Прически для спорта на средние волосы. Модные и удобные прически для тренировок

Спортивные прически для девушек помогают им спокойно заниматься физическими упражнениями, оставаясь при этом красивыми и ухоженными. Для спорта годятся далеко не все укладки, потому что многие из них легко могут растрепаться даже при малейшем движении. Поэтому девушки обычно делают с волосами что-то особенное, что не помешает им бегать, прыгать и активно двигаться. В нашей статье вы найдете поэтапные схемы и инструкции, рассказывающие как делаются спортивные прически на короткие волосы, а также на средние и на длинные.

Вариации спортивных причесок

Хвост

Хвост- это самая популярная женская спортивная прическа. Она делается буквально за несколько секунд, чем и любима активными девушками. Чтобы как-то разнообразить хвост, его можно сделать на макушке или сбоку. Также очень игриво смотрятся два хвостика, или один тоненький, плавно переходящий в другой, более массивный.

Прически для спортсменок – это нередко именно хвосты. Знаменитая «носительница» хвостика – Елена Исинбаева. Это оптимальная укладка для прыгуньи с шестом, потому что у нее волосы средней длины. Сделать хвостик своими руками в домашних условиях проще простого:

1. Немного увлажняем шевелюру муссом;
2. Собираем волосы в хвост и стягивает тугой резинкой;
3. При желании можно заплести хвост в косу и также зафиксировать резинкой. Такую укладку предпочитает теннисистка Анна Чакветадзе;
4. Если у вас есть челка, ее можно оставить, либо заколоть невидимками, зачесав назад.
5. Если вы планируете заниматься очень активным видом спорта на ветру, тогда имеет смысл сбрызнуть шевелюру лаком.

Коса

Любые прически для занятия спортом подразумевают, что волосы не будут лезть в глаза, закрывать обзор, растрепываться. Другая, не менее популярная спортивная прическа – это коса. Чем больше косичек заплетено на голове у девушки, тем лучше они будут держаться. На очень короткие волосы косу не заплетешь: длина должна быть хотя бы до плеч.

Мария Шарапова часто выходит на корт именно . Первая ракетка мира умудряется придать шарма своему образу, украшая косу заколкой с цветком, или сделав плетение ажурным.
Спортивные прически на средние волосы с плетением косы позволяют выглядеть женственно. Попробуем заплести асимметричную косичку самостоятельно, она позволит не только спокойно заниматься, например, на тренажерах в фитнес-клубе, но и кадрить симпатичных тренеров и мужчин в зале. Следуем пошаговой инструкции:

1. Делим волосы на косой пробор;
2. С той стороны, где больше волос, берем небольшую прядь и начинаем плести косу, подхватывая с каждым разом прядки. Коса должна идти не прямо вниз, а немного по диагонали;
3. Заканчивается коса практически спереди. То есть вы легко можете взять кончик в руки, зафиксировать его резинкой и положить косу на плечо.

Пучок

Спортивные прически на длинные волосы часто заканчиваются пучками. То есть все волосы приподнимаются и фиксируются на затылке или на макушке при помощи шпилек. Девушки, занимающиеся спортивными бальными танцами, обычно делают себе именно пучки, это удобно и красиво, а также соответствует стилю. Вспомните, как выглядят такие девушки: высокие, статные, грациозные и пластичные. Именно девушка – глава пары, к которой обычно привлечено внимание. Однако укладка нужна простая, чтобы она не отвлекала взгляд от нарядного платья танцовщицы. Но чтобы прически для спортивных танцев не были очень скучными, их обычно украшают блестками, разноцветными сеточками со стразами и т.п.

Пучок очень хорошо подойдет девушкам с длинными волосами, занимающимися спортом в жаркий день. Ведь спина и шея при этом будет потеть, а локоны останутся чистыми, ведь они будут убраны в пучок.

Прическа и спортивный стиль одежды

Прически в спортивном стиле можно делать не только для непосредственных занятий спортом, но и просто для соответствующего образа. Если вы решили отправиться на прогулку в парк, то вполне можно надеть удобный спортивный костюм, за спину повесить маленький рюкзачок, а на голове сотворить что-то оригинальное и несложное. Под спортивную одежду подойдет и французская косичка, и пучок, и даже их сочетание. То есть вы можете сначала заплести косу, а потом закрутить ее в пучок и заколоть шпильками. Прически для спортивного стиля одежды– это те же косички, хвостики и пучки. В зависимости от длины ваших во лос, вы можете выбрать тот или иной вариант укладки. Очень хорошо подойдут и аксессуары: повязка, бандана, косынка.

Видео: красивая прическа для спортивной тренировки

Вне зависимости от того, занимаетесь ли вы спортом профессионально или исключительно для поддержания фигуры, спортивная стрижка - очень удобный вариант.

Спортивные стрижки для женщин: какие они?

Спортивные прически прежде всего ориентированы на комфорт во время бега или выполнения упражнений и на легкость укладки.

Женские спортивные стрижки преимущественно короткие, с простыми четкими линиями, либо достаточно короткие, чтобы пряди не падали на глаза, либо достаточно длинные, чтобы их можно было собрать в хвост, косу или пучок.

Однако этот набор правил вовсе не значит, что спортивная стрижка не может быть модной и стильной.

Полубокс

Гладкая прическа Энн Хэтэуэй. Credit: Rex by Shutterstock

Женский вариант стрижки полубокс пробовали Майли Сайрус, Pink, Скарлетт Йоханссон, Rihanna и многие другие.

Стрижка создается при помощи плавного перехода сильно укороченных прядей у висков и на затылке к удлиненным прядям на макушке. Сейчас популярен максимально заметный контраст: примерно 4 мм снизу, и от 6 до 8 см сверху.

Основным преимуществом стрижки, разумеется, считается легкость укладки. Нужно лишь немного взъерошить волосы и закрепить укладку лаком для волос. Если у вас непослушные или волнистые волосы, надежным вариантом будет Дополнительный бонус: благодаря природным УФ-фильтрам лак защищает волосы от солнечных лучей.

Огромное количество вариантов полубокса тоже радует. Короткий полубокс - прекрасный вариант для худеньких, немного андрогинных девушек. Если у вас широкое лицо - обратите внимание на удлиненный полубокс или вариант с длинной челкой.

Пикси

Актриса Джейми Ли Кертис стильно выглядит со стрижкой пикси. Credit: Rex by Shutterstock

Стрижка пикси – одна из самых популярных стрижек для коротких волос. Удивительно то, что эта стрижка одинаково прекрасно идет и совсем юным девушкам и женщинам более зрелого возраста. молоденьким девушкам и дамам зрелого возраста (посмотрите на актрису Джейми Ли Кертис!).

Основной объем волос не опускается ниже ушей, затылок и виски должны быть коротко подстрижены. Пикси не требует укладки, прекрасно смотрится в спортзале и на деловой встрече, отлично сочетается с и лентами. Если вы хотите придать образу больше элегантности, воспользуйтесь спреем для блеск волос, чтобы ваши пряди переливались на свету. Нам нравится с приятным ненавязчивым запахом.

Андеркат

Майли Сайрус ввела моду на женский андеркат среди молодых девушек. Credit: Rex by Shutterstock

Еще одна мужская прическа, адаптированная для женщин. Андеркат подойдет уверенным в себе девушкам. Стрижка андеркат – это сочетание волос разной длины при отсутствии плавных переходов: напротив, линия среза должна быть резкой, очевидной. Нижняя часть волос выбривается, а верхняя подстригается на ваше усмотрение. Андеркат можно носить и с длинной челкой и с кудрявыми волосами (основное условие состоит лишь в том, что нижняя часть должна быть максимально коротко подстрижена, что очень удобно при занятиях спортом).

Если вы очень высокая или имеете лицо треугольной формы, рекомендуется зачесывать верхнюю часть волос на бок, чтобы выглядеть гармонично. Если у вас круглое лицо, красиво будут выглядеть зачесанные назад удлиненные пряди. На такой стрижке очень выгодно смотрятся цветные пряди (в том числе, радужное окрашивание), и .

Гарсон

Эмма Уотсон очень нежно смотрится в вроде бы “мальчишеской” стрижкой.Credit: Rex by Shutterstock

Прическа, способная омолодить женщину и придать ей истинный французский шарм. Такая стрижка подчеркивает скулы и идеальна для узкого или овального лица. Девушкам же с круглым или квадратным лицом стоит выбрать что-то более объемное. Гарсон примеряли Натали Портман, Алисса Милано, Одри Тоту, Энн Хэтэуэй, Кэрри Маллиган.

Гарсон лучше всего смотрится на прямых волосах. Чтобы придать прядям гладкость и зеркальный блеск, попробуйте восковой в форме стика. Нанесите его непосредственно на пряди и переберите их пальцами. В состав стика входит пчелиный воск и касторовое масло, которые придают прядям плотность и гладкость.

Боб или лоб

Ассиметричный боб. Credit: Rex by Shutterstock

Стрижки, которые идут практически всем. В классическом представлении боб и удлиненный боб не относятся к спортивным стрижком, но их легко собрать в высокий хвост, пучок или убрать от лица с помощью спортивной повязки.

Если вы любите активный образ жизни, но не видите причины расставаться с длиной, боб или лоб придутся вам по вкусу. Подробнее про разновидности стрижки боб вы можете прочитать в .

Боксерские косы

Боксерские косы круто смотрятся с лентами и цветными прядями.Credit: Rex by Shutterstock

Мы немного схитрили потому, что нам очень захотелось включить боксерские косы, спортивную прическу года, в этот список. Этот вариант подойдет тем, кто любит длинные волосы и не желает с ними расставаться, а также тем, кто исправно следует трендам.

Если у вас тонкие волосы, вплетите в боксерские косы канекалон или искусственные пряди (особенно цветные), они выглядят очень дерзко и впечатляюще.

С короткими волосами легко «справится» обруч

Удобная прическа для занятий спортов играет такую же важную роль, как и практичная экипировка, поэтому ее стоит хорошо продумать и подобрать в соответствии с длиной волос и видом спорта, которым вы заниметесь. Ваши длинные волосы постоянно запутываются? Или вам сложно придумать что делать с короткими? Узнайте, какие прически можно сделать, чтобы сосредоточиться на тренировках, а не на прядях, которые падают на ваше лицо.

Прическа для спорта должна быть адаптирована к виду деятельности, потому что каждая физическая активность имеет свои правила. Некоторые из них менее динамичны, такие как пилатес или йога, в то время как другие предусматривают, много прыжков — такие как аэробика. Для каждого из этих видов нужна «своя» прическа.

Так же, как вы цените преимущества удобной одежды, вы должны позаботиться об удобной прическе. Занятия йогой, пилатесом, стретчингом не очень динамичны, поэтому для них хорошим вариантом являются всевозможные пучки, косы и хвосты.
Что вы можете сделать со своими волосами, когда занимаетесь пилатесом или йогой?

пучок для спортивной прически

• Пучок. Соберите волосы у основания головы, поверните и наденьте ластик, только не стягивайте волосы слишком сильно ведь это может привести к повреждению волосяных луковиц и даже к выпадению. Поэтому сделайте пучок более свободным он идеально подходит в качестве прически для менее динамичных занятий.

Если вам предстоит выполнять много упражнений лежа на спине, убедитесь, что пучек собран немного выше — благодаря этому вы сможете удобно лежать на коврике.

• Косички. У вас есть немного больше времени? Выберите косу. Если у вас длинные волосы, вы можете сначала сделать косичку, а затем закрепить ее в пучок. Такая прическа обязательно привлечет внимание.
• . Если у вас короткие волосы и они мешают на тренировках, но их сложно закрепить, вы можете надеть гибкую спортивную повязку из махрового или флисового материала. Она также будет отличным вариантом и для длинных волос, особенно если прическа с челкой.

Полезно знать

Некоторые тренировочные маты электрифицируют волосы, но вы можете предотвратить этот неприятный эффект еще до тренировки. Достаточно вымыть волосы, аккуратно протереть их полотенцем, а затем высушить их прохладным воздухом из фена или сушилки. Холодный ветер предотвратит пересушивание и электризацию прядей. Волосы станут более шелковистыми, если после высыхания на кончике нанести кондиционер.

Прически для аэробики, бега и кроссфита

Аэробика, бег или кроссфит гораздо более динамичны, чем вышеупомянутые йога и пилатес. Во время упражнений, требующих прыжков и бега, пучок не лучший вариант. Эта прическа легко разваливается, а с длинными волосами она может быть очень неудобной из-за своего веса. Если быстро «усмирит» повязка, бандана или кепка, то для обладательниц длинных волос лучшим решением будет коса.

Прически для спортзала

Подбирайте прическу в тренажерный зал в соответствии с тем, чем вы планируете заниматься. Если вы бегаете на дорожке, выполняете упражнения на велотренажере или орбитреке, то вполне достаточно или звязать «конский» хвост.

Если вы работаете на силовых тренажерах — соберите волосы в пучок. Во время приседа с грузом, вы кладете его на плечи. В таких случаях штанга может тянуть волосы и мешать выполнению упражнения. Точно так же при выполнении упражнений на скамье, когда длинные волосы легко прижать или зацепить.

Для занятий тяжелой атлетикой лучше всего подойдет хорошо закрепленный пучок, если волосы длинные и тяжелые, то можно сделать два. Выбрав правильную прическу вы можете сосредоточиться на самой тренировке, а не на волосах, которые могут помешать в любой момент.

Одним из главных условий причесок для спортзала, является их хорошее закрепление. Согласитесь, находить на матах или тренажерах волосы, которые оставили предыдущие спорсмены — очень неприятно, но это случается довольно часто. Правильная прическа предотвратит подобные неудобства.

Обратите внимание: старайтесь избегать металлических заколок и разных украшений, потому что они способствуют накоплению статического электричества и разрушению структуры волос, приводят к потере их эластичности. Для тренировок лучше заменить металлические зажимы на пластиковые.

Уход за волосами между тренировками

Такая коса очень удобна для силовых тренировок

Во время интенсивных тренировок температура тела повышается. Чтобы снизить ее, организм вырабатывает больше пота, а значит — волосы могут быстрее становиться жирными. Это не значит, что необходимо часто мыть голову — чем больше вы моете, вытираете, сушите волосы, тем быстрее их разрушаете. Поэтому стоит подумать, как можно помочь своей шевелюре, не причиняя вреда. Хорошо выручает в таких случаях сухой шампунь или дезодорант для волос. Он поглощает излишки кожного жира и влаги, освежает прическу без излишнего вмешательства.

Если вы моете волосы обычным шампунем, постарайтесь выбрать тот, который не будет перегружать ваши волосы. Проверьте, содержит ли он SLS (лаурилсульфат натрия). Это моющее средство, которое отвечает за сильное пенообразование шампуня. Дело в том, что он обезжиривает волосы, но также очень сильно их сушит.

При каждом мытье головы мягко массируйте кожу, это стимулирует кровообращение и, таким образом, укрепляет корни волос. Если после тренировки у вас важная встреча и совсем нет времени, чтобы вымыть волосы, все, что необходимо сделать, это высушить волосы, красиво заплести и уложить их.

Как быстро сделать красивые прически для занятий спортом вы узнаете из видео.

Вконтакте

Какие бывают - таким вопросом задаются девушки, занимающиеся в спортзалах, танцам или просто любящие ежедневные пробежки. Во время занятий спортом нет времени заботиться о своем внешнем виде, а женщины желают всегда выглядеть привлекательно. К тому же распущенные волосы закрывают обзор, взмокают от пота и могут вызвать болезненные ощущения при неудачном повороте и зацепке за оборудование. Предлагаем обзор лучших причесок, подходящих для спорта: они просты в создании, сохраняют женственность и не мешают занятиям.

Умеете ли вы делать спортивные причёски?

Да, это мой стиль! :)) Нет, это не моё.

Спортивные прически на длинные волосы

С длинными волосами легко справиться, чтобы они не мешали занятиям спортом. Для этого подходят три основных варианта спортивных причесок для девушек:

• Конский хвост

Туго затянутым в хвост волосам не страшны никакие нагрузки, Какие бы упражнения женщина не выполняла, ее волосы всегда будут идеальны. Для более женственного образа хвост можно украсить косами, сделать гирлянду из волос.

Коса - идеальная прическа под спортивный стиль одежды. При этом огромное количество вариаций позволяет включить собственную фантазию и на каждое занятие делать особенный образ. Французские косы, рыбий хвост, прическа «дракончик» и множество других вариаций с пробором и плетением. Еще косы - это очень женственно. Только вспомните, как выгодно выглядят мощные борцы-женщины с заплетенными косами по сравнению с коротко остриженными соперницами.

Свободные косички-хвостики и небрежно завязанные боковые хвосты вряд ли подойдут для интенсивных занятий, однако идеально смотрятся в образе, созданном в спортивном стиле.

• Пучок

Создание пучка не занимает много времени. При этом волосы крепко закреплены и совершенно не мешают занятиям спортом. Высокие пучки с косичками, плетеный пучок из закрученных волос и обычная петля из волос, закрепленная резинкой, - выбирайте образ по душе и настроению.

Прически для спорта на короткие волосы

Поначалу кажется, что с короткими волосами легче справиться. Однако локоны часто липнут к вспотевшему лицо, что выглядит мало привлекательно. Лучшие короткие спортивные прически:

• Неполный пучок

Волосы с передней части собираются в пучок. Такой подход открывает обзор и не позволяет коротким волосам попадать на лицо.

• Коса-ободок

Надежно закрепить челку и волосы на висках поможет коса, заплетенная по линии роста волос на лбу. Выглядит это очень женственно и даже подчеркивает молодость образа. При этом такая прическа и спортивный стиль сочетаются лучшим образом.

• Эластичный ободок

Повязка не только уберет короткие волосы, но и будет препятствовать стеканию пота. Несколько секунд - и вы готовы к спорту.

• Кепка

Модная кепка обновит ваш внешний вид и позволит заниматься спортом без мыслей о собственных волосах. Кепки отлично смотрятся на каре.

Прически для спортивных танцев

Прически для танцев - совершенно особое направление. Для тренировок подойдут косы, пучок или хвост. Однако для выступления необходимо прическа, соответствующая костюму танцора и создающая неповторимый образ. Опять же используются пучки и косы, однако композиция из волос более сложная.

Такая прическа должна идеально держаться, поэтому на готовые завитки и пучки одевают незаметную сеточку. Стоит заметить, что спортивные прически для девочек, занимающихся танцами, исключают использование шиньонов, различных украшений и накладных волос.

Какую выбрать прическу для спорта - все зависит от длины ваших волос и фантазии. Используйте разные аксессуары - банданы, косынки и повязки. Они сделают яркий акцент в общем образе и задержат пот. Экспериментируйте, меняйте образ - только так вы подберете индивидуальный набор собственных спортивных причесок.

Спорт и красота – в XXI веке понятия неразделимые. Выглядеть идеально каждую минуту – главная цель всех представительниц прекрасного пола. И столь важное занятие, как работа над стройной фигурой, – не повод забывать про свой внешний вид. Какими бы трудными ни были запланированные упражнения, важно всегда оставаться красивой. И удачно выбранная причёска непременно спасёт ситуацию. Что же предлагают спортсменкам для эффектного оформления своей шевелюры?

В первую очередь нужно обратить внимание на правильную фиксацию, ведь основная задача – избежать в процессе случайно выбившихся прядей и чувства дискомфорта. Поэтому приобретите такие необходимые , как ленты, резинки (мелкие и крупные) и специальные заколки.

Подобные вещи позволят прочно закрепить локоны таким образом, чтобы они не цеплялись за окружающие предметы и не лезли в лицо.

При возможности покупайте изделия для причёсок из прочных материалов : лучше взять с металлической основой, чем пластмассовый каркас, который быстро приходит в негодность, а при резких движениях даже ломается.

Откажитесь от таких известных невидимок. Во время прыжков, сальто и прочих наклонных упражнений велик риск, что они просто вылетят и потеряются. Девушкам с пышными подобные ситуации наверняка знакомы и приходится искать достойную замену среди заколок.

Помните, что брендовые аксессуары вроде полосок на голову или спортивных кепок дарят красоту, но на практике очень неудобны. Гораздо проще остановить свой выбор на домашних вариациях – как правило, данные причёски годятся в любую пору года, под всякую одежду или , а заодно воплощаются в жизнь в течение 10-15 минут без особых усилий. Сохранить оригинальность и чувство стиля можно независимо от состояния волос.

Разновидности спортивных причесок

Среди поклонниц активной жизни уже давно сформировалась отдельная мода. Обилие вариаций позволяет менять имидж буквально каждый день без повторений.

Самые популярные схемы имеют множество интерпретаций.

Они требуют от силы пары аксессуаров для исполнения и именно этим характеризуются как максимально стильный элемент спортивного образа.

Причёски на разную длину волос

Не имеет значения, короткие у вас волосы или нет, – для любой базы можно найти выход из ситуации и придумать нечто креативное.

В частности, парикмахеры советуют обратиться к следующим версиям:

• (высоко поднятый и тугой);
• два хвоста (идеально для всякой длины);
• двойная мальвинка (классика и собранные в хвост свободные пряди).

• волосы нужно тщательно расчесать и сбрызнуть спреем;
• разделить на 2 равные части;
• с внешней стороны левого края отделить тонкую прядь и протянуть к центру;
• зеркально продублировать это движение справа и опять к середине;
• повторять оба этапа, поочерёдно продвигаясь вниз;
• внизу закрепить кончик локона резинкой.

Балетный пучок:

• завяжите высокий тугой хвост, предварительно нанеся на волосы гель;
• возьмите конец, тщательно расчешите его;
• оберните волосы вокруг основания (вокруг резинки) сколько хватит длины;
• аккуратно спрячьте край под образованный валик;
• поверх можно надеть ещё одну толстую резинку.

Можно приобрести специальную форму для пучка, который позволит сделать ровную форму.

Такой «бублик» значительно упрощает процесс создания причёски и лучше держит плавные очертания.

Венок:

• с одной стороны виска отделите прядь средней толщины;
• расчешите её и начните медленно заплетать простую косу;
• в ходе плетения плавно заводите её на противоположную сторону;
• когда дойдёте до конца, зафиксируйте её в районе затылка;
• оставшиеся волосы заплетите в красивый конский хвост;
• оформляйте финальные штрихи аккуратно, чтобы не было видно края косички.