)	Pişirmə üsulları
4-5 ay	Tərəvəz püresi (zucchini, gül kələm, brokoli, yerkökü). Glutensiz dənli bitkilər (qarabaşaq, düyü). Meyvə şirələri və bir komponentdən püresi (alma, armud, gavalı əsaslı içki). Uşaq dənəvər çayları (ot və/və ya meyvə ekstraktları ilə).	1/2 çay qaşığından meyvə pürelərini sınayırıq, 5 aya tədricən 40 q-a çatdırırıq. 1 çay qaşığı tərəvəzləri sınayırıq, yarım ilə onu 120 q-a çatdırırıq. 1 çay qaşığından sıyıq veririk, yarım ilə qədər hissəni 150 q-a çatdırırıq. Çayları 20 ml ilə sınayırıq, tədricən 100 ml-ə çatdırırıq.	Ev püresi: buxarda bişmiş tərəvəzlər və duzsuz incə ələkdən 1-2 damcı ilə ovuşdurulur. bitki yağı.
5-6 ay	Glutensiz (qarğıdalı) və tərkibində özü olan dənli bitkilər (buğda, yulaf ezmesi). Çoxkomponentli meyvə şirələri və püreləri (alma+şaftalı, alma+armud, ərik). Tərəvəz püresi (çuğundur, balqabaq, kartof). kəsmik.	0,5 çay qaşığı kəsmik veririk, tədricən 40 q-a çatdırırıq. Çoxkomponentli meyvə pürelərini 1 tsp-dən sınamağa başlayırıq, onu 50 qr porsiyaya çatdırırıq. Hər qəbula 100-120 q tərəvəz püresi veririk. Taxılların bir hissəsi - 150 q.	Uşaq qidası üçün xüsusi kəsmik Sənaye istehsalı qablar Sənaye istehsalı olan və ya ana südü əlavə edilməklə suda qaynadılmış taxıllar
6-7 ay	Taxıl qarışığından dənli bitkilər (3 və ya daha çox). Ət (toyuq, dovşan, hinduşka, donuz əti, mal əti). Meyvə və giləmeyvə (banan, manqo, qovun, çiyələk). Tərəvəzlər (pomidor, kimyon, şüyüd). Yumurta sarısı.	Sarısını hissənin 1/8-dən başlayaraq 1/4 hissəsinə qədər "xırdalamaq" veririk. 1 çay qaşığından ət püresi veririk, tədricən hissəni 20 q-a çatdırırıq. Tərəvəz püresi - hər biri 150 q, meyvə püresi - hər biri 60-70 q. Qəbul zamanı sıyıq hissəsi - 150 q.	Qaynadılmış və doğranmış yumurta sarısı (qaynar suda ən azı 15 dəqiqə qaynadılır) Qaynadılmış və püresi ət və ya sənaye istehsalı olan bankalar Xüsusi uşaq biskvitləri Qurudulmuş təzə çörək
7-8 ay	çörək. Yeni meyvələr (ekzotik meyvələr: ananas, papaya). Tərəvəz (yaşıl noxud).	Meyvə püresi və şirələri - hər biri 70 q (ml). kəsmik - 40 q. Xidmət başına yumurta sarısı - 1/2 hissə. ət püresi - 40 q. Rusk (peçenye) - 5 q-dan çox deyil.	Təzə meyvə, bir qarışdırıcı ilə əzilmiş və ya incə bir ələkdən sürtülmüşdür Premium undan hazırlanmış çörək
8-9 ay	İçalat (qaraciyər, ürək, dil) əlavə edilən ət yeməkləri. Az yağlı balıq filesi (hake, cod, haddock, kambala). Uşaq kefiri və qatıq. Ət ilə tərəvəz püresi (yaşıl lobya, kərəviz).	Gündə 150 ​​ml qatıq və ya kefir veririk. Ət püresi - gündə 50 q-a qədər. 1 çay qaşığı balıq, 40 q / gün xidmət həcminə gətirin. Tərəvəz püresi və dənli bitkilər - 180 q. Sarısı, kəsmik, meyvə pürelərinin norması dəyişməz olaraq qalır.	Uşaq qidası üçün fermentləşdirilmiş süd məhsulları Sənaye istehsalı qablar Buxarlanmış və hərtərəfli püresi balıq Evdə hazırlanmış püresi
9-12 ay	Bal ilə doldurulmuş körpə taxılları, müsli. Süd məhsulları (qatıq, bifidok, acidophilus, xama, pendir). Toyuq yumurtası (zülal daxil olmaqla). İlk şirniyyatlar (zefir, marshmallow).	Südlü sıyıq - 200 q. Tərəvəz püresi - 180 q. Meyvə püresi, şirələr - 100 ml. kəsmik - 50 q. ət - 70 q. Balıq - 60 q-a qədər. buğda çörəyi - 10 q. Kefir, qatıq - 300 ml-ə qədər.	Tərəvəzlərin buxarlanması çörəkçilik Suda qaynama Məhsulların üyüdülmə dərəcəsi müxtəlif ola bilər

Bir qeyddə! Qidalanma həmişə fərdi olur. Valideynlər tərəfindən məhsulların tətbiqi ardıcıllığı onların xüsusi körpəsinin zövqündən asılı olaraq dəyişə bilər. Əsas odur ki, ömrünün 12-ci ayında uşağın iki növ dənli bitki ilə tanış olmağa, ən azı 2-3 növ tərəvəz və meyvə, bir-iki ət, həmçinin balıq, kəsmik və ət yeməyə vaxtı var. yumurta sarısı.

İlk tamamlayıcı qidalar və uşağın sağlamlığı - qidalanma xüsusiyyətləri

Tamamlayıcı qidaların ümumi deyil, xüsusi bir sxemə görə təqdim edildiyi hallar var. Qırıntılarının sağlamlıq problemləri olan analar üçün bunu bilmək vacibdir. Gənc valideynlərin və onların körpələrinin qarşılaşdıqları bir neçə ümumi vəziyyət.

Həzm problemləri

Əgər uşağın tez-tez mədə-bağırsaq traktında problemləri varsa, o zaman sıyıq ona əlavə qidalar kimi uyğun qida olacaq. Qəbizlik meyli ilə, ilk tamamlayıcı qidalar bitki qidalarından (tərəvəz püresi) olmalıdır. 7,5 aydan yuxarı körpələr pro- və prebiyotikləri olan körpə süd məhsullarından faydalanırlar. Onlar bağırsaqların işini bərpa etmək və yaratmaq üçün ən yaxşı yoldur ideal şərait faydalı bağırsaq bakteriyalarının inkişafı üçün.

az çəki

Kiçik körpələrin pəhrizini ehtiyatla yeni məhsullarla doldurmaq lazımdır. Kiloda geridə qalan toxluq qırıntıları, ilk şey ana südü / qarışığı ilə təmin edilməlidir. Çəkisi az olan körpə üçün ilk qida sıyıq olmalıdır - əlavə olaraq kalsium, dəmir və sinklə zənginləşdirilmiş məhsulu seçin.

Allergiyalara meyl

Allergik körpələr tamamlayıcı qidalarla qalanlardan bir qədər gec - təxminən 5-6 ayda tanış olmalıdırlar. Südsüz sıyıq qidalanma üçün əla başlanğıcdır və qlütensiz olmalıdır. Sənaye istehsalının hipoalerjenik məhsullarına da diqqət yetirməyə dəyər, onların etiketlərində müvafiq yazılar var.

Sağlam uşaqları olan valideynlər də diqqətli olmalı və ustalığa tələsməməlidirlər körpə qida məhsullarının bütün çeşidi. Körpənizi 1-2 növ yeni qida ilə tanış edin və körpənizin orqanizminin ən azı bir həftə onlara alışmasına icazə verin. Qaynadılmış yeməyi dözmək daha asandır, hətta meyvələri qaynadılmış və ya bişmiş vermək tövsiyə olunur (məsələn, bişmiş armud və ya alma yaxşı əmilir).

Məsləhət! Növbəti məhsulu yalnız səhər və ya nahardan əvvəl təklif edin: beləliklə, gün ərzində bədənin reaksiyasını qiymətləndirə və müəyyən bir tərkib hissəsi ilə bağlı düzgün nəticə çıxara bilərsiniz.

İlk qidalanma menyusu: növbəti məhsulu necə təqdim etmək olar

Bu hissənin əvvəlində gənc ana üçün bir donuz bankından əlavə qidaların hazırlanmasına dair bir video nümayiş etdirmək istəyirik:

İstənilən yeni yemək, istər sıyıq, istərsə də püresi, tərkibindən asılı olmayaraq, uşağa aşağıdakı sxemə uyğun olaraq təklif olunur: 1/2 çay qaşığı ilə başlayır və 7 gün ərzində hissə tam həcmə gətirilir. Tamamlayıcı qidaların miqdarı körpənin yaşından və sağlamlıq vəziyyətindən asılıdır, buna görə də yalnız körpəni müşahidə edən bir pediatr daha dəqiq rəqəmlər verə bilər. Biz yalnız ümumi qəbul edilmiş normaları adlandıra bilərik:

- Tərəvəz püresi - 100 q / gün;

- meyvə püresi - 50 q / gün;

- Kashi - gündə 150 ​​q-a qədər;

- Ət - gündə 50 q-a qədər.

Sonra bir neçə günə bədən tərəfindən "sabit" üçün yeni bir məhsul verilir və növbəti məhsulu təqdim etməyə başlayırlar.

Nümunə olaraq, körpə artıq gündə 100 q miqdarında balqabaq püresi yeyərkən, yeni bir məhsulun, brokolinin pəhrizə necə daxil edildiyinə dair bir menyu təqdim edirik.

Gün 1: 1/2 çay qaşığı brokoli püresi, qalanı balqabaqdır.

2-ci gün: 2-3 x.q brokoli püresi, qalanı balqabaqdır.

3-cü gün: 5-6 x.q brokoli püresi, qalanı balqabaqdır.

4-cü gün: təxminən 40-50 q brokoli (yarım banka) və eyni miqdarda balqabaq.

5-ci gün: demək olar ki, bütün banka brokoli püresi (təxminən 80-100 q).

6-7-ci gün: dolu bir banka brokoli (100 q).

Sonrakı günlərdə kartof püresi alternativ ola bilər: bu gün - brokoli, sabah - balqabaq və ya hər ikisi 50 q kartof püresi verə bilərsiniz. Ayrıca, bir seçim olaraq, kartof püresi qarışdıra bilərsiniz, əsas odur ki, uşaq üçün təklif olunan tərəvəz miqdarı tövsiyə olunan gündəlik normadan çox deyil.

Konservləşdirilmiş yeməklər: nələrə diqqət etmək vacibdir

Körpə üçün ilk tamamlayıcı qidaları hazırlayarkən, analar tez-tez özlərinə sual verirlər: bişirmək və ya almaq?

Qeyd etmək lazımdır ki, həm uşaq qidası, həm də evdə hazırlanan yeməklərin öz çatışmazlıqları və üstünlükləri var.

• Konservləşdirilmiş püreləri etibarlı şəkildə "təhlükəsizliyin təminatçısı" adlandırmaq olar - onlar lazımi qaydada əzilir, tələb olunur. istilik müalicəsi və bütün elan edilmiş vitamin və mineralları ehtiva edir.
• Evdə hazırlanan yeməklər, ilk növbədə, valideynlərə konservləşdirilmiş yeməkdən daha ucuz başa gəlir. Evdə hazırlanmış kartof püresi özünəməxsus bir dadı var və anam əsas götürdüyü məhsulun keyfiyyətini dəqiq bilir.

“Konservləşdirilmiş” məhsul seçərkən nələrə diqqət etməlisiniz?

Püresi tərkibi. Tamamlayıcı qidalar üçün ideal püresi yalnız təbii (və sizin üçün başa düşülən) məhsullardan ibarət olmalıdır. Yəni tərəvəz, meyvə, ət, taxıl və su. Bitki yağının olmasına icazə verilir.

Uşağın yaşı. Bankalarda "6 ay +" və ya "8 aydan" yazılarını tapa bilərsiniz. Bu o deməkdir ki, bu məhsulu uşağa yalnız göstərilən yaşdan verə bilərsiniz, daha əvvəl deyil. Unutmayın ki, istehsalçılar paketin üzərində minimum yaş yazır ki, bu da pediatr tərəfindən tövsiyə edilənə uyğun gəlməyə bilər. Müəyyən bir marka məhsul üçün həkiminizlə əlaqə saxladığınızdan əmin olun.

Taşlama dərəcəsi. Körpələr üçün püresi iki növdə tapıla bilər: homojenləşdirilmiş və püresi. Birincisi, bütün maddələr mümkün qədər əzilir, parçalar 0,3 mm-dən çox deyil. Püresi məhsulda onlar 1,5-3 mm-dir. Əgər qablaşdırmada “parçalarla” sözü yazılıbsa, o zaman püresi artıq bu cür qidaları çeynəyə bilən (10-11 aydan yuxarı) körpələr üçündür.

Gənc analar üçün qısa bir video şəklində kiçik bir xülasə. Tamamlayıcı qidalar haqqında bilmək lazım olan hər şey:

3-4 aylıq körpələrin anaları tez-tez təəccüblənirlər - tamamlayıcı qidaların tətbiqi haqqında düşünməyin vaxtı deyilmi? Körpənin yeni qida ilə tanış olmağa hazır olduğu vaxt fərdi olaraq müəyyən edilir. Bu, inkişafdan, qidalanma növündən, sağlamlıq vəziyyətindən, allergiyaya meyldən, çəki artımının sürətindən asılıdır.

Körpə dörd aylıq olduqdan sonra analar əlavə qidaların tətbiqi haqqında düşünməyə başlayırlar.

Tamamlayıcı qidaların tətbiqi üçün son tarixdən əvvəl olmamalı və yaşa uyğun olmayan məhsullar təklif etməlisiniz. Bundan sonra həzm problemləri, allergik reaksiyalar mümkündür, nəticədə tamamlayıcı qidaların tətbiqini gecikdirəcəkdir. Bəzi həkimlər 3-4 aydan etibarən pəhrizə alma suyu və taxıl əlavə etməkdə israr edirlər. Digərləri, əksinə, ilk dişlərin görünüşünü gözləməyi məsləhət görürlər. Körpənin anası üçün onların fikirlərini dinləmək vacibdir, ancaq onun intuisiyasına və uşağın müşahidələrindən əldə etdiyi nəticələrə etibar etmək vacibdir.

Ana südü ilə qidalanmaya hazır olma meyarları

Beş aylıq körpələr dünyanı fəal şəkildə araşdırır və mətbəx masasında olan hər şeyə maraq göstərirlər. Valideynlərdən biri uşağı mətbəxdə tutacaqlardan tutursa, o, hər şeylə - salfetlər, qaşıqlar, yeməklərlə maraqlanır. Bu, ətrafınızdakı dünyaya sağlam maraqdır, lakin əlavə qidaların tətbiqi üçün bir siqnal kimi qəbul edilməməlidir. Uşağın yeni qidaya əmizdirməyə hazır olması aşağıdakılarla sübut olunur:

• çəkinin doğuşdan 2 dəfə artması (vaxtından əvvəl doğulmuş körpələrdə 3 dəfə);
• körpə ana südü ilə doymur (daha çox məqalədə :));
• ilk dişlərin görünüşü;
• uşaq süfrədən yemək götürür, ağzına qoyur, dadına baxır;
• dil itələmə refleksinin sönməsi - uşaq tıxac refleksi yaşamadan və yeməyi geri itələmədən diş əti ilə çeynəyə bilər;
• körpə hansı parçanı sınamaq istədiyinizi bir jestlə göstərə bilər;
• körpə böyüklər yeməyi sınadıqdan sonra qəbizlik, həzmsizlik yoxdur.

İlk dişlərin püskürməsi - tamamlayıcı qidalara hazırlığın göstəricisidir

Tamamlayıcı qidaların tətbiqini nə vaxt təxirə salmalıyıq?

Bəzi ana südü ilə qidalanan körpələr 6 aylıq tamamlayıcı qidalarla tanış olmağa hazır deyillər (oxumaq tövsiyə olunur :)). Bu, çəki artımının xüsusiyyətləri, inkişafı, mədə-bağırsaq traktının yeni məhsulların assimilyasiyasına hazır olması ilə bağlıdır. Əlavə qidalarla belə hallarda tələsməməlisiniz:

• uşaq qeysəriyyə əməliyyatı ilə doğulub;
• körpə tez-tez xəstələnir;
• peyvənd müddəti;
• allergik təzahürlər;
• mərkəzi sinir sisteminin inkişafında patologiyalar;
• aşağı çəki artımı;
• isti yay havası, allergen otların çiçəkləmə dövrü.

Tamamlayıcı qidalarla, yeni bir yaşayış yerində uyğunlaşma dövründə də tələsməməlisiniz. geridə qalır təqvim planı və həmyaşıdlarından narahat olmaq üçün heç bir şey yoxdur. Uşaq vaxtında hər şeyi kompensasiya edəcək. Ananın boy və çəki artımını izləyərək onu ana südü ilə bəsləməyə davam etməsi vacibdir.

Peyvənd dövründə yeni qida şəklində əlavə stressdən çəkinmək daha yaxşıdır.

Körpə hansı yaşda qidalanmalıdır?

Bu günə qədər ÜST tərəfindən hazırlanmış vahid qaydalar mövcuddur. Onlar göstərirlər ki, ana südü ilə qidalanan uşağın ilk 6 ayda əlavə qidalara və əlavə qidalara ehtiyacı yoxdur. Altı aya qədər qırıntıları ana südündən başqa bir şey təklif etmək tövsiyə edilmir. Bəzi hallarda körpələr 7-8 aylıq və daha sonra qidalanmağa başlayırlar. Qarışıq və süni qidalanan körpələr 4-5 aylıq dövrdə yeni dadlarla tanış ola bilərlər.

Müasir qidalanma sxemləri

Mütəxəssislər körpələrin tamamlayıcı qidalanması üçün iki sxem hazırlamışlar: pediatrik (ənənəvi) və pedaqoji. Birincisi, müəyyən məhsulların tədricən tətbiqini nəzərdə tutur. Əvvəlcə onlar kiçik bir həcmdə təklif olunur, bir həftə ərzində yaş normasına aparırlar. Bu üsul ana südünü pəhrizdən tədricən çıxarmağa və ümumi masaya keçidə hazırlaşmağa kömək edir.

Pedaqoji tamamlayıcı qidalar valideynlərin boşqabından kiçik hissələrdə tamamlayıcı qidaların qəbulunu nəzərdə tutur. Eyni zamanda uşaq ailədə sevilən yeməklərlə tanış olur. Bununla belə, formula və ya ana südü il ərzində əsas qida olaraq qalır. Uşaqlarını tez bir zamanda böyüklər qidasına köçürmək istəyən və bunun hansı yaşda edilə biləcəyi ilə maraqlanan anaların əksəriyyəti uşaq tamamlayıcı qidaları seçirlər.

Pedaqoji tamamlayıcı qidalar uşağa valideyn süfrəsindən yeməkləri dadmağa imkan verir

əlavə qidalanma cədvəli

Ana südü üçün ən yaxşı məhsul hansıdır? Pediatrlar analara meyvə şirələrini tövsiyə edirdilər. Lakin müasir araşdırmalar göstərib ki, bu içkilər körpələrin mədə-bağırsaq traktına ağır təsir göstərir. Həkimlər bu təhlükəsiz və qidalı əlavə qidaları tövsiyə edir:

• Qarabaşaq və düyü taxıllarından hazırlanmış özü olmayan taxıllar. Taxıl un halına salınır və maye sıyıq qaynadılır və ya hazır olur uşaq yeməyi, su ilə seyreltilməlidir (uşaq südünün bir hissəsi). Taxıllarla yaxşı çəki qazanmayan uşaqları qidalandırmağa başlayırlar.
• Tərəvəz püresi. İlk qidalanma üçün ideal tərəvəzlər hipoalerjenik zucchini, kartof, gül kələmidir. Püresi duz və digər ətirli əlavələr olmadan hazırlanmalıdır. Bu ən yaxşı yol normal çəki alan körpələr üçün ilkin tamamlayıcı qidalar.
• Süd məhsulları. Doktor Komarovskinin sözlərinə görə, körpə kefiri və kəsmik ilk əlavə qidalar üçün ən düzgün seçimdir, çünki onların tərkibi ana südünə çox bənzəyir. Körpələrin həzm sistemi fermentləşdirilmiş süd məhsullarını yaxşı qəbul edir. Onlarla birlikdə, vaxtından əvvəl doğulmuş körpələri, allergiya xəstələrini və disbakteriozdan əziyyət çəkən uşaqları qidalandırmağa başlamalısınız.

Süd məhsulları ola bilər əla seçim tamamlayıcı qidalar

Ana südü üçün əlavə qidalanma masası

Gün ərzində yeməyə reaksiyasını izləmək üçün körpəni səhər yeni məhsullarla tanış etməyə dəyər. İlk porsiyalar bir çay qaşığından çox olmamalıdır. Yəqin ki, körpə yeməyi bəyənəcək və o, daha çox cəhd etmək arzusunu ifadə edəcək, ancaq olması lazım olduğundan daha çox təklif etməməlisiniz. Əlavə qidaların tətbiqi uğurlu olarsa, yeməyin həcmi tədricən artır, yemlərdən birini onunla əvəz edir. Cədvəl sxemi məhsulların növlərini və ana südü ilə qidalanan körpənin pəhrizinə daxil olma müddətini göstərir:

Körpənin yaşı	Yeməyin tutarlılığı	İcazə verilən qida məhsulları	Yem xüsusiyyətləri
6 ay	Maye və ya xama tutarlılığı.	Yaşayış bölgəsində yetişdirilən balqabaq, gül kələm, kartof. Duzsuz monopüre şəklində təklif olunur, daha sonra iki növ tərəvəz qarışdırılır.	Gündə 2-3 qramdan təklif edin, həftə ərzində iki yemək qaşığı qədər gətirin. Həzm sisteminin işini yaxından izləyin.
7 ay		Qarabaşaq, düyü, qarğıdalı unundan hazırlanmış özü olmayan duzsuz taxıllar. Onlar su, tərəvəz suyu, ana südü və ya uyğunlaşdırılmış qarışıqda bişirilir. Körpə yaxşı çəki qazanmırsa, tərəvəzdən əvvəl diyetə taxıllar daxil edilir.	Bir çay qaşığı üçün gündə 1-2 dəfə təklif edirlər, həftə ərzində hissəni 3 yemək qaşığı, il ərzində isə 150 ​​ml-ə çatdırırlar.
8 ay (daha ətraflı məqalədə :)	Püre kimi tutarlılıq (püresi və ya qarışıq məhsullar).	Yağsız ət: dana, donuz əti, toyuq, dovşan. Ət qaynadılır, bir qarışdırıcı və ya ət dəyirmanı vasitəsi ilə doğranır. Uşaq qidası üçün nəzərdə tutulmuş turş süd məhsulları da tədricən tətbiq olunur.	Toyuq sarısı (dörddəbir) həftədə 1-2 dəfə hazır yeməklərə qarışdırılır, ildə iki dəfə artırılır (yarı qidalanır). Ət bir həftə ərzində 30-50 qrama çatan ½ çay qaşığı qarnir ilə təklif olunan kartof püresi şəklində bişirilir. Qatıqlar və kəsmiklər diqqətlə təqdim olunur, bir yaşına qədər körpə gündə 100 q kəsmik və ya 150 qram kefir almalıdır.
9-11 ay	Püre kimi tutarlılıq (püresi və ya qarışıq məhsullar).	Balıq: hake, kambala, alabalıq, hake, cod. toyuq sarısı. Yulaf ezmesi, çörək, kraker.	Balıq 5 qramdan təqdim edilir, tədricən 100 qrama qədər artır. Ondan tərəvəz və ya taxıl yan yeməyinə yaxşı bir əlavə kimi xidmət edən küftələr hazırlanır.
12 ay	Duz və şəkərsiz doğranmış yemək.	Yaşıl alma, şaftalı, gavalı, ərikdən hazırlanmış meyvə və tərəvəz şirələri. Əvvəlcə tək komponentli, sonra qarışıq (alma-kök, alma-ərik və s.).	Əvvəlcə ½ tsp təklif edin. şirəsi. Hissə tədricən artır və ildən ilə təxminən 100 qramdır.

Tamamlayıcı qidalar təklif etmək üçün hansı qaydalar var?

Uşağa yalnız təzə hazırlanmış yeməklər təklif etmək, onlara gözəl bir qabda və ya saucerdə xidmət etmək vacibdir. Çocuğunuzu boşqabınızdan və qaşığınızdan qidalandırmamalısınız - cihazlar həzm sistemi və ağız boşluğunun bakteriyaları üçün təhlükəli ola bilər. Aşağıdakı qaydalar məhsulların assimilyasiyası ilə bağlı problemlərin qarşısını almağa kömək edəcəkdir:

• tamamlayıcı qidalar üçün təzə üzvi məhsullar və gənc tərəvəzlər seçilir;
• ana südü vermədən əvvəl səhər yeməyi və ya nahar zamanı yeni bir yemək təklif olunur;
• məhsullar 12 saat ərzində qırıntıların reaksiyasını izləyən kiçik dozalardan bir-bir tətbiq olunur;
• mənfi reaksiya ilə yemək ləğv edilir;
• tədricən həcm müəyyən edilmiş yaşa çatdırılır;
• körpə "böyüklər" yeməyini sevirsə, ana südü ilə qidalanmağı dayandırmamalısınız.

Körpə sıyığı daddıqdan sonra onlara kərə yağı əlavə edilməlidir (təxminən 3 qram). Bir yaşa qədər göbələk, ekzotik meyvələr, bal, çay, qoz-fındıq təklif edə bilməzsiniz.

Tamamlayıcı qidaların vaxtını, həcmini və miqdarını izləmək, həyatın ilk üç ilində saxlanması tövsiyə olunan qida gündəliyinə imkan verəcəkdir. Körpənin nə qədər, nə vaxt və hansı qidaları yediyini qeyd etməyə, həmçinin fiksasiya etməyə dəyər, bundan sonra mənfi reaksiya qeyd edildi.

Ekzotik və alerjenik meyvələr 1 ildən sonra ən yaxşı şəkildə təqdim olunur

6-7 ayda dənli bitkilərin introduksiyasını planlaşdırın

6 aylıq müddətdə körpəyə ana südü verməzdən əvvəl tərəvəz və ya taxıl təklif olunur, tədricən bir qidalanma yeməklə əvəz olunur. Hər hansı bir yemək bir qaşıqdan təklif edilməlidir, ana üçün nə qədər əlverişli olsa da, şüşə və məmə istifadəsi qəbuledilməzdir. Körpə yaxşı çəki qazanmırsa, dənli bitkilər 5-6 aylıq dövrdə aşağıdakı sxemə uyğun olaraq verilir:

• Hər gün səhər yeməyi üçün duz və şəkərsiz sıyıq təklif edirlər. Əvvəlcə yeməyin tutarlılığı ana südünə bənzəməlidir, tədricən qalınlaşır.
• İlk həftə - qaymaqlı konsistensiyalı qarabaşaq yarması sıyığı səhər 1 çay qaşığı miqdarında sınaq üçün təklif olunur. Mənfi reaksiya yoxdursa, ikinci gündə 2-3 çay qaşığı təklif olunur. 4-cü gündə tutarlılıq qalınlaşdırılır (xama kimi), körpə artıq 5 çay qaşığı yeyə bilər. Sonda qaymaqlı sıyıq bir porsiya gündə 100 q olmalıdır.
• İkinci həftə - qarabaşaq yarması ilə eyni sistemə uyğun olaraq düyü sıyığı və ya alternativ qarabaşaq və düyü verirlər, düyü miqdarını gündə 100 qrama çatdırırlar.
• Üçüncü həftə - qarğıdalı yulafından sıyıq təqdim edin. Qidalanma cədvəli düyü və qarabaşaq yarması ilə eynidir.
• Dördüncü həftə - qırıntıların reaksiyasından sonra yulaf ezmesi təqdim olunur. Yeməyin tərkibində özü var (bütün uşaqların həzm etmədiyi bitki zülalı).
• sonrakı həftələr. Bir sıyıq yeməyi tədricən bir qidalanmanı südlə əvəz edir.

Zamanla, sıyıq ilə əlavə qidalar tam hüquqlu qidalanmanı əvəz edir.

6-7 ayda tərəvəzlərin introduksiyasını planlaşdırın

Taxıllara bənzər şəkildə, tərəvəzlərin tətbiqi planı təyin edilir, diqqətlə qaynadılır və monopur hazırlanır. Gənc zucchini və ya kartof ilə başlamaq daha yaxşıdır. Tərkibində karotin olan tərəvəzlər (balqabaq, yerkökü) 8 aydan sonra təklif edilir. Bitki mənşəli əlavə qidaları təqdim edərkən aşağıdakı sxemə əməl etməlisiniz:

• İlk həftə squash püresinin pəhrizə daxil edilməsidir. Tərəvəz qaynadılır və bir qarışdırıcı (çəngəl, ələk) ilə doğranır. İlk gün ½ çay qaşığı verin. püresi. İkinci gündə bir damla bitki yağı əlavə etməyə və 2-3 tsp təklif etməyə icazə verilir. ana südü verməzdən əvvəl. Bir həftə ərzində əlavə qidaların həcmi 60 qrama qədər azaldılmalıdır.
• İkinci həftə - qaynadılmış gül kələm əlavə olunur. Əvvəlcə yalnız 1 tsp verin. gül kələm püresi və 6 tsp. zucchini püresi, qırıntıların reaksiyasına nəzarət edin. Bu hissə naharı əvəz edə bilər, ancaq körpə südlə təmin edilməlidir. İkinci gündə gül kələminin həcmi 2-3 tsp qədər artır. və 5 tsp ilə əlavə edin. zucchini püresi. Həftənin sonunda gül kələm püresi balqabağı əvəz edir.
• Üçüncü həftə kartofun tətbiqidir. Əvvəlcə körpəyə nahar üçün 1 tsp təklif edirlər. kartof püresi və 6 tsp. balqabaq. İkinci gündə - 2 tsp. kartof və 4 x.q. gül kələm. Həftənin sonuna qədər kartofun xidməti 7 osh qaşığı olmalıdır.
• Dördüncü həftə - alternativ tərəvəzlər, qaynadılmış yerkökü təqdim etməyə çalışın. 2-3 tsp-ə qədər ½ çay qaşığı təklif olunur. bir gündə. Bütün əlavə qidaları bir yerkökü püresi ilə əvəz etmək lazım deyil. Balqabaq, kartof, gül kələminin tətbiqi qaydasını dəyişdirmək arzuolunmazdır, lakin mümkündür.

Kök püresi əlavə qidaların dördüncü həftəsində verilir

Körpənin ilk əlavə qida kimi irmik sıyığı olması mümkündürmü?

Körpənin az çəki qazanması ilə sovet pediatrları tez-tez körpələrin analarına maye irmik ilə əlavə qidalara başlamağı tövsiyə etdilər. İntizamlı valideynlər demək olar ki, iki aydan bəri yeni doğulmuş körpələrə irmik verdilər. Müasir həkimlər bu barədə nə deyirlər? Qastroenteroloqlar hesab edirlər ki, bir yaşa qədər irmik sınamaq arzuolunmazdır, çünki mədə-bağırsaq traktının və körpələrin ferment sistemi onu həzm etməyə hazır deyil. İstisna çəkisi az olan körpələrdir (9-cu aydan etibarən irmik sınamağa icazə verilir).

Körpənin irmikə ehtiyacı var, ancaq sümüklərin, dişlərin və əzələ kütləsinin formalaşması üçün lazım olan kalsiumun udulmasına mane olur. Onun varlığı uşaq menyusu 3 yaşa qədər hər 10 gündə bir dəfədən çox olmamalıdır. 2,5 yaşdan kiçik uşaqlar üçün inək və keçi südü tövsiyə edilmədiyi üçün sıyıq resepti uyğunlaşdırılmış qarışıq və ya suya əsaslanmalıdır. 1,2-1,5 yaşında 1-dən 1-ə qədər su ilə seyreltilmiş körpə südündən istifadə edə bilərsiniz.

Körpə əlavə qidaları sınamaqdan imtina edir: nə etməli?

Belə olur ki, uşaq bir qaşıqdan əlavə qidaları sınamaqdan qəti şəkildə imtina edir, yeməyi tüpürür. Bəzən o, hətta qusur, bu da ana üçün ciddi narahatlıq yaradır. Mütəxəssislər tıxac reflekslərindən qorxmamağı məsləhət görürlər. Onlar funksional mənşəlidir və adətən ana südü ilə qidalanma müddəti uzandıqda baş verir.