Kako se pravilno prepirati z moškim. Nasvet psihologa: kako pravilno urediti družinske prepire

Vsi ljudje se prepirajo. Ko se ženske prepirajo, v tem ni nič posebnega. Mi smo enaki, govorimo isti jezik in se podzavestno razumemo. In če ne razumemo takoj, potem vseeno pridemo do razumevanja. Ker so enaki.

Toda v prepirih z moškimi je vse veliko bolj zapleteno. Kot veste, moški ne govorijo samo drugega jezika, ampak je naš popolnoma napačno dešifriran. Zato je zelo pomembno, da se naučite, kako pravilno prerekati.

Toda najprej morate ugotoviti, kaj so vzroki za konflikte. Ker veste, "od kod rastejo noge", se lahko, če ne izognete prepirom, zmanjšate njihovo število na minimum.

Vzroki za konflikte

Medsebojno nerazumevanje zaradi razlike v dojemanju okoliškega sveta. Ženske vse, kar se dogaja, zaznavajo s pomočjo občutkov, moški pa s pomočjo razuma. Včasih se moški odnos imenuje fizičen.

Pretirane zahteve partnerja drug drugemu ali neskladnost z realnimi pričakovanji. To je posledica dejstva, da ima vsak svoje ideje o odnosih, živeti skupaj, medsebojna pomoč in druge stvari, v katere sta vključena oba partnerja.

Prisotnost živih osebnostnih pomanjkljivosti od partnerja, nespoštovanje partnerja, zamere, dejanja in besede, ki žalijo samopodobo.

Pomanjkanje romantike ali dolgočasno monotono življenje, pomanjkanje zanimivega skupnega prostega časa. Odsotnost svetla čustva je pogosto vzrok za konflikte.

Nezdružljivost interesov... Ti hočeš gledati melodramo, on pa nogomet. Kako se prepir razvija naprej, verjetno vsi vedo.

Ko je konflikt v polnem razmahu

Ne pozabite, da je boj naraven proces. Toda kljub temu ne bi smeli preseči določenih meja. Beseda ni vrabec, zato je včasih treba za nekatere besede dolgo plačevati. Če želite izstopiti iz konflikta kot prijatelji, a hkrati dostojanstveno, se morate znati pravilno prepirati z moškim:

Pravilo št. 1

V nobenem primeru ne smete ponižati in užaliti svojega partnerja. On je tvoj bližnja oseba poznaš njegove šibke točke. Velja se spomniti, da vam ni zaupal, da bi potem udarili na ista mesta.

Pravilo št. 2

V nobenem primeru ne primerjajte svojega partnerja z drugimi moškimi in ne kritizirajte njegovih staršev. To so nekatere najbolj boleče točke za absolutno vsakega moškega.

Pravilo #3

Ni vredno poskušati zmagati. Če želite izstopiti iz prepira v dobrem odnosu, morate poskrbeti, da nihče ne ostane ponižan ali poraženec. Vaša zmaga je njegov poraz. Zato ni vredno razpravljati o tem, kdo je kriv. Takoj je vredno pogledati, zakaj je prišlo do nesporazuma in kako ga rešiti.

Pravilo št. 4

Neumno je upati, da bo konflikt rešen sam od sebe. Zato ni treba kljubovalno zapustiti hišo, zapreti sobo ali narediti kakršna koli druga dejanja za "odhod". Če menite, da morate vdihniti - mirno ga ponudite moškemu. Kakorkoli že, malo predaha bo pomagalo. Toda "odhod" lahko privede do dejstva, da bo pljuvanje trajalo več dni ali celo tednov.

Pravilo #5

Naučite se priznati svoje napake. Če menite, da se motite, vam ni treba braniti nobene svoje pravice do zadnjega. Poiščite moč in priznajte svoje napake. Moški vam bo za takšen izid prepira neizmerno hvaležen.

Obstaja nekaj skrivnosti kako umiriti svojo gorečnost in se kot prijatelji izvleči iz konflikta. Na primer, v starih ruskih inteligentnih družinah je bil zanimiv običaj. Takoj, ko sta se zakonca začela prepirati, sta iz prijaznega "ti" prešla v hladno-uradno "ti". Takšno ravnanje je nekoliko ohladilo gorečnost in dovolilo, da ne gredo na nizke žalitve.

Druga skrivnost bojevanja je še enostavnejša in zabavnejša. Med prepirom, takoj ko začutite, da je čas za popravek, pojdite na stranišče. Pojdite do pipe in napolnite usta z vodo. Poglejte se v ogledalo, pozorno in mirno, in ... se začnite stati grimase! Postopoma se bo gorečnost zmanjšala in veliko lažje bo iti do sprave. Do partnerja lahko greste celo z vodo v ustih, takrat mu zagotovo ne boste mogli povedati več grdnosti in vas morda celo nasmejali.

Tehniko, o kateri bom govoril, je izumil ustanovitelj produktivnih komunikacijskih in komunikacijskih programov, psiholog Haim Ginott. Pred petdesetimi leti je ta ameriški znanstvenik odkril preprosto formulo za konstruktivno pritožbo:

• X je razlog;
• Y - čustva;
• Z je rešitev.

Predstavljajmo si situacijo.

Žena se je skregala s starši, mož pa je v težkih trenutkih ni podpiral in je šel na srečanje s prijatelji.

Stavek, ki bi ga človek morda slišal ob vrnitvi, verjetno zveni takole: "Ti si sebičen in aroganten baraba in misliš samo nase!"

Ženska bo imela na svoj način prav, vendar ta pristop ne bo vodil do rešitve problema. In tukaj bi bila rešitev videti z vidika XYZ:

Ko sem imel težave s starši, nisi ostal z mano, da bi me podpiral (X). V tem trenutku sem se počutil osamljeno in zapuščeno (Y). Rad bi, da me naslednjič takoj podpreš (Z).

Vezje je videti enostavno za uporabo. Toda, da se ga navadite na uporabo, morate razumeti, kaj točno ste naredili narobe prej in kaj je vredno delati zdaj. Da bi to naredili, si oglejmo vsak element posebej.

X- razlog

Zelo pogosto obtožujemo, ne da bi sploh pojasnili, kaj točno je razlog za našo jezo. Mnogi poznajo komičen ženski stavek "pomislite sami, zakaj sem bil užaljen." Še več, nenavadno, ne glede na to, koliko zgodb sem slišal o nesporazumih v odnosih, so bile ženske prve, ki so želele ugotoviti, v čem je vzrok težave.

Kljub temu se večina ljudi, ki izrazijo razlog za svoje nezadovoljstvo, pogosto ustavi in ​​verjame, da je izjava o dejstvih dovolj za rešitev problema: »Rekel sem, da nisem zadovoljen, in ona bo to ugotovila sama.«

Tu bi morala nastopiti druga točka.

Y- čustva

Pri svojem sem mimogrede omenil paradoks ranljivosti. Potrebujemo podporo, vendar se bojimo govoriti o svojih občutkih, ker ne želimo biti ranljivi. Bistvo je, da sta oba neločljiva.

Če želite dobiti podporo in razumevanje druge osebe, morate biti z njo popolnoma iskreni, tudi če se sprva počutite neprijetno. Če vam je ta oseba resnično draga, lahko poveste, kakšne občutke doživljate, in ne dvomite, da bo z njimi ravnal izjemno previdno, saj se dobro zaveda, kaj vas je ta korak stal.

Samo ko rečemo kaj samo čutil zaradi tega, kar se je zgodilo, bo vse negativno izginilo, ker bo pokazalo, koliko zaupate tej osebi.

Igralec Jevgenij Leonov je v pismu svojemu sinu zapisal: »Ali v vašem življenju obstaja oseba, pred katero se ne bojite biti majhen, neumen, neoborožen, v vsej goloti svojega razodetja? Ta oseba je vaša zaščita!" Bodite pripravljeni biti odprti glede svojih občutkov, če ste res odločeni rešiti težavo. Drugega izhoda ne more biti.

Po doživetih čustvih se žar bitke vedno umiri, vendar se težava lahko znova vrne, zato je treba svoj uspeh utrditi na preprost način.

Z- rešitev

Da se situacija ne bi ponovila, poiščite rešitev, ki bo – in kar je najpomembneje – zadovoljila oba. Precej enostavno je govoriti o tem, kaj hočeš, in veliko težje je sklepati kompromise. Zato se morate vnaprej pripraviti na dejstvo, da boste morali nekaj žrtvovati, da bo problem končno rešen.

Vsi smo različni, vsak ima za seboj svojo zgodovino in prtljago preteklosti. Tudi ljudje, ki že zelo dolgo živijo skupaj, ne morejo vedno zamenjati druge osebe, kaj šele tistih, katerih odnos se šele začenja.

Je pa zelo pomembno poskusiti. Skupaj poiščite rešitev in se takoj dogovorite, da bosta oba pripravljena popustiti. Nič zaman, da sta vidva opravila to delo, kajne?

končno

Ta preprost pristop k pretepam zahteva veliko vaje, a če je avtomatiziran, lahko izboljša vsak odnos. Najpomembneje je razumeti, da se težav ne morete znebiti, lahko pa se naučite, kako jih izkoristiti.

Pameten človek je nekoč rekel:

Nevihte so lahko dobre za človeka: malo te bodo pobožale po duši, a bodo tudi odnesle vso umazanijo.

Ne bojte se neviht, po njih je vedno jasnost.

Znanstveniki z univerze v Arizoni, ki jih vodi psiholog dr.Kyle Burassom, že 32 let raziskujejo konflikte in prepire med zakonskimi pari, da bi ugotovili, kako reakcije, ki izzovejo jezo, vplivajo na zdravje. Po dolgem opazovanju 194 parov so znanstveniki prišli do zaključka, da konflikti z ljubljenimi niso tako škodljivi za zdravje in do neke mere celo koristni, če se ljudje prepirajo z enako intenzivnostjo. Poleg tega znanstveniki zagotavljajo, da če se simetrično odzovete na očitke druge strani, ne glede na to, kako težka je situacija, so možnosti za hitro spravo veliko večje, kot če potlačite zamero in jezo. Statistični podatki raziskav so pokazali, da bolj ko so subjekti med družinskimi prepiri zadrževali svojo jezo, pogosteje so zbolevali in prezgodaj umrli. Takšni rezultati so bili objavljeni v reviji Psihosomatska medicina.

Kaj pa, če se konflikti v družini ne končajo, moški te ne posluša, nogavice pa so še vedno razmetane po stanovanju? Izkazalo se je, da je bistvo v tem, da se ne znaš pravilno prepirati, so strokovnjaki seveda.

»Ko se pojavi negativna situacija, ne pozabite izraziti svojega nezadovoljstva. To je treba storiti samozavestno, da bo jasno, kaj točno je. Vaše pritožbe bodo z večjo mero verjetnosti uslišane in upoštevane, če vsega ne povzamete in se spomnite. Izogibajte se osebnosti. Z drugimi besedami, o situaciji, ki se je zgodila, je vredno govoriti brez žalitev, kletvic in etiketiranja osebe. Samo izrazite svoja negativna čustva in svoje mnenje o trenutni situaciji. To je treba storiti s samozavestno, jasno intonacijo, poskušati ne dvigniti glasu preveč, «pojasnjuje psihologinja Tatiana Poritskaya.

1. pravilo: Ne poskušajte razrešiti konflikta, ko ste čustveno vzburjeni

Dokler ste v stanju strasti, noben konflikt ne bo rešen. Pomembno si je zapomniti to. Zato najprej umirite svoja čustva.

»Če vas je med pogovorom prevzelo čustvo, potem pod kakršno koli pretvezo zapustite sogovornika. Moraš izpustiti paro. Najpreprostejša stvar je globoko vdihniti. Če upokojitev še vedno ni mogoča, potem to storite pred svojim partnerjem. Naj vidi, da se trudite obvladati sebe. To bo le plus, «svetuje psihologinja in seksologinja Vasilena Zhuravina.

Če dihalna vaja ni pomagala, lahko preidete na bolj radikalne ukrepe: pisanje na prtiček, teptanje z nogami ali celo preklinjanje - glavna stvar je sama, pravi Zhuravina.

»Poskusite dobesedno upočasniti. Poskusite se premikati počasneje, razmišljajte, dihajte počasneje. Ostanite v tem stanju nekaj minut in se prepričajte, da imate radi to osebo, ne glede na vse. Da, zdaj vam je povzročil hudo bolečino in želite mu povedati, kako hudi ste, a ne pozabite, da bo vse to minilo,« dodaja psihologinja Natalya Zholudeva.

Pravilo številka 2: moškemu povejte, kako vas bo reševanje problema osrečilo

V prepiru z moškim se morate osredotočiti ne na osebne očitke. Pomembno mu je povedati, zakaj te pokvarjen žerjav, pomanjkanje avtomobila in dopust delajo nesrečne, svetuje Olga Lazareva, psihologinja v medicinskem holdingu MEDIKA.

Torej, da bi dobili rezultat od moškega, nam povejte, kako pomemben je za vas. Govorite tiho in brez očitkov. Bodite šibki. Za moškega ni večje spodbude za dosežke.

Zgodi se, da je ženska nezadovoljna z vsem. Karkoli moški naredi, bo še vedno godrnjala: "Pa kaj - žerjav je popravljen! Neumnosti! Sosedje ven nova hiša kupil!". V taki situaciji nihče ne bo hotel narediti ničesar, človeka pa bo težje prisiliti. Ni smisla, saj ne glede na to, kako se trudiš, bo še vedno slabo.

»Druga stvar je, da se ženska težko spopade s svojimi občutki, prepir pa se zgodi sam od sebe. Človek dojema konflikt kot izziv v boj, kjer je treba pokazati, kdo je močnejši. Glava se v teh trenutkih ugasne, delujejo samo nagoni: zmagati je treba. Kasneje, ko se bo vse umirilo, bo razumel, da ni premagal pravega sovražnika, ampak lastno žensko, «pravi Lazareva.

"Jaz-sporočila" delujejo odlično, zaradi katerih moški razume logiko vaših izkušenj, nezadovoljstva in drugih negativnih občutkov.

"Shema je sestavljena iz treh blokov:" Ko ... (opišemo, kaj počne, a ne naletimo na strogo dejstva) ostaneš pozno v službi in ne kličeš, jaz ... (opiši svoje čustveno stanje ) biti jezen in zaskrbljen, prihajajo mi različne grozote Mislim, da te je zbil vlak in me je strah ... Prosim (formuliramo prošnjo - kaj hočemo od njega v zvezi s temi našimi občutki), naj vem če zamujaš. Ali pa želite, da vas pokličem sam, povejte mi, kdaj je za vas primerno?" Vezje deluje odlično. Moški običajno dobro razumejo jezik logike. Zato, če poznajo razlog, jim bo lažje narediti, kar zahtevate, «poudarja psihoterapevtka Yulia Kolonskaya.

Pravilo št. 3: izogibajte se vrednostnim sodbam

Ste opazili, da se takoj, ko začnete moškemu izgovarjati splošne fraze: "Ni ti mar zame", "Ne ljubiš me in ne razumeš", se prepir samo še stopnjuje? Zaradi takšnih izrazov se človek brani pred vami.

"Ne uporabljajte izrazov, kot so:" Vedno narediš to "," Nikoli "," Vedno ti ". Te besede povzročijo, da se nasprotnik počuti krivega, zato bo začel dokazovati svoje trditve in se opravičevati ali napadati v odgovor. In praviloma se vedno konča z nevihtnim obračunom,« pravi psihologinja, ustanoviteljica Centra. praktična psihologija"SENTIO" Natalie Ichenko.

Lahko kritizirate, grajate, ocenjujete samo dejanja ali dejanja, ne pa tudi osebe same.

»Napačno je, če svojemu partnerju rečete, da je pokvarjenec, pokvarjenec in ničvreden človek, še posebej, ker to ni res - ne bi se mogli zaljubiti v pokvarjenca in pokvarjenca, kajne? Ko nagovarjate svojega zakonca, kritizirajte samo dejanje, ki vam je prineslo toliko neprijetnih minut, «doda Natalya Zholudeva.

Da bi v praksi prikazali nasvete psihologov, smo simulirali več situacij, ki bi se lahko pojavile po krivdi človeka, in prosile strokovnjake, da jih komentirajo.

Situacija #1: Moški je vedel, da nimate ključev od hiše. Predhodno ste se dogovorili, da bo pred odhodom na sestanek pustil ključe v nabiralniku/sosedom. Vendar je pozabil pustiti ključe in se ni odgovarjal na klice in besedilna sporočila. Na vhodu si moral čakati uro in pol. Kaj storiti?

»Ko razlagate situacijo, poskusite govoriti o svojih občutkih - to je običajno nesporen argument. Verjetno boste rekli: »Sploh ne razmišljaš name, vedel si, da nimam ključa, a ti je bilo vseeno, kako sem prišel domov, mislil si samo nase, si egoist, ponižal si me !" Zagotavljam vam, da boste do sebe povzročili naval negativnih občutkov in možnosti, da boste končali v miru, se bodo močno zmanjšale. Lahko pa rečeš naslednje: »Imel sem občutek, da si pozabil name, bil sem tako prizadet in tako užaljen, sedel sem in jokal, počutil sem se zapuščenega, zdelo se mi je, da ti nič ne pomenim, zdaj pa me boli ko pomislim na to. Želim, da se me spomnite, «pravi Natalya Zholudeva.

“Lahko bi rekli:” Ja, nisem mogel domov, ker nisem imel ključa. Poskušal sem priti do vas, vendar se niste odzvali na klice. Tako sem te čakal na stopnišču uro in pol. In zdaj je zelo, zelo jezna nate! In poleg tega sem zmrznil, zelo mi je slabo v duši, ker se mi zdi: to si storil namerno. In zdaj ne vem, kaj naj z vsem tem." In potem lahko samo tiho čakaš na njegovo razlago. Verjemite mi, ta možnost ga ne bo prisilila v napad in se braniti pred vami.

S tem, ko boste moškemu predali besedo za odgovor, boste pokazali, da ga ne glede na vse spoštujete, kar bo samodejno povzročilo željo, da vas vrnejo v istem kovancu. Ko je razložil, mu je pomembno dati to priložnost. Bodite prepričani, da zdaj pojasnite, kaj želite. Ta točka je prav tako obvezna kot vse prejšnje, saj situacijo prevede v konstruktivno. Tako, da je tisto, kar je "zadišalo" po škandalu, dobilo pozitiven razvoj. To bo okrepilo vaše pogajalske sposobnosti. In zadnja stvar: ne pozabite, da se včasih motite. In če lahko razumete in odpustite, potem vas bodo razumeli in odpustili, "- odgovarja Vasilena Zhuravina.

Pravilo št. 4: ostanite osredotočeni na konflikt

Zelo pogosto se med prepirom spomnijo preteklih zamer. In to samo otežuje komunikacijo. Včasih partnerja celo pozabita, zakaj sta se sprla, začneta razpravljati o dogodkih izpred petih let, krivita sorodnike ali prijatelje. Mimogrede, pogosteje grešijo ženske kot moški. Strokovnjaki opozarjajo, da to samo zaplete razmerje. S takšnimi metodami ženska nikoli ne bo dosegla želenega rezultata od svojega moškega.

»Zelo pogosto se med prepirom predmet spora izgubi, vse pade na en kup, prikličejo se stare zamere, vmešajo sorodniki, pride do prehoda v osebnosti. Ostanite pri temi. To je zelo pomembno. V nasprotnem primeru lahko izgovorite neprijetne besede, ki jih boste kasneje obžalovali. Pritožbe in neizrečene trditve se navadno kopičijo in nekega dne se lahko prebijejo, kot jez. V prihodnosti lahko to pripelje do konflikta, kjer bo vzrok nepomemben, odziv nanj in moč čustev pa nesorazmerno velika. Treba je mirno in odkrito urediti stvari, poiskati "boleče" točke, ustrezno reševati konfliktne situacije, da bi ohranili ljubezen in odnose, "pravi psihologinja Natalie Ichenko.

Mimogrede, če je namen vašega prepira preprosto urediti odnos, izpustiti paro, pridobiti čustveno sprostitev za pretekle zamere, vam psihologi preprosto svetujejo, da moškega opozorite, da se zdaj želite prepirati z njim.

Pravilo št. 5: Ne dovolite, da vas moški naredi krivega

Številni strokovnjaki se strinjajo, da so napadi bijesa zaradi malenkosti znak nizke ženske samozavesti. Na primer, vzrok za pogoste neutemeljene konflikte je lahko podzavestna blokada srečno razmerje.

»Če vas moški pogosto užali, krši vaše meje, potem imate najverjetneje prepoved srečnih odnosov. Takšne prepovedi izvirajo iz otroštva. Moški s svojim vedenjem samo kaže, da je treba biti pozoren na samozavest, «pravi Julia Kotyakhova, strokovnjakinja za individualno iniciacijo moške in ženske zrelosti.

Vendar, če je bil moški res kriv za nastalo situacijo, namesto da bi se popravil, bo morda poskušal kriviti vas. Takšne provokacije v nobenem primeru ne bi smeli podpirati.

»Zelo pomembno je že od samega začetka navesti, da» tega ne moreš storiti z mano«. Odločite se, kaj je za vas v kakršnih koli okoliščinah posebej nesprejemljivo: varanje, razpravljanje o vas z določenimi ljudmi, napad. In tega ne bi smeli le povedati, ampak obe strani sprejeti. Vaše lastno zaupanje v te meje vam bo omogočilo, da to prepričljivo prenesete na svojega partnerja. Vsak se sam odloči, da bo ta situacija, če se to zgodi, konec razmerja. Na nekaterih vratih metroja piše "prepovedano", čeprav včasih še vedno lahko vstopite. V določenih situacijah morajo biti vaša vrata zaklenjena, «pojasnjuje praktična psihologinja Alena Al-As.

Včasih je težko oceniti lastna dejanja in pravičnost v procesu prepira. Strokovnjaki priporočajo, da si situacijo, ki se je zgodila, pa tudi svoje občutke in izkušnje zapišete v zvezek. In jih znova preberite, ko vas bodo naslednjič poskušali vzbuditi v občutek krivde.

»Ne nasedajte manipulacijam in poskusom, da bi na vas zvalili krivdo za to, kar ste storili. Najboljši način za trezno oceno situacije je, da vse, kar se je zgodilo, zapišete na papir. In nato analizirajte svoje nelagodje v konkretno merljivih številkah: koliko ur ste na primer čakali na moškega, ker vam je pozabil pustiti ključe od hiše, koliko denarja ste zaradi tega izgubili, kakšne težave z zdravjem, počutje, samozavest, ki jo imate po tem, se je pojavilo, kako ste se začeli počutiti itd. Vse to preberite vsakič, ko vas skušajo spraviti v občutek krivde. Hkrati bo pomagal oceniti ustreznost vašega zahtevka.

Tukaj je pomembno zapomniti, da je nematerialno, psihološke težave na primer upad vaše samozavesti ali pokvarjeno razpoloženje je vreden prav toliko kot izgubljena materialna sredstva. Ker bo slabo zdravje, razpoloženje in nizka samopodoba pozneje v vsakem primeru negativno vplivala na produktivnost vašega dela. V vsakem odnosu se najprej ljubite in spoštujte sebe. In ne dovolite, da se kdo, ne glede na vaš status, pomen in stopnjo sorodstva z vami, posmehuje, «je pojasnila Anastasia Stepanenko, trenerka za hitro in učinkovito reševanje težav.

Pravilo številka 6: če je moški kriv, ocenite prejeto škodo in zahtevajte odškodnino

Če se je moški še vedno motil in je svoje napake že priznal, strokovnjaki svetujejo, da ne oklevajte in zahtevate odškodnino za trpljenje ali neprijetnosti, ki so vam povzročeni.

"Prvič vam ni treba ničesar odpustiti in reči:" Daj, vse je v redu, draga!", Ker je situacija ženski prinesla nelagodje. Pomembno je, da moškemu enkrat razložite, v čem je težava, in jasno nakažete, da vam ta odnos do sebe ni všeč. Na najboljši način pokažite to - prišlo bo do pogovora z moškim: »To mi je povzročilo nelagodje in poškodovalo mojega živčni sistem in zdravje, vendar ne maram biti živčen. Zato, da bi odkupil svojo krivdo, mi kupi to in drugačno stvar. Potem ti bom oprostil, a takih norčij na svoj naslov ne bom več prenašal. Spoštujem druge, a v svojem odnosu zahtevam isto.

In povejte (samo recite, ne prosite) moškemu, naj vam kupi stvar, ki bo primerno sorazmerna s škodo, ki vam je povzročena. Ne gobica za posodo ali ponev. Ne nagelj ali samotna vrtnica. Ne čokoladna ploščica ali dietna ploščica. In nekaj pomembnega, zaradi česar bo človek obžaloval, kar je storil, in trdo delal, da bi odkupil svojo krivdo, «pravi Anastasia Stepanenko.

Pravilo #7: držite razdaljo

Ni se treba pretvarjati, da je vse v redu takoj. Po koncu prepira se je najbolje držati razdalje vsaj pol ure, najbolje pa več ur. Stvar je v tem, da si človeška psiha ne more opomoči od negativnih izkušenj v nekaj minutah. Poleg tega se lahko človeku zdi, da je bil prepir neresen.

»Če si preveč lahkoten, se takoj umiri in se obnašaj, kot da se nič ni zgodilo. In to je prehitro anti-aliasing. Pogosto lahkotni ljudje dejansko gojijo zamere in se potem vsega spomnijo. Ali ko človek tako hitro vse pozabi in odpusti, drugi njegovih pripomb ne jemljejo resno. Po pogovoru se je bolje držati nekoliko distanco. Na primer, bodi sam in gledaj svoja posla. Naj se občutki res umirijo. Nezadovoljstvo ne more izginiti v petih minutah. Zaradi tega je v nekaj minutah težko preiti iz zamere in jeze v pozitiven odnos.

Odvisno od situacije lahko traja od 30 minut do nekaj ur, da se občutki zares umirijo. V nobenem primeru ne smete biti samo demonstrativno tiho in ignorirati moškega. Če se vaš izbranec po izražanju nezadovoljstva takoj vede, kot da se nič ni zgodilo, se začne šaliti in vas zaplete v druge teme, morate povedati naslednje: »Še vedno sem nesrečen in se počutim užaljen, zato se ne morem šaliti in pretvarjati da se ni nič zgodilo. Dajte mi čas, da pridem k sebi, «svetuje psihologinja Tatiana Poritskaya.

Situacija #2: Doma se je pokvaril žerjav, notranja vrata in lestenec. Moški že tri tedne obljublja popravilo, a se ni nič spremenilo. Kaj storiti?

»Raje kot da se še naprej jezite in nagajate svojemu možu, se dogovorite, da bo to storila» posebej usposobljena oseba «, mož pa bo financiral. Samo reci tako: »Draga, vidim, da nimaš časa ali pa nočeš tega početi. Razumem, toda še vedno morate to storiti. Poklical sem (nekoga tam), stalo bo toliko." Če slišite odgovor: "Plačajte sami", je težava veliko globlja od puščanja pipe ali polomljene ključavnice. Skoraj vsak problem, ki se je pojavil, je mogoče rešiti z običajnim pogovorom brez predavanj in osebnosti. In če v vašem primeru to ni mogoče, ste sprva izbrali napačno osebo. Ne bo pomagal noben obračun, kaj šele škandali. Preprosto nimajo smisla, «komentira Alena Al-As.

»Razmislite o možnosti, ko moški leži na kavču, hiša pa ima pokvarjeno opremo ali nedokončana popravila. Tak moški sam pričakuje nekaj od svoje žene. Svojo mamo vidi kot mamo. Od nje želi dobiti tisto, česar v otroštvu ni prejel. Vsekakor ima moško moč, a tako kot Emele iz pravljice mora še vedno ležati na "peči" in dozoreti, da bo odgovoren za svoje moške dolžnosti. Predlagam, da nehaš skrbeti za moškega »kot mati«. Ženska v takšni družini običajno »vsak dan ustavi galopirajočega konja in večkrat na dan vstopi v gorečo kočo«. Vse to je treba ustaviti, začeti graditi svojo samozavest. In če resno želite spremeniti svoj odnos, se obrnite na strokovnjaka, «sklene Natalya Zholudeva.

Kako živeti srečno in v harmoniji s samim seboj? Kako se naučiti ljubiti sebe? Kako najti in obdržati moškega? Želite izvedeti odgovore na ta vprašanja? Nato si oglejte premiero novega projekta "Mama tega ne more naučiti" ob delavnikih ob 12.30 na TV kanalu MIR. "Mama tega ne bo učila" je televizijski učbenik srečno življenje od slavnega trenerja Pavla Rakova.

Nemogoče je živeti skupaj in se ne prepirati. Kot pravijo, dragi grajajo - samo se zabavajte. Toda največja skrivnost dolgotrajnih odnosov je učenje boja. To seveda ne pomeni, da morate iz kakršnega koli nepomembnega razloga narediti škandal, saj lahko to kmalu postane navada in slog komunikacije, potem pa bo, tudi če želite nekaj spremeniti, skoraj nemogoče naredi. Prepirati se morate redko in pravilno.

Fotografija Getty Images

Ko te provocira:

Kaj pa, če pride mož pozno domov, pijan, nezadovoljen z vsem na svetu in njegovo vedenje očitno zahteva prepir? Najprej ugotovimo, zakaj se tako obnaša. Takšno moško vedenje kaže na prisotnost težave, ki je moški ni pripravljen izraziti. Premisli. Ni nujno, da je to problem v vajini zvezi. Morda mu v službi kaj ne gre, skregal se je s prijateljem, a nikoli ne veš kaj. Če pa moški pokaže nasprotujoče si vedenje, je priporočljivo biti previden in ugotoviti, kaj je narobe. Če lahko uganete, kaj je razlog za napade ljubljene osebe (na primer veste, da ima težave v službi), se poskusite popraviti, umiriti in vse skupaj razveseliti. Če pa ne veš, v čem je stvar, moraš izvedeti. Zelo taktično, ljubeče in korak za korakom ga vprašaj, kaj se je zgodilo: »Zakaj si tako razpoložen, dragi, kaj lahko storim zate? Naj ti skuham kavo ali ti pogrejem večerjo?" In potem se bo seveda izkazalo nekaj, kar ga skrbi ali žalosti. Glavna stvar je, da ne vstopite v fazo nezadovoljstva, ena napačna beseda - in izbruhnil bo prepir, saj prav to poskuša doseči.

Fotografija Getty Images

Pravilna reakcija:

Dve slabe volje sta grozni. Zato živimo v zakonu, da se zategnemo in dopolnjujemo: ti lahko narediš tisto, česar on ne more, on je tisto, česar ti ne moreš. Tu se gradi ravnovesje in v tem je bistvo zakonske zveze.

Če se z ljubeznijo in skrbnostjo odzovete na moške poskuse škandala, bo želja po začetku prepira postopoma izginila. Ne morete izboljšati njegovega razpoloženja - samo ne vmešavajte se, pojdite v drugo sobo, nalijte si čaja in vzemite svojo najljubšo knjigo, dajte mu čas, da se umiri. Ko ni povratne informacije od nasprotnika, se je nemogoče skregati z njim. Kako narediti škandal, ko ni vrnitve? Se lahko spraviš z mačko? S steno?

Prepir je pomemben del odnosa.

Prepirati se morate, ko imate razloge in dovolj moči. To je mogoče le, če začenjate prepir, vaš mož pa je na to povsem nepripravljen. Potem imaš prednost.

Na splošno so prepiri preprečevanje resnejših težav. Nujne so kot periodične revizije podjetja, saj razkrivajo tiste probleme, ki ob splošni politični korektnosti lahko ostanejo neopaženi, zato nerešeni.

Fotografija Getty Images

Ne izogibajte se izbruhom jeze, moški so dobri za pretres

Narava je nas, ženske, nagradila z edinstvenim mehanizmom, ki proti naši volji uravnava naše konflikte. Ženske so neskončno potrpežljive, vendar je nekaj dni v mesecu, ko je bolje, da se z nami ne prepiramo. Te dni se imenuje PMS. Ko smo noseči, dojimo ali ovuliramo, smo sladki, mirni in nekonfliktni. Dobro nam gre, ne skrbimo za malenkosti, ne vlečemo moških, ne provociramo nikogar ali ničesar. Ves svet se nam zdi lep in čaroben. In vreme je lahko grozno, denar pa ni zelo dober, vendar se počutimo dobro - obožujemo svojega moža in njegovo mamo in na splošno vsakogar, vsakogar, vsakogar. Če pa imamo PMS, potem oprostite, vzemite in podpišite.

Kako se konflikt razvija?

Nekoč ste svojega moža prosili, naj ne meče nogavic naokoli, dve, deset, potem pa imate PMS – in namesto nežne prošnje, da odstranite razmetane stvari, se na vašega moža spusti plaz jeze. Seveda bi te lahko takoj slišal, a ni, zato ga je vzel ven in odstranil. Naslednjič boste poslušali bolj natančno.

Tem mesečnim izbruhom nestrpnosti do moževih pomanjkljivosti se ne gre izogibati. Enkrat na mesec je za moškega potrebno malo pretresanja. Ne gre samo za to, da so v teku evolucije tiste ženske, ki imajo PMS, preživele. Narava ne naredi nič zaman, vse je logično zanjo. Zelo koristno nam je včasih, da malo bolj prisluhnemo sebi, signalom svojega telesa. Enkrat na mesec imamo pravico odnesti možgane ven. Vendar ga ne zlorabljajte. Teorije, da je treba vso negativnost takoj vreči iz sebe – spustiti paro, življenje ne potrjuje.

Fotografija Getty Images

Pravila prepira, ki ne škodijo vašemu razmerju:

Zelo pomembno je, kaj točno rečete med prepirom. Morate se prepirati in si pustiti pot do umika. Med prepirom morate nadzorovati svoje besede, saj če tega ne storite, lahko rečete tako, da bo po spravi ostanek. Ne morete se žaliti! V nasprotnem primeru se lahko utopite v žalitvah in namesto reševanja obstoječih težav ustvarite nove, veliko hujše.

Lahko prisegate, če uporabljate samo tiste besede, ki veljajo za bolj komplementarne. Na primer, ne morete reči "nepomembno", lahko pa - "nič" ali "baraba". Tudi v mejah prepira ne bi smeli reči ničesar, o čemer boste potem sedeli in se spomnili: "Ampak tako me je klical, res tako misli." Ne morete se spuščati pred žalitvami, ker bodo vse te besede vedno med vami. Naučite se zadrževati in se naučite zadrževati. Naša naloga je izpustiti paro, povedati (čeprav preveč čustveno) tisto, kar nam ne paše – to je to, drugih nalog ni.

Na splošno ne bi smeli niti preklinjati na osebo (ker če je grda oseba, kdo ste potem vi, če ste se poročili z njim?), ampak na napačna dejanja. "Obnašal si se kot norec" - takšne formulacije nikoli ne povzročajo agresije. "Ko to storite, se počutim zapuščenega in zapuščenega" - govorite o svojih občutkih in to je povsem jasno, a hkrati ga ne užalite in ne krivite. In naslednji dan se lahko iskreno nasmehneta drug drugemu, a če boš vztrajala, da je koza, se bosta ti in on težje nasmehnila.

Če deklici v jezi daš voljo, potem lahko ukrade moškega z galopirajočega konja in celo naredi hromega. No, seveda, konj. Popadki slaba volja, težave pri delu, jokajoči dojenček in neprespane noči lahko vsakogar spravijo iz ravnotežja. Zato so v vsaki družini prepiri. Vsi znajo reševati spore z bodali in praksami, vendar le vsi ne nasprotujejo pravilno. Se pravi, da je po prepiru zagrenjeno zaradi tega, kar je bilo rečeno, da ne bi obžalovali.

Pravilo št. 1: ne posegajte v moški ego

Moškost je izjemno ranljiva in zelo vtisljiva. Toda v navalu medsebojnih izjav pogosto nastanejo odkriti bitki, da bi ugotovili, kdo bo koga presegel z rdečo besedo. Želja dokazati, zakaj se nasprotnik moti, je v vročem trenutku tako prioriteta, da se dobesedno sprehodimo po najbolj bolečih mestih ljubljene osebe. "In vaš posel ni uspel, vedno mislite, da je kul, v resnici pa je nič!" in drugi udarci pod pasom postanejo za moškega še bolj žaljivi in ​​zahrbtni. Navsezadnje ste vi zanj prvi in ​​pogosto edini zaupnik v težkih časih. V trenutku prepira se zaklenite, ne ponižujte, utopite in ne uporabljajte trenutkov moške šibkosti kot argumenta - to je izdaja!

Pravilo št. 2: ne mečite glasnih besed

Nikoli, tudi v navalu najresnejšega obupa, ne manipulirajte s svetnikom in ne žonglirajte s čustvi! "Tako bi te poznal, tristokrat sem pomislil, preden sem se poročil s tabo!" in druge grožnje žensk, izrečene v vročini, imajo nasproten učinek na moške.

Ne čuti, da si mu samo želela priti do srca. Sliši le očitke, vaše obžalovanje zaradi poroke in misli o ločitvi. Ne bo popravljeno, ker ste se že vse odločili. No, smiselno je poskusiti, če že imate tako grozne misli!

Pravilo št. 3: ne udarjajte

Nihče normalen človek ne prenese režima samice žolna. Naučite se reševati konflikte v enem samem dnevu in zapreti vsak problem naenkrat, in ne živeti s tem več tednov in ob vsaki priložnosti, da se spomnite, kako je bil "pred tremi dnevi" zelo kriv.

4. pravilo: ne delaj si tisoč težav

Najljubša dekliška ideja - izklesati ogromno snežno kepo iz več težav. Običajno se vse dogaja spontano in na čustva. Skupaj se začneta pogovarjati o določenem problemu in nenadoma se ženi zazdi, da je to deja vu, mož pa nima sreče v življenju, in niz njegovih slabih lastnosti je šel bingljati na zloglasni kepi. Naučite se rešiti dejanski problem in se ob nobeni priložnosti ne spominjajte starih. Ozadje je prilepil poševno in krivo - to pomeni, da je za to kriv samo on, in ne, da mu roke rastejo z napačnega mesta v življenju, zato mu otrokom ne moremo zaupati niti!

Pravilo št. 5: ne komentirajte epa boja

Sploh ni vredno poudarjati svojega nezadovoljstva s pometnimi, obsežnimi komentarji vsakič med prepirom: »Joj, bolje bi bilo, če te ne bi nič prosil!«, »Lažje je vse normalno narediti! ", "Uničiš vse, kar se dotaknejo tvoje roke!" itd.

V nasprotnem primeru boste kmalu zagotovo prišli do odziva s klikom na čelo: »Torej ne sprašuj! Naredite sami! Kaj je vprašanje?!"

Pravilo št. 6: Ne prikrivajte svojih zamer

Hkrati pa tudi zamolčanje svojih zamer, skrivanje do "boljših časov" v ženski prašiček ponosa ni najboljša rešitev. Najprej vam izleze bočno in se v zunanjem svetu odraža v obliki odklona. Odmik je pregradni mehanizem, pri katerem se izognete neposrednemu stiku s problemom, tako da se izgubite čez nič. Na otroke se na primer začnete jeziti zaradi kakšne malenkosti ali se umakniti vase. Drugič, psihosomatika je izjemno zahrbtna stvar. Medtem ko se sprehajate z molkom ali neizrečenimi besedami, se lahko ta notranja negativnost razvije v slabo zdravje, nato pa popolnoma vpliva na vaše zdravje!

In za konec bi rad dodal še nekaj zlatih pravil za pravilno reševanje konfliktov. Nikoli ne pojdite spat, ne da bi se pomirili! Ne odnašajte svojih nočnih mor na nov dan in ne zaspite v vedru solz. In kar je najpomembneje, začnite resen pogovor le na polnem moškem želodcu, naučite se pravočasno zamenjati moškega v navalu prepira - preklopiti temo, "ob napačnem času" objeti in odvrniti. Zaradi takšnega vedenja varovalka, kot običajno, pri obeh hitro zbledi.