Metode posredne sugestije. Neposredna in posredna sugestija Na primer, materin krik: »Ne beži, padel boš« je tipičen predlog »zanikanje v ukazu« in ga otrok lahko dojema kot ukaz, da tečeš in padeš.

admin

Sugestija je neposreden vpliv na človeka, zaradi katerega izvaja dejanja, čuti nekaj, kar ne velja za njegova načela in moralna merila. Obstajata 2 vrsti predlogov: verbalni in neverbalni.

Ustni predlog

Verbalna sugestija se deli na eksplicitno, posredno in neposredno. Slednjega tipa odlikuje jasnost delovanja manipulatorja, ko je jasno, kaj je cilj za njim. Ta sorta je priljubljena v medicini, ko je potrebno izklopiti bolečino. Neposredna sugestija je lahko prikrita, če ni povedano, kaj se bo zgodilo, vendar se namigne, da je izid odvisen od posameznika.

Posthipnotična sugestija je uporabna za samohipnozo, če želite izbrisati spomine, da lahko oseba pozabi negativne trenutke. Obstaja programiranje podzavesti, z njim pacient izvaja dejanja.

Posredni predlog je možnost izbire, ko človek sam določi, kaj mora navdihniti. Ta sorta se uporablja za usmerjanje pacienta na pot, ki je sam ni sposoben. Posredni predlog ima naslednje podvrste:

dosledno. Obstaja zvenenje različnih formulacij, s katerimi se oseba strinja. Kot rezultat je podana izjava, sprejeta jo je treba;
implikacijo. Psiholog govori o izidu dogodkov, pacient pa se na dogodek vnaprej prilagodi;
dvojni ligament. Osebi je na voljo dve možnosti, ki sta enaki. Obstaja opis resne situacije, kjer je glavni element odpravljen. To omogoča pacientu, da se osredotoči nanj.

Eksplicitna sugestija vključuje več podvrst. Vsak od njih ima nekaj skupnega: človek ima možnost izbire dejanj. Med sprejemom je dovoljena uporaba nejasnih meja, ki jih lahko oseba po želji zapolni.

Nebesedni predlog

Nebesedna sugestija temelji. Temelji na podzavesti, vpliv se pojavi med komunikacijo. Vrste neverbalne komunikacije so naslednje:

katalepsija. Od osebe se zahteva, da zavzame položaj telesa, ki ji je sporočen. Katalepsija prizadene celotno telo ali nekatere dele. Uporaba te metode ni vedno priporočljiva;
pavza. Premor pomaga izpostaviti ključne misli;
levitacija. Neposrednega vpliva ni, vse se dogaja v domišljiji. Trenutek za to izbere pacient. Ta metoda olajša vstop v trans. Priljubljen način samohipnoze.

Namig in prepričevanje

Prepričevanje in sugestija sta metodi vplivanja na dejanja osebe.

Prepričevanje je ena od vrst usmerjanja, ki se proizvaja z argumentacijo. Prepričevanje uporablja človeško zavest, zato je vredno predložiti argumente za razlago bistva pojavov. Pri tem se razjasni razlog in pomen vprašanja.

Tehnike prepričevanja vključujejo pripovedovanje zgodb, argumentacijo in demonstracijo. Tako je prepričevanje na voljo ne le z uporabo besed, ampak tudi s primeri vedenja. Obstaja predlog, ki temelji na nasprotovanju, zaradi česar želi človek poskusiti nedostopno. Prepričanje vpliva na vedenje osebe, vendar ne neposredno, ker deluje kot notranji nagon, pa tudi kot prisila k delovanju z apeliranjem na um posameznika. Na kakovost prepričevanja vplivajo naslednji elementi:

predsodki. V tej situaciji glavno delo se izvaja s formulacijo problema in njegove rešitve, ki jo oseba že ima. Manipulator mora spremeniti stališča osebe, ki jo prepričajo;
vera v vir. Pomembno je, da vam objekt zaupa, avtoriteta;
sporočilo. Mora biti prepričljiva. Uporablja se ne le predstavitev argumentov, ampak tudi slike, ki naj se osredotočajo na potreben poudarek;

čustva. Kljub temu, da prepričanje nagovarja razum, čustev ni mogoče prezreti. Stališča, ki človeka vznemirjajo, lahko nanj bolj učinkovito vplivajo kot dejstva.

Razlika med prepričanjem in sugestijo je v tem, da sugestija pritegne podzavest, obide zavest. In prepričanje vpliva na um, medtem ko je pomembno, da podatke kritično razumemo, jih povežemo z obstoječimi izkušnjami in zgradimo verige.

Metode sugestije

Strokovnjaki razlikujejo več načinov sugestije:

ko je človek buden, ko je njegova zavest aktivna;
med sprostitvijo, ko psiha in mišice niso napete;
hipnoza. V tem primeru oseba pade v spremenjeno stanje.

Obstaja še ena klasifikacija metod sugestije:

besede. V tem primeru se vpliv proizvaja z govorom, t.j. verbalno;
duševno. Tukaj pride vpliv brez neposrednega stika, na daljavo;
metafizično. To je kombinacija pogovora o resničnosti "jaz" in združitve z Vesoljem z miselno sugestijo. Podobna metoda se uporablja za zdravljenje telesa in duše;
duhovni vpliv. Uporablja se za izboljšanje osebnosti. Na človeka vpliva tok zdravilne moči iz Vesolja. Pri zdravljenju se uporablja prekomerna zavest.

Poleg tega obstajajo 3 oblike predlogov:

prisila;
vztrajno prepričevanje;
vpliva na voljo in čustva.

Hipnotični predlog

Hipnotična sugestija je vrsta vpliva, ki zahteva uporabo spremenjenega stanja, t.j. hipnoza. Med seanso klienta s pomočjo psihologa uspavamo v hipnotični spanec. V takem stanju se človek živo odzove na besede hipnotizerja. Vendar ni kritičnega zavedanja situacije in ukazi prodrejo naravnost v podzavest, ne da bi jih um analiziral. Posledično vplivajo na zdravje in psiho posameznika.

Metode te vrste prepričevanja so razdeljene na:

mehansko. Na osebnost vpliva uporaba monotonih sredstev;
duševni - verbalni vpliv;
magnetno. Temelji na uporabi zdravilnega magnetizma.

Mentalni predlog

Mentalni predlog se uporabi, če predmet ni v območju razpoložljivosti. Takšno dejanje ni. Proizvaja se na naslednji način: treba si je predstavljati, da je predmet sugestije v bližini. Lahko si predstavljate osebo na daljavo, vendar se zavedajte, da je blizu. Zdaj si je treba predstavljati, da misli prihajajo od hipnotizerja in prodrejo v možgane predlagane osebnosti. Poleg tega je možnost dovoljena, če si hipnotizer predstavlja pogovor s predlaganim.

Eden ključnih pogojev te tehnike je zahtevano stanje posameznika. Oddajanje misli na daljavo ne zahteva veliko energije. Pomembno si je predstavljati, da pride do prehoda misli od hipnotizerja do predmeta sugestije.

Tehnika sugestije

Ključna tehnika sugestije vsebuje naslednje korake:

vzpostavljanje stika s predmetom in gradnjo zaupanja na podzavestni ravni. To zahteva sistem neverbalnega in verbalnega prilagajanja. Nebesedno se kaže v implicitnem posnemanju, besedno pa nastane s strinjanjem z mnenjem predmeta;

uvajanje v lahki trans za zmanjšanje aktivnosti zavesti. To se naredi tako, da pozornost usmerimo na predmet od zunaj z uporabo manipulacije s predmeti. Nato morate pritegniti pozornost predmeta na določen del njegovega telesa, se osredotočiti na občutke. Zdaj je pomembno, da je subjekt osredotočen na določeno čustvo;
zmanjšana aktivnost zavesti;

na podzavestni ravni se sproži nezavedno iskanje vzporednic. To se naredi z uporabo vprašanj, metafor;
neposredni predlog. Na tej stopnji se uporablja uvedba ukazov v podzavest.

Nevrofiziologija razlaga mehanizem sugestije takole: z govorom hipnotizer vpliva na možgansko skorjo, ki deluje kot dražljaj. Postanejo ukazi, ki nastanejo zaradi stimulacije podkortikalnih con v možganih. Negativna indukcija, ki nastane zaradi nizkega upora zavesti, se prenaša na celotne možgane. Zaradi tega je ukaz omejen od in oseba podleže predlogom.

29. marec 2014, 16:10

Dolgo časa je bilo v konceptu hipnoze veliko vraževerja in predsodkov. Znanost je razkrila bistvo hipnoze. I.P. Pavlov je na hipnozo gledal v luči teorije inhibicije. Tako kot pri plitkem spanju se ohranijo ločene "točke čuvaja" skorje, tako se med hipnozo vzpostavi stik prek neinhibiranih območij ali, kot pravijo, poročilo hipnotiziranega hipnotiziranemu. Znanstveniki so ugotovili, da je hipnoza posebej povzročen delni spanec. Med hipnozo je proces zaviranja možganskih celic neenakomeren in ne globok. Narava spanja in hipnoze je ena. Torej se hipnotični spanec lahko spremeni v običajen spanec, nato pa pride do neodvisno prebujanje pod vplivom hrupa, svetlobe itd. Možno je, in obratno, navadne sanje prevesti v hipnotične. Pogojni refleksi, ki nastanejo med hipnozo, so "iztrgani", izolirani od drugih. So trpežni in težko zbledijo. Hipnozo je mogoče sprožiti pri 98 % odraslih, vendar je ne more vsak človek zlahka; odvisno je od lastnosti živčni sistem... Znano je na primer, da se različni ljudje različno odzivajo na iste dražljaje. V hipnotičnem stanju lahko s sugestijo spremenite funkcije številnih organov. Hipnotizirana oseba mora vcepljati različna dejanja in jih izvaja, medtem ko se delo notranjih organov spreminja. Poznane so tako imenovane posthipnotične sugestije. Predlagano dejanje se natančno izvede po nekaj dneh, mesecih in celo letih. Človeku je nemogoče vcepiti tisto, česar zaradi naravnih podatkov ne zmore; na primer – prisiliti ga, da poje, če nima glasu. Hipnoza in sugestija sta si blizu, fenomena. Hipnoza je možna brez sugestije in obratno. V nasprotju s hipnozo med sugestijo prevladuje vzbujanje določenega področja možganske skorje.

I.P. Pavlov je na sugestijo gledal kot na poenostavljen tipični pogojni refleks osebe. Konec koncev je en opis limone dovolj, da povzroči ločitev sline pri skoraj vsaki osebi. Izjemni ruski znanstvenik V.M. Bekhterev je verjel, da je sugestivnost normalna lastnost vsakega zdravega človeka, čeprav se kaže v različni ljudje do različnih stopenj. Zelo pogosti so sugestija, medsebojna sugestija in samohipnoza Vsakdanje življenje... Moč sugestije je velika, zdravi ali moti normalne funkcije organov. Sodobna medicina kot eno od metod zdravljenja uporablja naravno zdravilno moč spanja. Dolgotrajna inhibicija možganske skorje v kombinaciji s sedativi daje ugoden izid v primeru živčnih šokov, hude utrujenosti, peptične ulkusne bolezni. Pred kratkim so začeli uporabljati elektrospanje.

Zdravijo tudi s predlogom. Vpliv besede na stanje človeka je velik. Preko besede lahko vplivate na delovanje notranjih organov. Pod vplivom sanj lahko oseba bledi ali zardi. Njegov dihalni ritem in srčni utrip se lahko spremenita. Zdravnik že z enim pomirjujočim pogovorom z bolnikom pogosto zniža krvni tlak, umiri srčni utrip bolnika. Na podlagi vpliva besede sta se razvila psihoterapija in zdravljenje s hipnozo. Vedno bolj se sugestija zdaj uporablja v hipnotičnem spanju v medicinske namene.

Neposreden predlog

Pri vplivanju na osebe s šibkim intelektom doseže največji učinek neposredna sugestija v kombinaciji z okrepljenimi negativnimi čustvi (kričanje, gestikulacija). Poleg tega je treba »ključne« besede izgovarjati jasno, ostro, intenzivno, čustveno bogato in nujno v imperativnem tonu.

Pozitivna čustva je mogoče uporabiti za zavestno predlagane osebe, pa tudi osebe z razvito inteligenco. V primeru, ko je predmet vpliva potlačen ali preveč negotov, se ustrezna neposredna sugestija izvaja v čustvenem imperativnem tonu z vpletenostjo mimike in kretnji, z večkratno ponavljajočimi se ostrimi, glasnimi, kratkimi, kot bi zakovanimi stavki.

Če je tarča pretirano vznemirjena in močno motena, potem navdihnejo v pomirjujočem tonu z večkratno ponavljajočimi se mehkimi, pomirjujočimi dolgimi stavki.

Ena od dodatnih metod neposredne sugestije je posebna »negotovost« pri gradnji besednih zvez. Fraze so sestavljene tako, da se človeku zdi, da so njegove misli izgovorjene na glas.

Vrste posredne sugestije

Informacijski predlog- tesno povezana z manipulativnim načelom avtoritete, se ta vrsta sugestije opira na medije (časopisi, revije, televizija itd.), da vplivajo na notranji svet posameznika. Ta metoda vam omogoča, da skoraj popolnoma odpravite kritiko posredovanih informacij. Navzven je vse videti kot navaden pogovor: informacije tako rekoč pomagajo predmetu, da se spomni ideje, ki lebdi v njegovi glavi, in vodi do potrebe po izvedbi predlaganega dejanja. Skrbno izbrane govorice so odličen kanal za posredovanje želenega predloga. Tu je na delu dejstvo, da so preslišane ali naključno ujete ideje pogosto močnejše od tistih, ki so vsiljene neposredno (učinek zatiranja budnosti).

Učinkovit predlog

Ko je človek v stanju strasti pod vplivom izrednih situacij (strah pred nevarnostjo, težave pri izbiri v težki situaciji, huda fizična utrujenost, pomanjkanje izkušenj z vedenjem v težkem in neznanem okolju), je seveda razvije povečano sugestivnost.
Ljudje v stanju čustvenega šoka intuitivno iščejo »spremljevalca« v svojem sogovorniku. Pri takšni osebi se zavestni voljni procesi zmanjšajo, stopnja sugestivnosti se poveča, njegovo vedenje postane imitativno. Sugestija v pogovoru z vznemirjeno osebo je videti kot poskus pomiritve, kar samodejno pridobi pozornost in zaupanje, nato pa se po krajšem premoru poda imperative ali »prijateljski« nasvet, posredno povezan s stanjem osebe. Ta "nasvet" v tem primeru ima največja moč, ker se pod vplivom afekta budnost predmeta zaziba.

Brezplačen predlog

Ta vrsta predlogov je tesno povezana z manipulacijo s pohvalami in laskanjem. Večina ljudi pod vplivom komplimentov izgubi sposobnost kritičnosti do osebe, ki jih odločno hvali ...
V jeziku posebnih služb se ta tehnika obdelave osebe imenuje "ljubezensko bombardiranje". Pretirana pohvala uspava budnost (kritična ocena) in vam omogoča posredno vcepljanje vnaprej načrtovanih dejanj.

Figurativno-čustvena sugestija

Predmet sugestije je povabljen, da napne svojo domišljijo in v vseh podrobnostih predstavi vse užitke predmeta sugestije (čutiti, slišati, videti). Glavna stvar pri takšni sugestiji je, da ne povzroči niti najmanjše budnosti predmeta vpliva.
Ta metoda sugestije se razkrije v ericksonovski hipnozi in nevro-lingvističnem programiranju.
Če je pozornost prikovana na katero koli predstavo, potem nič ne prodre v zavest od zunaj, razen tistega, kar je povezano s to predstavo.
Ta predlog lahko povzroči posebna stanja zavesti ali določene spremembe v telesu predmeta. Ker učinkovita sugestija deluje skozi podzavest, so poskusi vzbujanja človekove domišljije zelo obetavni.
Psiha v takem primeru postane prilagodljiva kakršnim koli spremembam in zaznavanju kakršnih koli informacij.

Predlog z zanikanjem

Izraz "predlog z negacijo" pomeni predstavitev informacij z delcem "ne". Ta vrsta sugestije se uporablja tudi v tehnikah nevro-lingvističnega programiranja. Človeški možgani so urejeni tako, da se zdi, da naši miselni avtomatizmi ne zavržejo delca. Sprejem sugestije z uporabo tega delca temelji na dejstvu, da si mora človek, da bi si zamislil, česa ne bi smel narediti, najprej zamisliti situacijo, da to počne.
Zanikanja z delcem »ne« obstajajo v govoru, ne obstajajo pa v podzavesti. Ni nenavadno, da si ljudje s pomočjo delca »ne« ustvarjajo ovire pri doseganju nečesa.

Predlog s klicem "polarna reakcija"

Ta predlog je nastal s pozivom ali predlogom, da bi hipotetično pripeljali neželeno možno situacijo do logične meje ali celo do absurda ...

Alegoričen predlog

Predlogi brez vpenjanja v trans so tudi posredne direktive v obliki figurativnih primerov. To metodo vplivanja na podzavest so uporabljali že starodavni modreci. V tem primeru je potrebna misel predstavljena alegorično - v obliki aforizma, analogije, šale, anekdote, kratke zgodbe iz osebnega življenja ali življenja prijateljev, primera iz poklicne prakse, prispodobe, primera iz knjig , tisk, televizija - kar običajno imenujemo metafore.
Asociacija, ki se hkrati poraja pri poslušalcu, je misel, vnesena v njegovo podzavest.
Takšen predlog zlahka zaobide kritiko razuma.
Kompleksne metafore so zgodbe, ki vsebujejo več ravni pomena. Ta metoda vplivanja na osebo se pogosto imenuje "vstop v možgane ne skozi vhodna vrata, ampak z zadnje verande."
Glavni namen uporabe metafor ni le vzbujanje čustev, temveč njihovo prevajanje v motivacijo. Za izvedbo katere koli ideje vnaprej pripravite metaforo, anekdoto, prispodobo, pripoved, zgodbo z "vzporednim dejanjem", ki ustreza tipični situaciji.
Vendar obstaja zelo pogosta napaka:
po zgodbi se naredi sklep za sogovornika. Glavna moč metafor je v asociacijah, ki jih vzbujajo pri poslušalcih. Prednosti metafor vključujejo dejstvo, da ob posredovanju potrebnih idej ne zbujajo zamere: navsezadnje je to abstraktna zgodba v tretji osebi ali mnenju tretje osebe.

Značilnosti uporabe metafor vključujejo naslednje:

• pretirano neposredne in realistične metafore lahko povzročijo preveč očitno asociacijo in zato užalijo in ustvarijo protislovja;
• misel, ki se vodi, mora biti razumljiva poslušalcu, ne preveč nejasna zanj;
• uporaba banalnih obratov govora bo izničila vsa prizadevanja;
• uporabljene metafore morajo ustrezati osebnosti poslušalca: tehnike, ki jih uspešno uporabljamo z neznanci, so lahko popolnoma neuporabne v pogovoru s starimi prijatelji, alegorije, ki so "delale" v komunikaciji z intelektualcem, lahko propadejo v pogovoru s preprostim delavcem. .

Video: Nebesedni nadzor in posredna sugestija preko NE.



Namigovanje misli je vpliv, pri katerem človek spremeni svoja stališča, prepričanja, intelektualni odnos do dogodka, dejanja ali predmeta. Predlog misli vključuje tudi pridobivanje novih stališč s strani osebe, na primer nastanek želja in stremljenj, ki jih prej ni imel.

Da bi namig misli vedno imel pozitiven rezultat, je treba upoštevati nekaj pravil:

• Predmet sugestije mora biti v stanju, v katerem je onemogočeno kritično mišljenje in logična obdelava informacij. To se lahko zgodi v lahkem transu, pod vplivom hipnoze in alkohola.
• Oseba, ki izvaja vpliv, mora iskreno verjeti v to, kar navdihuje svojemu oddelku. Če se to ne zgodi, bo rezultat predloga dvomljiv.
• Med sejo predlogov ne smete čutiti nezadovoljstva s seboj in svojimi dejanji. V nasprotnem primeru rezultat ne bo dosežen.
• Izpolniti je treba vse tiste obljube, ki so bile dane predlaganemu, sicer se bo rezultat predloga izravnal.
• Nenehno morate trenirati in izboljševati svoje sposobnosti, saj to vpliva na kakovost rezultata.

Namig in prepričevanje

Namig in prepričevanje sta načina vpliva na človeško psiho.

Prepričevanje je ena od vrst usmerjenega psihološkega vpliva, ki se izvaja s predstavitvijo argumentov. Prepričevanje deluje z zavestjo osebe. Zato je pomembno, da z argumentacijo razložimo bistvo pojava, vzročno-posledične zveze in razmerja v njem, razložimo bistvo pojava, razložimo pomen katerega koli vprašanja.

Sredstva prepričevanja vključujejo prikazovanje, pripovedovanje zgodb in utemeljitev (argumentacija). Zato je mogoče prepričati ne le s pomočjo besed, ampak tudi z dejanji, osebnim zgledom vedenja. Možen je učinek sugestije, ki temelji na nasprotovanju, zaradi česar na primer predmet prepričevanja povzroči željo, da poskusi tisto, kar se mu zdi nedostopno.

Prepričanje vpliva na človeško vedenje, vendar ne neposredno. Ker gre za notranjo željo ali prisilo, da ukrepamo prek apeliranja na človeški um.

Na moč in kakovost prepričevanja vplivajo naslednji dejavniki:

1. Predsodki. V tem primeru poteka glavno delo pri samem oblikovanju problema in rešitve, ki jo naročnik že ima. Za manipulatorja je treba s svojim sporočilom spremeniti tista stališča, v katera verjame predmet prepričanja.
2. Zaupajte v vir. Zelo pomembno je, da zgradite zaupanje v svoje videz in vedenje, vzbujajo sočutje in delujejo avtoritativno.
3. Sporočilo. Samo sporočilo mora biti prepričljivo. Za to se ne uporabljajo samo argumenti, ampak tudi žive slike, ki so namenjene osredotočanju pozornosti občinstva na poudarek problema, ki ga potrebuje manipulator.
4. Čustva. Kljub dejstvu, da prepričevanje privlači um ljudi, je nemogoče zaobiti čustva z določenim vplivom na osebo. Na primer sporočila, ki stranki »vzamejo dušo«, imajo nanj veliko večji vpliv kot suhoparni argumenti in dejstva.

Razlika med prepričevanjem in sugestijo je v tem, da se sugestija nanaša na podzavest, mimo zavestnega vidika nadzora informacij. In prepričanje vpliva na zavest osebe, v kateri je zelo pomembno kritično razumeti prejete informacije, jih povezati s prejšnjimi izkušnjami in zgraditi logične verige... Čeprav ima prepričanje čustveno komponento, sugestija deluje le s čustvi osebe in drugimi podzavestnimi dejavniki, kadar se prepričanje nanaša posebej na človeški um.

Metode sugestije

Strokovnjaki prepoznajo naslednje metode predlaganja:

1. Sugestija, ko je klient buden, ko je v aktivnem stanju zavesti.
2. Sugestija med sprostitvijo, ko pride do psihične in mišične sprostitve.
3. Sugestija s hipnozo, ko klient pride v močno spremenjeno psihofiziološko stanje.

Obstaja še ena klasifikacija metod sugestije:

1. Verbalna sugestija, pri kateri se vpliv izvaja s pomočjo govora, je besedna.
2. Mentalna sugestija, ki je narejena brez neposrednega stika s stranko, na daljšo razdaljo.
3. Metafizična sugestija, ki je kombinacija pogovora o resničnosti človeškega "jaz" in enotnosti Vesolja z miselnim procesom sugestije. Ta metoda se uporablja za fizično in psihično ozdravitev stranke.
4. Duhovni vpliv, ki se uporablja za telesno, duševno in duhovno zdravljenje osebe. Zdravilec je v toku zdravilnih sil Vesolja, ki jih usmerja k klientu. V proces zdravljenja je vključena prekomerna zavest, ki ima dober stik s človekovo podzavestjo in pomaga pri zdravljenju tegob, pa tudi psiho spravi v stanje harmonije.

Obstajajo tudi tri oblike predlogov:

1. Močno prepričevanje.
2. Pritisk.
3. Čustveni in voljni vpliv.

Posredni predlogi

Posredna sugestija je vrsta vpliva na osebo, pri kateri ima možnost izbire: sprejeti ali zavrniti podano sugestijo. Ta vrsta sugestije je nujna za usmerjanje strankinega vedenja, čustev ali misli v smer, ki se ji ta izogiba.

Posredni predlogi so razdeljeni na več podvrst:

1. Zaporedje sprejemanja, v katerem predlagatelj navede izjave, s katerimi se stranka strinja. In na koncu pove namestitev, ki jo mora človek sprejeti.
2. Implikacija, med katero predlagatelj pritrdilno pove, kaj se lahko zgodi, stranka pa se vnaprej pripravi na predvideni rezultat.
3. Dvojna povezava je pogosto uporabljena tehnika, pri kateri se stranki ponudita na izbiro dve podobni možnosti.
4. Predlog z odsotnostjo omembe, v katerem predlagatelj navede seznam možnih situacij, pri čemer izpusti pomemben dogodek. Kasneje se na to pritegne pozornost stranke in posledično se oseba osredotoči na ta dejavnik.

Hipnotični predlog

Hipnotična sugestija je vrsta vpliva na osebo, ki zahteva, da se klient potopi v spremenjeno stanje, imenovano hipnoza. Med seanso sugestije se klient s pomočjo sugestorja potopi v hipnotični spanec. V tem stanju se predmet vpliva aktivno odzove na to, kar hipnotizer pravi. Hkrati ni kritičnega razumevanja informacij, ukazi padejo neposredno v podzavest, mimo zavestne analize in razumevanja. In potem vplivajo na vedenje in zdravje osebe, na njegovo psiho-čustveno stanje.

Metode hipnotične sugestije so razdeljene na:

1. Mehanski, med katerim na stranko vplivajo predmeti in pojavi, ki imajo monotono naravo (svetloba, zvok itd.).
2. Mentalni, ko se uporablja besedni vpliv.
3. Magnetno, ki temelji na uporabi zdravilnega magnetizma.

Menijo, da največji učinek daje kombinacija psihičnih in magnetnih pristopov.

Psihološki predlog

Ker obstaja vsakdanja sugestija, je treba posebej izpostaviti psihološko sugestijo. To je oblika sugestije, pri kateri se izvaja poseben psihološki vpliv ene osebe (sugestorja) na drugo osebo (sugestorja). Zgornji vpliv se izvaja z verbalno in neverbalno komunikacijo. Hkrati je kakovost argumentacije predlogov nizka, kritičnost predloga predloga pa na nizki ravni.

Sugestor je prežet z argumenti sugestorja, kot da bi bili njegovi, poleg tega pogosto ne zahteva nobenega dokaza o izrečenih trditvah. V takih primerih na sugestorja ne vplivajo toliko vir, vsebina in oblika sugestije, temveč osebnost sugestorja, ki klientu vzbuja nesporno zaupanje.

Predlagana stališča, vgrajena v sugestorja, postanejo sestavni del klientove osebnosti. In v prihodnosti oseba, ki je izpostavljena sugestiji, spremeni svoje vedenje v skladu s sprejetimi stališči.

Mentalni predlog

Mentalna sugestija se izvaja, ko je predmet vpliva odsoten v dosegu sugestorja. Takšna izpostavljenost se šteje za odsotnost. Mentalna sugestija se izvaja na naslednji način - predstavljati si morate, da je prejemnik vpliva poleg osebe, ki daje predlog. Stranka si lahko predstavljate od daleč, vendar je pomembno, da ga vidite v bližini. Nato morate vključiti idejo, da misli zapustijo sugestorja in dosežejo možgane in zavest predlaganega. Možno je tudi, da si oseba, ki daje predlog, predstavlja, da se s stranko pogovarjata.

Eden od glavnih pogojev za to tehniko je sposobnost sugestorja, da si predstavlja želeno stanje stranke. Prenašanje misli na daljavo ne porabi veliko energije. Samo predstavljati si morate, da gre za premik misli od predlagatelja do predlagane osebe.

Mentalna sugestija ima več stopenj:

1. Sledenje in prilagajanje predmeta sugestije.
2. Osredotočanje na predmet in vzpostavitev stika.
3. Vnašanje potrebnih informacij.

Predlog na daljavo

Daljinsko predlaganje je sposobnost, ki je nima vsaka oseba. Večina ljudi je prepričana, da so njihove misli in želje popolnoma neodvisne. Vendar pa obstaja takšen pojav, kot je sugestija na daljavo, ki lahko spremeni prepričanja in vedenje ljudi. Ta pojav je povezan s telepatijo in hipnozo. Klasične tehnike hipnoze zahtevajo neposreden stik s stranko. Vendar pa je hipnotična telepatija možna brez očesnega stika s sugestivnim ali celo ne zahteva prisotnosti predmeta sugestije.

Sugestija na daljavo se pojavi s prenosom impulzov, ki izhajajo iz možganske skorje osebe, ki izvaja dejanje. Sprejemnik signalov niti ne sumi, da je nehote postal sprejemnik misli drugih ljudi. Zato misli in občutke, ki se porajajo v sebi, človek dojema kot svoje.

Že dolgo je znano, da so človeški možgani kot nekakšen "radijski sprejemnik", ki lahko tako sprejema kot oddaja različne impulze. V določenih okoliščinah možgani začnejo zaznavati misli drugih ljudi na daljavo, pa tudi svoje prenašajo na ljudi.

Tehnika sugestije

Osnovna tehnika predlaganja vključuje naslednje korake:

1. Vzpostavite stik (rapport) s stranko in oblikujte podzavestno zaupanje. Za to se uporablja mehanizem verbalnega in neverbalnega prilagajanja (implicitno posnemanje). Verbalno prilagajanje se zgodi s pomočjo strinjanja z izjavami predmeta vpliva. Nebesedno prilagajanje uporablja hitrost govora, intonacijo in tembre glasu stranke; poze in kretnje; dihalni ritem in premori v govoru in tako naprej.
2. Vodenje klienta v lahek trans z namenom zmanjšanja aktivnosti zavesti. To naredi z:
   • pritrjevanje pozornosti stranke na kateri koli zunanji predmet, manipulacija predmetov;
   • pritegniti pozornost na kateri koli del predlaganega telesa in se osredotočiti na občutke v njem;
   • ohranjanje pozornosti predmeta sugestije na kateri koli izkušnji, čustvu.
3. Aktivnost zavesti se zmanjša tudi v situacijah blagega šoka, presenečenja, zmedenosti, preobremenjenosti z odvečnimi informacijami.
4. Zagon nezavednega iskanja analogij v klientovi podzavesti se izvaja s pomočjo metafor, vprašanj, zgodb, ki jih pripoveduje sugestor.
5. Neposreden predlog. Na tej stopnji sugestor uporablja injekcijo ukazov v podzavest tarče.

Mehanizem predlogov

Da bi predlog dosegel rezultat, je treba vplivati ​​na podzavest osebe. Za to različne poti izklopijo se zavestni procesi, ki so odgovorni za kritično razumevanje informacij in logično analizo pridobljenih podatkov. In nasprotno, čustvena komponenta človekove osebnosti se aktivno vključi v proces sugestije.

Podzavest dojema kot resnico vsak ukaz, ki se večkrat in na prepričljiv način ponovi. Predlagana nastavitev prodre v podzavest in tam ostane za vedno, tudi če je predmet vpliva pozabil na samo dejanje sugestije. V določenem časovnem obdobju pride do spremembe v stanju in obnašanju odjemalca, v skladu s prejetimi ukazi.

Nevrofiziologi pojasnjujejo mehanizem sugestije na naslednji način. S pomočjo govora sugestor deluje na klientovo možgansko skorjo in jo s tem draži. Naročila predlogov vzbujajo določena čustva, ki nastanejo zaradi stimulacije podkortikalnih predelov možganov. Negativna indukcija, ki se pojavi zaradi nizkega upora zavesti, se prenaša po celotni možganski skorji. Tako postane ekipa omejena pred vsemi drugimi vplivi in ​​stranka uboga predlog. V možganski skorji se pojavi nova dominanta vznemirjenja, ki je precej vztrajna in močno vpliva na nadaljnje obnašanje klienta.

Sugestija in hipnoza

Hipnoza je posebno spremenjeno stanje človeške psihofiziologije, ki se prikliče z namenom sugestije. S pomočjo tega stanja je mogoče doseči spremembo klientovega odnosa in prepričanj, izboljšati njegovo psiho-čustveno stanje in dobro počutje. Ker je podzavest predmeta sugestije konfigurirana za izvajanje tistih ukazov, ki so bili prejeti pod hipnotičnim vplivom.

Obstajajo štiri faze hipnoze:

1. Pojavi se rahla zaspanost in sprostitev mišic, zavest in spomin pa ostaneta jasna.
2. V mišicah je voskasta prožnost, ki omogoča stranki, da dolgo časa obdrži določeno pozo. Zavest je zamegljena.
3. Pravzaprav hipnoza, ko so vtisi in čustva stranke omejeni neposredno na informacije, ki jih hipnotizer ustno posreduje klientu. V tej fazi se lahko klient potopi v stanje katalepsije, v katerem se zdi, da je njegovo telo leseno.
4. Zanj je značilen vstop stranke v somnambulično stanje, v katerem postane možna manifestacija takih pojavov, kot sta telepatija in jasnovidnost.

Sugestija in hipnoza - različni tipi vpliva, saj hipnoza poteka v močno spremenjenem stanju zavesti, sugestija pa se izvaja bodisi v lahkem transu bodisi v polni zavesti klienta. Razmerje med sugestijo in hipnozo je v tem, da se vsak hipnotični učinek izvaja z namenom, da se stranki ustvari seansa sugestije.

Vrste predlogov

Vrste sugestije delimo na verbalne in neverbalne, namerne in nenamerne vplive.

1. Verbalna je vrsta predloga, ki se izvaja s pomočjo besed. Obstajajo tri podvrste verbalne sugestije:
   • neposredno;
   • posredni;
   • odprto;
   • skrito.
2. Nebesedno je vrsta sugestije, ki se izvaja brez besed, s pomočjo kretenj, pogledov in intonacij. Obstajajo tri oblike neverbalne sugestije, ki jih uporabljajo strokovnjaki:
   • katalepsija;
   • pavze;
   • levitacija.
3. Namerno je oblika sugestije, ko ima sugestor določen cilj vpliva; jasno razume, kaj in komu bo vcepil in se po najboljših močeh trudi doseči cilj.
4. Nenamerna je oblika sugestije, ko predlagatelj nima izrecnih ciljev, da bi nekaj predlagal predmetu vpliva in se za to ne trudi. Ta oblika sugestije je učinkovita, če je predmet vpliva interno nagnjen k predlaganim informacijam.

• Pozitivno - omogoča doseganje pozitivnih sprememb v stanju stranke, njegovih lastnostih, čustvih in vedenju.
• Negativen - ima negativen psihološki vpliv na človeka, po katerem ima negativna stanja, lastnosti, občutke in dejanja.

Strogi predlog

Stroga sugestija je ostro zameriti določenim dejanjem osebe. Stroga sugestija je podana v negativni obliki in objektu vpliva napoveduje najbolj obžalovanja vredne ukrepe, če predlog ne izpolnjuje pogojev, ki so mu bili postavljeni.

Močan predlog se običajno poda po tem, ko je oseba storila prekršek. Običajno se tak vpliv izkaže za vplivnejšo, avtoritativno osebo višjega ranga, ranga ali položaja. S strogim predlogom lahko uporabijo elemente ustrahovanja ali grožnje, čustvenega pritiska in izsiljevanja ter napovedovanja negativnih posledic za osebo.

Sugestivni predlog

Sugestija je miselna sugestija, ki se uporablja za spreminjanje miselnih procesov tarče. Prav tako se med postopkom sugestije spreminjajo občutki in čustva, reakcije in drugi vidiki klientovega vedenja. Oseba, na katero se izvaja sugestivna sugestija, dejanja vpliva običajno ne opazi. Metoda sugestivnega vpliva se običajno uporablja v psihoterapiji z namenom ozdravitve duševnih in telesnih obolenj pacienta.

Ločimo sugestijo, ki se izvaja od zunaj (tuja sugestivna sugestija) in lastno sugestivno sugestijo (avtosugestija, avtosugestija).

Ustni predlog

Verbalna (ali verbalna) sugestija je vrsta vpliva na človeka, ki se proizvede s pomočjo besed.

Razmislite o podvrsti verbalne sugestije:

• Neposreden predlog. Pri tovrstni sugestiji so jasni nameni in cilji sugestorja, ki so jasno artikulirani in izvedeni. Ni jih mogoče razlagati drugače kot tisti, ki je bil ponujen predmetu vpliva. Ta vrsta predloga se uporablja na primer med operacijami za razbremenitev procesa.
• Posredni predlog. V tem primeru nameni sugestorja predmetu sugestije niso jasni, zato nanj morda ne bo vplivalo. Ker so cilji in nameni izvajalca sugestije naročniku nerazumljivi, ima slednji možnost izbire – podleči predlogu ali ne. Običajno se posredno sugestije uporablja, ko želijo osebo usmeriti v smer, ki jo ta ignorira.
• Odprt predlog, ki se razlikuje po tem, da človeku omogoča izbiro različnih možnosti za ukrepanje. Obstaja več oblik odprtega predloga:
  • Mobiliziranje, ko se predmetu sugestije ponudi dovolj širok okvir, ki ga naročnik zapolni z vsebino po svojem okusu.
  • Omejeno, ko se naročniku ponudi seznam odgovorov, med katerimi lahko izbere tistega, ki mu ustreza.
  • Terapevtska metafora, ki uporablja zamenjavo imena enega predmeta, pojava ali dogodka z drugim. Ta metoda se uporablja za povezovanje različnih vidikov realnosti v sugestiji.
• Prikrita sugestija je sestava predloga govora s pomočjo različnih vrst prikritih ukazov. Takšne oblike vpliva so vstavljene v širši kontekst besedila, ki ga navdihujoča oseba izgovarja.

Nebesedni predlog

Nebesedna sugestija je vpliv, ki se izvaja brez pomoči besed z uporabo neverbalnih metod - intonacije, gest, pogledov, manipulacije predmetov, tembra glasu in drugih. To vrsto sugestije je mogoče uporabiti ne le z zavestno določenim namenom, ampak tudi izključno nezavedno.

Razmislite o vrstah neverbalnih predlogov:

1. Katalepsija, pri kateri stranka zavzame določeno vsiljeno stališče za uspešnost predlagane sugestije. Dodelite katalepsijo celotnega telesa ali njegovih posameznih delov. Ni vredno nenehno zateči k tovrstnim predlogom.
2. Pavze, ki so vstavljene na prava mesta. Naročnik s svojimi odločitvami zapolni vrzel (praznino) v govorjenem besedilu, zato je uporaba premorov lahko v obliki odprte sugestije. Poleg tega lahko s pomočjo premorov poudarite glavno idejo fraze ali celotnega besedila.
3. Levitacija, med katero ni potreben fizični vpliv sugestorja. Izvedeni predlog se izvede s pomočjo naročnika samega, in sicer zahvaljujoč njegovi domišljiji. V tem primeru objekt sugestije sam določa trenutek vstopa v stanje transa, zaradi česar je levitacija primerna za seanse samohipnoze. Ker po tem, ko je sugestor stranko naučil vstopiti v stanje levitacije, ga lahko predmet sugestije uporablja sam.

Latentni predlog

Prikrita sugestija je oblika neverbalnega vpliva. Obstaja več oblik prikritega predloga:

1. Namig z govornimi strategijami. To je metoda prikrite sugestije, ko je navodilo, ki ga damo stranki, raztopljeno v strukturi stavka. Takšni besedni triki se dosežejo s tehnikami domnev, omejevanja izbire, abstraktne propozicije, zanikanja, vzročne opozicije, truizmov itd.
2. Predlog z uporabo skritih narekovajev. Ta metoda sugestije vključuje vplivanje z izražanjem misli neznancev ali ustvarjanjem umetne situacije, ki se lahko uporabi kot pretveza za psihološki vpliv. Zgodba se izvaja v imenu druge osebe, vendar predmet vpliva razume, da je pritožba usmerjena nanj osebno.
3. Predlog z označevanjem. Bistvo te tehnike je v neverbalnem poudarjanju tistega dela izreka, ki je ukaz za predmet sugestije. To je mogoče doseči na primer z dvigom glasu na želeno frazo, spreminjanjem hitrosti govora, vstavljanjem majhnih premorov pred in po ukazu, spreminjanjem tembra glasu. Lahko gestikulirate z rokami ali manipulirate s predmeti – mobilni telefon, vžigalnik, pisalo.
4. Ustvarjanje miselne forme. Do sugestije pride zaradi uvajanja misli v stranko, ki začnejo usmerjati njegova dejanja. Takšne izjave, ki so izrečene na prepričljiv način, začnejo svoje samostojno življenje v glavi predmeta sugestije in usmerjajo njegovo razmišljanje v pravo smer.

Sanjski predlog

Rezultat te metode vpliva je podoben učinku hipnotične sugestije. V sanjah vpliv govora ni zavesten. Tarča se ne zaveda, da posluša govor nekoga; stranke se nanašajo na besede, ki jih zaznavajo kot misli, ki so se pojavile v njihovih sanjah.

Sugestija v sanjah se pojavi tako, da speči osebi šepeta posebne fraze. Tehnika sugestije speči osebi je preprosta in je razdeljena na več stopenj:

1. Prilagoditev spanja. Treba je sedeti na čelu tarče. Klientovega prsta se morate dotakniti in ga držati tako, da ga ne prebudite. Lahko tudi nežno položite dlan na čelo. V 2-3 minutah morate s tihim glasom, v ritmu dihanja uspavane osebe, reči: "Sanje postajajo vedno globlje."
2. Preverjanje obnašanja spalca. Govor mora biti tih in miren, medtem ko izgovarjate besede, morate upočasniti ali pospešiti tempo govora. Če se spremeni tudi spalni ritem spanca, se vzpostavi stik s stranko.
3. Predlog. Na tej stopnji se izgovarjajo fraze, ki jih je treba posredovati stranki.
4. Pozabite na predlog. Stranke lahko poveste, da bo po prebujanju pozabil na vse, kar se je zgodilo med spanjem. Toda hkrati se bo spanec spomnil, da je bil navdihnjen.

Sugestija se izvaja ponoči v prvih 15-45 minutah spanja ali zjutraj 1-2 uri pred prebujanjem.

Predlog za prebujanje

Predlog za prebujanje je na voljo v več različicah:

1. Med aktivno budnostjo stranke.
2. V stanju počitka in lahke sprostitve.

Obstaja več pravil, ki vam bodo pomagala doseči uspeh med predlaganjem:

1. Morate biti popolnoma prepričani v svoje sposobnosti in v to, kar se govori.
2. Govor je potreben, da se besede izgovarjajo glasno, jasno in razločno.
3. Svojemu odvetniku morate pogledati v oči.
4. Preden začnete delati s stranko, se morate čim bolj sprostiti in razbremeniti psihološki stres.
5. Na začetku seje je potrebno vzpostaviti stik s stranko.
6. Najboljši rezultati so doseženi, ko je tarča v stanju lahkega transa.
7. Treba je postaviti zahtevano pričakovanje; povej, kakšen bi moral biti rezultat in zakaj.
8. Predlagatelj mora mirovati.

Neposreden predlog

Neposredna sugestija je vrsta sugestije, pri kateri so nameni vpliva odprti in jih ni mogoče drugače razlagati. Neposredna sugestija je razdeljena na naslednje podvrste:

1. Eksplicitna sugestija - predlagatelj transparentno in podrobno razloži naročniku, kateri cilj se zasleduje in kakšen rezultat pričakuje.
2. Prikrita sugestija – sugestor ne izjavlja namenov vpliva, hkrati pa jasno daje vedeti, da je učinek vpliva odvisen od naročnika samega.
3. Post-hipnotična sugestija - uporablja se za sprožanje stanja samohipnoze pri klientu ali v primerih, ko mora predmet vpliva izbrisati iz spomina vse dogodke, ki travmatizirajo njegovo psiho. Zahvaljujoč posthipnotični sugestiji se lahko klienta programira, da po koncu hipnotične seanse izvede katero koli dejanje.

Predlog misli iz fotografije

Namigovanje misli s fotografije je vrsta miselne sugestije, ki se izvaja na veliki razdalji od stranke. Z mentalno sugestijo morate vzpostaviti stik s predmetom vpliva. Da bi to naredil, sugestor v njegovih mislih prikliče podobo klienta in jo ohrani dolgo časa.

Za lažji prenos misli na daljavo se uporablja fotografski posnetek sugestivnega predmeta. Ker ni potrebno usmerjati prizadevanj, da bi podobo stranke ohranili v mislih, je miselni vpliv nanj uspešnejši.

Tehnika predlaganja misli s fotografije je preprosta. Sugestor se mora usesti, sprostiti in se spraviti v stanje lahkega transa. Nato morate svoj pogled usmeriti na fotografijo stranke in začeti miselno vedno znova izgovarjati ukaz. To je treba storiti samozavestno in zavreči vse dvome. Potrebna je stalna koncentracija zavesti na želeno nastavitev, pa tudi na strankino podobo.

Predlog v poslovni komunikaciji

Namigovanje v poslovni komunikaciji nastane pod vplivom avtoritete osebe, od katere prihajajo informacije. To se zgodi v čustveno nabitih poslovnih pogajanjih, pa tudi v stresne situacije... V tem času se kritičnost zavesti zmanjša in človek lahko podleže provokativni sugestiji.

Pomanjkanje časa, ko se je nemogoče ustaviti in kritično premisliti o prejetih informacijah, je tudi dejavnik, ki spodbuja sugestijo.

Predlog je narejen v kategorični obliki, z elementi psihološkega pritiska. Zato predlagani ne tehta informacije in se ne poda k njeni logični analizi, ampak se preprosto samodejno odzove nanjo z izvajanjem določenih dejanj.

Oseba, ki pade pod sugestivni vpliv, se lahko impulzivno odloča le pod vplivom čustev, ne da bi razmišljala o svojem vedenju.

Kakovost predloga je odvisna od starosti, spola, osebnostnih značilnosti in načina razmišljanja. Prav tako je poznavanje sugestorja osebnostnih značilnosti posameznika, ki mu je sugestija, ključ do uspeha vpliva.

Sugestivno zdravljenje

Beseda velja za zdravilno nič manj kot druge medicinske tehnike - zdravilne, kirurške, fizioterapevtske, ljudske. S pomočjo predlogov lahko ozdravite:

1. Nevroze, jecljanje, agresivno vedenje in druge psiho-čustvene motnje.
2. Številne notranje bolezni, zlasti psihosomatske narave.
3. Začetne faze raka.
4. Zasvojenosti z alkoholom, drogami, hrano in drugimi vrstami odvisnosti ter kajenje tobaka.
5. Slabe navade, kot je želja po nenehnem grizenju nohtov itd.
6. Popravite neželeno vedenje, kot je odpravljanje lenobe, izboljšanje šolskega uspeha, nočenje jesti itd.

Zdravljenje telesa in psihe prihaja z uporabo ogromnih skritih rezerv človeškega centralnega živčnega sistema. Sugestivna obravnava se izvaja z obvladovanjem psihofizioloških procesov med uvajanjem pacienta v hipnotično stanje in izgovarjanjem ukaza, ki mu spremeni stališča, prepričanja in razpoloženje klienta.

Predlog bolezni

Predlog bolezni se nanaša na negativno obliko sugestije. Predmet vpliva, ki ga je prej odlikovalo zdravje, razvije manifestacije bolezni, za katero je bil programiran. Zelo pogosto se namig o boleznih pojavlja na vsakodnevni ravni, na primer pri preveč skrbnih starših ali babicah, ki svojega otroka nenehno navdihujejo, da bo zbolel zaradi zunanjih dejavnikov.

Bolezni sugestije se najpogosteje pojavljajo pri hipohondrikih, ki so dovzetni tako za zunanjo sugestijo kot za avtosugestijo. Hipohondrija je stanje, ki se kaže s prisotnostjo strahu ali pretirane tesnobe lastnega zdravja... Hipohondriji se pogosto bojijo, da bi zboleli za kakšno nevarno, usodno boleznijo.

Običajno je sugestija bolezni učinkovita, ko se človek notranje strinja z govorcem ali sam sumi na kaj takega.

Vzbujanje strahu

Sugestija strahu je negativni učinek, ki je namenjen osebi, da prevzame stanje tesnobe, tesnobe ali paničnega strahu. Možna je tudi aktualizacija depresivnih stanj ali apatije. Nevarnost je lahko resnična ali namišljena. Strah lahko povzroči določen predmet, pojav ali preprosto zadrži nerazložljivo stanje tesnobe ali panike. Občutki strahu se lahko pojavijo tudi pred neznanim.

Značilno je, da predmet vpliva pred trenutkom sugestije ni imel negativnih reakcij na zgoraj navedene dražljaje. Po podani sugestiji imajo predlagatelji stabilno vedenje, v katerem se začnejo izogibati vsem krajem, predmetom ali pojavom, do katerih so bili prej brezbrižni. Poleg tega je ta strah nemotiviran: če človeka vprašajo, zakaj se nečesa posebnega boji, potem na to vprašanje niti ne bo mogel dati utemeljenega odgovora.

Ko človek trči v predmet ali pojav, ki povzroča strah, se spremenijo vse psihofiziološke značilnosti človeka, zlahka uide izpod nadzora svoje zavesti in zapade v paniko. Sugestijo strahu je mogoče odstraniti le z odzivno sejo (ali seansami) vpliva nasprotne smeri. Vcepljenega strahu ne odstranimo z racionalnimi sredstvi, s prepričevanjem in drugimi metodami.

Zdravstveni predlog

Zdravstveni predlog se nanaša na vrsto zdravilne sugestije, ki se izvaja med bolnikovo boleznijo. Takšne seanse sugestije se lahko izvajajo v stanju sproščenosti, lahkega transa ali hipnoze. Z avtosugestijo lahko in tudi morate uporabiti nastavitve za izboljšanje svojega zdravja.

Veliko je primerov, ko so kompleksne somatske bolezni izginile le zaradi seans sugestije ali samohipnoze.

Strokovnjaki priporočajo izvajanje samohipnoznih sej, katerih cilj je izboljšati zdravje takoj po prebujanju ali pred spanjem. Dejstvo je, da se v teh trenutkih meja med zavestjo in nezavednim izbriše, človek se znajde v tako imenovanem podzvočnem stanju. V tem stanju je olajšan dostop do nezavednega, kar je lažje za asimilacijo ukazov za povrnitev zdravja in ozdravitve.

Predlog za hujšanje

Ker podzavest dobro sprejema ukaze ali slike, ko je nadzor možganske skorje onemogočen, je mogoče uporabiti metode sugestije za seje hujšanja.

Za to mora sugestor, ki vodi seanso, uporabiti besedne ukaze, ki spodbujajo klientovo psiho, da spodbudi procese izgorevanja maščob v telesu. Zelo lepi rezultati dosežemo s sugestijo v stanju hipnoze. Prav tako je pri samohipnoznih sejah dobro uporabljati slike in verbalne ukaze.

Predlog za hujšanje se uporablja za ponovno vzpostavitev optimalnega stanja duha in presnove; obnovljene so izgubljene veščine samoregulacije zaščitnih funkcij telesa.

Vzgojitev samozavesti

Samozavest je občutek lastne notranje moči, pravičnosti, podprt z umirjenim stanjem psihe, v katerem se človek počuti udobno v vsaki situaciji.

Obstaja več načinov za ustvarjanje stanja samozavesti:

1. Igrati morate samozavest, usmerjati telesno aktivnost v kopiranje samozavestnega vedenja.
2. Uporabiti je treba afirmacije ali samohipnozne fraze, ki jih je treba uporabiti v situacijah stresa ali izgube zaupanja.
3. Zateči k samohipnozi in sprostitvenim sejam, hkrati pa uporablja slike uspeha in samohipnozne fraze, katerih cilj je krepitev psihe.

Vlivanje samozavesti se lahko pojavi tudi na psihoterapevtskih sejah s pomočjo transa ali hipnotičnega vpliva.

Usposabljanje predlogov

Predlog poučevanja se začne s sposobnostjo vzpostavitve stika ali odnosa z osebo. Te veščine se dobro izvajajo v psihološkem tečaju, imenovanem nevro-lingvistično programiranje (NLP).

Učenje uvajanja klienta v stanje lahkega transa ter učinkovite uporabe govornih struktur in posebnih ukazov poteka na treningih in seminarjih o ericksonovski hipnozi.

Usposabljanje hipnotične sugestije lahko opravite na posebnih tečajih za hipnozo, vendar morate za to imeti medicinska izobrazba, ki omogoča uporabo hipnotičnih učinkov v terapevtske in psihoterapevtske namene.

Zaščita pred sugestijo

Zaščita pred sugestijo je nujna veščina, ne le v kritični situaciji, ampak tudi v vsakdanji komunikaciji.

Da se zaščitite pred predlogi, se morate držati naslednjih priporočil:

1. Vedno imejte v mislih svoje komunikacijske cilje in vzpostavite pogovor nazaj na pravo pot.
2. V pogovoru je pogosteje spreminjanje drže, hitrosti govora, tembra glasu in intonacije, ritma in frekvence dihanja na drugačen način kretnje.
3. Ne glejte sogovornika v oči, ne sledite stvarem, s katerimi manipulira. Najbolje je, da se osredotočite na predmet, ki ste ga sami izbrali, ali pa premikate pogled s predmeta na predmet.
4. Pojdite v notranji trans - potopite se v nekaj spominov, razmišljanj, predstavljajte si kakršne koli dogodke.
5. Vključite notranji monolog: začnite miselno izgovarjati molitev, brati pesem, peti pesem.
6. Če se ne morete izogniti sugestivnemu vplivu, je najbolje, da takoj prekinete stik in zapustite mesto srečanja.

Kako se upreti predlogom?

Obstajajo pravila obnašanja za tiste ljudi, ki jih skrbi problem, kako ne podleči predlogom:

1. Izogibajte se komunikaciji s sumljivimi osebami tujci, cigani, berači in tako naprej.
2. Ne jemljite informacij od tujcev brez kritičnega premisleka, ne glede na to, kako zastrašujoče ali privlačne so. Vse prejete informacije je treba vprašati.
3. Ne glejte tujcem v oči in se izogibajte dotikanju svojega telesa.
4. Naučiti se je treba zavrniti, reči "ne". Vsak človek je svoboden v svojih dejanjih in nihče ni dolžan nekomu pomagati, vstopiti v položaj nekoga, poznati odgovore na vsa vprašanja, izpolnjevati prenagljene obljube ali komunicirati z nekom.
5. Nikoli ne bi smeli sprejemati hitrih odločitev pod pritiskom od zunaj.
6. Tujcem ni treba povedati nobenih zaupnih podatkov o sebi, "odprite svojo dušo" tujcem.
7. Za upiranje zunanjim vplivom v kritični situaciji se je treba vključiti v avtogeni trening.
8. Sončna očala, poslušanje predvajalnika, preprosta hitenja so v dobrem smislu izolirati se od predloga.
9. V kritičnih situacijah je treba ohraniti mirnost in umirjenost, izogibati se čustvenim reakcijam na različne okoliščine.
10. Skupna sugestija ima večji učinek kot individualna. Zato se morate izogibati množičnim zbiranjem, pri katerih obstaja možnost, da postanete predmet vpliva.

Sugestija je resno orodje psihološkega vpliva na človeka. In zato, ko ga uporabljate, morate biti profesionalni in zelo previdni. Kajti s pomočjo sugestije lahko človeku tako škodiš kot ozdraviš.

Aleksander Ljubimov

Nekoč so bili v ameriških filmih priljubljeni junaki, ki so na poti v službo poslušali zvočne posnetke, kjer je oddajal prijeten glas (običajno moški):

Prepričan sem vase. zmorem. Lahko nadziram svoje življenje.

Oseba na zaslonu se je ukvarjala s samohipnozo. To pomeni, da si je nekaj navdihnil.

Predlog je precej zanimiva stvar: uporablja se v mnogih smereh, od avtotreninga do Eckrixonove hipnoze in NLP, deluje učinkovito, hkrati pa na zelo veliko načinov razlaga princip svojega delovanja. Dal bom eno od možnosti.

Ko govorimo, ustvarjamo določeno realnost. Če človek verjame v to resničnost, se začne vesti v skladu z njo.

Če človek verjame, da je samozavesten - se obnaša v skladu s to idejo. Če verjame, da je neuspeh, je enako.

Zato je bolje verjeti, da se boste spopadli z nalogo ali uspešno dosegli cilj.

To realnost ustvarjamo s pomočjo predlogov.

V skladu s tem obstajajo določena pravila, ki pomagajo ustvariti uporabno resničnost za osebo, v katero bo verjel.

Hkrati pa redno dajemo predloge sebi in bližnjim, vendar vsi ti predlogi niso uporabni. Poleg tega, ko ljudje dajo te predloge, v večini primerov absolutno ne želijo škodovati. Samo jezik deluje tako.

Človek hodi in se poskuša motivirati: »No, kako se lahko tako motiš? Zakaj sem tako neumen?" - in si ukaže, naj bo neumen. Mislim, da si ni želel dati takega predloga.

Na primer, materin krik: »Ne beži, padel boš« je tipičen predlog »zanikanje v ukazu« in ga otrok lahko dojema kot ukaz, da tečeš in padeš. In ubogljiv otrok teče in pade. Mama preprosto noče, da bi otrok padel, ampak ...

- Tako si pametna, prijazna, lepa - zakaj si tako slaba z moškimi? - spodbuja prijatelj. Uporaba »zaporedja sprejemanja« v govoru in vcepljanje »slabo z moškimi«.

Zato vadimo dobre in koristne predloge.

Vrste predlogov

Prvič, predloge lahko razdelimo na »predloge samemu sebi« – samosugestijo – in »sugestije drugim«. Pravila zanje so približno enaka, zato se ne bom osredotočal na razlike.

Drugič, obstaja neposrednih in posrednih predlogih... Pri neposredni predlog osebi se običajno neposredno pove:

Ali ste se prepričali.

Z lahkoto boste dosegli svoj cilj.

Toda v normalnem stanju je večina ljudi do takšnih izjav precej skeptična. Neposredni predlogi torej bolj ali manj delujejo le, ko je oseba v transu.

Pri avto-treningu se človek spravi v trans (torej avto-trening je vrsta samohipnoze) in sam sebi naredi sugestijo, pri hipnozi operater človeka spravi v trans in ga z nečim navduši.

Zato se v vsakdanji komunikaciji uporabljajo prikrite, posredne sugestije. Za kamuflažo uporabljajo različne mehanizme, vendar je splošni pristop, da nekako odvrnejo zavest, tako da ekipa doseže nezavedno.

Uporaba

Predlogi, kot že omenjeno, ustvarjajo določeno realnost.

Na primer, če želite, da vas oseba res pokliče, ustvarite realnost, v kateri bo to zagotovo storila. Na primer vprašanje: "Kdaj me boš poklical?" - ustvarja realnost, v katero oseba nujno kliče. Za razliko od fraze: "Me boš poklical nazaj?" - pri kateri obstaja izbira, da človek tega ne bo storil.

Tako lahko z njihovo pomočjo ustvarite resničnost, v kateri oseba:

uspešnejši;

hitreje se uči tujih besed;

zjutraj zlahka vstane;

samozavesten;

• se sam spopada s težavami;

  dosega zastavljene cilje;

  uživa življenje.

Na primer, kot trener mi je pri poučevanju skupine priročno ustvariti realnost, v kateri učenci:

učiti se hitreje;

jih zanima;

uspeti;

si material zlahka zapomni.

Na enak način lahko ustvarite resničnost zase, v kateri:

discipliniran;

marljiv;

samozavesten;

nadzorovati svoja čustva;

rad se ukvarjam s športom;

pojdite v posteljo pravočasno;

Posredni predlogi

Obstaja kar nekaj vrst posrednih predlogov, ki so združeni v različne smeri in celo različno imenovani.

Na primer, tisto, kar NLP imenuje predpostavke, se v Ericksonovi hipnozi imenuje implikacije.

V naslednjih poglavjih bomo razčlenili šest najpogostejših možnosti.

Predpostavke

Takšna konstrukcija fraze, v kateri je ekipa predstavljena kot nekaj nedvomnega.

Kdaj me boš poklical?

V tej zadevi ni dvoma o tem, ali bo oseba poklicala ali ne.

Katero vajo boste naredili najprej?

Nobenega dvoma ni, da bo oseba izvajala vaje, vprašanje je le v zaporedju.

Napišite nam, zakaj imate radi Galina Blanca.

Obožujete "Galino Blanca", ostane samo ugotoviti, zakaj.

Ekipni negativi

Nezavedno, ki je bolj nagnjeno k sintetičnemu celostnemu razmišljanju, težko obravnava zanikanja: ne beži, ne glej, ne hodi – zato jih kar vrže stran. In izkaže se: teci, poglej, hodi.

Preprosto za zanikanje je treba najprej predstaviti predmet, nato pa ga zanikati. To je enostavno rešiti z logičnim zaporednim razmišljanjem, ki je lastno zavesti.

Torej v frazi: "Ne podpisujte pogodbe, ne da bi jo ponovno natančno prebrali" - vsebuje ukaz "podpišite pogodbo".

Truizmi

Truizem je fraza, ki v celoti ustreza realnosti.

Pariz je glavno mesto Francije.

Ljudje so uspešni.

Lahko se sprostite.

Truizmi postavljajo okvir za dojemanje realnosti in delujejo kot predlogi.

Nebesedni izpust

- Lahko padeš v trans počasi, morda sploh ne padeš v trans, ampak mislim, da je tako ga boste vneslihitro .

Osebi lahko ponudite izbire, a bolj »pravilne« so neverbalne. In popolnoma nezavedno se bo nagibal k njim.

Priložena sporočila

Ericksonova hipnoza uporablja izraz kontekstualna sugestija.

Če del besed iz govora ali besedila izpostavite neverbalno, jih nezavedno začne dojemati kot ukaze.

Zdaj berete to knjigo in nekaterim je težko zadrži pozornost... Ampak enostavno zamotiti se. To je v redu.

Ukaz: "Ohranjanje pozornosti je enostavno."

Zaporedje posvojitve

Pogost trik v vsakdanjem življenju: naredite nekaj izjav, s katerimi se oseba iskreno strinja, in nato vstavite ukaz.

Učili smo se že nekaj ur, nekateri ste utrujeni in si želite počitka, ampak točno zdaj si boš zlahka vse zapomnil.

Prvič, obstajajo trije stavki, s katerimi se ljudje strinjajo (če so res študirali več ur, so utrujeni in želijo počivati) in ukaz: "zdaj si boš zlahka vse zapomnil." Te tri začetne izjave so potrebne, da dajo vtis, da je zadnji stavek resničen.

Pogoji predloga

Ni dovolj, da lahko v govor vstavljate ukaze - zagotoviti morate tudi pogoje interakcije, v katerih bodo ukazi postali predlogi.

Rapport

Predlogi delujejo le, če obstaja odnos.

No, zgodilo se je. To ni moja krivda. Brez rapporta so vse te stvari neuporabne.

Trance

Bolje je, če je sogovornik v transu. Ni nujno globoko, dovolj svetlo. Ni nujno, ampak koristno.

Namera

Predlogi morajo podpirati naročnikove namere.

Vsaj nekaj.

Če predlogi niso vgrajeni v strankino kartico, jih ta sploh ne bo zaznal ali pa bodo čez nekaj časa prenehali delovati.

To pomeni, da če človek ne bo ničesar kupil, mu načeloma verjetno ne boste mogli vcepiti te ideje. Če pa bo kupil, pa se še vedno ne odloči, mu lahko predlog pomaga hitreje.

Konstruiranje ukazov

Zdaj bomo govorili o tem, kako pravilno sestaviti ukaze. Obstaja nekaj osnovnih pravil.

Preprosta fraza

Zaželeno je, da je fraza preprosta - brez zapletenih stavkov: naredi to, pojdi, prepričan si vase, dobro se počutiš.

Pozitivno besedilo

Kaj bi moral človek narediti, ne kaj bi moral prenehati početi.

Ukrep ali ocena

Ukazi se nanašajo na posamezna dejanja:

odnesi smeti;

naredi svojo domačo nalogo;

počutiti se samozavestno;

Sprostite se;

pokliči jutri.

Ali pa spremenite oceno:

ste uspešni;

rad študiraš;

ste prizadevni;

rada tečem zjutraj (za samohipnozo);

to je enostavno narediti.

Nedvoumna razlaga

Zaželeno je, da ima besedna zveza samo en pomen.

Na primer, besedna zveza "začni projekt" ima vsaj dva pomena: začeti projekt in opustiti projekt.

Prav tako uporabljajte le besedne zveze z neposrednim pomenom, ne pa ideomatskih izrazov, kot so »zakopajte talent v zemljo«, »igrajte prvo violino«, »ločite žito od plev«.



Primeri uspešnih ukazov:

Prepričan sem vase.

Z lahkoto si zapomnim nove tuje besede.

Pokliči me jutri.

Podpišite pogodbo.

Zjutraj radi tečete.

Ti se sproščaš.

Z lahkoto se osredotočiš.

Hitro ozdraviš.

Bolečina izgine.

Vaja za gradbene ukaze

Pripravite 3-4 ukaze za vsako od navedenih težav/nalog:

Redno hodim zgodaj spat, a za računalnikom ostajam pozno.

Najstnik se boji opraviti izpite.

Mož pozabi odnesti smeti.

Zjutraj se ne morem prisiliti teči.

Težave s pomnjenjem tujih besed.

Upoštevajte, da je isto težavo mogoče rešiti na različne načine. Najprej je priporočljivo ugotoviti, kaj točno človeku preprečuje, da bi naredil, kar hoče. Na primer, "težko si je zapomniti tuje besede" je lahko zato, ker:

Oseba nima motivacije, da bi jih ponovila.

Ves čas prestavlja pouk.

Ne spomni se dobro.

Med poukom je nepozoren, ves čas raztresen.

Ne mara se učiti tega jezika.

Temu primerno bodo tudi ekipe drugačne.

Drugič, lahko dajete ukaze tako za ukrepanje kot za spremembo ocene.

Hitro se lahko naučite novih francoskih besed.

Uživate v učenju novih francoskih besed.

Zgoraj je bil ta izraz uporabljen več kot enkrat. O tem je treba govoriti podrobneje.

Sugestija je vpliv na človeka, oziroma na njegove miselne procese in vedenje, ki vam omogoča, da se odzovete na dražljaj, usmerjen v podzavest osebe.

Na uspeh sugestije vplivajo razpoloženje predlagane osebe, narava vpliva, pogoji, v katerih je bila ustvarjena, in drugi dejavniki.

Poleg tega sta dva velike skupine predlogi: besedni, torej s sodelovanjem besed, in neverbalni, torej brez besedne komponente. Oglejmo si obe skupini podrobneje.

Ustni predlog

V veliki skupini besednih predlogov so še tri vrste: neposredni, posredni in odprti predlogi.

Neposreden predlog

Z neposrednimi sugestacijami so terapevtovi nameni jasni in jih ni mogoče drugače razlagati.

Izrecni neposredni predlog

Psihoterapevtove jasne namere so še posebej očitne pri eksplicitni neposredni sugestiji, ko terapevt podrobno razloži, kaj se bo zgodilo in kakšen namen si zada.

Najpogostejša uporaba izrecnega neposrednega predloga med operacijo je lajšanje bolečine.

Prikrita neposredna sugestija

V tem primeru zdravnik ne govori neposredno o tem, kaj se pričakuje v procesu sugestije, vendar vseeno jasno pove, da bo rezultat do neke mere odvisen od samega pacienta.

Post-hipnotična neposredna sugestija

Ta vrsta sugestije se uporablja za induciranje samohipnoze in za spodbujanje pacienta, da pozabi na kakršne koli negativne dogodke.

S posthipnotičnim neposrednim sugestijem psihoterapevt programira pacientovo zavest, da po hipnotični seansi izvede vsa dejanja.

Posredni predlog

Posredni predlogi se od neposrednih razlikujejo po tem, da ima pacient možnost izbire: ima pravico, da ne sprejme tistega, kar mu je predlagano. Cilji psihoterapevta s posredno sugestijo so pacientu nerazumljivi. Ta vrsta sugestije se uporablja za usmerjanje pacienta v smer, ki se ji izogiba.

Posredni so tudi razdeljeni na več vrst.

Zaporedje posvojitve

Zdravnik navede trditve, s katerimi se pacient strinja, na koncu pa navede izjavo, ki jo mora pacient sprejeti.

Posledice

Zdravnik trdi, kaj se lahko zgodi, pacient pa je vnaprej programiran za neizogibnost te situacije.

Dvojni snop

To je najpogosteje uporabljena tehnika. Pacient mora izbrati eno od dveh možnosti, ki sta pravzaprav enaki.

Tehnika dvojnih ligamentov vključuje na primer naslednje vprašanje: "Ali čutite lahkotnost v desni ali levi roki?"

Predlog zaradi pomanjkanja omembe

Če je pri naštevanju možnih situacij izpuščen pomemben, pomemben element, njegova odsotnost nanj poudari posebno pozornost. Posledično se lahko pacient osredotoči na pomemben vidik.

Obstaja veliko več metod posredne sugestije; tukaj so navedeni le najpogostejši in najbolj znani.

Odprite predloge

Tretja skupina verbalnih predlogov. Njihova skupna značilnost je, da pacientu omogočijo široko izbiro dejanj.

Mobilizacijski predlog

Psihoterapevt pacientu ponudi nejasen okvir, ki ga lahko slednji zapolni po svoji presoji.

Izjava »Delaš lahko na različne načine« pacientu predlaga, da izbere enega od načinov. Ta izjava se nanaša na mobiliziranje predloga.

Omejen odprt predlog

Pacientu je predstavljeno veliko možnih odgovorov.

Terapevtska metafora

Metafora je zamenjava imena ene stvari z imenom druge. Ta tehnika se pogosto uporablja tako v literaturi kot v vsakdanjem življenju. Metafora se uporablja za povezovanje različnih vidikov resničnosti.

Z metaforo si ljudje posredujejo informacije.

Metafora se pogosto uporablja tudi v psihoterapiji. Oblikuje sistem osnovnih pojmov, kot so "jaz", "senca", "persona", "mišična lupina" in mnogi drugi. Metafora, uporabljena v seji s predlogi, je vedno večstopenjska. Z drugimi besedami, vsaka fraza, gesta, ideja ni enoznačna, ampak ima dva ali več pomenov. Eksplicitno je namenjeno pacientovi zavesti, skrito pa je usmerjeno v njegovo nezavedno. V tem primeru ima predlagani pravico izbire, se pravi, da se sam odloči, ali bo sprejel drugi pomen podane izjave ali ne.

Nebesedni predlog

Nebesedne, torej sugestije, ki se izvajajo ne z besedami, temveč z kretnjami, intonacijo, tonom glasu, so zelo pomembne pri hipnotičnih manipulacijah. Povedati je treba, da jih je mogoče uporabiti ne le za določen namen, ampak tudi popolnoma nezavedno. Nebesedni predlogi pa so razdeljeni na več vrst.

Katalepsija

Prva vrsta neverbalnih predlogov. To je pojav, pri katerem pacient zavzame tako prisilen položaj, ki mu ga je vcepil zdravnik. Obstajajo katalepsije celotnega telesa in enega njegovih delov (na primer katalepsija roke). Pogosta uporaba takšen predlog ni priporočljiv.

Premori

Druga pogosta oblika neverbalne sugestije. S premori lahko spreminjate pomen izjav, ki imajo obliko odprtega predloga. To pomeni, da pacient s svojo odločitvijo samostojno zapolni praznino v frazi.

S premorom lahko poudarite glavno idejo izjave.

Levitacija

Druga vrsta neverbalne sugestije. Med levitacijo fizični učinek hipnotizerja ni potreben: predlagani ga samostojno izvaja s pomočjo domišljije. Čas za začetek levitacije določi tudi pacient. Prednosti te metode vključujejo tudi dejstvo, da levitacija močno olajša proces padca v stanje transa, saj ga lahko bolnik, ko je vsaj enkrat izkusil ta predlog, ponovi sam. Zato se levitacija pogosto uporablja za samohipnozo; v tem stanju pacient doživi udobje, zaradi česar je levitacija ena najpogostejših vrst neverbalne sugestije.

V dvajsetem stoletju se je večkrat razpravljalo o nevarnostih sugestije, oz stranski učinki... Na primer, pri velikem deležu bolnikov so se pojavili kožni izpuščaji in pordelost. Toda to je mogoče razložiti bolj s posebnostmi psihe subjektov: pri tistih, ki so doživeli hudo tesnobo ali strah, se je pojavil izpuščaj.