Yadda saxlamağı necə öyrətmək olar. Materialı yaxşı yadda saxlamaq üçün onu necə öyrənmək olar

Paraqrafı oxuyub qurtarana qədər başımdan yarısı uçdu... Tanış? Demək olar ki, bütün şagird və tələbələr bu problemlə üzləşirlər. Məsələ burasındadır ki, insan beyni sıxışdırmaq üçün proqramlaşdırılmayıb və o, ümumiyyətlə, dərslikdə yazılanların çoxunu səs-küy kimi qəbul edir - yaddaşda saxlanmamalı olan lazımsız məlumatlar. Ancaq bu mexanizmlərin necə işlədiyini bilsəniz, bu prosesi idarə etməyi öyrənə və ilk dəfə oxuduqlarınızı necə yadda saxlamağı başa düşə bilərsiniz.

Yaddaş elmi

Hər hansı bir məlumat "hard diskimizə" çatmazdan əvvəl mürəkkəb bir yoldan keçir və çox səviyyəli emaldan keçir. Bu mexanizmləri ilk öyrənən və təsvir edən alman alimi olmuşdur.O, 4 əsas qorunma, çoxalma və unutma prosesini müəyyən etmişdir.

Oxuduqlarınızı yadda saxlamağın ən yaxşı yolu nədir? Bu vəziyyətdə ilk iki mərhələ əsas əhəmiyyət kəsb edir. Buna görə də, onları daha ətraflı nəzərdən keçirməyə dəyər.

əzbərləmə- bu hisslərə təsir edənlərin qeyri-ixtiyari izidir. Eyni zamanda, beyin qabığında elektrik impulslarının yaratdığı həyəcanın izi bir müddət qalır. Sadə dillə desək, gördüyümüz, eşitdiyimiz və hiss etdiyimiz hər şey beynimizdə fiziki izlər buraxır.

Bu müxtəlif yollarla baş verə bilər. Erkən uşaqlıqda belə uşaq qeyri-ixtiyari əzbərləmə prosesini aktivləşdirir. Hamımız xatırlamağa çalışmadığımız anları və faktları saxlayırıq: 5 yaşında parkda gəzinti, ilk görüş, sevimli filmimizdən kadrlar... Maraqlı bir hadisə odur ki, hər şeyi eyni dərəcədə xatırlamırıq. yaxşı. Bu niyə baş verir?

Hamısı elektrik impulslarının gücündən asılıdır, buna görə də biz yalnız müəyyən növ məlumatları ən yaxşı xatırlayırıq:

• həyati əhəmiyyət kəsb edən bir şey (əlinizi atəşə gətirdiyiniz zaman ağrı);
• qeyri-adi, canlı hadisələr və obrazlar (karnavalda aktyorun parlaq kostyumu);
• maraqlarımıza və ehtiyaclarımıza aid olan məlumatlar (dadlı yeməyin resepti);
• fəaliyyətimiz və məqsədlərə çatmaq üçün zəruri olan dəyərli biliklər (düzgün test cavabları).

90% -də bəzi məlumatların yaddaşda nə dərəcədə sabitləndiyi bizim qavrayışımızdan asılıdır. Hər şeydən əvvəl, güclü emosiyalar (həm müsbət, həm də mənfi) və ya maraq doğuran şeylər çap olunur.

Sonra qəsdən əzbərləmə var ki, bu da biz qəsdən müəyyən məlumatları, məsələn, tarix kitabındakı tarixləri və ya mühüm telefon nömrəsini "yazmağa" çalışdığımız prosesdir.

Qoruma beynin müəyyən hissələrində yeni məlumatların işlənməsi, dəyişdirilməsi və fiksasiyası prosesidir.

Birincisi, bütün məlumatlar bir növ "bufer"ə, təsadüfi giriş yaddaşına düşür. Burada material qısa müddətə öz orijinal formasında saxlanılır. Ancaq növbəti mərhələdə məlumat emal olunur, artıq məlum olanlarla əlaqələndirilir, sadələşdirilir və uzunmüddətli yaddaşa köçürülür. Ən çətini təhriflərin qarşısını almaq, beynin mövcud olmayan faktları əlavə etməsinə və ya əsas məqamları “atıb atmasına” mane olmaqdır. Bütün bunları bilməklə, ilk dəfə oxuduqlarınızı necə xatırlayacağınızı başa düşmək çox asandır.

Biz aydın məqsədlər qoyuruq

Səhifəni vərəqləyərək çox diqqətlə və düşünərək oxusanız belə, yeni öyrəndiklərinizi təfərrüatlı şəkildə təkrarlaya bilmirsiniz.

Hələ 19-cu əsrdə Yuqoslaviya psixoloqu P.Radossavleviç maraqlı bir təcrübə aparmışdı. Mövzunun qarşısında duran vəzifə mənasız hecaları yadda saxlamaq idi. Bu adətən bir neçə təkrar tələb edirdi. Sonra məqsəd dəyişdi - indi sadəcə yazılanları oxumaq lazım idi. Subyekt bunu 46 (!) dəfəyə qədər etdi, lakin eksperimentator seriyanı əzbərləməyi xahiş etdikdə, bunu edə bilmədi. Ancaq onların öyrənilməli olduğunu başa düşən kimi hecaları səhvsiz təkrarlamaq üçün onlara yalnız 6 dəfə nəzər salmaq lazım idi. Nə deyir?

Burada da bəzi fəndlər var. Əsas məqsəd daha ixtisaslaşmış vəzifələrə bölünməlidir. Sadəcə olaraq, nəyə diqqət yetirəcəyinizi özünüz seçirsiniz. Bir halda, əsas faktları vurğulamaq, digərində - onların ardıcıllığını, üçüncüsü - mətni sözlə yadda saxlamaq kifayətdir. Sonra beyin oxuyarkən lazımi məlumatları yadda saxlamağa kömək edəcək "qarmaqlar" yaratmağa başlayacaq.

Biz rahat mühit yaradırıq

Və ilk dəfə oxuduğunuz mətni necə yadda saxlamağınızı müzakirə etməyə davam edirik. İlk növbədə, "qıcıqlandırıcılar" axtarışında ətrafa baxmağa dəyər. Səs-küylü sinif otağında və ya ictimai nəqliyyatda diqqət səpələnir, bəzən dərslikdə yazılanlardan belə xəbərdar olmursan.

Prosesə tam daxil olmaq üçün sakit bir otaqda oturmaq və ya təbiətdə tənha bir yer tapmaq məsləhətdir - heç bir şey sizi yayındırmayacaq.

Başın hələ də mümkün qədər təmiz olduğu və yeni məlumatların daha sürətli udulduğu səhər saatlarında oxumaq məsləhətdir.

Dostlarla müzakirə

Çoxları məktəb ədəbiyyatı dərslərində təkrar danışmağı sevməsə də, bu, ən çox danışanlardan biridir təsirli yollar oxuduqlarınızı necə yadda saxlamaq daha yaxşıdır. Bu yaxınlarda oxuduqlarınızı deyəndə, beyin eyni anda iki yadda saxlama və çoxalma kanalını işə salır - vizual və eşitmə (eşitmə).

Düzgün oxumağı öyrənmək

İlk dəfə oxuduqlarınızı yadda saxlamağı öyrənmək istəyirsinizsə, ilk növbədə oxu texnikanız üzərində işləməlisiniz. Yadda saxlamada vizual yaddaşın böyük rol oynadığını unutmayın: bir səhifəni zehni olaraq "şəkil çəkirsiniz" və bir şeyi xatırlaya bilmirsinizsə, sadəcə onu təsəvvür etməlisiniz və lazımi məlumatlar beyninizdə görünəcəkdir. Bəs buna necə nail olmaq olar?

1. Dərhal hər sözü oxumağa başlamayın, bütün səhifəni gözlərinizlə örtməyə çalışın.
2. Oxuma sürətinizi artırın. Sübut edilmişdir ki, insan mətni nə qədər tez öyrənsə, məlumat bir o qədər effektiv şəkildə mənimsənilir. Gözlərinizlə bir deyil, ən azı 2-3 sözü “tutmaq” üçün diqqət sahəsini genişləndirməyə çalışın. Bundan əlavə, sizə öyrədiləcək sürətli oxu kurslarına yazıla bilərsiniz
3. Diqqətinizin dağıldığını və bir fraqmenti qaçırdığınızı gördükdə, heç bir halda onu yenidən oxumaq üçün ona qayıtmayın. Belə "sıçrayışlar" materialın vahid qavranılmasına mane olur. Daha yaxşı olar ki, paraqrafı sona qədər öyrənib, sonra tamamilə yenidən oxuyasınız.
4. Cümlələri zehni olaraq tələffüz etmək və ya dodaqlarınızı tərpətmək vərdişini öyrənin. Bu uşaqlıq vərdişlərinə görə, beyin mətnə ​​diqqət yetirə bilmir, ancaq bəzi resursları "daxili natiqinizi" dəstəkləməyə sərf edir.

İlk 3-4 saatda qeyri-adi və çətin olacaq. Ancaq yenidən tənzimləyən kimi təkcə oxuma sürəti deyil, həm də ilk dəfə xatırlayacağınız məlumatların miqdarı da artacaq.

Biz referatlar yazırıq

Başqa bir seçim, ilk dəfə oxuduqlarınızı necə yadda saxlamaqdır. Əgər siz sadəcə mətni gözdən keçirmirsinizsə, material üzərində işləsəniz və ən azı əsas məqamları qısaca qeyd etsəniz, daha sonra bu qeydlərdə lazımi məlumatları yaddaşınızda asanlıqla bərpa edə bilərsiniz.

Bununla belə, qeydlərin nəyi və necə aparılacağını bilmək vacibdir, çünki müəyyən bir sistem olmadan, sadəcə olaraq, bir dəstə fraqmentar faktda çaş-baş qalacaqsınız. Burada istifadə edə biləcəyiniz bir neçə texnika var:

• qruplaşdırma. Bütün material kiçik fraqmentlərə bölünür, daha sonra bəzi meyarlara (mövzu, müddət, assosiasiyalar və s.) uyğun olaraq birləşdirilir.
• Plan. Mətnin hər bir hissəsi üçün (paraqraf, fəsil və ya paraqrafın bölməsi) əsas nöqtə kimi çıxış edən və tam məzmunun bərpasına kömək edən qısa qeydlər yaradılır. Format hər hansı ola bilər: əsas tezislər, başlıqlar, nümunələr və ya mətnə ​​suallar.
• Təsnifat. Diaqram və ya cədvəl şəklində təqdim olunur. Müxtəlif obyektləri, hadisələri və ya anlayışları ümumi xüsusiyyətlərə əsasən qruplara və siniflərə paylamağa imkan verir.
• Sxematizasiya. Mətn bloklarının, oxların və sadə təsvirlərin köməyi ilə müxtəlif obyektlər, proseslər və hadisələr arasında əlaqələr nümayiş etdirilir.
• Assosiasiyalar. Planın və ya tezisin hər bir bəndi tanış, başa düşülən və ya sadəcə yaddaqalan üsulla əlaqələndirilir ki, bu da qalanları yaddaşda "diriltməyə" kömək edir.

Eyni zamanda, özünüzdən uzaqlaşmamağa çalışın. Unutmayın ki, bu tam xülasə deyil, düşüncələrinizi düzgün istiqamətə yönəldəcək kiçik göstəricilərdir.

5 Ən Yaxşı Aktiv Yaddaş Texnikası

İndi isə gəlin ən “dadlı”ya keçək və ilk dəfə oxuduqlarınızı, hətta hazırlıqsız da yadda saxlamağınız barədə danışaq. Ola bilsin ki, siz artıq mnemonika anlayışı ilə qarşılaşmısınız - bunlar qısa müddət ərzində böyük miqdarda məlumatı mənimsəməyə imkan verən müxtəlif üsullardır.

1. Vizuallaşdırma

Oxuyarkən mətndə təsvir olunan bütün hadisə və hadisələri mümkün qədər canlı təsəvvür etməlisiniz. Şəkillər nə qədər “canlı” və emosionaldırsa, bir o qədər yaxşıdır.

2. Yaradıcılıq birlikləri

Az adam bilir, amma onları icad etmək bütöv bir sənətdir. İstənilən məlumatı asanlıqla yadda saxlamaq üçün 5 “qızıl” qaydaya əməl etməlisiniz:

• Düşünmə. Ağlına gələn ilk görüntüdən istifadə edin.
• Dərnəklərin güclü emosional komponenti olmalıdır.
• Özünüzü əsas personaj kimi təsəvvür edin (məsələn, limon stolun üstündə uzanıbsa, onu “yeməyə” çalışın).
• Absurd əlavə edin.
• Yaranan "şəkil" ni gülməli hala gətirin.

Bu necə işləyir? Tutaq ki, siz sənət təhsili alırsınız və pointilizmin nə olduğunu xatırlamaq istəyirsiniz. Qısacası: bu, rəsmlərin çoxlu parlaq nöqtələrdən ibarət olduğu neo-impressionizm növlərindən biridir. düzgün forma(təsisçisi - Georges-Pierre Seurat). Burada hansı assosiasiya ilə çıxış edə bilərsiniz? Təsəvvür edin ki, ballerina ayaqqabılarını boyaya bulayıb, rəqsdə dövrə vuraraq səhnədə çoxrəngli nöqtələrin şəklini qoyur. O, irəliləyir və təsadüfən ayağı ilə sarı kükürd bankasına toxunur və bu, yüksək səslə yerə düşür. Budur bizim assosiasiyalarımız: parlaq ləkələri olan pointe ayaqqabılar - pointillism və kükürdlü konteyner - Georges-Pierre Seurat.

3. I. A. Korsakovun təkrarlama üsulu

Bu texnika, məlumatın böyük bir hissəsini demək olar ki, dərhal unutmağımıza əsaslanır. Bununla belə, materialı mütəmadi olaraq təkrarlasanız, yaddaşınızda möhkəm şəkildə sabitlənəcəkdir. Nəyi xatırlamaq lazımdır?

1. Yeni məlumat qəbul edildikdən sonra 20 saniyə ərzində təkrarlanmalıdır (əgər biz böyük mətn parçasından danışırıqsa - bir dəqiqəyə qədər).
2. İlk gündə materialı bir neçə dəfə təkrarlayın: 15-20 dəqiqədən sonra, sonra 8-9 saatdan sonra və nəhayət 24 saatdan sonra.
3. Uzun müddət oxuduqlarınızı xatırlamaq üçün həftə ərzində mətni daha bir neçə dəfə - 4-cü və 7-ci günlərdə təkrarlamaq lazımdır.

Texnika çox sadədir, lakin eyni zamanda inanılmaz dərəcədə effektivdir. Müntəzəm təkrarlar beynə bunun yalnız məlumat səs-küyü deyil, həm də daim istifadə olunan vacib məlumatlar olduğunu bildirir.

4. Siseron üsulu

Kitablarda oxunan məlumatları yadda saxlamağı öyrənmək istəyənlər üçün faydalı bir texnika. Məsələ olduqca sadədir. Siz müəyyən bir "əsas" seçirsiniz - məsələn, mənzilinizin əşyaları. Səhərinizin necə başladığını, nə və hansı ardıcıllıqla etdiyinizi xatırlayın. Bundan sonra, hər bir hərəkətə bəzi mətn parçasını "əlavə etmək" lazımdır - yenidən assosiasiyaların köməyi ilə. Beləliklə, yalnız mahiyyəti deyil, həm də məlumatın təqdim edilməsi ardıcıllığını xatırlayırsınız.

Məsələn, tarixə dair bir paraqrafı öyrənərkən, çarpayının yanındakı stolun üstündə döyüş səhnələrini zehni olaraq "çəkə" və ya Kolumbunu vanna otağında gəzməyə "göndərə bilərsiniz".

5. Piktoqramma üsulu

Boş bir vərəq və qələm hazırlayın. Dərhal oxuma prosesində əsas sözləri və nöqtələri zehni olaraq qeyd etməlisiniz. Tapşırığınız hər biri üçün müzakirə olunanları xatırladan kiçik bir piktoqram hazırlamaqdır. Eskiz və ya əksinə, çox ətraflı şəkillər çəkməyə ehtiyac yoxdur, əks halda mətnə ​​diqqət yetirə və onu normal xatırlaya bilməyəcəksiniz. Paraqrafın və ya fəslin sonuna çatdığınız zaman oxuduğunuz mətni yenidən izah etmək üçün yalnız piktoqramlara baxmağa çalışın.

Növbəti dərsdən əvvəl bir ton məlumat öyrənməyə və ya tarix paraqrafını öyrənməyə çalışırsınız? Yatmazdan əvvəl üç dəfə bir parça oxumaq, yastığının altına kitab qoymaq, qavalla rəqs etmək - bütün bu üsullar faydasız olduğu qədər də populyardır.

Yaddaşımız necə işləyir

Elə bu sualdan başlayaq.

İstənilən məlumatın yadda saxlanması prosesi üç mərhələdən keçir.

1. Birinci - qısamüddətli yaddaş. Orada hər hansı bir məlumat bir neçə dəqiqədən çox gecikdirilir.
2. Sonra məlumatlar ikinci mərhələyə keçir - ara yaddaş. Burada o, bir neçə gün və ya bir ay uzana bilər.
3. Üçüncü və son mərhələdir uzunmüddətli yaddaş. Məlumat həmişə orada saxlanılır. Hətta unutduğumuzu düşündüyümüz şeyləri belə.

Buna görə də yaddaşınızın imkanlarından maksimum səmərəli istifadə etmək üçün bunu nəzərə almaq lazımdır. Öyrəndiyiniz hər şeyi dərhal ara yaddaşa çevirməyə çalışın. Və zaman-zaman məlumatı mümkün qədər uzun müddət sizinlə saxlamaq təftiş onu və uzunmüddətli yaddaş şöbələrinə köçürün.

Mətni yadda saxlamağın 10 yolu

• Başqasına deyin.

Oxuduqlarınızı təkrarlayın - və onu 4 dəfə tez xatırlayın. Böyük mətni oxuyub başqasına danışsanız, onu daha tez mənimsəmə ehtimalınız daha yüksəkdir. Bir şey danışdığınız zaman beyninizdəki neyronlar çox daha səmərəli işləyir və öyrəndiyiniz hər şeyi dərhal ara şöbəyə köçürürsünüz.

• 20/5 və ya 45/15 prinsipi ilə işləyin.

Beyniniz sonsuza qədər nəyisə öyrənə bilməz - ona fasilələr vermək lazımdır. 20 dəqiqə öyrətmək və 5 dəqiqə istirahət etmək təcrübəsini özünüzdə sınayın; və ya 45 dəqiqə oxuyub 15 dincəl. Beyniniz belə vahid yüklərə öyrəşəcək və mümkün qədər məhsuldar işləyəcək və siz ən mürəkkəb məlumatları belə asanlıqla öyrənə bilərsiniz.

• Assosiativ düşüncədən istifadə edin.

Artıq bildiyiniz şey öyrənməkdə ən yaxşı silahınızdır. Artıq rəflərdə saxlanılan biliklərlə assosiasiyalar və analogiyalar çəkin beyin. Bu, nəinki hər şeyi tez xatırlamağa kömək edəcək, həm də lazım gələrsə, daha sürətli xatırlayacaqdır.

• Mətndə əsas məqamları markerlə vurğulayın.

Təbii ki, mətn dərslikdədirsə, buna ehtiyac yoxdur. Ancaq tez-tez bunlar çaplar, fotokopiyalardır, bu üsulla əla olacaq! Universitetdə oxuyanda özüm etdim - çox kömək etdi! İnanın ki, siz bunu edən kimi lazımsız hər şey yox olacaq və müdaxilə etməyəcək və sizə lazım olan hər şey yaddaşınıza "yapışacaq" və işlədiyiniz marker kimi orada parlayacaq! Təbii ki, bunun üçün mətndə mühüm dəstəkləyici fikirləri tapmaq bacarığına malik olmalısınız. Məşq edin və uğur qazanacaqsınız!

• Mətni ifadə ilə və ya müxtəlif səs tonlarından istifadə edərək oxuyun.

Başqa sözlə, siz sadəcə olaraq aktyor kimi davrana bilərsiniz (əgər siz həqiqətən aktyor deyilsinizsə :-)). Mətni pıçıltı ilə, sonra aşağı səslə, sonra nazik siçan səsi ilə oxuyun ... İntonasiyaları dəyişdirin - sevincli tonlardan kədərli və melankoliyaya. Ümumiyyətlə, oxuduğunuzu hiss edin! İnanın, bəzən tək olur doğru yol Kimə tez yadda saxlama mətn.

• Bir yerdə oturmayın.

Elm adamları sübut etdilər ki, nəyisə öyrənməyə çalışarkən, sadəcə bir kitab üzərində stol arxasında əyləşməsəniz, məsələn, otaqda gəzsəniz, mətni və ya şeiri daha sürətli öyrənə bilərsiniz.
Bir dəfə tələbəmlə bu məsələni müzakirə etdik. Onun biologiya müəllimi dəfələrlə qeyd etdi ki, əzbərləmə zamanı evi təmizləmək, yerinə bir şey qoymaq və ya sadəcə gəzmək yaxşıdır. Ancaq çox nadir hallarda sakit oturun.

Yaddaş inkişafı baxımından məni heyrətləndirməkdən əl çəkməyən insandır Stanislav Matveev. Metodları və əzmkarlığı sayəsində Ginnesin Rekordlar Kitabına düşüb. İndi Stanislav öz biliklərini insanlarla bölüşür, onlara məqsədlərinə çatmaqda kömək edir.

• Səhər öyrənin.

Fərq etməz ki, bütün larklar arasında ən "tortlaq" və ya təcrübəli bayquş, beyniniz hələ də səhər və ya yeni oyandığınız zaman məlumatları ən yaxşı xatırlayır. Təbii ki, insanın bioloji ritmlərinin gecə ən aktiv olduğu nadir istisnalar var. Ancaq buna baxmayaraq, yatmazdan əvvəl bir şeyi xatırlamağa çalışmaq nəinki heç bir təsir göstərə bilməz, həm də yuxunu poza bilər.

• Yorğun - vəziyyəti dəyişdirin.

Çoxlarının əsas səhvi heç bir istirahət etmədən öyrətməyə çalışmaqdır. Seanslar zamanı özümü xatırlayıram. Səhər iki saatı dərsə ayırdım, sonra məşqə getdim. Evə qayıtdı və daha 2 saat dərs dedi. Dərs saatlarımı daim digər dərslərlə seyreltdim. Mən həmişə insanlar tərəfindən təəccübləndim, zamanı sessiya dostları görmədi, gəzintiyə getmədi, ancaq evdə bağlandı. Deməli mənim sən dostluq məsləhəti- mühiti dəyişdirin və özünüzə istirahət verin.

• Beyninizin imkanlarından istifadə edin.

Yəqin ki, ən yaxşı yaddaşı necə əldə etdiyinizi bilirsiniz. Əgər hər şeyi tərəddüd etmədən təkrarlaya bilmək üçün mühazirə dinləmək kifayətdirsə, mütləq qavrayışa əsaslanan əzbərləmə növü var. audio məlumat.

Məsələn, mən məlumatı yazsam, ən yaxşı şəkildə mənimsəyərəm. Nəyisə xatırlamaq mənim üçün çətindir. Universitetdə oxuyanda qeydlər yazdım və bütün vacib qeydləri yazılı şəkildə etdim. İmtahan zamanı nəyisə xatırlamaq məcburiyyətində qalanda qeydlərim dərhal gözümün qabağına çıxdı.

Odur ki, əzbərləmədə güclü tərəflərinizdən istifadə edin. Bəzən bir az daha uzun çəksin, amma nəticəyə əmin olacaqsınız.

• Hər hansı bir anlaşılmaz vəziyyətdə - yatağa get.

Ağlına heç nə gəlmirsə, yat. Siz yatdığınız zaman beyninizə daxil olan bütün məlumatlar, deyək ki, uzunmüddətli şöbənin rəflərində düzülür. Və ümumiyyətlə, kifayət qədər yuxu almadan heç vaxt bir şey öyrənməyə çalışmayın. Bu anda beyniniz yalnız sizi oyaq saxlamaqla məşğuldur və sadəcə olaraq nəyisə xatırlamaq üçün kifayət qədər resurs yoxdur.

Hal-hazırda yaddaşınızı inkişaf etdirmək və tonlarla məlumatı yadda saxlaya bilmək üçün çoxlu üsullar, üsullar və müxtəlif kitablar mövcuddur. Yaddaş bacarıqlarınızı inkişaf etdirmək üçün videolara baxa və ya kitab oxuya bilərsiniz. Yaddaş əzələ kimidir - sadəcə çox məşq etmək lazımdır.

Bu yaxınlarda özüm üçün kəşf etdiyim müntəzəm yaddaş təliminin əla yolu onlayn xidmətdir " Beyin Fitnessi". Onun haqqında və qızımla uğurlarımız haqqında ətraflı danışdım.

Budur, əzizim, böyük mətni asanlıqla yadda saxlamağın əsas yolları. Ancaq bir şeyi deyə bilərəm: bütün bunlar hər bir insan üçün fərdi olaraq işləyir. Ən yaxşı etdiyiniz işi sınamağı və təhlil etməyi məsləhət görürəm.

Hansı öyrənmə üsullarından istifadə etdiyinizi və sizə necə kömək etdiyini şərhlərdə paylaşın. Maraqlananlar üçün isə ingilis dilinin istənilən aspekti ilə bağlı daim maraqlı və faydalı məlumatları paylaşdığım poçt siyahım var.

Abunə olun və tam təchiz olun.

Bu yazıda siz artıq bir çox insana öyrənməkdə, oxumaqda və ümumilikdə öyrənmədə kömək edən etibarlı metodlardan istifadə edərək məlumatları daha yaxşı yadda saxlamağı öyrənəcəksiniz.

İstər müəyyən bir mövzunu öyrənmək (məsələn, sərmayə qoymaq və ya internet marketinqi) üçün qeyri-bədii ədəbiyyat oxuyursunuz, istərsə də imtahanlar üçün oxuyursunuz, materialı yadda saxlamaq və xatırlamaq qabiliyyətinizi daim artırmağa kömək edəcək bir neçə qayda var.

Bu qaydalardan hər gün istifadə edin və öyrənmə potensialınızı artırın.

Məlumatı necə daha yaxşı yadda saxlamaq olar:

Qayda #1: Əvvəlcə sürətli oxu, sonra ətraflı oxu

Adətən insanlar oxuduqları materialdan bütün təfərrüatları bir oturuşda xatırlamağa çalışırlar, lakin Ən yaxşı yol mürəkkəb məlumatları öyrənmək oxu prosesini iki və ya üç mərhələyə bölməkdir.

Əvvəlcə gözlərinizi oxumağınız lazım olan mətnin üzərində gəzdirin (iki və ya üç səhifə düzgün olacaq), səthi oxuyun. İlk oxunuş zamanı özünüzü heç nə əzbərləməyə məcbur etməyin.

İndi eyni materiala qayıdın, bu dəfə yavaş-yavaş oxuyun. Çətin sözləri yüksək səslə söyləyin. Çətin sözlərin və ya əsas anlayışların altını çəkin.

Əgər hələ də çaşqınlıq hiss edirsinizsə, materialı üçüncü dəfə nəzərdən keçirin. Başınıza nə qədər məlumat yerləşdiyinə heyran olacaqsınız!

Qayda №2: Qeydlər aparın

oxuyur yeni material(mühazirə, vebinar, sadəcə bir şey oxumaq), qeydlər aparın.

Bir müddət sonra qeydlərinizi dəftərdə yenidən yazın, bütün məlumatları toplayın və ümumiləşdirin. Mühazirə zamanı çox vacib hesab etdiyiniz, lakin artıq maraq kəsb etməyən bəzi məlumatları və ya materialı yazdığınızı görəcəksiniz.

Fikirlərinizi yazarkən yazdığınız, lakin aydın şəkildə izah etmədiyiniz anlayışları çəkin. Açar sözlər və xarici resursların təriflərinə baxın. Tapdığınız məlumatları sizə uyğun olan formada yazın. Bu, yaddaşınızdakı məlumatları düzəldəcəkdir.

Qayda №3: Başqalarına öyrət

Biz başqalarına öyrətdiyimiz zaman ən yaxşı xatırlayırıq. Buna görə də, düzgün istifadə olunarsa, öyrənmə qrupları çox təsirli ola bilər. Qrupunuzdan sadəcə bəzi tapşırıqları yerinə yetirmək üçün istifadə etmək əvəzinə, partnyorunuzdan sizə əhatə olunan materialı "qaçışdırmasını" xahiş edin, öyrəndiklərinizi şifahi şəkildə təkrarlayın.

Sinifdə yaxşı oxumayan bir insan tapın və onun üçün qeyri-rəsmi mentor olun.

Əgər belə bir “şagird” tapa bilmirsinizsə, sinifdə öyrəndiklərinizi partnyorunuza və ya otaq yoldaşınıza danışın. Artıq yaxşı bildiyiniz materialı təkrarlamayın.

Anlamaqda çətinlik çəkdiyiniz məlumatı seçin və axşam yeməyi zamanı və ya iti gəzdirərkən özünüzü bunu kiməsə izah etməyə məcbur edin. Bu, həqiqətən öyrəndiyiniz materialın mahiyyətini əldə etməyə imkan verəcəkdir.

Qayda # 4: Özünüzlə danışın

İster inanın, istər inanmayın, öz səsinizi dinləmək sizə yeni faktları yadda saxlamağınızı asanlaşdıracaq. Açar sözləri və tərifləri ucadan necə oxuduğunuzu qeyd edin və sonra qulaq asın. Bu hiylə öz-özünə öyrənmənizi daha təsirli edəcək. Siz eyni zamanda bir neçə duyğu orqanına sahib olacaqsınız - eşitmə, şifahi və vizual - üstəlik, siz daha diqqətli olacaqsınız, çünki ucadan oxumaq konsentrasiya tələb edir.

Başqa bir əyləncəli hiylə var. O, çevik PVC borulardan “telefon qəbuledicisi” hazırlamaqdan ibarətdir ki, siz ucadan oxuyarkən ağzınıza qədər tuta və qulağınıza tuta bilərsiniz. İster inanın, istərsə də inanmayın, bu “telefon”dan keçən öz səsinizin cəmlənmiş səsi materialı ucadan oxuyarkən normal səsinizdən daha asan yadda qalacaq.

Qayda #5: Vizual işarələrdən istifadə edin

Çoxumuz hər şeyi vizual kanal vasitəsilə xatırlayırıq. Siz əslində düsturun, tərifin və ya konsepsiyanın şəklini zehninizdə çap edə bilərsiniz və sınaq zamanı və ya lazım olduqda sizə lazım olan məlumatları asanlıqla xatırlaya bilərsiniz.

Yadda saxlamağınız lazım olan məlumatları yazarkən kartlara şəkillər çəkmək və ya müxtəlif rəngli markerlərdən istifadə etməklə yaddaşınızın bu xüsusiyyətindən istifadə edin.

Məsələn, bir sözün latın və ya yunan kökünü əzbərləmək lazımdırsa, həmin sözlərin mənalarını simvolizə edən şəkillər çəkə bilərsiniz. Latın sözü olan "aqua" su deməkdir, ona görə də mavi markerlə "aqua" yazıb onun yanında bir damcı çəkə bilərsiniz. Latın sözü "spec" baxmaq deməkdir, ona görə də yanında eynək çəkə bilərsiniz.

Flashcards həm də faydalı vizual yaddaş vasitəsidir, xüsusən onları yaratmaq üçün şəkillər və rənglərdən istifadə edirsinizsə. Bu tərifi narıncı və ya yaşıl rəngdə yazmaq qərarına gəlmək üçün necə mübarizə apardığınızı xatırladığınız üçün həqiqətən bir sözü və ya düsturu xatırlaya bilərsiniz. Rəng sizi oyada bilər vizual yaddaş məlumat əldə etməyə kömək edəcək.

Məlumatı tez yadda saxlamağa kömək edən vizual qeydlər haqqında maraqlı videoya baxın:

Qayda №6: Şokedici stimuldan istifadə edin

Öyrənərkən xatırlaya bilmədiyiniz hissləriniz olubmu? mühim informasiya?

İster inanın, istərsə də inanmayın, bir növ şokedici fiziki stimuldan istifadə etmək çətin materialı başa düşməyə və sonra yadda saxlamağa kömək edəcək.

"Daha yaxşı xatırlamaq üçün necə" mövzusunda aparılan bir araşdırmaya görə, dərs oxuyarkən əlinizi buzlu su qabına qoymaq, yadda saxlamağa və sonra lazımi məlumatları xatırlamağa kömək edəcəkdir. Bunun səbəbi, mənfi stimulların beyninizin yaddaşa cavabdeh olan hissəsini aktivləşdirməsidir (ehtimal ki, bu, mənfi təcrübələri təkrarlamamaq üçün onları daha yaxşı xatırlayırıq, lakin bu, məlumatın adi yadda saxlanması ilə eyni dərəcədə effektiv işləyir).

istifadə edə bilərsən soyuq suçətin məlumatı xatırlamağınıza kömək etmək üçün isti və ya yüngül bir ağrı. Əlinizdə buz paketi tutarkən qolunuzu çimdikləməyə və ya yaddaşınızı stimullaşdırmaq üçün dərs oxuyarkən isti bir stəkan çay tutmağa çalışın. Əsas odur ki, özünüzü əsla incitməyin!

Qayda №7: Saqqızınızı çeynəyin

Müəllimlər dərslərində saqqız çeynəməyi qadağan edə bilər, çünki onlar daha sonra masalarının altından saqqız soymaq istəmirlər, lakin saqqız çeynəməyin özü sizə daha yaxşı oxumağa və testlərdə daha yaxşı nəticə göstərməyə kömək edə bilər.

Bir araşdırma test zamanı saqqız çeynəməyin təsirinə baxdı (misal olaraq məzunlar ilə). Tədqiqat nəticəsində məlum olub ki, saqqız çeynəmək şagirdlərə imtahanı 20 dəqiqə tez bitirməyə kömək edir.

Başqa bir araşdırma illik riyaziyyat imtahanı verən səkkizinci sinif şagirdləri üzərində aparılıb. Nəticələr göstərdi ki, saqqız çeynəyən tələbələr testdə saqqız çeynəməyən həmyaşıdlarına nisbətən 3 faiz yüksək nəticə göstəriblər.

Saqqız çeynəmək məlumatı daha yaxşı yadda saxlamağa necə kömək edir?

Saqqız çeynəmə prosesi beyinə qan axını stimullaşdırır və oyaq qalmağınıza kömək edir.

Hansı saqqız ən yaxşı işləyir?

Şəkərli və ya şəkərsiz saqqız çeynəməyin fərqi yoxdur. Önəmli olan onun zövqüdür. Nanə ətirli saqqıza keçin, çünki nanə zehni stimullaşdırıcı rolunu oynayır və sizə sakit və diqqətli hiss etməyə kömək edəcək.

Qayda #8: Özünüzü narahat hiss etdiyiniz zaman belə dərsdə iştirak edin

Müəyyən bir konsepsiya ilə probleminiz var?

Əksəriyyətimiz küncdə bir yerdə oturmağa və bütün materialları rəflərə qoyana qədər sinifdə diqqətdən kənarda qalmağa üstünlük veririk. Ancaq bu vərdiş öyrənmə prosesində həmişə sizə mane olacaq. Əlinizi qaldırın, sual verin və ya çətinlik çəkdiyiniz mövzu haqqında müzakirəyə töhfə vermək üçün könüllü olun.

Qrup dərslərində iştirak edirsiniz? Ehtiyacınız olan mövzunu anlayan birini tapın və məsləhət və ya kömək axtarın. Nəyisə başa düşməməyiniz sizi narahat etsin.

Bu fəaliyyətləri yerinə yetirərkən hiss etdiyiniz narahatlıq xatırlama qabiliyyətinizi artıracaq. Suallarınıza cavab alacaqsınız və materialı daha sonra, ən çox ehtiyacınız olanda asanlıqla xatırlayacaqsınız.

Qayda #9: Oxuduqlarınızı vurğulayın və ifadə edin

Çətin başa düşülən mətni oxuyanda sizə elə gələ bilər ki, artıq hərflər gözünüzün qabağında üzür. Oxuduğunuz zaman açar söz və anlayışların altını çəkin və vurğulayın.

Sözləri və ya anlayışları vurğulayarkən onları yüksək səslə söyləyin və sonra materialı dəftərinizə yazın (və ifadə edin). Bu, sizə bütün məlumatları həzm etməyə kömək edəcək və sadəcə gözlərinizlə yoxlaya bilərsiniz.

Qayda №10: Şeirlər və ya mahnılar düzəldin

Əlbəttə ki, materialın çoxu ilə bu hiyləni etməyə ehtiyacınız olmayacaq, lakin xüsusilə çətin düsturları yadda saxlamağınıza kömək etmək üçün şeirlər, qafiyələr və ya cəlbedici mahnılar hazırlamaq faydalı ola bilər.

Onun üçün musiqi müşayiəti tapsanız, düsturu xatırlamaq daha asan ola bilər.

Düsturlar məlumatı daha yaxşı yadda saxlamağa necə kömək edir?

Bir çox düsturların bizim üçün heç bir mənası yoxdur. Onlar təsadüfi rəqəmlərin və hərflərin siyahısına bənzəyir və ya əlaqələndirici elementi olmayan təsadüfi təlimatlar toplusuna bənzəyir.

Düsturu mahnıya və ya misraya çevirsəniz, bir zamanlar məntiqsiz görünən şeylərin fərqinə varırsınız və materialın bu şəkildə dərk edilməsi beyninizin məlumatı daha yaxşı qavramasına və sonradan asanlıqla əldə oluna biləcək şəkildə saxlamasına imkan verəcəkdir. .

Qayda №11: Assosiasiyaları axtarın

Eynilə, assosiasiya üsulu tarixlər və ya müəyyən ardıcıllıqla yadda saxlanmalı olan konkret faktlar arasında əlaqə tapmağa kömək edə bilər.

Rəqəmlər və ya sözlər üzərində oyundan istifadə edərək, müəyyən mənada olması üçün tarixi və adı əlaqələndirmək üçün bir yol tapın. Şifrə və ya telefon nömrəsini yadda saxlamaq lazım olanda, yəqin ki, əvvəllər də oxşar bir şey etmisiniz.

Nömrəni adla sizin üçün mənalı bir şəkildə əlaqələndirməyin yolunu tapın və məlumatı necə yadda saxlamaq sualı sizin üçün o qədər də kəskin olmayacaq.

Qayda №12: Təhsil alarkən fasilələr verin

Əgər siz davamlı olaraq uzun müddət öyrənirsinizsə, dərsdə nə qədər uzun qalsanız, performansınızın aşağı düşdüyünü görə bilərsiniz. Tədqiqatlar göstərir ki, məhsuldarlığı artırmaq üçün təhsil alarkən hər saatda 10 dəqiqəlik fasilə verməlisiniz.

Belə bir fasilə nə olmalıdır?

Ayağa qalxmağa, tualetə getməyə, içməyə və ya qəlyanaltı yeməyə əmin olun. Qan axını yaxşılaşdırmaq üçün oturduğunuz otağı tərk etmək və bir az hərəkət etmək yaxşıdır. İmkanınız varsa, adrenalin tələsik almaq və sizi ruhlandırmaq üçün atlayın və ya uzanın. Bundan sonra işə qayıda bilərsiniz.

Qayda №13: Praktik Tətbiq tapın

Formula və ya nəzəriyyəni xatırlamaqda çətinlik çəkirsiniz?

Problem ondadır ki, siz yəqin ki, real həyatda bu konsepsiyanın praktik istifadəsini tapmamısınız, ona görə də beyniniz hələ də onu xatırlamaq istəmir.

Təsəvvür edin ki, real problemi həll etmək üçün bu düstur və ya konsepsiyadan praktikada necə istifadə edə bilərsiniz. Mümkünsə, bu problemin təsirini praktiki şəkildə həyata keçirin və ya zehni olaraq təsəvvür edin. Bu, düsturu və ya konsepsiyanı başa düşməyə kömək edəcək və lazım gələrsə, asanlıqla xatırlayacaqdır.

Qayda №14: Fiziki əldə edin

Bəzi anlayışları onların fiziki təsvirini və ya ideyanın təsvirini görməyincə başa düşmək çətindir.

Məsələn, DNT zəncirinin şəklinə və ya hüceyrənin anatomiyasına baxaraq mikroskopik analizin əhəmiyyətini qiymətləndirə bilərsiniz. Fiziki bir şəkil və ya şəkil yarada bilmirsinizsə, İnternetdə bir şəkil tapın. Bu, problemi aydın təsəvvür etməyə kömək edəcək.

Qayda №15: Yatmazdan əvvəl vacib məlumatları oxuyun

Beynimiz yatarkən belə işləməyə davam edir. Yatmazdan əvvəl qeydlərinizi bir daha oxuyun ki, yatarkən beyniniz materialı daha yaxşı qəbul etsin.

Sizi narahat edən və ya əsəbiləşdirən heç bir şey oxumayın (yuxunuzu pozmaq riskiniz var). Bunun əvəzinə, sonradan sizə lazım olacaq əsas anlayışları və məlumatları gücləndirmək üçün bu hiylədən istifadə edin.

Qayda №16: Nəfəs alma məşqləri edin

Stress konsentrasiya qabiliyyətini maneə törədir və artıq öyrəndiyiniz məlumatlara daxil olmağı çətinləşdirir.

Buna görə də siz dərsdə olarkən asanlıqla bir prinsipi başa düşə bilərsiniz, amma sonra test yazarkən ilişib qala bilərsiniz. Siz məlumatın beyninizin bir yerində olduğunu bilirsiniz, ancaq ona daxil ola bilmirsiniz. Bunun səbəbi, stressin diqqətinizi hər hansı bir şeyə yönəltmək qabiliyyətinizi kəsməsi və sizi "mübarizə və ya qaç" cavabı ilə tərk etməsidir.

Stressi aradan qaldırmaq üçün üç-beş dəqiqə edin.

Sakit bir yer tapın, taymer təyin edin, gözlərinizi bağlayın və sonra yalnız nəfəs almağa diqqət edin. Mümkün qədər dərindən nəfəs alın, bir az narahatlıq hiss edənə qədər nəfəsinizi tutun və sonra tam rahatlama hiss edənə qədər yavaş-yavaş nəfəs alın.

Heç bir şeydən narahat olmadan və bütün diqqətinizi taymer sönənə qədər nəfəs almağın nə qədər gözəl olduğuna yönəltmədən belə təkrarlayın.

Məlumatı yadda saxlamaq üçün yuxarıda göstərilən üsulları sınayın və sizin üçün ən təsirlisini tapın.

Yeni məlumatları öyrənməkdə uğurlar!

Sizi maraqlandıracaq:

Ekaterina Dodonova

Biznes məşqçisi, blogger, yaddaş və sürətli oxuma təlimatçısı. iq230 təhsil layihəsinin təsisçisi

1. Anlayın

Çox vaxt insanlar tanımadığı sözləri və ifadələri, hətta mənasını başa düşmədən yadda saxlamağa çalışırlar. Bəlkə də bu, bir neçə günə, məsələn, imtahandan keçmək üçün kifayətdir. Təbii ki, mühazirəçi ablasyon dedikdə nəyi nəzərdə tutduğunuzu və birinci biletdən həmin eyni xromosom aberrasiyalarının əlamətlərini izah etməyi xahiş etməsə.

Beyin assosiativ şəkildə əlaqəli sözləri mükəmməl xatırlayır. Anlaşılmaz hərf birləşmələrini zibil kimi ataraq onlara vaxt itirmək istəməyib.

Bu səbəbdən insanların çoxu öyrənməkdə çətinlik çəkir. Qəribə səslənən söz ürəyə doğma və anlaşıqlı şəkillər oyatmaz.

Buna görə də, daha yaxşı yadda saxlamaq üçün əvvəlcə bütün yeni terminləri təhlil etməli və başa düşməlisiniz. Sözü hiss etməyə və onu təsəvvürünüzdə tanış anlayışlarla əlaqələndirməyə çalışın.

2. Birlik yaratmaq

Fantaziyanın olması məlumatı yadda saxlamaq üçün ən güclü vasitələrdən biridir. Mnemonika süni assosiasiyalar hesabına mühüm hesabatların, təqdimatların, mətnlərin, o cümlədən xarici dillərdə yadda saxlanması prosesini xeyli asanlaşdırır.

"Bazar ertəsi" sözünü götürün. Daxili ekranınızda hansı çərçivələr işləyir? Bu səhər, dəhşətli tıxaclar, beynimdə döyünən bir fikir, təqvimdə bir gün, uşaqlıq gündəliyimin bir səhifəsi və ya uğultuda işləyən qarışqa yuvası ola bilər. Nə görürsən?

Assosiativ əlaqələri güclü və davamlı etmək üçün beş barmaq qaydasından istifadə edə bilərsiniz. Hər barmağın bu və ya digər məzmunla dolu öz assosiasiyası var.

Barmaqlar	Assosiasiya
Böyük	"Kişmiş". Orijinal, absurd, absurd
İşarə edən	"Emosiyalar". Yalnız müsbət istifadə edin
Orta	"Özün haqqında sevgilim." Əzbərləmə obyektini özünüzlə əlaqələndirməkdən çəkinin
Adsız	"Hiss et". Hissləri birləşdirin: görmə, eşitmə, qoxu, dad, toxunma hissləri
Kiçik barmaq	"Hərəkətdə". Mövzunuzu hərəkət etdirin. Beyin dinamikada məlumatları daha sürətli xatırlayır

Beləliklə, lazımi məlumatlar yaddaşınızda hisslərin bütün səviyyələrində bir anda həkk olunacaq və bu, uzun müddət istifadə etməyə imkan verəcəkdir.

3. 7 ± 2 sehrli nömrəsini aldat

Məşhur amerikalı psixoloq Corc Miller müəyyən etdi ki, qısamüddətli insan yaddaşı 7 ± 2 elementdən çox yadda saxlaya və təkrarlaya bilməz. Daimi məlumat yüklənməsi rejimi bu rəqəmi 5 ± 2-ə qədər azaldır.

Buna baxmayaraq, qısamüddətli yaddaş qanunlarını aldatmağın sadə bir yolu var: fərqli yaddaş obyektlərinin bir zəncirdə məntiqi əlaqələndirilməsini nəzərdə tutan hekayələr metodundan istifadə. Gülməli, inanılmaz və tamamilə qeyri-mümkün bir şey əldə edə bilərsiniz həqiqi həyat hekayə. Əsas odur ki, onunla eyni anda 15-dən çox elementi xatırlaya bilərsiniz.

Növbəti səhnədə rejissorun düşündüyü kimi, ağzına qədər manna ilə doldurulmuş hovuzda üzmək lazımdır. Bəli, bu çılğınlığı parlaq rənglərlə təsəvvür edin. Mannanın dərinizə necə yapışdığını dərinizlə hiss edin. Sıyıq çox qalın olmasa da, bu isti mayedə üzmək nə qədər çətindir. Havada olduğu kimi süd, yağ, uşaqlıq iyi gəlir.

4. Düzgün təkrarlayın

Beynimiz proqramlaşdırıla bilər - bu elmi bir həqiqətdir. Bu, seçilmiş istiqamətdə maarifləndirmə və gündəlik iş tələb edir. Buna görə də, altı ay ərzində ingilis dilini öyrənməyin sizin üçün son dərəcə vacib olduğuna qəti qərar verdinizsə, beyin artıq intensiv yadda saxlamağa köklənib. Ancaq müntəzəm məşqlə yanaşı, əhatə olunan materialın müntəzəm təkrarlanması da vacibdir.

üçün xüsusi vaxt intervallarından istifadə edin ən yaxşı yaddaş: materialı məşqdən dərhal sonra, sonra 15-20 dəqiqədən sonra, 6-8 saatdan sonra (tercihen yatmazdan əvvəl) və bir həftədən sonra sonuncu dəfə təkrarlayın.

5. Uyğunlaşdırın

Bəlkə də insan özü haqqında mənfi fikirlərlə düşünəndə daha pis bir şey yoxdur: "Mən heç vaxt bunun öhdəsindən gəlməyəcəyəm", "Bunu xatırlamaq mənim üçün mümkün deyil", "Belə çətin bir hesabatı öyrənə bilməyəcəm". Beyninizi iş və nəticələr üçün proqramlaşdırarkən yalnız müsbət təsdiqlərdən istifadə edin.

Düzgün kökləyin, özünüzə deyin: "Yadımdadır!", "Mənim var yaxşı yaddaş. Xatırlayacağam”, “İki saatdan sonra xatırlayacağam və öz sözlərimlə asanlıqla təkrarlayacağam”. Özünüzü fərdiləşdirin. Beynin resurs vəziyyəti sizin məsuliyyət sahənizdir.

Yaddaşın beş sirrini bilməklə, həqiqətən mürəkkəb və çox yönlü materialları yadda saxlamağı asanlıqla öyrənə bilərsiniz. Bundan əlavə, bir insanın yaddaşı məşq etdirməsi və lazımi yaddaş obyektlərini birləşdirməsi üçün bir çox maraqlı və təbii yollar var ki, Ekaterina Dodonova da kitabında ətraflı danışır.

Xoşbəxt oxu və gözəl yaddaş var!

Həyat boyu biz çoxlu məlumat qavrayırıq, şeir öyrənirik, yeni dillər öyrənirik, düstur və teoremləri başa düşürük. Və nəyin sayəsində? Yaddaşımız sayəsində! Beyin daim məşq edilməli və inkişaf etdirilməli olan bir orqandır, o zaman qavradığınız hər şey yaddaşınızda etibarlı şəkildə sabitlənəcəkdir.

Beləliklə, məlumatı necə daha yaxşı yadda saxlamağı, qısa müddətdə böyük miqdarda öyrənməyi, alınan məlumatı yaddaşda saxlamağı öyrənməyin bir neçə yolu var.

Niyə Yadda saxlama üsullarından istifadə edin?

Mütəxəssislərin fikrincə, tarixləri, faktları və hər hansı digər məlumatları sıxışdırmaq yaxşı heç nə gətirməyəcək. Bu, heç kimə daha ağıllı olmağa və ya lazımi məlumatları öyrənməyə kömək etməyəcək. Bu üsullar səmərəsizdir və bizə kömək etməkdənsə, mane olacaqlar. Buna görə elm adamları daha təsirli üsullar inkişaf etdirdilər, bunun sayəsində yaddaşla "danışıq" edə və yaxşı nəticə əldə edə bilərsiniz.

Beyninizi süngər kimi böyük miqdarda məlumat qəbul etməyi, həmişə ağlınızla parıldamağı və zirvədə olmağı öyrədə bilərsiniz. Eyni zamanda, o, özünü gərginləşdirməyəcək və mürəkkəb görünməyəcək.

Yaxşı, çoxlu məlumatı yadda saxlamağa kömək edəcək bir neçə fəndlərə baxaq:

Multisensor qavrayış

Hər bir insan stimullara fərqli reaksiya verir, onların sayəsində müxtəlif məlumatları qəbul etməyi öyrənə bilərik. Beləliklə, biz, dəri üzərində olan sensorları qıcıqlandıraraq, soyuq və isti hiss edirik, dilin reseptorlarını zədələyirik, dadı hiss edirik. Müvafiq olaraq, qavrayış zamanı nə qədər çox hiss orqanlarından istifadə ediriksə, material bir o qədər yaxşı yadda qalır. Məsələn, ekzotik quşların adlarını əzbərləmək lazımdırsa, ən yaxşısı yalnız onların adını oxumaq deyil, həm də bir şəkilə baxmaq və ideal olaraq İnternetdə oxumaq və ya video izləməkdir. Əgər ona toxunmağı bacarsan, çətin ki, nə vaxtsa onu unuda biləsən.

Mövzuya dair təqdimat: "Yaddaş qanunları"

İncəsənət obyektləri ilə əlaqə

Şüuraltı zehin müxtəlif əşyalar və sənət əsərləri tərəfindən mükəmməl şəkildə stimullaşdırıldığı üçün lazım olan şeyləri gözəl şəkildə öyrənə və yadda saxlaya bilərsiniz. Bu, o halda baş verəcək ki, fakt, tarix ya musiqi əsəri, ya heykəltəraşlıq, ya da hər hansı digər şah əsərlə əlaqələndiriləcək.Şüuraltı bu məlumatı yadda saxlamaq üçün xüsusi bir qapı açacaq. Bunu öyrənmək çox asandır.

Yuxudan əvvəl və sonra təkrarlayın

Təəccüblü deyil ki, yastığının altına kitab qoysan, məlumatın özü "sızacaq". Biz bunu bir az fərqli edirik, amma buna baxmayaraq. Yatmazdan əvvəl bir şey öyrənsəniz, əzbərləmə prosesini gücləndirə bilərsiniz, çünki biz yatarkən şüuraltı zehnimiz məlumatı sintez edir. Müvafiq olaraq, insan yatarkən beyin məlumatı yadda saxlamaq üzərində işləməyə daha çox hazırdır və onu daha sürətli yadda saxlaya biləcək.

Bu üsullar çox təsirlidir, şüuraltı ilə işləyirlər. Amma bilavasitə şüur ​​və yaddaşla işləyən, onları öyrədən üsullar da var. Gəlin onları aşağıda nəzərdən keçirək.

On hiylə "Hər şeyi tez xatırla!"

1. Fikirləri yazın. Ən az xoşagəlməz üsullardan biri, çünki materialı birbaşa öyrənməzdən əvvəl mənfi hadisələri və fikirləri kağıza yazmaqdır. Şüurumuz neqativ üzərində çox cəmləşib, ona görə də onu avtomatik olaraq xatırlayır. Kiçik mənfi təfərrüatları yazdıqdan dərhal sonra öyrənməyə başlasanız, o zaman materialı yaddaşınıza yerləşdirmək daha yaxşıdır.
2. Təbiətə güvən. Təəccüblü deyil ki, bir çox tələbələr materialı təmiz havada öyrənməyə üstünlük verirlər. Təbiət qavrayış funksiyasını 20% artırır. Əgər təbiətə çıxmaq imkanınız yoxdursa, beyninizi dincəlməyə və gözəl təbiət şəkillərinə baxmağa icazə verin və yalnız bundan sonra məşqlərə keçin. Bu, bir anda böyük miqdarda məlumat öyrənməyə kömək edəcəkdir.
3. Daha yüksək səslə danışın. Xarici sözləri öyrənmək lazımdırsa, onları aydın və yüksək səslə tələffüz edin. Tələffüzün həcmi əzbər öyrənərkən məlumatın yadda saxlanmasını 10% artırır.
4. Bəzi ifadələr əlavə edin. Dediyimiz kimi, nə qədər çox hisslər iştirak edirsə, bir o qədər yaxşı xatırlayırıq. Məlumatları, terminləri və xarici sözləri yadda saxlamağı tez öyrənmək istəyirsinizsə, daha çox emosiyalar, jestlər, üz ifadələri əlavə edin. Və öyrənmək daha maraqlı olacaq!
5. Səs yazıcısından istifadə edin. Nə öyrənməli olduğunuzu yazın və yatmazdan əvvəl və gecə nəqliyyatda yandırın. Sən yatacaqsan və beyin xatırlayacaq. Bu halda məlumatların miqdarı qeyri-məhdud ola bilər.
6. Hərəkət etməyə davam edin. Məlumatın əzbərlə qəbulu və öyrədilməsi zamanı hərəkət edin. Otaq ətrafında külək dairələri, gəzmək. Hərəkət beynimizin işini aktivləşdirir və siz hər şeyi daha yaxşı və daha sürətli öyrənib yadda saxlaya biləcəksiniz.
7. Şəkli dəyişdirin. Tutaq ki, iki hesabata tez hazırlaşmalısınız (bir axşam). Bunu müxtəlif otaqlarda edin. Beləliklə, məlumat yenidən yaradılarkən qarışdırılmayacaq.
8. İlk hərfləri yazın. İstənilən məlumatı (məsələn, mahnını) tez və dəqiq yadda saxlamaq üçün. Onu kağıza yazın və sonra sözü yadda saxlamağa çalışaraq yalnız ilk hərfləri yazın. İlk hərflərə baxaraq, sonra bu "fırıldaqçı vərəq" olmadan xatırlamağı məşq edin. Yoxlayın, mahnı daha yaxşı yadda qalıb.
9. Yuxuya laqeyd yanaşmayın. Materialı öyrəndikdən sonra nə qədər çox yatsanız, bir o qədər yaxşı xatırlayacaqsınız.
10. İdmanla məşğul olun. Materialı öyrənməzdən əvvəl, aktiv şəkildə işləyin, sonra hətta "Müharibə və Sülh" də edə bilərsiniz.

Biz nəzərdən keçirmişik təsirli üsullar böyük həcmdə materialı öyrənməyə, onu səmərəli və tez yerinə yetirməyə imkan verən bu və ya digər məlumatları yadda saxlamaq.İndi təcrübə var. Bunun üçün gedin, nə qədər çox məşq etsəniz, bir o qədər çox daha yaxşı nəticə! Və unutmayın, hər şeyi öyrənmək olar.

mnemonics

Bu üsullar alınan məlumatları tez yadda saxlamağa və beyni onun fəaliyyətini artırmaq üçün məşq etməyə imkan verir.

1. Qafiyə. Bu üsul əldə edilən məlumatların fərqli şərhindən ibarətdir.
2. Alınan məlumatların ilk hərflərindən ifadələr yaradın. Məsələn, bir məktub gəldi və ilk sətirlər oxundu - Yaxşı gün. İlk üç hərfi "əlavə et" alın və istənilən formada yenisini yaradın - gün çox şəndir.
3. Paket. Adına əsasən başa düşmək olar ki, söhbət canlı illüstrasiya ilə əlaqəli məlumatlandırmadan gedir. Məsələn, yadda saxlamağa çalışdığınız əşyalar Ingilis dili, hərəkətlərlə əlaqələndirilə bilər. Məsələn, kök pişik - ilə əvəz edin - böyük ölçü pişik.
4. Aparır. Texnikanın mahiyyəti rəqəmləri obyektlərlə əvəz etməkdir. Tutaq ki, 0-bagel, 1-çubuq, 2-qaz və s.
5. Cicero texnikası. O, tanış şəraitdə yadda saxlamaq üçün obyektlərin təqdim edilməsindən ibarətdir. Məsələn, xarici dildə söz-obyektləri yadda saxlamaq üçün onları yataq otağına yerləşdirmək lazımdır. Müəyyən bir sözü xatırlamaq lazımdırsa - assosiasiya tanış bir mühitlə gəlir. Bu yanaşma sizə minimum səy sərf edərək yeni sözləri əzbər öyrənməyə imkan verir.

Mnemonikanın bəzi üsullarının sizə tanış olacağına təəccüblənməyəcəyik. Ancaq bu, yaddaşı gücləndirməyə imkan verən bütöv bir elmdir.

1. Oxuduqlarınıza daxil olun. Əgər materialı yadda saxlamaqda çətinlik yaranarsa, bu, çox vaxt oxunanların səhv başa düşülməsi ilə bağlıdır. Bir çox insan məlumatları yadda saxlamaq üçün onları başa düşməlidir. Burada yaddaşda qalacaq məntiq və assosiasiyalardan istifadə etmək lazımdır.
2. mücərrəd. Yazmağı dayandırmayın və tercihen mücərrəd yazın. Deyək ki, vacib bir görüş var və böyük miqdarda məlumatı xatırlamaq lazımdır - abstraktlar yazın, yəni. əsasını vurğulamaq. Bu, nüansları qaçırmamağa və tam məlumat əldə etməyə imkan verəcəkdir.
3. Struktur. Əgər yazmağı sevmirsinizsə, bu texnika mütləq sizə uyğun olacaq. Məlumatı oxuyun, dərinləşdirin və diaqram şəklində eskiz edin. Bu sadədir - həmişə qarşınızda mayaklar olacaq.
4. Rəsm. Bəlkə də ən çox yayılmış əzbərləmə üsuludur. Bunun şəxsən sizdə necə özünü göstərəcəyini söyləmək çətindir. hamımız fərdlərik. Əsas odur ki, rəqəm alınan məlumatlara uyğundur.
5. Slayd şou. Belə təqdimatlar biznes sahəsində effektiv üsuldur. Materialın bacarıqlı, maraqlı və effektiv təqdimatı üçün ağıl xəritələrindən istifadə edərək mətn konturunu tərtib etmək kifayətdir. Bunun üçün çoxlu onlayn proqramlar var.

Qeyd edək ki, məlumatı daha yaxşı qavramağa və yadda saxlamağa imkan verəcək bütün yolları bir məqalədə təsvir etmək olduqca çətindir. Buna görə də sadə bir məsləhət verək - nəzəriyyə və təcrübə - bu əla yaddaşın əsasıdır!