Роды без боли. Как облегчить роды и перенести схватки

Здравствуйте, мои дорогие читательницы. Если вы уже готовитесь стать мамой, то наверняка интересуетесь как пережить схватки во время родов.

О них ходит много слухов: что схватки невыносимо болезненны, что вы будете вести себя неадекватно, что длятся они часами и даже сутками…

Отчасти слухи оправданы. Схватки могут быть такими – но далеко не у всех! И существует множество способов как облегчить этот процесс. Вот об этом и поговорим.

В третьем триместре беременности женщина не раз испытывает ощущения, похожие на легкие схватки. Если они не связаны с проблемами – к примеру, опасностью преждевременных родов, которые лучше остановить, – скорее всего, вы переживаете тренировочные схватки. Природа готовит матку и соответствующие мышцы к близким родам.

Чем ближе к исходу беременности, тем чаще мышцы родовых путей будут тренироваться . И в какой-то момент это уже будет начавшаяся родовая деятельность. Как же не пропустить его?

Поспешу вас успокоить – пропустить роды очень сложно, они не происходят внезапно. Это процесс долгий, начинается он робко, постепенно нарастая во всех своих проявлениях. В случае первых родов он всегда происходит дольше, чем во второй раз, и действительно может занять даже сутки.

Но не пугайтесь! – Болезненные и частые схватки не обрушатся на вас внезапно и не будут все время родов сопровождать вас.

Давайте поговорим о том как определить , что схватки говорят о начале родов:

• ложные схватки обязательно прекратятся через непродолжительное время – достаточно поменять положение тела, походить, полежать, можно даже поспать, и тянущие ощущения внизу живота, тонус матки пройдут;
• подлинные родовые схватки будут постепенно усиливаться – если вы наблюдаете напряжение мышц матки с периодичностью в 15-20 минут не менее чем на 40 секунд 4-5 раз подряд и больше, это уже начало родов;
• часто в это время отходит пробка, и выливаются околоплодные воды – значит, пора в роддом.

Что женщина чувствует при схватках

Поверьте, девочки, – вы обязательно поймете, что начались роды. Перепутать невозможно : боль при схватке зарождается где-то в спине, нарастает, накатывает как волна, переходит вниз на бедра, одновременно отдавая в живот. Это очень специфический опыт, возможный только при родах.

И давайте сразу настроимся на то, что схватка не бывает долгой – ее длительность 15-60 секунд . Всего минута сильных ощущений, когда мышцы старательно открывают шейку матки, а потом природа даст вам отдохнуть .

Интервал между схватками поначалу достаточно большой – полчаса, 20 минут, 15 минут. Период отдыха сокращается постепенно. Когда интервалы между напряжением мышц роженицы составляют 3-5 минут, это полноценные роды , вы уже должны быть в это время под наблюдением акушера. Между этой и первоначальной стадией может пройти иногда 3 часа, иногда сутки.

Что помогает уменьшить болезненность схваток

Важен настрой

Существует мнение, что болевые ощущения при родах можно свести к нулю. Я не встречала женщин, которые не испытывали боли вообще, но все в один голос твердят в отзывах, что слухи о болях схваток преувеличены. А главное – после родов женщина быстро забывает эти переживания.

Потому давайте договоримся, что не будем бояться и настроимся положительно : если вы не будете сжиматься в страхе от предстоящего, то ничего болезненного и не случится.

Расслабьтесь и рожайте в удовольствие! Вам вот-вот предстоит встреча с малышом – думайте об этом! А еще вы избавитесь от надоевшего живота и станете снова легкой и воздушной!

Движение

Раньше женщинам при схватках запрещали вставать с кроватей. Бедняжки! Ведь известно, что напряжение любых мышц легче пережить или снять, двигаясь .

Ходить можно и нужно ! В древности женщины вообще не ложились при родах – дети легче выходят под влиянием силы тяжести, потому рожали на корточках или специальных стульях. А лежачие роды придумали, говорят, для одного любопытного французского короля, который хотел посмотреть как это происходит.

Мяч

Фитбол отлично помогает при схватках. Только он должен быть не до конца надут, чтобы мяч был мягким. Тогда на нем удобно сидеть, качаться, пружинить, вращать тазом, перекатываться, что расслабляет мышцы и способствует ускорению расширения шейки матки.

Есть мнение, что сам процесс появления новорожденного ребенка на свет нужно просто перетерпеть. Относительно, это так. Однако есть несколько истин, которые укажут вам на то, как облегчить боль при схватках и родах. Советы, которые вы почерпнете из этой статьи, помогут вам отнестись к рождению малыша несколько проще. Начнем?

Для того чтобы говорить об устранении боли нужно первоначально понять, откуда таковая берется. Первоначально хочется оговориться, что любая боль (даже порез на пальце) – это ответная реакция организма на определенную опасность. Самой опасности при этом быть не может, однако информация о порезе (если речь идет об обычном ранении/занозе) сразу поступает в мозг.

Аналогичная ситуация происходит и во время схваток. Именно для того чтобы женщина поняла, что процесс родов «не за горами» их начало характеризуется болями. Природа так устроена.

С точки зрения медицины, боль при схватках и родах возникает по ряду следующих причин:

• раскрывается матка (здесь же появляются первые предвестники боли, но пока ещё краткосрочные и почти не доставляющие женщине неудобств);
• давление головки ребенка на матку (боль становится достаточно сильной, ведь малыш буквально готов появиться на свет);
• прохождение головки малыша через родовые пути.

Чтобы перенести этот сложный момент в жизни, женщине нужно хорошенько подготовиться заранее.

2. Как подготовиться к родам и схваткам в домашних условиях

Многие будущие мамочки начинают ещё задолго до назначенного дня родов искать рекомендации о том, что помогает роженицам перенести боль во время схваток. Я считаю, что это идеальный вариант.

Имея время в запасе, можно хорошенько подготовиться к самому важному дню в жизни любой женщины.

Какие меры можно принять:

1. посещать курсы молодых родителей (здесь вас обучат и правильному дыханию, и разным способам релаксации, и послеродовому уходу за малышом);
2. позаниматься на фитболе (это огромный шар, упражнения на котором помогут маме в будущем легче перенести период родов);
3. собрать заранее «беременную» сумку (в противном случае вы рискуете изрядно «потрепать» себе нервы);
4. рассчитать дорогу в роддом (вас отвезет мух на личном транспорте или вы поедете «на нетложке»; в определенный роддом, или «как повезет»; рожаете по контракту, или «в общем порядке» — это тоже сохраняет нервы);
5. настроить себя позитивно (хороший настрой – половина дела).

Если вы отправитесь в роддом морально (и физически) подготовленными, роды пройдут максимально безболезненно.

3. Как вести себя во время схваток

Перед родами каждой женщине нужно «пережить» схватки. К сожалению, именно это и пугает рожениц. Чаще всего схватки настегают будущую маму ещё дома, и тогда встает вопрос о том, как унять боль.

Есть несколько способов, которые помогут вам справиться с таким «испытанием»:

1. Дышите. Не стоит задерживать дыхание в надежде на то, что этот способ поможет вам устранить боль. Боль уйдет сама, со временем. Контролируйте дыхание:

• дышите глубоко: вдыхайте через нос – выдыхайте ртом, медленно;
• вдыхайте воздух через нос и выпускайте его «со звуками» и резко через рот;
• дышите по-собачьи.

2. Примите удобное положение . У каждой роженицы данная поза своя. Самыми распространенными позами, помогающими «усмирить» боль являются следующие:

• встать на четвереньки (можно немного «качать» бедрами влево и вправо);
• лечь на спину и максимально раздвигать ноги в стороны (ноги должны быть согнуты в коленях);
• повернитесь на бок, положите между ногами подушку для удобства.

3. Примите теплую ванну или душ .

4. Попросите мужа сделать вам массаж :

• массируйте «зону» от копчика и до поясницы кулаком, немного надавливая;
• массируйте «зону» от крестца до поясницы аналогично первому способу.

Также, о правильных методиках проведения массажа можно посмотреть видео в интернете. К счастью, их огромное разнообразие на просторах всемирной сети.

5. Позанимайтесь на фитболе .

6. Пить воду маленькими глотками.

4. Как вести себя во время родов

Во время самих родов вести себя нужно спокойно. Отнеситесь к самому процессу, как к самой важной работе в вашей жизни, от которой зависит ваше повышение. С какой-то точки зрения, это действительно так. Вы получите повышение – станете счастливой мамой.

Придерживайтесь негласных правил рожениц:

• сохраняйте спокойствие;
• следуйте рекомендациям вашего врача акушера;
• дышите во время очередных схваток, отдыхайте в интервалах между ними;
• настраивайтесь оптимистично.

Пытайтесь «держать себя в руках», не кричать, ведь вы зря тратите силы, которые вам понадобятся во время потуг.

5. Как вести себя во время потуг

Потуги – самый ответственный момент родов. И самый болезненный. Здесь важно максимально довериться своему врачу и тужиться только тогда, когда «врач позволит».

Потуги часто напоминают процесс дефекации, и вызывают позывы сходить в туалет. Делать этого не рекомендуется до тех пор, пока врач «не даст добро». Дело в том, что если роженица будет тужиться «как придется» — она рискует начать процесс рождения самого ребенка раньше времени, ещё до полного раскрытия матки. Это чревато разрывами. Также несвоевременными потугами вы можете пережать малышу головку (в том числе сонную артерию). Это крайне опасно для жизни ребенка.

К сожалению, именно здесь нет каких-то определенных советов, которые помогут вам перетерпеть боль. Хотите – кричите! Хотите – плачьте! Делайте что угодно, лишь бы это не навредило вашему малышу.

6. Медикаментозная помощь

Бывают случаи, когда никакие методики дыхания не помогают роженице справиться с болью. В этом случае на помощь приходит медицина. Женщине могут сделать обезболивающее, если на этом будет настаивать врач или же данный пункт предусмотрен заключенным договором.

В качестве обезболивающего средства может быть предложена:

1. Эпидуральная анестезия (однако, последствия после неё могут быть непредсказуемыми, вплоть до паралича).
2. Промедол.
3. Местный наркоз.

Медицинское вмешательство назначается в крайних случаях, например:

• если весь процесс родов сопровождается тошнотой и рвотой;
• если поведение роженицы бессознательное и неконтролируемое;
• если имеется угроза жизни женщины и ребенка.

Паниковать не стоит, вы ведь прекрасно знаете, что нерожавшей из роддома ещё ни одна женщина не вышла. А после того как вы увидите свое маленькое счастье и ощутите сердцебиение своего новорожденного – вся боль позабудется мгновенно. Вы будете безумно рады, что перенесли эту боль вместе с малышом.

Советы о том, как пережить схватки, смотрите здесь:

А посмотреть видео о немедикаментозных способах облегчения боли во время схваток можно здесь:

Если вам была полезна статья – предложите её к прочтению своим друзьям. И подписывайтесь на мои обновления, ведь я прощаюсь с вами ненадолго. Пока-пока!

Как проходили роды еще несколько десятилетий назад? Из рассказов наших мам и бабушек мы знаем, что с начала родовой деятельности и в течение всех родов женщина лежала в кровати. Но рожать только лежа не всегда удобно и эффективно, есть и другие способы переживания схваток, и они очень часто помогают существенно уменьшить родовую боль.

В старые времена женщина в период схваток должна была обойти весь дом, открыть все замки, ящики, двери и развязать все узелки. Это обозначало символическое открытие родовых путей и готовность самой женщины к родам. Получается, что и раньше женщина двигалась в период схваток, ведь пока все откроешь и развяжешь — времени пройдет достаточно.

Активное движение

Во время схваток, особенно в активной фазе первого периода родов, когда схватки будут сильные, надо принять комфортное положение. Для этого отлично подходит обычная ходьба . Двигаться надо в своем индивидуальном темпе, спокойно, без спринтерских забегов. Ходить можно от первых схваток до тех пор, пока есть силы, периодически можно отдыхать, а потом снова возобновлять движение. Походка может быть любой — можно переваливаться «уточкой», вращать бедрами, идти, широко расставляя ноги. Подойдет любой вариант — главное, он должен быть комфортным. Многим роженицам уменьшить родовую боль помогают танцевальные движения.

Важно: не перемещайтесь резко, двигайтесь плавно и медленно. Для расслабления во время танца или ходьбы можно включить любимую музыку (например, слушать ее с телефона или планшета).

Вода

Пребывание в воде — это прекрасный способ снятия боли при схватках. В воде на наше тело действует закон Архимеда — жидкость просто выталкивает женщину, она не чувствует тяжести тела и воспринимает воду как массаж. Теплая вода разогревает мышцы спины и живота, они расслабляются, расслабляются и родовые пути — в результате боль уменьшается. Ванну принимают в первом периоде родов (схваточном), это можно сделать и дома, и в роддоме — сегодня многие родовые боксы оборудованы ванной или хотя бы душевой кабиной . В любом случае вода подействует на роженицу расслабляюще.

Важно: не надо принимать очень горячую ванну, даже если кажется, что тепло помогает лучше перенести схватки, температура воды должна быть комфортной.

Мяч

Во многих родильных домах для сегодня применяют фитбол — резиновый надувной мяч, обычно используемый для занятий аэробикой. С помощью фитбола можно принимать разнообразные позы: качаться, вращать тазом, пружинить, перекатываться из стороны в сторону, сидя на мяче. Можно также, встав на колени, облокотиться на мяч руками и грудью, покачиваясь вперед и назад. Сидя на мяче, роженица занимает вертикальное положение, а оно способствует лучшему раскрытию шейки матки. Кроме того, катание сидя на мяче воздействует на рефлексогенные зоны и уменьшает болезненность схваток.

Важно: мяч должен быть надут не полностью — на таком мяче удобно сидеть, с него нельзя скатиться, как с максимально надутого мяча, положение на таком не до конца надутом мяче не препятствует продвижению головки ребенка.

Не стоит стесняться выглядеть глупо во время родов. Никого в родильном зале не интересует, как вы двигаетесь, если это помогает вам переживать схватки. Ничего смешного, нелепого и уж тем более глупого в любом из видов движения в родах нет. В родблоке никого и ничем не удивишь.

«Подвешиваем» живот

По мере усиления схваток можно принимать позы, в которых живот находится как бы в «подвешенном» состоянии. Так вес матки будет меньше давить на крупные кровеносные сосуды, а следовательно, улучшится маточно-плацентарный кровоток. Кроме того, снимается нагрузка с позвоночника, что снизит болевые ощущения.

Можно просто наклониться вперед и упереться в опору, которая подвернется под руку — стол, стул, спинку кровати, подоконник. В некоторых родильных домах есть шведские стенки и канаты , прикрепленные к потолку. Во время схватки на них можно повиснуть, опираясь на стенку или канат. Раньше специальные канаты-туженицы использовали почти повсеместно, правда, закрепляли их не на потолке, а в изножье кровати. Во время схваток роженица со всей силы тянет за канат, стоя на коленях. В партнерских родах можно использовать позы, позволяющие переносить вес тела на партнера. Можно повиснуть у мужа на шее или опереться на него.

А если все-таки лежа?

Иногда по медицинским показаниям женщине надо рожать в горизонтальном положении. В таком случае не надо ложиться на спину, так как в этом положении большая матка пережимает крупные кровеносные сосуды — в результате ухудшается кровоснабжение у ребенка. Лучше лечь на бок, подложив что-нибудь под грудь и между ног, например подушку или одеяло. В современных роддомах вместо традиционных кроватей стоят кровати-трансформеры . На такой кровати роженица может принять удобное для себя положение, подобрать для себя ее высоту, опустить или приподнять какой-то ее конец — а значит, облегчить переживание схваток.

Вы можете проявить фантазию и придумать свои, удобные именно для вас позы, Важно только, чтобы они помогали вам расслабиться, были устойчивы и безопасны.

Ну, сразу оговорюсь по нескольким пунктам:

1. Да, ситуации у всех разные.

2. Беременности разные, здоровье разное, болевой порог разный.

3. Роды разные, у кого-то кесарево, у кого-то - естественное, у кого-то ЭКС. Кто-то рожает без анестезии и стимуляции, кто-то сам «за» использование таких препаратов.

Я расскажу, как пережить схватки в процессе естественных родов, преимущественно без стимуляции и анестезии, но и тем, кто лояльно относится к участию данных препаратов в процессе родов, может быть интересно и познавательно почитать.

Сейчас пара слов о стимуляции и анестезии и о том, почему я так негативно отношусь к ним: (я не пропагандирую, не настаиваю и спорить именно на этот счет не буду, потому как у меня есть устоявшееся мнение на этот счет и пусть каждые остается при своем мнении).

1. Анестезия. Вы мне скажете, что врачи кричат о том, что анестезия эпидуральная не имеет влияния на плод. Опустим тот факт, что это не соответствует действительности, перейдем к практической части вреда. Женщина, которой ввели эпидуралку, не ощущает практически тела ниже поясницы. С одной стороны, как бы есть польза - женщина не чувствует схваточной боли, она может отдохнуть перед потугами, набраться якобы сил и не ощущать весь спектр болевой. Ну, по сути, идея смысла не лишена, за тем только исключением, что эпидуралка и не дает женщине ощущать, как проходят роды. Женщина не может чувствовать, как ребенок двигается, как продвигается по родовым путям. Но суть даже не в том, что женщина не осознает роды, ведь рожает не она, а ее тело отдельно от нее, проблема в том, что наше тело устроено потрясающе! В ответ на боль наше тело вырабатывает гормоны, которые помогают нам пережить эту боль + эти гормоны крайне важны малышу. Чем больше таких гормонов, вырабатывающихся в ответ на раскрытие шейки(собственно отсюда и боль, именно поэтому мы испытываем боль во время и перед месячными - шейка приоткрывается). Так вот, чем больше таких гормонов, тем активнее вырабатывается тот самый окситоцин, который сокращает матку и который в роддомах колют, чтобы ускорить роды, когда свой окситоцин не вырабатывает так активно, как хочется врачам. Какие негативные последствия анестезии могут быть:

Замедление процесса родов, в связи с чем требуется искусственный окситоцин.
Отсутствие потуг нужной мощности
Не отходит своевременно плацента после родов
Ребенок не готов к родам, не занимает верное положение, не спешит делать вдох, не спешит «выживать», ведь именно мамин коктейль гормональный заставляет ребенка и его тело понять «Пора!». Мамины схватки и ее гормоны - это своеобразная команда ребенку «Пора, Вперед!».

2. Окситоцин(Стимуляция).

Схватки в естественных родах, если смотреть на матку, выглядят плавно: как волна от начала матки до шейки, сжимание происходит постепенно, аккуратно и бережно вытуживая ребенка из полости матки, изгнание плода происходит естественно.
Когда женщине вводят искусственный окситоцин, выработка своего окситоцина прекращается: организм не дурак - как только появляется в крови окситоцин извне, свой окситоцин в кровь поступать передает, а зачем?

Так вот, когда женщине вводят окситоцин, сокращения матки начинаются хаотичные, такие сокращения похожи на то, как мы пытаемся «лопнуть» воздушный надутый шарик. Это неестественно, это ГОРАЗДО больнее, это мучительная боль, от которой женщины потом соглашаются на ненужное кесарево, кричат, чтобы их убили, чтобы сделали что угодно, чтобы избавили ее от этого кошмара. И это правда, им невыносимо больно, и им уже все равно вообще на ребенка, на процесс родов, у них одна мечта - родоразрешите меня уже как угодно, только сделайте что-нибудь!

Так вот, когда женщине вкалывают окситоцин, ей почти всегда колют анестезию, потому что нереально практически вытерпеть ту боль, которую провоцирует хаотичное сокращение матки и раскрытие шейки, это действительно кромешный ад.

Но, если применение анестезии без окситоцина я вообще не очень понимаю, то вот применение стимуляции имеет смысл в некоторых случаях(хотя я бы для себя все равно ни за что не согласилась на такое вмешательство, НО)

1. (простите меня за такой отвратительный термин, но он, увы. медицинский) Старородящие матери. (Я таковой была уже не один раз, всегда рожала сама, но это мои убеждения, скажем) Так вот, женщинам в возрасте после 30 чаще колют стимуляцию, тк у них не всегда родовая деятельность нужным образом развивается.

2. Зеленые воды, перенашивание, неготовность критическая шейки на воне гестоза, зеленых вод опять же, окостенения малыша и т.д. и тп.

3. Ну и я не буду перечислять все факторы, это скорее все отклонения от нормы.

К слову, везде на западе и в США женщине дают список возможных осложнений в связи с применением стимуляции и анестезии, а не пихают такие препараты каждому, как у нас.

Сразу скажу: любительницам естественных родов, но безопасных, с реанимацией за стенкой, прекрасными неонатологами и врачами, но с соблюдением ваших пожеланий, (например, если вы хотите, чтобы пуповину перерезали после того, как она отпульсировала, хотите ее забрать или например, чтобы вы рожали вертикально и т.д. и т.п) - вам в 68 роддом в Москве на Волжской.

_________________________________________________

Как же пережить схватку? Как вытерпеть боль? Никак. Терпеть боль не нужно, ее надо про-жи-вать!

На схватке надо максимально расслаблять таз, нужно улучшать кровообращение в органах малого таза, ходите по палате, вставайте на четвереньки и качайте тазом, выдыхайте на схватке, нараспев, не сжимайте зубы и губы! Попробуйте сильно сжать зубы и лицо, и ощутите, как напрягся низ живота. Не сжимайте рот, если возможно - целуйтесь с мужем. Я уже говорила, наши губы - проекция шейки матки, расслабляйте и ласкайте губы, не надо участвовать активно, пусть муж нежно целует вас, водит языком по вашим губам. Я понимаю, что вам может не хотеться, но это неверный психологический подход. Женщины, которые во время родов орут на мужем из серии «замолчи и не мешай, отойди», который говорят, что их все бесит вокруг и что все раздражает, не совсем правильно психологически подходят к процессу родов. Ну потому что роды - это процесс рождения Любви, это абсолютное волшебство и прекрасный процесс, я настолько преисполнена любви в родах, как никогда до и после.
Это больно, очень. Я не буду говорить, что это просто и безболезненно. Это очень очень больно. Но надо представлять, что каждый схватка - дракон. И вот дракон приходит, вы на него дуете и дышите на него, он убегает. Поверьте, схватки не бывает бесконечными, хотя иногда так кажется.

И еще, очень важны в родах ваши отношения с матерью. Дело в том, что роды - это лакмусовая бумажка ваших отношений с матерью. Я знаю и понимаю вас, многие из нас не имеют прекрасных отношений с мамой, имеют старые обиды, боль, горечь и тоску. Надо постараться прожить и отпустить эту боль ДО своих родов, это очень поможет вам, потому что вам будет гораздо проще, если вы будете чувствовать внутреннюю поддержку своей Матери, своей ПРАродительницы, даже если она не будет знать о процессе родов сейчас. Вы будете просто внутри ощущать, что у вас есть мама, которая вас любит и которая помогает вам тем, что она есть, что однажды она родила вас, что она тоже все это прошла, и ее силы женские и любовь вам помогают.

Я знаю это не понаслышке. Мои самые тяжелые роды были с дочерью Софьей. Я рожала 42 часа, схватки длились бесконечно, потуги тоже, дочь была крупная, я рожала на 42.2 неделе,я устала, была изможденной, потеряла уже разум, Муж тоже явно занервничал, я была готова сдаться. Ко всему прочему у Софьи была дистоция - головка изгнана, а плечи застревают. В нормальном процессе, после изгнания головки плода, плечики делают поворот, и малыш появляется на свет. ЕСли плечи уже «жесткие», они не могут сделать такой поворот, и плод застревает. Моя акушерка просунула рука, повернула руку ребенка, и Софья была рождена ценой неимоверных усилий и большой веры в лучшее. Еще 2 недели после я ходила спотыкаясь о свои ноги, не имела сил сварить кашу и поднять ребенка нормально, у меня 3 дня тряслись ноги и руки, как после 500-км забега.

Так вот, я все это к материнскому вопросу веду. Накануне беременности с Соней и без того непростые отношения с матерью совсем разладились. Она не понимала моего жизненного выбора, постоянно критиковала и, узнав о беременности Соней, сказала несколько фраз, которые я бы не хотела слышать больше никогда в жизни. Мы перестали общаться тогда. Я очень по ней скучала, очень страдала, собственно, я всегда по ней скучаю с тех пор, как… С рождения) Она мало присутствовала в моей жизни в целом.

Так вот, спустя 42 часа изматывающих родов, я поняла, что я сейчас наверное умру уже. И в этот момент, я поняла, как сильно мне нужно услышать Её. Я только прошептала мужу набрать ее номер.

Помню, как в тумане:

Мам, мне так плохо, я рожаю, помоги мне!

И разрыдалась я горькими слезами. Я не помню, что сказала мать, помню только, что у меня камень с души упал, акушерка что-то резко крикнула, муж схватил меня за руку, и через 5 минут дочка кричала громче громкого у меня на животе.

Отношения с мамой не сильно улучшились, но как я пережила это и как нашла успокоение и ответы на все вопросы, как-нибудь расскажу в другой раз.
Но я точно знаю, если у вас «за спиной» будет стоять женщина из вашего рода и семьи(пусть даже это будет свекровь, если у вас с ней прекрасные отношения и любовь), вам будет гораздо легче. Вы должны знать, что «за спиной» у вас женская любовь и помощь.

Девочки, рожайте с любовью! Делайте все с любовью!

И не бойтесь. Все действительно забывается, когда мокрый комочек кричит у вас на животе, тычется в грудь, и весь его Мир - это ВЫ!

Партнерские роды – это всегда большая ответственность: будет ли с будущей мамой подруга, муж или кто-то из родственников, он должен стать поддержкой и по возможности облегчить страдания роженицы. О способах, как облегчить страдания женщины из-за схваток, нередко упоминают преподаватели на курсах предродовой подготовки, мы же решили систематизировать эту информацию.

1. Массаж лица помогает избавиться от стресса и расслабиться;

2. Напоминайте будущей маме ходить в туалет каждый час: полный мочевой пузырь – это не только очень неприятно, но еще и усиливает ощущение от схваток;

3. Положите на шею и лицо роженицы холодный компресс или слегка смачивайте прохладной водой;

4. Если врачи не запрещают, можно предлагать женщине воду и легкие снеки – они помогут восполнить энергию, которую будущая мама теряет при схватках;

5. Помогайте роженице сменить позу, чтобы ускорить процесс раскрытия шейки матки. Некоторые позиции будут болезненными, другие – дадут небольшую передышку от боли, ваша задача – найти оптимальный вариант для нее;

6. При схватках будущая мама страдает от боли в спине: сделайте ей массаж нижней части спины, слегка надавите на крестец. Также справиться с болью помогает позиция «на четвереньках»;

7. Будьте рядом: даже если во время схваток женщина не хочет, чтобы ей делали массаж, ощущение присутствия и поддержки близкого человека очень важно. Подбадривайте ее словами, держите за руку;

Легкий душ. Многие врачи сходятся во мнении, что вода прекрасно расслабляет мышцы и снимает болевые ощущения, так что, если нет противопоказаний, можно помочь женщине принять теплый душ;

9. Старайтесь отвлечь женщину от боли: если ее состояние позволяет – разговаривайте с ней, слушайте любимую музыку, читайте что-то интересное. Будьте посредником между роженицей и медицинским персоналом;

10. Напомните ей, что скоро болезненные ощущения пройдут, а будущая мама сможет подержать на руках своего малыша – это всегда срабатывает.

Видео: Роды без боли

Появление схваток

Многие женщины, которые станут мамами только в первый раз, тревожатся, что они пропустят наступление схваток . На последних неделях беременности наблюдаются ложные сокращения, которые принимают за предвестников родов, но настоящие схватки нельзя ни с чем перепутать. Предвестниками схваток могут быть: отхождение околоплодных вод, появление слизистой пробки, которая закупоривала шейку матки, тупые боле в бедрах или спине. Первые схватки похожи на боль и спазмы во время менструации, но вскоре эти ощущения усиливаются. Когда схватки становятся регулярными, самое время спешить в роддом. Когда ситуация стабилизируется, продолжительность схваток составляет от 40 секунд.

Это начало первой стадии родов, когда начинает раскрываться шейка матки. Если роды первые, мышцы матки могут сокращаться 10-12 часов, так что не пугайтесь и не волнуйтесь. Вам предстоит в роддоме формальный опрос и первое обследование, могут попросить сдать анализ на наличие белка и сахара. Если воды еще не отошли, можно будет принять душ.

Видео: Как пережить схватку

Удобные положения при схватках

Унять боль или хотя бы немного отвлечься можно, меняя позиции тела – в этом вам может помочь партнер по родам.

• Вертикальная позиция. Эффективна на начальной стадии схваток: вы можете прислониться к стене или кровати. Можно сесть на стул (лицом к спинке), опираясь на подушку. Чтобы было мягче сидеть, еще одну подушку можно положить на поверхность стула. Опустите голову на руки, дышите спокойно и размеренно, колени раздвиньте в стороны;
• Положение на коленях или с опорой. Во время схваток вы можете положить руки на плечи мужу и опереться, стоя на ногах. Попросите сделать вам расслабляющий массаж. Также можно встать на колени, раздвинуть ноги, а руками опуститься на подушку. Спину старайтесь держать прямо;
• «На четвереньках». Удобнее всего принимать эту позицию на матраце: сделайте поступательные движения тазом, старайтесь расслабиться между схватками, положив голову на руки. Если вы будете переносить вес на руки, то уменьшите боль в спине, которую вызывает голова ребенка при головном предлежании (она упирается прямо в позвоночник мамы). В интервалах между спазмами можно походить, массаж может производить ваш партнер – особенно эффективно надавливание круговыми движениями на основание позвоночника;
• Справиться с болью от схваток помогает движение – в интервалах стоит ходить, держа спину ровно, тогда головка малыша будет упираться в шейку матки и процесс раскрытия пойдет быстрее. Старайтесь расслабиться в перерывах, сосредоточьтесь на дыхании. Чаще посещайте уборную – полный мочевой пузырь это не лучшее ощущение, да и продвижению плода он может мешать.

Вторая фаза родов или потуги

Для женщины самое сложное время – конец первой фазы, схватки становятся долгими и болезненными, а также очень частыми. В этот момент женщине требуется помощь и поддержка, поскольку вы можете столкнуться со слезами, подавленностью, у будущей мамы может начаться озноб или она начнет проваливаться в сон. Дышите вместе с ней, поддерживайте ее, утирайте пот. Если вы видите, что роженице холодно, позаботьтесь о теплом халате и носочках. Если начнутся потуги, позовите акушерку.

Второй период – это изгнание плода, так что помимо схваток роженице нужно прилагать собственные усилия, слушайте руководство акушерки. Продолжительность этого периода – до нескольких часов.

Видео: Дыхание при схватках и потугах

Позы для второй фазы родов:

• «На четвереньках». Под действием силы тяжести просвет таза раскрывается быстрее, но вы можете быстро почувствовать усталость. Лучше всего, если муж сядет на край стула и раздвинет колени, а вы сможете удобно устроиться между ними и опереться руками на его бедра;
• На коленях. Менее утомительное положение, оно уменьшает болевые ощущения. Лучше всего, если вас будет поддерживать супруг, чтобы тело было более устойчиво. Если чувствуете усталость – обопритесь на руки, но спину держите прямо;
• Сидя на кровати.Если не очень удобно – обложитесь подушками. С началом потуг можно опускать голову вниз, а ноги обхватывать руками, в интервале не забывайте отдыхать.

Роды

В этот период все, что нужно будущей маме – слушать указания врачей. Как только появится головка малыша, больше не нужно будет тужиться, расслабьтесь, отдышитесь. Через несколько сокращений появится и тельце малыша: после того, как маленькое чудо положат женщине на живот, мучения быстро забываются. Затем малыша забирают на осмотр: неонатолог делает контрольное взвешивание, замеры, отрезает пуповину.

После родов женщинам часто делают инъекцию, которая усиливает сокращения матки, чтобы быстрее вышла плацента, иначе, если ждать, пока она отойдет естественным путем, можно потерять много крови. Этот вопрос оговаривается заранее с врачом, как и обезболивание.

Роды – процесс утомительный и сложный, но все неприятные ощущения забываются, когда вы впервые держите на руках малыша.